Temperiranje predškolske djece: načela, sredstva, vrste, metode

Probijanje djece predškolske dobi jedan je od najvažnijih zadataka roditeljima ako žele vidjeti svoju bebu zdravi u budućnosti. Do danas, broj često bolesnih djece progresivno se povećava, pa je prednost različitih metoda sprječavanja bolesti u djece. Stvrdnjavanje je jedna od najstarijih metoda, ali vrlo učinkovita.

Indikacije za postupak

Stvrdnjavanje je stara metoda iscjeljivanja tijela koje je dugo poznato. Sada mnogi ljudi su skeptični zbog ove metode, jer se ljudi koriste za liječenje bolesti, a ne da spriječe njihov razvoj. Do danas je stvrdnjavanje, kao metoda prevencije bolesti, prepoznato lijekom. A učinkovitost metode može se objasniti znanstvenim činjenicama i konceptima.

U ljudskoj fiziologiji postoji koncept reaktivnosti organizma. Ovaj koncept znači da ljudsko tijelo može odgovoriti na bilo kakvu štetu ili bolest određenim odgovorom. Na primjer, kada virus uđe u ljudsko tijelo, prvo se zadržava na sluznici gornjeg respiratornog trakta zbog djelovanja čile epitela. To je reakcija tijela na prodiranje tuđeg agenta, to jest reaktivnost. Ali često virus može ići dalje zbog činjenice da nema dovoljno odgovora na njegovo prodiranje, što uzrokuje razvoj bolesti. Stvrdnjavanje je jedna od metoda koja omogućuje povećanje reaktivnosti djetetovog tijela, tj. Povećava zaštitne sile. Stoga je glavni cilj izmicanja djece predškolske dobi povećati imunosnu i neimunsku obranu kako bi se spriječile česte bolesti.

Kaže se da kada se dijete diže, u njemu se formiraju navike, koje tada čine osnovu svog života. To vrijedi za zdravlje i naviku "ne boli se". Stoga, dijete mora biti kaljeno odmah nakon rođenja, ali se težina treba koristiti sa znanjem i umjerenošću.

Sada postoje mnoge metode za najraniji razvoj djeteta kao pojedinca, počevši od rođenja. Stvrdnjavanje male djece jedna je od točaka takvog ranog razvoja. Naravno, nije svatko pokazao ovu metodu, ali se može točno reći da neće ozlijediti nikoga. Postoje određene indikacije kada je potrebno provesti takav način oporavka. A indikacije za provođenje temperiranja djece ograničene su na one slučajeve kada je dijete često bolesno. Čini se da su to nespojivi koncepti, jer ako je dijete već bolesno, dodatni čimbenici rizika u obliku hladne vode ili zraka neće mu imati koristi. Ali to nije tako. Glavni zadatak otvrdnjavanja za često bolesnu djecu je smanjivanje broja epizoda bolesti i olakšavanje njihova liječenja. To se može postići navikavanjem djeteta na temperaturu koju će izdržati, a zatim se ne bi razboljeli. Postoje također indikacije za provođenje - to su bebe s čestim opstruktivnim bronhitisa, koje kasnije imaju prijetnju razvoju bronhijalne astme. Važno je da u ovom slučaju hipotermija potiče faktor daljnjeg pogoršanja ili komplikacije bolesti. Treba također primijetiti jednu od pokazatelja - to je djetetova nasljeđa. Ako je mama ili tata pripadao skupini često bolesne djece, onda je vjerojatnije da će dijete imati slične probleme. Stoga je potrebno upoznati dijete s djelovanjem nepovoljnih čimbenika okoline, što može utjecati na morbiditet.

Kako to radi? Često se događa da je prvo dijete u obitelji velika sreća s kojom njezina majka ne zna što da učini. I ovdje je pitanje "odijevanja" djeteta od velike važnosti. Mama možda nije sigurna da bi trebala odjenuti dijete na ulicu pa je glavno načelo "ne smije se zamrznuti". Time počinje dječji odgoj i zdravlje. Uostalom, ako je dijete naviklo na konstantno omatanje, onda najmanji povjetarac ili gutljaj hladne vode mogu kasnije dovesti do pojave maksimuma. Ako je dijete umrlo i majka je u stanju to učiniti, vremenski uvjeti nisu u stanju povećati učestalost bebe. Dakle, proces otvrdnjavanja djeluje - podučava i majku i bebin organizam prema uvjetima vanjskog okruženja.

