Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Visina i težina
Posljednji pregledao: 08.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Svi ljudi su različiti i nije stvar čak ni u tome da imaju različite karaktere i svjetonazore, već u tome što postoje razlike u izgledu: različiti tipovi tijela, visine i težine.
Stopa promjene visine, težine i opsega tijela nije ista u različitim razdobljima života. Tako će dijete u prvoj godini života u prosjeku narasti za 20 cm i težit će tri puta više. Međutim, visina i težina osobe u odrasloj dobi neće proći kroz tako dramatične promjene. Ti se procesi također razlikuju kod djevojčica i dječaka.
Visina i težina usko su povezane i predodređene su genetskim čimbenicima (djeca čiji su roditelji visoki obično su visoka, dok su oni čiji su roditelji pretili skloni pretilosti). Ponekad određeni čimbenici mogu promijeniti slijed normalnog proporcionalnog razvoja ovih parametara: - nasljednost; - ozbiljne bolesti; - čimbenici okoliša; - nepovoljan razvoj u maternici; - loše navike; - sjedilački način života; - loša prehrana. Na primjer, djeca koja se slabo hrane sporije rastu i pothranjena su.
Da bi se osoba osjećala ugodno, njezina visina i težina moraju biti u skladu jedna s drugom. Postoji nekoliko načina za određivanje optimalnog omjera težine osobe i njezine visine. Međutim, idealna težina izračunata pomoću jedne od metoda bit će samo približna. Uostalom, prilikom izračuna nije moguće uzeti u obzir sve značajke konstitucije i građe određene osobe. Osim toga, mišićna masa ima veću težinu, za razliku od masnog tkiva. Stoga će oni koji se stalno podvrgavaju fizičkom naporu u teretani biti masivniji od osobe koja se ne bavi sportom, čak i s istom visinom i volumenom tijela.
U tom smislu, pokazatelje izračunate pomoću posebnih formula treba smatrati približnima. Visina i težina, ili preciznije njihov idealan omjer, mogu se izračunati pomoću Queteletove formule. Prema ovoj metodi, potrebno je izračunati BMI (indeks tjelesne mase). Izvodi se dijeljenjem težine osobe (u kilogramima) s njezinom visinom (uzetom u metrima i kvadriranom). Dobiveni indeks ne smije biti veći od 25 (pokazatelj za osobe normalne građe). Ako je veći, težina se smatra prekomjernom. Vrijednost pokazatelja također ima donju granicu. Ako je indeks manji od 18, osoba se smatra pothranjenom.
Ako uzmete visinu i težinu i unesete njihove vrijednosti u Lorenzovu formulu, možete odrediti optimalnu težinu. Za izračun trebate oduzeti 100 od pokazatelja visine (u cm), a zatim od rezultata oduzeti broj formiran na sljedeći način: visina (opet u cm) minus 150 i sve to podijeljeno s 2. Metoda je vrlo jednostavna i rezultat se smatra približnim.
Bolje je mjeriti visinu i težinu za izračune u prvoj polovici dana, jer se njihovi pokazatelji mogu promijeniti do večeri. Razlog promjene visine tijekom dana može biti spljoštenost diskova između kralježaka, smanjeni mišićni tonus. Težina se može mijenjati zbog prejedanja, unosa tekućine.
Često su ljudi nezadovoljni svojim izgledom i vjeruju da bi, kad bi bili malo viši (niži) i mršaviji (deblji), većina njihovih životnih problema nestala sama od sebe. Tada bi bez problema mogli dobiti prestižan posao, biti u središtu pažnje suprotnog spola i općenito bi život postao puno bolji. Ali ako se visina i težina osobe značajno ne razlikuju, onda se ne trudi nužno prilagoditi svoju figuru idealnim pokazateljima. Uostalom, glavna stvar je dobro raspoloženje, zdravlje i dobrobit, a ne standardi koje je netko izmislio.
[ 1 ]