^

Sokovi u trudnoći

, Medicinski urednik
Posljednji pregledao: 04.07.2025
Fact-checked
х

Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.

Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.

Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

Sokovi tijekom trudnoće su hranjivi i ukusni napitci koje bi svaka buduća majka trebala piti. Razmotrimo prednosti svježe cijeđenih sokova i najzdravijih prirodnih napitaka.

Voćni i povrtni sokovi neizostavan su dio prehrane svake žene tijekom trudnoće. Oni gase žeđ, zasićuju tijelo korisnim vitaminima, mineralima i mikroelementima. Vrijednost prirodnih napitaka je u njihovom bogatom sastavu i korisnim svojstvima. Neki od njih koriste se za liječenje i sprječavanje raznih bolesti te jačanje zaštitnih svojstava imunološkog sustava.

Preporučuje se samostalna priprema voćnih i povrtnih sokova. Na pakiranjima kupljenih sokova možete pronaći natpis - 100% prirodni proizvod, ali vrijedi zapamtiti da se takva pića rade od konzerviranog proizvoda. To jest, u takvom proizvodu nema vrijednosti, ostaje samo šećer.

Sokovi se mogu konzumirati ako žene nemaju kontraindikacije ili alergijske reakcije; u ostalim slučajevima preporučuje se konzultacija s liječnikom.

trusted-source[ 1 ]

Koji sok piti tijekom trudnoće?

Hitno pitanje za svaku buduću majku. I to ne čudi, budući da svaka žena pokušava voditi zdrav način života tijekom razdoblja iščekivanja djeteta i konzumirati samo zdravu, vitaminima bogatu hranu i pića. Svježe iscijeđene sokove treba pravilno odabrati, prije upotrebe preporučuje se konzultacija s liječnikom kako bi se isključile moguće alergijske reakcije i kontraindikacije.

Sokovi su vrlo važni tijekom trudnoće, jer gase žeđ i obogaćuju tijelo mikroelementima, vitaminima i mineralima korisnim za majku i fetus. Pripremaju se od različitog voća, povrća, pa čak i biljaka. Prirodni napitci omogućuju vam diverzifikaciju prehrane i donose maksimalnu korist tijelu. Tijekom trudnoće preporučuje se piti: sokove od jabuke, mrkve, cikle, citrusa i druge sokove.

Zdravi sokovi tijekom trudnoće

Prirodni i svježe cijeđeni, i povrtni i voćni, korisni su. Na policama trgovina možete pronaći gotove proizvode - sokove od povrća i voća. Ali takvi napitci nisu baš korisni, jer sadrže šećer i konzervanse. Neki proizvođači proizvode sokove prilagođene trudnicama i dojiljama. Unatoč tome, trebali biste piti samo sokove vlastite proizvodnje. Stručnjaci kažu da napitak treba popiti u prvih 20 minuta nakon pripreme, jer nakon 20 minuta gubi 60% svojih makro i mikroelemenata.

Sokovi su kontraindicirani za upotrebu u slučajevima gastrointestinalnih bolesti ili alergijskih reakcija na bilo koje voće ili povrće. Razmotrimo najkorisnije sokove tijekom trudnoće:

  • Sok od nara ima blagotvorna svojstva i ugodan slatko-kiseli okus. Oslobađa tijelo od štetnog kolesterola i slobodnih radikala, pomaže u povećanju hemoglobina. Može se koristiti za sprječavanje anemije, koja se često javlja tijekom trudnoće. Voće normalizira funkcioniranje probavnog sustava, ima diuretički i antiseptički učinak.
  • Sok od mrkve nije ništa manje koristan tijekom trudnoće. Napitak sadrži samo korisne komponente koje su nezamjenjive i tijekom trudnoće i u postporođajnom razdoblju (poboljšava proces laktacije). Preporučuje se piti sokove s pulpom, jer sadrže vlakna.
  • Sok od cikle ima visoku nutritivnu vrijednost. Napitak snižava krvni tlak, sprječava zatvor, što je vrlo važno tijekom trudnoće, i čisti krv. Za razliku od drugih, koji se moraju odmah popiti, sok od cikle najbolje je piti nekoliko sati nakon pripreme. Mora se razrijediti vodom; za razrjeđivanje se može koristiti sok od nara.
  • Sok od bundeve koristan je i tijekom trudnoće. Bundeva smanjuje otekline, uklanja zatvor, poboljšava rad bubrega, jetre i srca. Redovita upotreba soka od bundeve ublažava simptome toksikoze, poboljšava san i dovodi živce u red.
  • Sok od rajčice sprječava debljanje tijekom trudnoće i smatra se napitkom s najmanje kalorija. Čisti tijelo i sprječava stvaranje stanica raka.