Postoje načela za umjerenost djece predškolske dobi koja se moraju poštivati za uspjeh. Prvo, počnite otvrdnuti samo ako je dijete potpuno zdravo, jer tada dijete ima mnogo potencijalnih sila za to. Drugi princip je sustavno ponavljanje postupaka s postupnim povećanjem opterećenja. Samo u ovom slučaju tijelo razvija naviku i ispravnu reakciju. Vrlo je važno započeti proces kaljenja na minimum od 14 ponavljanja, samo u ovom slučaju moguće je povećati reaktivnost organizma. Također važan princip procesa otvrdnjavanja je individualni pristup. Uostalom, različite vrste postupaka su prikladne za svako dijete, a ako dijete ne voli proces, neće donijeti očekivani rezultat. Stoga se uvijek mora uzeti u obzir pristanak djeteta i njegovo osobno sudjelovanje. Uostalom, proces samog očvršćivanja može se organizirati u obliku igre. Ako roditelji sudjeluju s djetetom, to će povećati njegovu želju i biti će izvrstan primjer.

Glavna stvar koju trebate zapamtiti - možete biti umjeren i nužan za gotovo svu djecu, jer ovo je sjajan način da budete zdravi.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Tehnika otvrdnjavanje djece predškolske dobi

Prebacivanje predškolske djece kod kuće je najprikladniji način. Čak i dijete u opuštenoj kući okruženju bolje odgovara na ovo. Za početak, naravno, trebate razgovarati s djetetom o tome što je i zašto se trebate nositi s otvrdnjavanjem. Priprema za proces otvrdnjavanja treba započeti savjetovanjem s liječnikom. U ovom trenutku morate biti sigurni da je dijete zdravo i upoznati se s glavnim metodama i tehnikama otvrdnjavanja. Za to možete potražiti liječnika-fizioterapeuta.

Tehnika provođenja različitih metoda razlikuje se, ali postoje opća načela koja treba slijediti. Prema temperaturnim karakteristikama zraka postoje tri varijante - iznad 25 stupnjeva, od 15 do 25 i ispod 15 stupnjeva. Kada je u pitanju hladna sunca, onda morate početi s temperaturom drugom obliku, i postupno premjestiti na temperaturi od više od 25 godina Za početak djetetovu potrebu da ga dovede na mjesto gdje se nalaze raspršene zrake sunca za deset minuta. Glava mora biti prekrivena. Dalje tijekom sljedećih pet sesija, vrijeme provedeno na suncu treba povećati za dvije minute. A za sedmu lekciju, trebate promijeniti temperaturni režim za više od 25 stupnjeva. Ali razlika ne bi trebala biti vrlo oštra, ne više od sedam stupnjeva. Izlaganje suncu također treba započeti s deset minuta i postupno povećavati na sličan način. Općenito, tečaj može biti od dva tjedna do najmanje tri tjedna. Za najbolji rezultat morate ponoviti tečajeve dva ili tri puta godišnje.

Tehnika stvrdnjavanja vode također ima neke značajke. Postoje ponešto različiti režimi temperature - 35-37 stupnjeva, 20-25 i ispod 20 stupnjeva. Početna otvrdnjavanje s vodom je bolja jednostavnom brisanjem. Morate početi s vodom temperature od 35-37. Da biste to učinili, morate skinuti dijete i obrisati takvom vodom. Vrlo je važno da temperatura zraka u sobi ili na ulici bude unutar 17 do 19 stupnjeva. Nakon dva postupka, temperatura vode trebala bi se smanjiti na 20 stupnjeva, a nakon još dva postupka - do 15. Dalje, trebate ići na ispiranje s vodom 20 stupnjeva. Ovo se treba ponoviti svaki drugi dan, a nakon pet do šest postupaka možete ići na dnevnu vodu. Tuš se može koristiti nakon svakodnevnog douchea, osobito kontrastnog tuširanja. Da biste to učinili, morate promijeniti temperaturu od visokih do niskih. Ova metoda je prikladna, jer se može koristiti u bilo koje doba godine, čak i za kupanje djeteta.

