Dijeta za miom maternice

Fibroidi maternice su benigni tumori koji rastu unutar stijenki maternice ili njezina vrata maternice. Fibroidi nastaju kao posljedica hormonske neravnoteže u ženskom tijelu. Čini se, kako prehrana može pomoći kod fibroida maternice?

Doista, miom je hormonski ovisan tumor, odnosno njegov rast izravno je povezan s povećanjem razine hormona, posebno estrogena.

Međutim, važno je uzeti u obzir da ne samo trudnoće, pobačaji, neredoviti spolni odnosi itd. doprinose povećanju razine estrogena.

Hormonska neravnoteža može nastati kao posljedica metaboličkih poremećaja, pretilosti ili loše prehrane - nedostatka vlakana, konzumacije velikih količina slatkiša, viška masnih kiselina u prehrani. Znanstvenici su dokazali da prekomjerna težina može uzrokovati prekomjernu proizvodnju određenih hormona, budući da potkožno masno tkivo potiče pretvorbu androgena u estrogene.

Žene koje jedu vegetarijansku hranu imaju značajno manji rizik od razvoja fibroida. Konzumiranje uglavnom povrća, žitarica, voća i fermentiranih mliječnih proizvoda smanjuje rizik od bolesti. Procjenjuje se da 10 kg viška težine može povećati rizik od fibroida za 20%.

Iz svega navedenog možemo s pouzdanjem zaključiti da veza između razvoja benignog tumora i principa naše prehrane zaista postoji. Stoga je vrlo važno prenijeti našim čitateljima informacije o tome koja je dijeta za fibrome maternice učinkovitija, kojih se prehrambenih principa treba pridržavati za liječenje i prevenciju ove bolesti.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Jelovnik prehrane za fibrome maternice

Ponedjeljak.

• Doručkujemo s heljdinom kašom u vodi s biljnim uljem, zalijemo čašom čaja od šipka i meda.
• Za drugi doručak jedemo mali tanjur borovnica s jogurtom.
• Ručamo s juhom od graha i komadom kuhane ribe s povrtnom salatom.
• Za popodnevni međuobrok - zeleni čaj i malo suhog voća.
• Večeramo s pirjanim povrćem i orašastim plodovima.
• Prije spavanja - pola čaše kefira s grožđicama.

Utorak.

• Za doručak imamo zobenu kašu s vodom i biljnim uljem, zalijemo je zelenim čajem.
• Za drugi doručak jedemo grozd grožđa.
• Ručamo s juhom od leće, kuhanim pilećim prsima i povrtnom salatom.
• Za popodnevni međuobrok jedemo svježi sir s medom.
• Za večeru imamo rižin složenac sa salatom od mrkve.
• Možete jesti jogurt prije spavanja.

Srijeda.

• Doručkujemo lijene okruglice s medom, zalijemo ih uvarkom od šipka.
• Za drugi doručak jedemo nekoliko komadića ananasa.
• Ručamo s porcijom juhe od gljiva, odreskom od mrkve sa salatom i zalijemo čajem.
• Umjesto popodnevne užine, možete pojesti jabuku.
• Za večeru imamo pirjani krumpir sa salatom od cikle.
• Prije spavanja popijte malo mlijeka s medom.

Četvrtak.

• Za doručak imamo rižinu kašu s grožđicama, zalijemo je šalicom kave s vrhnjem.
• Banana je prikladna kao drugi doručak.
• Ručamo s porcijom juhe od cikle s kiselim vrhnjem, komadom kuhane ribe s rajčicama i pijemo kompot.
• Popodnevna užina – voćni žele.
• Za večeru – pilav sa suhim voćem.
• Prije spavanja - prirodni voćni jogurt.

Petak.

• Za doručak imamo omlet sa zelenim graškom i zalijemo ga čajem.
• Za drugi doručak možete pojesti čašu bobičastog voća, na primjer, malina.
• Za ručak imamo riblju juhu, porciju knedli od krumpira i zalijemo to čajem.
• Popodnevna užina – nekoliko krekera, kompot.
• Večeramo s pirjanim patlidžanima.
• Prije spavanja - šalica jogurta.

Subota.

• Za doručak imamo griznu kašu s grožđicama i orasima, zalijemo je čašom čaja.
• Za drugi doručak - palačinke od svježeg sira s bobičastim voćem.
• Za ručak imamo juhu od kupusa, polpete s umakom i pijemo kompot.
• Popodnevna užina: svježi sir sa začinskim biljem.
• Večeramo s porcijom sarmi od povrća i čajem.
• Prije spavanja - jogurt.