Svi gore opisani sokovi korisni su tijekom trudnoće. Prirodni napitci dat će vam energiju, osvježiti vas i poboljšati vaše unutarnje i vanjsko stanje.

Svježe cijeđeni sokovi tijekom trudnoće

To nisu samo ukusni, već i zdravi napitci koji vam omogućuju diverzifikaciju prehrane i poboljšanje funkcioniranja tijela. Svježe iscijeđeni sok smatra se hranjivim napitkom koji tijelu trudnice osigurava vitamine i minerale potrebne za potpuni razvoj djeteta. Ako trudnica ima nizak hemoglobin, preporučuje se piti sok od cikle, mrkve ili cikle i mrkve. Svježe iscijeđeni napitci mogu se konzumirati samo ako žena nije alergična na voće i povrće.

Bolje je piti sok odmah nakon pripreme, jer je u ovom trenutku napitak zasićen korisnim mikroelementima. Nakon 20 minuta gubi svoje blagodati. Imajte na umu da konzervirani i smrznuti sokovi nemaju ista svojstva kao svježe cijeđeni. Sokovi i svježi sokovi od povrća, voća, stabljika i klica biljaka daju energiju, poboljšavaju raspoloženje, pomažu u suočavanju s bolestima i normaliziraju opće stanje organizma. Svježe cijeđeni sokovi pomažu u lakšem podnošenju trudnoće, uklanjaju toksine i šljaku iz tijela te ublažavaju simptome toksikoze.

Prirodni sokovi tijekom trudnoće

To su zdravi napitci koji sadrže tkivo voća i povrća. Možete ga napraviti kod kuće ili naručiti u kafiću. Posebnost prirodnih sokova je u tome što zadržavaju sve korisne tvari koje su toliko neophodne tijekom trudnoće. Poboljšava zaštitna svojstva imunološkog sustava, štiti od nedostatka vitamina i poboljšava funkcioniranje svih organa i sustava.

Prirodne sokove treba redovito uzimati, bez obzira na zdravlje. Osim soka, trudnica bi trebala jesti svježe povrće, voće i bobičasto voće. To će tijelu osigurati cijeli niz hranjivih tvari. Prirodni sok sadrži veliku količinu pektina, koji blagotvorno djeluje na rad želuca i crijeva, smanjuje razinu štetnog kolesterola. Trudnice trebaju piti voćne, povrtne, koncentrirane napitke, kao i nektare (sok razrijeđen vodom).

Najbolje je piti sok ujutro, to će vaše tijelo napuniti energijom za cijeli dan.

Prirodni sok od jabuka, celera i banane pomoći će vam da poboljšate raspoloženje. Piće savršeno tonizira i poboljšava zaštitna svojstva imunološkog sustava trudnice. Ali ne biste ih trebali zloupotrijebiti, posebno tijekom trudnoće, jer sokovi mogu uzrokovati gastritis. To se objašnjava činjenicom da voće sadrži veliku količinu kiseline. Ako buduća majka ima gastrointestinalne bolesti, onda je bolje razrijediti prirodne sokove vodom.

Sok od naranče

Ovo je najpopularniji napitak od citrusa. Pijenjem soka od naranče, trudnica zasićuje svoje tijelo vitaminima K, B6, B2, B1, E, kao i folnom kiselinom, aminokiselinama, magnezijem i cinkom. Velika količina može uzrokovati alergijske reakcije, izlučivanje kalcija iz tijela i povećanu kiselost. Sok od naranče sadrži pektinske tvari koje poboljšavaju rad crijeva i probavu. Jača kapilare, održava normalno funkcioniranje pluća i srca te je izvrsna preventiva za prehlade.

  • Napitak se preporučuje ženama sa slabim vidom, jer zasićuje tijelo kalcijem, kalijem i vitaminom C. Pomaže u borbi protiv umora, stresa, anemije. Koristan je kod bolova u zglobovima i bolesti jetre. Citrus jača imunološki sustav i blagotvorno djeluje na kardiovaskularni sustav.
  • Ako trudnica ima gastritis ili crijevne bolesti, najbolje je sok razrijediti vodom. Napitak sadrži puno šećera, što može dovesti do dijabetesa. Trudnicama se savjetuje da piju sok od naranče 20-30 minuta prije jela, to će pomoći u izbjegavanju nadutosti i vjetrova.

