Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Lijekovi
Bor
Posljednji pregledao: 06.07.2025

Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

Bor je malo proučavan mikroelement, toliko da je čak i njegova dnevna doza nepoznata. Ali bor je vrlo koristan za tijelo. Koštano tkivo ne može bez bora, i to ne samo kod ljudi, već i kod životinja.
[ 1 ]
Svojstva bora
Stanične membrane ne mogu bez ovog mikroelementa, a bor aktivno sudjeluje u stvaranju kostiju. Bor također aktivno sudjeluje u stvaranju mnogih enzima u tijelu i reakcijama tijela. Za one koji pate od tireotoksikoze, bor je pravi dar, budući da ova bolest značajno slabi svoj hvat ako u tijelu ima dovoljno bora.
Bor pomaže tijelu da se nosi s inzulinskom rezistencijom, odnosno njegovim neprihvaćanjem. Zahvaljujući boru, razina šećera u krvi se smanjuje.
Ako tijelu nedostaje bora, tijelo vrlo slabo raste; ako tijelo ima dovoljno bora, životni vijek osobe se povećava.
Nedostatak bora
- Ako u tijelu nema dovoljno bora, rast kostiju i mišića je usporen, a organi ne mogu obavljati svoje funkcije u potrebnoj mjeri.
- Zbog nedostatka bora, kosti se mogu deformirati i koštani sustav ne obavlja svoju ulogu.
- Rizik od razvoja dijabetesa se povećava
- Apetit se smanjuje
- Osoba može osjetiti povraćanje, proljev, mučninu.
- Koža vrlo jasno govori o nedostatku bora: počinje se ljuštiti, na njoj se pojavljuju pigmentne mrlje i osip, to stanje se naziva borova psorijaza.
- Anemija, nizak hemoglobin
- Nepažnja, rasejanost
- Loš san
[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]
Koje namirnice imaju visok sadržaj bora?
- Ovo je marelica - 1050 mcg
- Ovo je heljda - 730 mcg
- Ovo je grašak - 670 mcg
- Ovo je leća - 610 mcg
- Ovo je ječmena krupica - 290 mcg
- Ovo je cikla - 280 mcg
- Ovo je zobena kaša - 274 mcg
- Ovo je kukuruz - 270 mcg
- Ovo je limun - 175 mcg
Bor je neophodan da bi se osoba osjećala dobro, stoga nemojte zanemariti ovaj mikronutrijent u prirodnoj hrani i u vitaminskim i mineralnim dodacima prehrani.
Pažnja!
Da bi se pojednostavnila percepcija informacija, ova uputa za upotrebu lijeka "Bor" prevedena je i predstavljena u posebnom obliku na temelju službenih uputa za medicinsku uporabu lijeka. Prije upotrebe pročitajte napomenu koja je došla izravno na lijek.
Opis je predviđen za informativne svrhe i nije vodič samoizlječenja. Potreba za ovim lijekom, svrha režima liječenja, metode i dozu lijeka određuje isključivo liječnik. Samo-lijek je opasan za vaše zdravlje.