Brza dijeta

Brza dijeta osmišljena je kako bi nam pomogla da se u kratkom vremenu uklopimo u svoju omiljenu odjeću ili izgledamo prezentabilnije. Sada ćemo vam reći kako to postići.

Koliko dugo traje brza dijeta?

Minimum je jedan dan, tijekom kojeg možete izgubiti 1-2 kg težine, a maksimum je 4 dana, tijekom kojih možete izgubiti 4-5 kg.

Ali gubitak težine (posebno brzo) ima neke nijanse koje nam nisu baš ugodne.

Kako pravilno smršaviti?

Možemo smršavjeti na mjestima na kojima ne bismo željeli. Na primjer, jako, jako želimo učiniti struk tanjim, ali umjesto toga nam lice postaje šiljasto. To se događa jer se potkožno masno tkivo topi prema svojoj gustoći. Tamo gdje je potkožno masno tkivo najkrhkije, tamo brže mršavimo.

Važno je znati koji dijelovi našeg tijela brže gube kilograme, a koji sporije. Najbrži prvaci u mršavljenju (po redoslijedu gubitka masti):

• Lice
• Grudi
• Stražnjice
• Bokovi
• Želudac
• Nazad

Stoga, ako želite dovesti svoje tijelo u formu u cjelini, brza dijeta možda neće biti dovoljna. Nakon što brzo smršavite, prebacite se na postupniji i dugoročniji sustav pravilne prehrane kako biste učvrstili rezultat i smršavili na onim mjestima koja biste željeli vidjeti gracioznija.

Važno je zapamtiti još jednu značajku brzih dijeta. Djeluju kratko vrijeme (tjedan dana ili čak i manje). Zatim se izgubljena težina može vratiti.

A sada - nekoliko recepata za brze dijete za mršavljenje

Brza pileća dijeta

Suština: jedite samo kuhanu piletinu. Porcija dnevno je do 600 g. A između obroka pijte pročišćenu vodu ili negaziranu mineralnu vodu - oko 1,5 litara vode dnevno.

Trajanje: 3 dana

Rezultat: od 3 do 5 kg

[ 1 ]

Brza dijeta sa svježim sirom i sokom

Suština: jedete samo prirodne proizvode bez dodavanja začina. Masna i pržena hrana nije dopuštena.

Doručak

Jaje i čaj bez šećera.

Večera

Svježi sir bez masnoće i 1 čaša kefira ili kiselog tijesta. Ili sok od povrća (mrkva, tikvice, krastavac ili bundeva)

Popodnevna užina

Riba (jelenji list, oslić ili druga nemasna riba) ili nemasno meso - do 200 g (kuhano). Drugog ili trećeg dana dijete za mršavljenje meso možete zamijeniti s 1 čašom bobičastog voća

Večera

Biljni čaj bez šećera (šipak, kamilica ili kadulja)

Trajanje: 3-4 dana

Rezultat: od 3 do 6 kg

[ 2 ]

Brza dijeta za glumce

Suština: jedete samo kuhanu u vodi apsolutno neslanu rižu i pijete samo sok od rajčice. Posljednjeg dana popijete bocu suhog vina tijekom dana.

Trajanje: 4 dana

Rezultat: od 4 do 7 kg

Brza dijeta s mesom i povrćem

Dobro je za one koji ne pate od gastrointestinalnih bolesti.

Suština: pića, kuhano meso i povrće. Najveći naglasak tijekom ove dijete je na pićima - kako bi se tijelo očistilo od toksina.

Doručak

1 čaša pročišćene vode, u koju je iscijeđeno 5-6 kapi svježeg limunovog soka i 1 žlica meda otopljena u vodenoj kupelji. Ovu smjesu treba piti na prazan želudac.

Zatim pričekajte 15 minuta i popijte biljni čaj ili kavu, ali bez šećera. To će vam pomoći da očistite tijelo i počnete gubiti kilograme gubitkom potkožne masnoće, iz koje će tijelo uzimati energiju za život.

Večera

Nemasna kuhana svinjetina ili govedina i prilog od sirovog povrća. Mala ispravka: nemojte soliti meso, čak i ako vam se čini bezukusnim. Porcija je sasvim pristojna - do pola kilograma. Dobit ćete dovoljno proteina i nećete se udebljati.

Večera

Kupus, nasjeckan nožem i kuhan (200 g). Prelijte kupus s 2 čaše vode i kuhajte 15-20 minuta. Kad se kupus prokuha, ohladite juhu i popijte. Ali kupus ne morate jesti. To će vam biti večera.

Ako ste stvarno gladni i osjećaj gladi postaje srceparajući, popijte kefir s nula masnoća. I idite u krevet: budite uvjereni da se vaše tijelo sada čisti, a ne da naporno radi na probavi dok čvrsto spavate.

Trajanje: 4 dana

Rezultat: od 4 do 7 kg

Smršavite lako, brzo, učinkovito i sa zadovoljstvom uz naš portal.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]