Sok od jabuke

Ovo je ukusan i zdrav napitak. Štiti žensko tijelo od dehidracije i zaštićuje od toksikoze. Čaša soka od jabuke sadrži ugljikohidrate, kalij, kalcij, kolin i druge hranjive tvari. Jedini mu je nedostatak što nepasterizirano piće može sadržavati štetne mikroorganizme i bakterije, a tijekom trudnoće to je prepuno trovanja. Prekomjerna konzumacija soka od jabuke može uzrokovati probleme s gastrointestinalnim traktom, dovesti do pogoršanja peptičkog ulkusa ili gastritisa.

Sok od jabuke odlično se slaže s drugim voćem i povrćem. Svježi napitak od jabuke savršeno vas puni energijom i tonizira za cijeli dan. Prirodni sok sadrži vitamine: B, C, A, E, kao i pektin, kalcij, mangan i kalij, koji pomažu u borbi protiv anemije (koju mnoge žene imaju dok čekaju dijete).

Sok od krumpira

Koristi se kao narodni lijek s ljekovitim i protuupalnim svojstvima. Njegova vanjska upotreba učinkovita je kod rana koje dugo ne zacjeljuju, čireva, prištića i opeklina. Vrlo je učinkovita jer se ne preporučuje upotreba lijekova tijekom trudnoće.

  • Ako se uzima interno, djeluje na sluznicu želuca i jednjaka, ublažava nelagodu od žgaravice, ubrzava zacjeljivanje čireva i poboljšava stanje kod gastritisa i visoke kiselosti.
  • Sok od krumpira ima svojstva čišćenja. Istovremeno, čišćenje se događa prirodno, zbog stimulacije crijeva i diuretičkog učinka. Sok od krumpira ublažava jetru i ublažava otekline, koje se vrlo često javljaju tijekom trudnoće.
  • U kasnoj trudnoći, sok od krumpira bori se protiv znakova toksikoze i ublažava žgaravicu. Može se koristiti i u kozmetičke svrhe, kao maska za ujednačavanje tena.
  • Sok od krumpira je kontraindiciran kod dijabetesa i niske kiselosti. Prekomjerna konzumacija negativno utječe na gušteraču, pa se prije pijenja preporučuje konzultacija s liječnikom.

Sok od grožđa

Sok od grožđa tijekom trudnoće može uzrokovati nadutost, zatvor i vjetrove, stoga ga je najbolje piti nakon savjetovanja s liječnikom. Prirodni sok od grožđa ima minimalne zabrane, maksimalna dnevna norma pića je jedna čaša. Bolje ga je ne piti u kasnoj fazi trudnoće. Piće se ne preporučuje miješati s masnom hranom, drugim voćem, mlijekom i gaziranim pićima. Ova kombinacija dovodi do težine u želucu i fermentacije u crijevima.

Sok od grožđa ima visok udio kalorija i sadrži fruktozu i glukozu. Stoga prekomjerna konzumacija tijekom trudnoće dovodi do brzog debljanja i za majku i za dijete. Veliki fetus može dovesti do ozbiljnih komplikacija tijekom poroda. Prolazak velikog fetusa kroz porođajni kanal predstavlja rizik za ženu. Stoga je bolje ne piti sok od grožđa u posljednjim mjesecima trudnoće.

  • Sok od grožđa, koji se sastoji od kore bobice, pozitivno utječe na funkcije gastrointestinalnog trakta i uklanja toksine iz ženskog tijela. Ali dovodi do povećanog stvaranja plinova zbog fermentacije u crijevima. U posljednjem tromjesečju to može uzrokovati prijevremeni prekid trudnoće, jer crijeva počinju pritiskati maternicu.
  • Napitak od grožđa sadrži mnogo minerala i vitamina, a najkorisniji od njih su: vitamini B, PP i C. Bogat je selenom, željezom, magnezijem. Grožđe sadrži organske kiseline koje neutraliziraju bakterije u usnoj šupljini.
  • Pijenje nektara od grožđa tijekom trudnoće štiti od kardiovaskularnih bolesti i sprječava razvoj hipertenzije. Poboljšava cirkulaciju krvi u mozgu i smanjuje učinke štetnog kolesterola.

