Trešnje u ranoj i kasnoj trudnoći: korisna svojstva

Trešnje su ukusne i nježne bobice koje se konzumiraju u obliku sokova, kompota, džemova i svježih bobica, čak i u dječjoj hrani. Ali mnoge žene postavljaju pitanje: hoće li trešnje biti štetne tijekom trudnoće? Uostalom, u ovom neobičnom razdoblju života trebali biste biti posebno oprezni pri odabiru prehrambenih proizvoda, uključujući bobičasto voće i voće. Odlučili smo temeljito razumjeti ovo pitanje.

[ 1 ]

Prednosti trešanja tijekom trudnoće

Trešnje su niskokalorični proizvod: 100 g sadrži samo 50 kcal.

Trešnje su bogato skladište vitamina i drugih korisnih tvari: plodovi sadrže 11% raznih šećera, više od 1% organskih kiselina, karoten, askorbinsku kiselinu, vitamine B, PP, P, željezo (oko 1,5 mg na 100 g).

Ljekovita svojstva trešanja koriste se kod crijevne atonije: nježna vlakna bobica nježno potiču probavu, uklanjajući zatvor, kolitis i druge patologije povezane sa slabom peristaltikom. Istovremeno, sušene bobice pomoći će kod proljeva, a svježe - kod crijevne atonije i zatvora.

Poboljšanje stanja pacijenata s hipokromnom anemijom povezano je s visokim sadržajem željeza i vitamina u trešnjama.

Ukusni plodovi koriste se kod gastritisa s visokom kiselošću, čira na želucu i dvanaesniku te bolesti jednjaka. Zbog niskog sadržaja organskih kiselina, žgaravica se ne može razviti nakon jedenja trešanja.

Redovita konzumacija trešanja osigurava dostavu kisika tkivima. Kalijeve soli stabiliziraju srčanu aktivnost, a kalcijeve i fosforne soli sudjeluju u formiranju mišićno-koštanog sustava budućeg djeteta.

Trešnja je prekrasan sedativ za trudnice, jača živčani sustav i poboljšava raspoloženje. Ako žena ima prehladu, možete napraviti sok od trešnje ili čak čaj od njezinih listova: veliki broj korisnih tvari ojačat će imunološki sustav i pomoći u brzom prevladavanju prehlade. Plodovi trešnje pomoći će u uklanjanju mučnine tijekom toksikoze, obuzdavanju napadaja povraćanja.

Ukratko, navedimo korisna svojstva trešanja:

• bobice sadrže mnoge korisne tvari, uključujući one koje produžuju mladost našeg tijela i obnavljaju oštećene stanice;
• Jela od trešanja pomažu u čišćenju tijela od otrovnih tvari i naslaga soli, čiste mokraćni sustav, što pomaže u uklanjanju oteklina i poboljšanju općeg zdravlja;
• Trešnje sadrže tvari koje smiruju živčani sustav i pružaju dobro raspoloženje za cijeli dan. Jutarnji doručak s trešnjama pomoći će vam da se napunite pozitivnom energijom i oduprete stresnim situacijama tijekom dana;
• Bobice se također koriste izvana u obliku maski. Redovite maske od višnje zaglađuju kožu, čineći je elastičnijom i mekšom;
• Plodovi trešnje jačaju krvne žile, stoga služe kao dobra prevencija za proširene vene i srčane bolesti;
• Trešnje će pomoći u poboljšanju probave i metaboličkih procesa u tijelu.