Njegovanje zimi ima svoje osobitosti, ovdje je vrlo potrebno liječiti temperaturni režim. Morate početi s laganom odjećom i hodati na temperaturi ne manje od 5 stupnjeva. Zatim možete postupno smanjiti količinu odjeće, ali istodobno ostavite šešir. Zatim se temperatura može smanjiti na 0, hodanje na ulici ili vježbe, ali ne samo stajati na hladnoći. Dijete bi trebalo disati kroz nos i može disati kroz usta. Nošenje kape je neophodno, ali odjeća može biti u obliku jesenske jakne koja ne dopušta da vjetar prođe. Ne preporučuje se više djeca na nižoj temperaturi.

Temperiranje predškolske djece u vrtiću provodi se češće u obliku dnevnih šetnje na ulici. Nema posebnih programa za temperiranje u dječjim ustanovama, budući da postoji mnogo često bolesnih i teško ih je ujediniti u jednu grupu koja bi bila uključena u to. No moguće je, na zahtjev roditelja, organizirati šetnje i vježbati s djecom ujutro, kada dolaze samo u vrtić.

Metode očvršćivanja i kako ih koristiti

Postoji nekoliko metoda otvrdnjavanja, a koriste se u različitim slučajevima i za različite djece. Najčešći načini su otvrdnjavanje zrakom, vodom i suncem. To su čimbenici koji mogu utjecati na zdravlje djeteta i to se može promijeniti.

Temperiranje djece predškolske dobi može se provesti na nekoliko načina. Dišni sustav djece reagira na bilo koji zrak pomoću mehanizama prilagodbe. Jedan takav mehanizam je kretanje celijakije epitela nosne sluznice, koja je usmjerena na zagrijavanje zraka, ako je hladno. Stoga se stvrdnjavanje u zraku može izvesti uz pomoć hladnog zraka. Nakon završetka tijeka postupaka povećava se broj cilja epitela, njihova aktivnost i funkcija, što omogućuje bolju reakciju na hladni zrak u budućnosti.

Ispušanje s vodom se najčešće koristi, jer se vjeruje da je učinak na tijelo dok je sustavno. Metode temperiranja djece predškolske dobi s vodom su različite i mogu se koristiti kao povećanje opterećenja. Koristite tuš, obrišite, tušite vodom različitih temperatura. Možete početi jednostavnim brisanjem, a tek onda možete doći do tuširanja. Koristeći ovu metodu, postupno smanjenje temperature pridonosi činjenici da se unutarnji organi navikavaju na rad u ovom načinu rada. Imuni sustav djece prvo reagira nasilno na takve promjene i može čak biti pogoršanje bolesti. Nakon nekoliko sesija razvijena je reakcija koja vam omogućuje da reagirate na niskim temperaturama na zaštitnu reakciju, kao i normalnu, "uobičajenu za tijelo" temperaturu. Čišćenje zraka djece predškolske dobi može se koristiti čak i zimi, a zatim možete koristiti snijeg umjesto vode. Ali ne smijemo zaboraviti na postupnost takvih aktivnosti.

Temperiranje djece predškolske dobi od strane Sunca jednako je učinkovita metoda kao i druge metode. Učinak ovog procesa je sinteza mnogih vitamina i biološki aktivnih tvari pod utjecajem sunčeve svjetlosti. Dječja koža ne samo da štiti tijelo od štetnih tvari nego ima i stanice koje sintetiziraju aktivne oblike vitamina. Na primjer, pod utjecajem sunca, sintetizira se vitamin D. Ovaj vitamin ne samo da osigurava rast djeteta, nego i rast i razvoj mnogih stanica u tijelu. Imunološke stanice i stanice nespecifične obrane također ovise o vitaminu D. Dakle, sunčane kupke za dijete su vrlo važne i moraju biti prisutne, ali samo uz umjerenost. Dijete se ne može sunčati na izravnoj sunčevoj svjetlosti, kao odrasla osoba. Za kaljenje, samo se raspršena sunčeva svjetlost može koristiti i samo tijekom minimalne radioaktivnosti sunčeve svjetlosti - to je prije 11 sati i poslije 16 sati.

