Trudnoća i odmor na moru

Trudnoća i more pitanje je koje brine mnoge žene koje se pripremaju postati majke. S jedne strane, čini se da je porodiljni dopust proveden na pješčanoj plaži izvrsna prilika za poboljšanje zdravlja i dobar odmor. S druge strane, postoji zabrinutost - hoće li sunce i slana voda naštetiti budućoj bebi?

[ 1 ], [ 2 ]

Odmor na moru tijekom trudnoće

Je li moguće kombinirati trudnoću i more ovisi o zdravlju određene žene. Ako buduća majka ne pati od nikakvih kroničnih bolesti i općenito je u izvrsnom stanju, onda može sigurno otići na odmor na obalu.

Ali ginekolog koji prati trudnoću može ženi zabraniti takvo putovanje. Razlozi za ovaj problem mogu biti:

• Prijetnja prekida trudnoće.
• Abrupcija posteljice ili placenta previa.
• Teška toksikoza u drugoj polovici trudnoće (preeklampsija) s povišenim krvnim tlakom.
• Pogoršanje kroničnih bolesti.
• Sve vrste alergijskih reakcija.

Ako su, srećom, svi gore navedeni razlozi prošli buduću majku, onda je odmor na moru zajamčen. Ali ne zaboravite da odsutnost prijetnji zdravlju i trudnoći još ne daje crveno svjetlo za putovanje na more. Vrlo je važno uzeti u obzir osobitosti razdoblja trudnoće.

More u ranoj trudnoći

Rana trudnoća i more su opasna kombinacija. Upravo u prvom tromjesečju (od prvog do trinaestog tjedna) događaju se najvažnije promjene u ženskom tijelu. Posebno se formiraju unutarnji organi budućeg djeteta, pojavljuju se jasni obrisi udova i glave.

U ranim fazama najčešće se javljaju pobačaji i abnormalnosti fetusa.

Stoga, unatoč preporukama liječnika da se što češće boravi na otvorenom i pliva, preporučljivo je suzdržati se od odlaska na more ili barem ne ići predaleko od kuće.

Ako imate ranu toksikozu, morat ćete odustati od odmora na moru.

More u kasnoj trudnoći

Najprikladnije razdoblje za odmor na moru tijekom trudnoće je drugo tromjesečje (14 – 25 tjedana).

U ovom trenutku formiraju se svi unutarnji organi buduće bebe, a žena se navikla na svoje novo stanje i osjeća se mirno i ugodno.

Ali treće tromjesečje (od 25. do 40. tjedna) nije prikladno razdoblje trudnoće za odmor na moru. Dva najveća problema ovog razdoblja su mogućnost razvoja kasne toksikoze i rizik od prijevremenog poroda. Ako se osjećate dobro i iz nekog razloga ne možete odbiti odmor na moru, onda zapamtite da se morate vratiti kući prije 38. tjedna, jer upravo od tog trenutka može početi prijevremeni porod.

Je li moguće plivati u moru tijekom trudnoće?

U slučaju kada je trudnica apsolutno zdrava i čak joj se preporučuje odmor na moru, postavlja se još jedno pitanje - je li moguće plivati?

Korisni elementi sadržani u morskoj vodi (jod, kalij, magnezij, morske alge) blagotvorno djeluju na tijelo buduće majke, jačaju ga i toniziraju. Valovi i prskanje u moru obavljaju funkciju lagane hidromasaže.

Unatoč svim ovim ugodnim trenucima, potrebno je zapamtiti zdravlje budućeg djeteta i pridržavati se nekih pravila:

• Prije ulaska u vodu, procijenite njezinu čistoću i sigurnost dna.
• Ne plivajte u previše hladnoj vodi.
• Nemojte se prenaprezati, nemojte plivati na duge staze.
• Plivanje u moru je ujedno i sunčanje, što trudnice trebaju ograničiti. Stoga ne biste trebali predugo ostati u vodi.

[ 3 ], [ 4 ]

Je li moguće sunčati se tijekom trudnoće?

Ako se trudnoća i more podudaraju, onda nećete moći izbjeći otvoreno sunce. S obzirom na činjenicu da zbog promjena u hormonalnoj razini koža trudnice bolje i brže tamni, iskušenje da se prije poroda dobije čokoladna boja kože višestruko se povećava.

Liječnici upozoravaju da je boravak na otvorenom suncu u bilo kojoj fazi trudnoće vrlo opasan. Prepun je gubitka svijesti, proširenih vena, krvarenja iz maternice i neželjene pigmentacije. Stoga, kako ne biste naštetili sebi i budućem djetetu, morate uzeti u obzir sljedeće točke:

• Sunčajte se samo u hladu: pod suncobranom ili tendom.
• Nemojte biti na plaži između 11 i 16 sati.
• Ne ležati na vrućem pijesku ili kamenčićima (samo na ležaljci).
• Budite na plaži kada temperatura nije viša od 30 stupnjeva.
• Nemojte se sunčati s praznim ili prepunim želucem.

[ 5 ], [ 6 ]

Trudnoća i Mrtvo more

Mnoge žene koje planiraju provesti porodiljni dopust u odmaralištu postavljaju si pitanje: jesu li trudnoća i Mrtvo more kompatibilni?

Počnimo s činjenicom da sve ovisi o zdravlju buduće majke. Ako joj ginekolog dopusti putovanje na velike udaljenosti, onda neće pronaći bolji odmor na plaži od Mrtvog mora.

Zrak oko njega je toliko zasićen solju da je sunce manje opasno nego, na primjer, u Turskoj ili na Krimu. Ako ste na plaži razumno, gotovo je nemoguće izgorjeti. Ali treba imati na umu da je opasno ljetovati na Mrtvom moru u lipnju/srpnju, jer je sunce tamo vrlo agresivno tijekom tog razdoblja.

Ako buduća majka voli plivati, onda joj odmor na Mrtvom moru neće odgovarati, jer joj je uranjanje i ležanje na površini ljekovite vode kontraindicirano. Ovdje smije samo navlažiti kožu morskom vodom i prskati noge u njoj.

Utjecaj mora na trudnoću

Trudnoća i more, unatoč popisu zastrašujućih posljedica i kontraindikacija, vrlo su korisna kombinacija.

Buduća majka, provodeći odmor na moru, rješava se stresa, obnavlja živčani sustav, jača tijelo i zasićuje ga korisnim mikroelementima.

Kako biste osigurali da vaš odmor na moru bude ugodan i bez negativnih posljedica, zapamtite:

• Trudnica ne bi trebala ići sama na odmor.
• Razmislite o najsitnijim detaljima prije odlaska na more: od prijevoza koji ćete koristiti do potrebnih dokumenata.
• Prvog dana odmora dajte svom tijelu vremena da se aklimatizira: nemojte žuriti odmah na plažu.
• Kontrolirajte izloženost vodi i suncu.
• Na prvi znak nelagode ili sumnjivih simptoma, obratite se ginekologu ili se vratite kući.

I zapamtite da vaše stanje nije bolest, pa su trudnoća i more kompatibilni i, osim toga, korisni za vaše zdravlje i zdravlje vaše buduće bebe.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]