Sok od nonija

Sok od nonija tijekom trudnoće može se uzimati samo uz dopuštenje liječnika. To je opravdano činjenicom da je mnogim ženama kontraindiciran, posebno tijekom dojenja. Neke žene koje ga nisu uzimale prije trudnoće doživljavaju alergijske reakcije, osip na koži, želučane tegobe i druge nuspojave. Noni je plod Morinda citrifolia, zimzelenog grma koji rađa tijekom cijele godine i daje plodove različitog stupnja zrelosti. Sok od nonija koristi se za normalizaciju menstrualnog ciklusa i liječenje bolesti genitourinarnog sustava.

Plodovi nonija imaju specifičan okus i miris, pa se preporučuje razrijediti ga ekstraktom borovnice i grožđa. U pravilu sadrži 89% plodova morinde, 11% grožđa i borovnica. Može sadržavati nektar agave, jabučnu, vinsku ili limunsku kiselinu. Napitak je bogat vitaminima B, A, C, E. Zahvaljujući ovom sastavu, tijelo se odupire zaraznim bolestima, a performanse se povećavaju. Sportaši vole noni, jer povećava tonus tijela i daje energiju.

Sok od nonija može se konzumirati ako je žena pila ovaj napitak prije začeća. Jača imunološki sustav, uklanja upalne procese i infekcije. Napitak se smatra antihelmintikom. Prije upotrebe nonija, trebate se posavjetovati s liječnikom.

Sok od kalanhoe

Sok od kalanhoe koristi se tijekom trudnoće za liječenje sporo zacjeljujućih kožnih defekata, opeklina, ispucalih bradavica kod dojilja, upale usne sluznice i upale desni. Ima protuupalni učinak, čisti rane od mrtvog tkiva i ubrzava procese regeneracije.

Rane se navlaže kalanhoom pomoću šprice ili se stavi vlažni zavoj, obilno navlažen sokom. Tijek liječenja traje 2-3 tjedna. Ako se kalanhoa koristi za liječenje lezija sluznice, tada se napitak koristi u obliku aplikacija. Za liječenje ispucalih bradavica, kalanhou je potrebno nanositi na zahvaćena područja kože nekoliko puta dnevno.

Kalanchoe u pravilu ne uzrokuje nuspojave i nema kontraindikacija. Možete ga sami pripremiti ili kupiti u ljekarni. Preporučuje se razrijediti Kalanchoe s 1-2% otopinom novokaina, to će ublažiti osjećaj peckanja u rani i svrbež.

Sok od brusnice

Ovo je ukusan i zdrav slatko-kiseli napitak koji savršeno gasi glad i žeđ, zasićuje tijelo korisnim mikro i makroelementima. Čaša soka od brusnice pravi je vitaminski koktel, sadrži: vitamine B, H, PP, C. A također i mineralne soli: željezo, fosfor i magnezij. Tijekom trudnoće posebno je koristan, jer je izvrsna preventivna mjera protiv mnogih bolesti i zamjenjuje neke lijekove.

  • Ima diuretski učinak i potiče oporavak od patoloških bolesti koje se pogoršavaju tijekom trudnoće. Brusnica ima antipiretična, baktericidna i protuupalna svojstva.
  • Napitak je učinkovit u liječenju glavobolja, karijesa, parodontitisa, toksikoze, zatvora, prehlade, reume. Brusnica poboljšava elastičnost kapilara i potiče rad mozga.
  • Redovita upotreba soka od brusnice poboljšava imunološki sustav, obogaćuje tijelo vitaminima, uklanja mučninu i otekline. Pomaže u smanjenju visoke tjelesne temperature bez nuspojava za bebin organizam.

Sok od brusnice može se koristiti kao preventivno sredstvo ili kao tonik za poboljšanje općeg stanja tijela. Mnogi opstetričari i ginekolozi toplo preporučuju pijenje 1-1,5 litara soka od brusnice svaki dan. No, također se ne preporučuje zlouporaba brusnica. Sadrži veliku količinu vitamina C. U ranoj fazi trudnoće velike količine askorbinske kiseline opasne su za ženu. Ali uz pravu dozu, održava maternicu u dobrom stanju i sprječava prijetnju pobačaja.

trusted-source[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Sok od grejpa

Sok od grejpfruta vrlo je koristan tijekom trudnoće i sadrži vitamine B, C, K, PP, beta-karoten, pektin, mineralne soli i limunsku kiselinu. Po svom sastavu i okusu sok od grejpfruta sličan je limunu. Voće ima smirujuća svojstva, uklanja aritmiju, snižava visoku temperaturu, gasi žeđ i poboljšava apetit. Gorki okus posljedica je prisutnosti naringin glikozida, koji štiti tijelo od virusa hepatitisa C.

