Sok od nara tijekom trudnoće

Sok od nara tijekom trudnoće nezamjenjiv je izvor vitamina i mikroelemenata. Kao što znate, buduća majka treba posvetiti puno pažnje svojoj prehrani - ona treba biti uravnotežena i hraniti tijelo esencijalnim vitaminima i mineralima. Sve vrste sokova važan su element prehrane trudnice. Sok od nara s pravom se smatra jednim od najzdravijih. Liječnici koji prate trudnoću toplo preporučuju pijenje soka od nara tijekom trudnoće.

[ 1 ], [ 2 ]

Sastav soka od nara

Sok od nara karakterizira prisutnost ogromnog broja elemenata koji su potrebni ljudskom tijelu: organske kiseline (folna, askorbinska, limunska, jabučna), flavonoidi, antioksidansi, pektini, tanini, vitamini A, E, B1, B2, B6, PP, mikro- i makroelementi (kalcij, selen, magnezij i drugi, ali sok od nara najbogatiji je željezom i kalijem).

Sok od nara ima gasi žeđ, diuretičko je, antiseptičko, analgetsko i protuupalno djelovanje, povećava apetit, stimulira želudac te uklanja toksine i otpad iz ljudskog tijela.

[ 3 ]

Koje su prednosti soka od nara tijekom trudnoće?

Prednosti soka od nara tijekom trudnoće posljedica su njegovih sljedećih svojstava:

• poboljšanje funkcioniranja kardiovaskularnog sustava;
• nadoknađivanje nedostatka važnih mikroelemenata za tijelo (vitamini, minerali);
• ublažavanje simptoma toksikoze;
• smanjenje rizika od prehlade;
• poboljšanje metabolizma;
• snižavanje krvnog tlaka;
• uklanjanje viška tekućine iz tijela, sprječavanje oticanja;
• poboljšanje hematopoeze;
• osjećaj vedrine i energije.

Sok od nara blagotvorno utječe na probavni sustav. To je važno tijekom trudnoće jer prisutnost pektina, tanina i folata sprječava proljev, upalne bolesti želuca i pomaže u poticanju njegovog funkcioniranja. Ako pravilno i redovito pijete sok od nara, želučani sok u tijelu stabilizira svoj sastav, poboljšava se proces hematopoeze i jača imunološki sustav. Sok od nara preporučuje se kod hipertenzije, kao i sklonosti edemima. Osim toga, blagotvorno djeluje na kožu. Sok od nara široko se koristi u kozmetologiji za liječenje masne kože, zatezanje pora i izbjeljivanje lica. Trudnice često koriste sok od nara za uklanjanje staračkih pjega na koži.

Doziranje soka od nara tijekom trudnoće

Prema liječnicima, tijekom trudnoće sok od nara može se konzumirati čak i svakodnevno, ako postoji želja i, stoga, tijelo to zahtijeva. Pretjerivanje je, naravno, nepoželjno, važno je zapamtiti neka upozorenja i preporuke.

Mnoge trudnice pate od anemije dok nose dijete. Problem nedostatka željeza tijekom trudnoće može se riješiti uz pomoć soka od nara. Može se eliminirati uzimanjem pola čaše tri puta dnevno pola sata prije jela. No, zbog činjenice da sok od nara sadrži razne kiseline, trudnicama se savjetuje da ga razrijede. Za to je prikladna prokuhana voda, drugi sokovi - mrkva ili cikla su taman kako treba.

[ 4 ]

Kada je dobro piti sok od nara tijekom trudnoće?

Sok od nara vrijedi piti kako bi se ublažilo stanje tijekom toksikoze: pomaže u poboljšanju apetita, uspostavljaju se procesi probave. Sok od nara izvrstan je lijek za skorbut, uklanja toksine iz tijela buduće majke.

Kada se pojavi osjećaj nelagode u želucu, s tim se dobro nosi sušena kora ovog voća, od koje možete skuhati čaj i piti ih. Trudnicama koje imaju problema s prekomjernom težinom, sok od nara dobro će doći u dane posta - ne sadrži šećer.

Još jedno korisno svojstvo soka od nara tijekom trudnoće je njegov učinak jačanja desni. Pijenje soka od nara tijekom trudnoće urodit će plodom i tijekom poroda: zbog činjenice da poboljšava zgrušavanje krvi, gubitak krvi bit će značajno smanjen. Sok od nara također djeluje na jačanje vaginalnih mišića, proizvodnja oksitocina, koju ovaj napitak stimulira, imat će blagotvoran učinak tijekom kontrakcija.

Sok od nara tijekom trudnoće: kontraindikacije

Sok od nara je kontraindiciran za trudnice koje imaju sljedeće bolesti ili predispozicije za njih. U prisutnosti:

• čir na želucu;
• povećana kiselost;
• žgaravica;
• pankreatitis;
• hemoroidi;
• zatvor tijekom trudnoće;
• individualna netolerancija na sok od nara ili alergija na njega.

Kao što vidimo, sok od nara je vrlo koristan tijekom trudnoće, pa liječnici toplo preporučuju njegovo pijenje.