Nedjelja.

• Za doručak imamo zobenu kašu s kandiranim voćem, zalijemo je svježe iscijeđenim sokom.
• Za drugi doručak – kruška.
• Ručamo s porcijom rižine juhe, složencem od krumpira s kiselim vrhnjem i čajem.
• Za popodnevni međuobrok pojedite nekoliko orašastih plodova.
• Večeramo s porcijom heljde s povrćem i zalijemo čajem.
• Navečer - pola čaše kefira s grožđicama.

Predloženi jelovnik pomoći će vam da obuzdate apetit i naviknete svoje tijelo na novu prehranu.

Recepti za prehranu kod fibroma maternice

• Dijetalni sirniki. Sastojci: malo biljnog ulja, sol, pola žličice sode, 3 žlice kiselog vrhnja, 2 žlice šećera, 5 žlica brašna, 200 g svježeg sira, jaje.

Pomiješajte sve sastojke (osim biljnog ulja). Ulje će nam trebati za podmazivanje ruku prilikom oblikovanja sirnika, a također i za podmazivanje lima za pečenje. Male sirnike stavite na lim za pečenje i pecite u pećnici na 180°C dok ne budu gotovi. Može se poslužiti s kiselim vrhnjem, medom ili umakom od bobičastog voća.

• Salata od lagano posoljenog lososa. Sastojci: 200 g lososa, jedan krastavac, 250 g rajčica, staklenka maslina, sezam, 1 žličica soja sosa, ista količina limunovog soka, 3 žlice biljnog ulja, papar, začinsko bilje.

Rajčice i krastavce narežite nasumično, masline prepolovite, zelje nasjeckajte. Losos narežite na tanke trakice. Sve pomiješajte, začinite soja umakom, limunovim sokom, uljem, dodajte mljeveni papar po ukusu. Pospite sezamom prilikom posluživanja. Dobar tek.

• Predjelo od patlidžana. Sastojci: 3 češnja češnjaka, sok od limuna (po ukusu), 1 žlica šećera, malo prokuhane vode, 1 paprika, 1 mrkva, 1 luk, 1 kg patlidžana, biljno ulje, sol.

Patlidžane narežite na krugove ili trakice, posolite i pirjajte na biljnom ulju. Dodajte nasjeckani luk, mrkvu i papriku, vodu i pirjajte dok ne bude gotovo. Na kraju dodajte nasjeckani češnjak, šećer, sol i malo limunovog soka. Prilikom posluživanja pospite začinskim biljem.

• Kavijar od cikle. Sastojci: 3 cikle, jedan luk, 4-5 češnja češnjaka, ½ žličice kima, 2 žličice šećera, 200 ml soka od rajčice, 3 žlice biljnog ulja, sol.

Nasjeckajte luk i češnjak, popržite na biljnom ulju, prelijte sokom od rajčice, dodajte šećer, kumin, sol i držite na laganoj vatri oko 5 minuta. Dodajte naribanu ciklu. Pirjajte oko 40 minuta. Poslužite posuto začinskim biljem. Dobar tek.

[ 4 ]

Što možete jesti ako imate fibrome maternice?

Kada imate fibrome maternice, trebali biste jesti često, u malim porcijama, kako biste izbjegli prejedanje. Osnova vaše prehrane trebali bi biti sljedeći proizvodi:

• biljno ulje – suncokretovo, laneno, šipak, kukuruzno itd.;
• bilo koje voće, zelje, povrće, bobice;
• tamne sorte kruha, s dodatkom grubog brašna i mekinja;
• žitarice, mahunarke;
• riblji proizvodi, prvenstveno morska riba;
• fermentirani mliječni proizvodi (svježi);
• orašasti plodovi, sjemenke, sjemenke;
• visokokvalitetne sorte zelenog i crnog čaja, biljni čaj;
• kompot ili žele na bazi bobičastog voća ili voća.

Što ne smijete jesti ako imate fibrome maternice?

Iz prehrane biste trebali isključiti neželjenu hranu:

• margarini, mješavine ulja (namazi), ograničena upotreba – maslac;
• masno meso, mast;
• kobasice, dimljeni proizvodi;
• tvrdi sir s visokim postotkom masti, topljeni sir, sir za kobasice;
• peciva i peciva od bijelog brašna;
• slatkiši, uključujući kolače, sladoled, kremaste torte.

Preporučljivo je kuhati jela na pari, odnosno kuhati ili pirjati, ali ne pržiti.