  • Čisti tijelo i jača imunološki sustav, što je vrlo korisno za buduću majku, budući da se ne može razboljeti. Redovita konzumacija napitka uklanja toksine i višak tekućine iz tijela, uklanja otekline.
  • Grejpfrut snižava razinu šećera u krvi i kolesterola, sadrži prirodne antioksidanse. Ako trudnica pati od visokog krvnog tlaka, brzo i sigurno ga snižava, pomaže u borbi protiv depresije i nesanice.
  • Napitak pomaže u liječenju povećane osjetljivosti desni, koja se vrlo često javlja tijekom trudnoće. Voćni sok ublažava žgaravicu i rane znakove toksikoze, pomaže kod zatvora.
  • Sok od grejpa je najmanje alergeno citrusno piće. Kontraindiciran je ženama s bolestima želuca, kroničnim bolestima bubrega, cistitisom i oštećenjem jetre.
  • Kontraindicirano ga je piti prilikom uzimanja lijekova, jer grejpfrut može neutralizirati njihov učinak. Grejpfrut povećava kiselost želuca, pa ga se ne smije piti na prazan želudac. Napitak je prirodni antidepresiv, što je neophodno za trudnice.

Sok od ananasa

Sok od ananasa tijekom trudnoće je egzotično piće bogato vitaminima. Ananas sadrži vitamine B, C, magnezij, natrij, fosfor, kalij i kalcij. Voće pozitivno utječe na imunološki i živčani sustav trudnice, štiti stanice i sprječava njihovo uništavanje. Ananas je izvrstan diuretik koji uklanja višak tekućine iz tijela i uklanja otekline.

  • Sok od ananasa poboljšava raspoloženje, povećava pažnju i povećava učinkovitost. Piće je korisno kod tromboflebitisa i učinkovito razrjeđuje krv. Njegova redovita upotreba čuva mladolikost kože i neutralizira štetne bakterije u crijevima, koje mogu biti opasne za tijelo buduće majke.
  • Sok od ananasa je kontraindiciran za piće u slučaju alergijskih reakcija na agrume. Piće se ne preporučuje za konzumaciju u posljednjim mjesecima trudnoće, jer može izazvati alergijske reakcije kod nerođenog djeteta.
  • Ginekolozi ne preporučuju pijenje soka od ananasa u prvom tromjesečju trudnoće, jer voće može povećati tonus maternice. Idealno razdoblje za njegovu upotrebu je drugo i rano treće tromjesečje. Prekomjerna konzumacija napitka može uzrokovati žgaravicu i pogoršati proces probave.
  • Ako trudnica sama priprema, onda je potrebno uzimati samo zrele ananase. Nezrelo voće ima abortivna svojstva. Ne preporučuje se konzumiranje konzerviranog ananasa i soka iz konzerve.

Sok od celera

Sok od celera tijekom trudnoće koristi se i u ljekovite svrhe i za jačanje tijela. Za njegovu pripremu možete koristiti i korijenje i stabljike, koji sadrže hranjive tvari i biološki aktivne tvari. Celer sadrži mnoge vitamine i minerale: beta-karoten, vitamine B, C, E, PP, K, kalij, cink, bakar, željezo, mangan, selen, kao i ugljikohidrate, proteine, masti i aminokiseline. U narodnoj medicini sok od celera koristi se kao ljekovito i preventivno sredstvo protiv raka. Napitak ima ljekovita svojstva i pomaže u rješavanju mnogih zdravstvenih problema.

  • Tijekom trudnoće, svježe iscijeđeni sok od celera poboljšava apetit i probavu. Hranjivi napitak ima diuretički i laksativni učinak, pomaže u borbi protiv zatvora.
  • Celer je učinkovit protiv neuroza i poremećaja spavanja. Čaša soka pomaže u smirivanju živčanog sustava, ublažavanju napetosti, poboljšanju dobrobiti, performansi i tjelesne aktivnosti. Celer je bogat eteričnim uljima i hranjivim vlaknima, koja djeluju bolje od bilo kojih sedativa.
  • Budućim majkama je također potreban za jačanje kapilara. Aminokiseline sadržane u toniku pročišćavaju krv, pomlađuju tkiva i normaliziraju metabolizam.
  • Sok od celera smatra se najučinkovitijim tonikom. Prilikom pijenja možete ga razrijediti prokuhanom vodom ili sokom od mrkve. To će poboljšati okus.