Postoje i ne-tradicionalne metode kaljenja predškolske djece, koje uključuju uporabu tjelesne aktivnosti. Naravno, jednostavni plesovi ili hrvanje ne ulaze u koncept otvrdnjavanja, kao ozbiljnija opterećenja. Za danas je moguće vidjeti neke roditelje koji prisiljavaju djecu da se bave profesionalnim sportom. Sport tonovi krvnih žila, poboljšava srce i druge mišiće, poboljšava koordinaciju i disanje. Sve to pomaže prilagoditi tijelo u mnogim nepovoljnim uvjetima. No, prekomjerno sportsko iscrpljuje dijete, a ne obrnuto. Stoga se takve aktivnosti ne mogu nazvati otvrdnjivanjem, ako je to mjera.

Kontraindikacije u postupku

Kontraindikacije ponašanja mogu biti opće i privremene. Privremene kontraindikacije - to je akutna patologija ili bolest djeteta u ovom trenutku. Na primjer, ako dijete ima infekciju dišnog sustava, crijevnu infekciju ili neku drugu bolest, potrebno je odgoditi stvrdnjavanje. Također, ako je tijekom tijeka dijete bolesno, onda bi lekcije trebale biti prekinute, a zatim ponovno započeti, a ne od trenutka prekida. Privremene kontraindikacije su i nedovoljna težina djeteta, razdoblje nakon cijepljenja.

Opća kontraindikacija su stanja kao što su imunodeficijencije, leukemija, teška anemija, kongenitalne malformacije. Takve teške i kronične bolesti mora nužno biti razgovarano s liječnikom o takvim imenovanjima.

[8], [9], [10], [11]

Posljedice nakon postupka

Posljedice nakon postupka mogu biti pogrešnom tehnikom. Često se može pojaviti akutna bolest u obliku bronhitisa, upale pluća, u slučaju nepravilnog korištenja različitih temperatura. Komplikacije nakon postupka mogu biti u obliku pogoršanja kroničnih bolesti.

[12], [13], [14], [15], [16]

Njega nakon postupka

Njega nakon postupka otvrdnjavanja je obrišite dijete s suhim ručnikom i stavite na suhu odjeću ako postoje postupci s vodom. Ako dijete ima sunčanje, a nakon postupka trebate dati djetetu piće, kako biste vratili ravnotežu vode. Njega nakon kupanja zraka je jednostavno hidratiziranje kože kako bi se izbjeglo suhoće nakon vjetra. Važno je nakon bilo kakvog postupka otvrdnjavanja, tako da će dijete jesti da obnovi snagu i sintetizira energiju. 

Sažimajući sve metode, indikacije i kontraindikacije na otvrdnjavanje, ostaje samo savjetovati roditelje o temperiranju djece predškolske dobi.

1. Prije početka potrebno je objasniti djetetu što bi trebao biti angažiran u stvrdnjavanju, o tome da će odrasti zdrave i snažne.
2. Morate početi samo kada beba bude zdrava.
3. Potrebno je konzultirati se s liječnikom o glavnim pravilima postupka.
4. Moramo neprestano pohvaliti dijete za napredak.

Njegovanje djece predškolske dobi jedan je od rijetkih sredstava za sprečavanje bolesti koje su dostupne kod kuće. Takve vježbe nisu komplicirane u tehnologiji, a kod djeteta se razvijaju ne samo snažni imunitet već i disciplina. Vrlo je važno uliti u djecu, ne samo ljubav prema knjigama i učenju, nego i za zdrav stil života. 

[17], [18], [19], [20]