Preporučuje se piti dovoljne količine tekućine (osim ako postoje druge kontraindikacije).

Značajke prehrane za fibrome maternice

Pravila prehrane za fibrome maternice uključuju konzumiranje hrane koja aktivira procese čišćenja tijela, stabilizira hormonsku razinu, a također sadrži dovoljno korisnih vitamina i minerala.

Pacijenti često pitaju: ovisi li prehrana o vrsti fibroma? Na primjer, razlikuje li se prehrana za subserozne fibrome maternice od prehrane za intramuralne ili submukozne fibrome? Budimo iskreni, nema značajnih razlika u prehrani za različite lokacije tumora. Važno je zaustaviti rast tumora, normalizirati razinu hormona u krvi i poboljšati stanje pacijentice. Sve se to može postići ako se pridržavate sljedećih jednostavnih pravila:

• Jedite dovoljno vlakana – što više to bolje! Pekarski proizvodi trebaju biti tamne sorte, po mogućnosti s dodatkom mekinja ili integralnog brašna.
• Preporučljivo je razviti naviku jedenja barem 50 g orašastih plodova svaki drugi dan – to će tijelu osigurati vlakna i vrijedne mononezasićene masti.
• Važno je jesti puno povrća i voća, koji sadrže vitamine, flavonoide, antioksidanse i beta-karoten.
• Birajte mliječne proizvode s niskim udjelom masti, a ne obrano, jer mliječna mast sadrži visoke razine linolenske kiseline koja može ubiti stanice raka.
• Ne zaboravite na prednosti ribljih proizvoda - jedite ribu 2-3 puta tjedno. Omega-3 masne kiseline pomažu u borbi protiv tumora, pa je korisno jesti takve vrste ribe kao što su losos, sardine, skuša, tuna.
• Ne odustajte od začina, začina i češnjaka - mnogi od njih imaju i antitumorska svojstva.
• Korisno je konzumirati 1-2 čajne žličice lanenog sjemena dnevno. Lan sadrži biljne antiestrogene.
• Pokušajte popiti barem 4 čaše zelenog čaja svaki dan. Zeleni čaj se također može boriti protiv malignih tumora.

Prehrana kod subseroznog mioma maternice, kao i kod drugih vrsta fibroma, treba biti raznolika i potpuna. Međutim, potrebno je pratiti dnevni unos kalorija. Višak kalorija kod fibroma nije dobrodošao, pa će liječnik najčešće predložiti pacijentu da ograniči količinu konzumiranih ugljikohidrata, a životinjske masti zamijeni biljnim. Iz istog razloga treba se boriti protiv prejedanja, koje doprinosi taloženju viška potkožne masti. Istodobno se u tijelu poremećuje metabolizam kisika, ugljikohidrata, lipida i elektrolita, što može "potaknuti" razvoj tumorskog procesa.

Važno je zapamtiti da je prehrana nakon uklanjanja fibroma maternice također vrlo važna. To će pomoći u izbjegavanju daljnjih recidiva bolesti, a također će pomoći ubrzati oporavak nakon operacije.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Recenzije prehrane za fibrome maternice

Dokazano je da pridržavanje dijete tijekom i nakon liječenja fibroma potiče brz oporavak, pomaže u obnavljanju tijela i poremećene reproduktivne funkcije. Istodobna korekcija težine pomaže u sprječavanju recidiva bolesti u budućnosti.

Zašto se ova posebna dijeta preporučuje za fibrome?

• Biljni proizvodi obogaćeni vlaknima stabiliziraju mikrofloru u crijevima, što pozitivno utječe na sve vrste metaboličkih procesa u tijelu.
• Mekinje vam omogućuju brzo uklanjanje otrovnih tvari iz tijela.
• Riblji proizvodi, a posebno riblje ulje, imaju antitumorsko djelovanje.
• Mliječni i fermentirani mliječni proizvodi stabiliziraju hormonsku razinu.
• Mahunarke inhibiraju rast i razvoj tumora.
• Orašasti plodovi - zasićuju tijelo korisnim tvarima i daju tijelu snagu za borbu protiv tumora.

Dijeta za fibrome maternice uključuje zasićenje tijela svim potrebnim vitaminima i mikroelementima kako bi se oslobodila energija za borbu protiv bolesti. Međutim, promjene u prehrani samo su učinkovit dodatak glavnom liječenju bolesti. Samo sveobuhvatan pristup može ukloniti problem i jamčiti povoljan ishod.