Posebna korist celera tijekom trudnoće je što sadrži organski natrij koji otapa i uklanja toksine iz tijela. Natrij poboljšava fleksibilnost zglobova i normalizira fiziološke procese u tijelu: sprječava trombozu, zadebljanje limfe i normalizira rad kardiovaskularnog sustava.

Sok od kupine

Sadrži najesencijalnije hranjive tvari. Bobica sadrži više od 20% preporučene doze korisnih vlakana, koja poboljšavaju proces probave i uklanjaju zatvor. Kupine sadrže 10% dnevne doze folata, što je vrlo važno prilikom nošenja djeteta. Tvar sprječava razvoj patologija i mana fetusa, smanjuje rizik od pobačaja. Sok od kupine bogat je vitaminom C, K i kalijem. Piće poboljšava dobrobit, tonizira, daje energiju i snagu.

  • Svakodnevno pijenje čaše soka od kupine, buduća majka potiče bolji razvoj mozga fetusa. Kupine blagotvorno djeluju na živčani sustav, smanjuju razdražljivost i poboljšavaju kvalitetu sna.
  • Ako se pri pijenju soka od kupine pojave znakovi individualne netolerancije, preporučuje se odbijanje pića. U drugim slučajevima, sok od kupine u prehrani ima blagotvoran učinak ne samo na dobrobit trudnice, već i na njezino dijete.
  • Tijekom trudnoće potrebno je jesti ne samo kupine, već i svježe. Ako nema mogućnosti jesti svježe, onda će poslužiti smrznute, koje se mogu kupiti u bilo kojem supermarketu. Takve bobice zadržavaju većinu hranjivih tvari koje su nezamjenjive za buduću majku.

Sok od krkavine

Ovo je lijek koji je učinkovit u liječenju mnogih bolesti i zdravstvenih problema. Pasji trn bogat je vitaminima, mineralima, vrijednim biljnim i organskim kiselinama te drugim aktivnim sastojcima. Bobice pasjeg trna imaju kiselkast okus. Budući da bobica sadrži sjemenku, čaša soka omogućuje vam da maksimalno uživate u okusu i aromi pasjeg trna.

  • Sok od krkavice s pravom se smatra multivitaminski napitak, čija redovita konzumacija opskrbljuje žensko tijelo svim potrebnim komponentama. Krkavica sadrži puno masti i vrijednih nezasićenih masnih kiselina.
  • Napitak sadrži vitamine B, E, C, PP, P, F. Bogat je karotenom, katehinima, željezom, cinkom, borom, sterolima i drugim mikroelementima. 100 ml sadrži 52 kcal.
  • Sadrži ursolnu kiselinu, koja djeluje kao hormon nadbubrežne žlijezde. Tvar ima protuupalna i zacjeljujuća svojstva. Sadrži rijetku jantarnu kiselinu, koja smanjuje štetne učinke lijekova. Tvar se koristi za liječenje aterosklerotskih vaskularnih poremećaja i bolesti jetre.
  • Sok od krkavine normalizira probavni sustav i metabolizam. Nadoknađuje nedostatak vitamina i može se koristiti izvana kod kožnih bolesti.

Sok od višnje

Sok od trešnje tijekom trudnoće sadrži aktivne tvari koje jačaju stijenke krvnih žila i sprječavaju rizik od krvarenja. Napitak sadrži antioksidanse koji neutraliziraju djelovanje slobodnih radikala. Trešnja je bogata kumarinom, koji ima diuretička, umirujuća i antispazmodična svojstva. Njegova redovita upotreba normalizira zgrušavanje krvi i sprječava trombozu.

Trudnica treba biti oprezna kada pije sok od višnje, jer neki ljudi imaju alergijske reakcije na bobice. Prirodni napitak je kontraindiciran kod gastritisa, plućnih bolesti, visoke kiselosti i peptičkog ulkusa. Sok od višnje je učinkovit za prevenciju dijabetesa, ali ga dijabetičari ne smiju konzumirati.

