^

Bor

, Medicinski urednik
Posljednji pregledao: 06.07.2025
Fact-checked
х

Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.

Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.

Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

Bor je malo proučavan mikroelement, toliko da je čak i njegova dnevna doza nepoznata. Ali bor je vrlo koristan za tijelo. Koštano tkivo ne može bez bora, i to ne samo kod ljudi, već i kod životinja.

Svojstva bora

trusted-source[ 1 ]

Svojstva bora

Stanične membrane ne mogu bez ovog mikroelementa, a bor aktivno sudjeluje u stvaranju kostiju. Bor također aktivno sudjeluje u stvaranju mnogih enzima u tijelu i reakcijama tijela. Za one koji pate od tireotoksikoze, bor je pravi dar, budući da ova bolest značajno slabi svoj hvat ako u tijelu ima dovoljno bora.

Bor pomaže tijelu da se nosi s inzulinskom rezistencijom, odnosno njegovim neprihvaćanjem. Zahvaljujući boru, razina šećera u krvi se smanjuje.

Ako tijelu nedostaje bora, tijelo vrlo slabo raste; ako tijelo ima dovoljno bora, životni vijek osobe se povećava.

Nedostatak bora

  • Ako u tijelu nema dovoljno bora, rast kostiju i mišića je usporen, a organi ne mogu obavljati svoje funkcije u potrebnoj mjeri.
  • Zbog nedostatka bora, kosti se mogu deformirati i koštani sustav ne obavlja svoju ulogu.
  • Rizik od razvoja dijabetesa se povećava
  • Apetit se smanjuje
  • Osoba može osjetiti povraćanje, proljev, mučninu.
  • Koža vrlo jasno govori o nedostatku bora: počinje se ljuštiti, na njoj se pojavljuju pigmentne mrlje i osip, to stanje se naziva borova psorijaza.
  • Anemija, nizak hemoglobin
  • Nepažnja, rasejanost
  • Loš san

trusted-source[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Koje namirnice imaju visok sadržaj bora?

  • Ovo je marelica - 1050 mcg
  • Ovo je heljda - 730 mcg
  • Ovo je grašak - 670 mcg
  • Ovo je leća - 610 mcg
  • Ovo je ječmena krupica - 290 mcg
  • Ovo je cikla - 280 mcg
  • Ovo je zobena kaša - 274 mcg
  • Ovo je kukuruz - 270 mcg
  • Ovo je limun - 175 mcg

Bor je neophodan da bi se osoba osjećala dobro, stoga nemojte zanemariti ovaj mikronutrijent u prirodnoj hrani i u vitaminskim i mineralnim dodacima prehrani.

Pažnja!

Da bi se pojednostavnila percepcija informacija, ova uputa za upotrebu lijeka "Bor" prevedena je i predstavljena u posebnom obliku na temelju službenih uputa za medicinsku uporabu lijeka. Prije upotrebe pročitajte napomenu koja je došla izravno na lijek.

Opis je predviđen za informativne svrhe i nije vodič samoizlječenja. Potreba za ovim lijekom, svrha režima liječenja, metode i dozu lijeka određuje isključivo liječnik. Samo-lijek je opasan za vaše zdravlje.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.