Šteta od trešanja tijekom trudnoće

Međutim, mogu li trešnje naštetiti tijelu trudnice? Ponekad se to može dogoditi ako se ne pridržavate ovih pravila:

• Trešnje se ne preporučuju za upotrebu u slučajevima crijevnih grčeva i dijabetesa, jer mogu pogoršati bolest;
• Ne biste trebali jesti bobičasto voće odmah nakon što ste pojeli drugu hranu. Trešnje su zaseban proizvod koji treba konzumirati 30-60 minuta nakon glavnog obroka;
• Ako je vaše tijelo sklono alergijskim reakcijama, trešnje biste trebali jesti s velikim oprezom kako ne biste izazvali alergiju;
• Jedenje velike količine bobičastog voća odjednom može uzrokovati nadutost. Ne treba ni spominjati da je ovo stanje izuzetno neugodno tijekom trudnoće. Zbog toga se preporučuje jesti najviše 0,4-0,5 kg trešanja;
• Jedite samo one trešnje u čiju ste kvalitetu sigurni. Stoga se ne preporučuje kupnja bobičastog voća izvan sezone: najvjerojatnije takvo voće sadrži mnogo kemikalija koje neće koristiti ni vama ni vašoj bebi. Usput, ne zaboravite dobro oprati trešnje prije jela: ponekad se drveće prska posebnim tvarima kako se u bobicama ne bi pojavili crvi. Otrov može završiti i na površini ploda, što našem tijelu uopće nije potrebno.

Zapamtite još jedno upozorenje: nemojte dugo čuvati bobičasto voće, pogotovo ako ste ga već oprali. Jedite ga odmah. Neoprano voće može se čuvati u hladnjaku 1-2 tjedna, ovisno o sorti.

Recept za trešnje tijekom trudnoće

Trešnje se najčešće jedu svježe. Međutim, od bobica možete napraviti i mnoga ukusna jela. Poslužite se!

1. Koktel od višanja. Trebat će vam: 150 ml mlijeka, 100 g svježeg svježeg sira, 1 žlica meda, 5-6 višanja (po ukusu). Svježi sir, med i mlijeko miksajte u blenderu 2 minute. Polovicu dobivene smjese ulijte u čašu. Ostatak koktela ponovno miksajte u blenderu, dodajući višnje. Prelijte preko bijele smjese. Možete ga popiti! Brzo i ukusno. Po želji, u koktel možete dodati cimet, vanilin šećer ili limunovu koricu.
2. Šarlota od višanja. Trebat će nam: 2 jaja, 2 šalice šećera, 200 ml jogurta ili kefira, žličica sode bikarbone, vrećica vanilin šećera, 1,5 šalice brašna, 300 g višanja, pola žličice soli i malo šećera u prahu. Umutite šećer s jajima, dodajte jogurt i gašenu sodu bikarbonu, sol, vanilin šećer, promiješajte. Zatim malo po malo dodajte brašno. Tijesto bi trebalo biti gustoće gustog kiselog vrhnja. U međuvremenu, kalup namažite maslacem, rasporedite tijesto i ravnomjerno rasporedite višnje (bez koštica) po površini buduće pite. Stavite u pećnicu zagrijanu na 200 °C. Vrijeme pečenja ovisi o vašoj pećnici: obično je 20-25 minuta. Provjerite spremnost šarlote šibicom ili čačkalicom. Gotovu šarlotu izvadite iz pećnice, ohladite, stavite na lijep tanjur i pospite šećerom u prahu.
3. Desert od bobičastog voća i voća. Trebat će vam: 100 g višanja bez koštica, 100 g borovnica, 100 g pulpe marelice, 200 g svježeg sira, 2 žličice želatine, med ili šećer. Želatinu namočite u 60 ml vode. Bobičasto voće i marelice izmiksajte u blenderu odvojeno jednu od druge, u svaki dio dodajte 1/3 svježeg sira i med po ukusu. Razrijeđenu želatinu zagrijte u vodenoj kupelji ili u mikrovalnoj pećnici dok se ne otopi, ohladite nekoliko minuta i ravnomjerno dodajte u svaki dio mljevene mase. Promiješajte. Sve tri smjese stavite na kratko u hladnjak. Čim vidimo da se masa počinje stvrdnjavati, prebacite ih u posebne vaze u slojevima i vratite u hladnjak na nekoliko sati dok se potpuno ne stvrdnu. Dobar obrok!

Trešnje tijekom trudnoće nisu samo ukusne, već i zdrave. Ali zapamtite da je sve dobro umjereno. Jedite trešnje, ali ne zaboravite na druge jednako zdrave bobice i voće. Budite zdravi!