  • Redovita konzumacija soka od višnje povećava zaštitna svojstva imunološkog sustava. Antocijanin, koji se nalazi u zrelim višnjama, umiruje bolne osjećaje u zglobovima, bori se protiv upalnih procesa i tumora tijekom trudnoće.
  • Napitak od višnje održava normalnu razinu glukoze u krvi i štiti od gestacijskog dijabetesa. Bolest se može razviti kod trudnica tijekom trudnoće, a kod 4% žena pojavljuje se nakon poroda.
  • Sok zrelih višanja sadrži puno vode, pa savršeno gasi žeđ, uklanja umor i daje energiju budućim majkama. Budući da je bogat kalijem, pomaže u regulaciji ravnoteže vode i soli te krvnog tlaka. Trešnje sadrže melatonin koji se bori protiv nesanice tijekom trudnoće.
  • Trešnja sadrži vitamin C koji jača krvne žile, koje tijekom trudnoće doživljavaju dvostruko opterećenje, jer dostavljaju majčinu krv fetusu. Antioksidansi sadržani u njoj štite živčane stanice nerođenog djeteta i pozitivno utječu na razvoj svih organa i sustava.

Sok od šipka

Ovo je biljni uvarak koji može zamijeniti većinu lijekova. Šipak sadrži 50 puta više vitamina C od limuna. Šipak dozrijeva u razdoblju kada je tijelo osjetljivo na prehlade, odnosno u kasnu jesen. Budući da je imunitet trudnice oslabljen, sok od šipka izvrsna je preventivna mjera protiv prehlade. Napitak jača imunološki sustav žene, smanjuje razinu kolesterola u krvi, poboljšava stanje jetre i endokrinog sustava. Uklanja štetne toksine iz tijela i štiti od alergena.

  • Ima kiseli okus, što pomaže u suočavanju sa simptomima toksikoze tijekom trudnoće. Bobice sadrže mnogo korisnih tvari, pa se preporučuje da ih samljete i dodate u piće.
  • Ali šipke ne možete kuhati, jer visoke temperature uništavaju većinu vitamina i hranjivih tvari u bobicama. Za njegovu pripremu najbolje je koristiti kipuću vodu, preliti bobice i ostaviti 6-7 sati. Dobiveni juh mora se procijediti od vitica bobica, jer mogu izazvati svrbež u grlu.
  • Osim soka od šipka, ulje šipka je također korisno tijekom trudnoće. I sok i ulje imaju tonična, regenerirajuća, uravnotežujuća i metabolička svojstva. To pomaže u podnošenju trudnoće bez nuspojava. Budući da ima diuretski učinak, ne preporučuje se ženama s problemima mokraćnog sustava.
  • Napitak od šipka kontraindiciran je za upotrebu kod bolesti bubrega, poremećaja protoka krvi, oštećenja želuca i jetre. Nizak i visok krvni tlak još je jedna kontraindikacija za upotrebu soka od šipka.

Prije upotrebe biljnog napitka preporučuje se konzultacija s liječnikom. To je zato što mnoge žene imaju alergijske reakcije na obogaćene biljne sokove i osjećaju se lošije.

Sok od viburnuma

Ovo je jedinstveno piće s ljekovitim svojstvima. Viburnum učinkovito uklanja otekline, gastritis, zatvor, peptički ulkus, tumore, bronhijalnu astmu i druge bolesti. Bobice se koriste za liječenje ginekoloških bolesti: cista na jajnicima, raka dojke, fibroma i drugih. Mnogi stručnjaci kažu da je sok od viburnuma kontraindiciran tijekom trudnoće. Bobice povećavaju kontraktilnu aktivnost maternice, što nije baš dobro tijekom trudnoće. Ali tijekom poroda, čaša soka od viburnuma ublažava bolne kontrakcije i opušta mišiće, jer bobica ima antispazmodična svojstva.

Kontraindikacije se odnose na nedozirano, prekomjerno konzumiranje soka od viburnuma. Razrijeđeni napitak nije samo dopušten, već je i neophodan. Čaša soka od viburnuma jednom svakih nekoliko dana ojačat će imunološki sustav, nadoknaditi nedostatak hemoglobina, ublažiti anemiju i pomoći kod toksikoze. Napitak od viburnuma tijekom trudnoće koristi se kao siguran protuupalni i vitaminski lijek. Viburnum uklanja promuklost i obnavlja glasnice nakon upale grla. Napitak od viburnuma može se konzumirati samo nakon savjetovanja s liječnikom.

Limunov sok

Ovo citrusno voće ima jedinstvena svojstva koja imaju kontracepcijski učinak i ubrzavaju metabolizam. Sastav limuna uništava ne samo spermije, već i virus humane imunodeficijencije. Visoka kiselost limunovog nektara učinkovito uništava spermije i sprječava neželjenu trudnoću. Čajna žličica limunovog soka potpuno mijenja svojstva ejakulata unutar jedne minute, čini spermije neaktivnima i nepokretnima. Limunov sok iz trudnoće smatra se narodnom metodom. Za postizanje željenog učinka preporučuje se korištenje ispiranja. Ali ne zaboravite da može oštetiti sluznicu vagine.

Osim abortivnih svojstava, limun je prirodni lijek za mnoge bolesti. Voće pomaže u suočavanju s karijesom i žgaravicom tijekom trudnoće. Smanjuje visoku kiselost, ublažava zatvor, uklanja mučninu i simptome toksikoze. Citrus je kontraindiciran kod bolesti gastrointestinalnog trakta, jer može izazvati pogoršanje mnogih bolesti, uključujući gastritis. Stoga se prije upotrebe limunovog soka morate posavjetovati sa svojim liječnikom.

  • Limunov sok sadrži puno vitamina C, koji štiti od prehlade u ranoj trudnoći. Budući da se ženama ne preporučuje korištenje lijekova tijekom trudnoće, limun je izvrsna preventivna mjera.
  • Napitak od svježih limuna kontraindiciran je za upotrebu u slučaju alergije na agrume i individualne netolerancije na voće. Budući da se položaj želuca kod trudnica stalno mijenja zbog rastuće maternice, sok od limuna ne samo da može ukloniti, već i uzrokovati žgaravicu.
  • Tijekom trudnoće, zubna caklina žena je posebno osjetljiva, pa se nakon ispijanja limunovog soka preporučuje isprati usta ili oprati zube. U nekim slučajevima, kada imate upalu grla, limunov sok pojačava bol i uzrokuje iritaciju.

Sok od brusnice

Ukusan napitak koji poboljšava dobrobit buduće majke. Ima diuretička svojstva i učinkovito uklanja otekline, što je vrlo važno tijekom trudnoće. Napitak od brusnice jača imunološki sustav, nadoknađuje nedostatak vitamina i mikroelemenata u tijelu. Brusnica sadrži karoten i vitamin C, izvrstan je antioksidans i uklanja toksine iz tijela.

  • Tijekom trudnoće, sok od brusnice pomaže u suočavanju s anemijom uzrokovanom nedostatkom željeza i hipertenzijom. Napitak je učinkovit kod niskog hemoglobina, ima umirujući i obnavljajući učinak. Brusnica pomaže u liječenju kašlja i prehlade. Može se koristiti kao sredstvo za grgljanje i za povećanje obrambenih snaga tijela.
  • Brusnica ima protuupalno, diuretičko i antimikrobno djelovanje. Ublažava zatvor, ima divan smirujući učinak i blagotvorno djeluje na živčani sustav.
  • Brusnice ne uzrokuju alergijske reakcije i pomažu u suočavanju s iritacijama kože. No, prilikom korištenja potrebno je zapamtiti doziranje. Prekomjerna konzumacija napitka može uzrokovati povišen tonus maternice, što može dovesti do pobačaja ili prijevremenog poroda. Zlouporaba brusnica uzrokuje proljev i opterećuje bubrege.

trusted-source[ 6 ], [ 7 ]

Sok od jabuke i mrkve

Ovo je dvostruki vitaminski koktel jedinstvenog okusa i sastava. Povećava apetit, poboljšava funkcije probavnog sustava i lako se apsorbira u tijelu. Ovaj napitak se može piti tijekom cijele trudnoće, naravno, u nedostatku kontraindikacija i alergijskih reakcija. Sok od jabuke i mrkve savršeno tonizira, daje poticaj živahnosti i energije. Napitak zasićuje tijelo buduće majke vitaminima, mineralima i mikroelementima, što vam omogućuje održavanje dobrog zdravlja i raspoloženja tijekom cijele trudnoće.

Sokovi tijekom trudnoće zadivljuju svojim asortimanom. Ukusan, zdrav i hranjiv napitak može se pripremiti od bilo kojeg povrća, voća i biljaka. Glavna prednost sokova je što sadrže samo prirodne sastojke, što je vrlo važno za buduću majku i njezinu bebu. Svježe iscijeđeni sok pomaže utažiti žeđ, dobro tonizira i djeluje kao sigurna preventivna mjera za mnoge bolesti koje je nepoželjno liječiti lijekovima. Čaša soka daje poticaj živahnosti i energije za cijeli dan, a to je najvažnije za trudnicu i njezino buduće dijete.

trusted-source[ 8 ], [ 9 ]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.