Dijeta za četvrtu krvnu grupu: kako ispravno izgubiti težinu

Dijeta za 4. Krvnu grupu potpuno je drugačija nego kod ljudi s drugim skupinama. To je njegova osobitost. Kako izgubiti težinu na dijeti za četvrtoj skupini krvi?

[1]

Značajke prehrane

Broj značajke 1. Budući da je četvrta krvna skupina najmlađa od svega, osoba s njom lakša je i brže se prilagođava promjenama prehrane nego predstavnicima drugih skupina. Treba uzeti u obzir da su predstavnici četvrte skupine krvi sklonija infekcijama, jer imunološki sustav vrlo brzo "hvata" različite promjene klime, prehrane i tjelesne aktivnosti.

Stoga, na izborniku za 4. Krvnu skupinu, morate uključiti više proizvoda koji pomažu u jačanju imunološkog sustava, posebice agruma (poznati vitamin C u sastavu)

Broj obilježja 2. Zbog njihove preosjetljivosti na promjene, osobe s četvrtom krvnom grupom ne mogu uvijek jesti hranu koja se preporučuje za one s prvom krvnom grupom. Na primjer, meso ili kruh s mekom. Proizvodi, čija je osnova čvrsta, mogu imati loš učinak na stanje gastrointestinalnog trakta i čak iritiraju njegove natječajne zidove.

Stoga je bolje da se takvi ljudi pridržavaju štedljivih ishrana bez akutnih, slanih, dimljenih i teških.

Broj obilježja 3. Predstavnici četvrte skupine krvi imaju veću vjerojatnost da drugi imaju kardiovaskularne bolesti. Stoga, prehrana treba sadržavati proizvode koji podržavaju rad srčanog mišića. Na primjer, grožđice i suhe marelice.

Kako bi se izbjeglo postane žrtva raka, koji također imaju tendenciju da se predstavnici ove kaste, prehrana bi trebala biti uključena zelene tikvice koje doprinose do zaključka radionuklida iz tijela, i rajčice - veliki pomagač u prevenciji raka.

Broj obilježja 4. Predstavnici četvrte skupine krvi uglavnom su ljudi s niskom kiselinom želučanog soka. Zato je njihovo tijelo teško probaviti meso, osobito crvene ili masne sorte.

Kao što znate, proizvod koji je slabo probavljen kasnije se odgađa u obliku masnih naslaga. I zašto trebate više kilograma? Bolje je slijediti preporuke liječnika i isključiti iz prehrane mesa, osim ovnova, kunića i puretina, koji se razgrađuju relativno lako.

Broj znakova 5. Nedostatak grubog mesa s četvrtom skupinom krvi može u potpunosti nadoknaditi ribu i morske plodove - dopušteni su onoliko koliko želite. Ova hrana, koju nutricionisti preporučuju uključiti u prehranu, poboljšati metabolizam i obogatiti krvotok.

U ovom plemenitom slučaju će također pomoći zelene salate, alge, mliječnih i kiselih mliječnih proizvoda, kao i voće. Oni će pomoći da ukusna i dovoljna prehrana postane mršava i izgledaju mlađe.

Broj obilježja 6. Za predstavnike četvrte skupine krvi, postoje namirnice koje usporavaju proizvodnju inzulina u krvi i sprečavaju metabolizam. Dakle, doprinose povećanju masnih naslaga.

Ova heljda, kukuruz, grah, pšenica i njegovi proizvodi i grah. Ako osobe s drugom krvnom grupom mogu jesti ove namirnice i izgubiti težinu, tada predstavnici četvrte skupine krvi na hranu od heljde ili graha mogu, naprotiv, početi oporavljati. Ovi proizvodi su bolje zamijenjeni drugim, lakše asimilirati.

[2]

Preporučeni izbornik za osobe s krvlju 4

Izbjegavajte iz krušne hrane (osobito pušene), slaninu, šunku, sjemenke, kukuruz i proizvode od njega, heljde i papra, ako ne želite bolje.

Vrlo dobar za prehrambene dodatke u tijelu u obliku ginseng korijena, valerijanskog, glog voća, vitamina C u oba agrumi i u obliku pojedinih vitamina. Također možete podupirati tijelo s cinkom i selenima, koji se nalaze u pivarskom kvascu (tablete se prodaju u ljekarnama i su jeftine).

Tijelo je dobilo potrebne tvari koje nisu od mesnih proizvoda, svakako uključite u izbornik tofu (sadrži dovoljno proteina soje) i svježe povrće po želji.

Jednostavno izgubite težinu našim savjetima! Razmotrite vrstu krvi, ali svakako slušajte svoje tijelo. Vaše želje i preporuke iskusnog nutricionista pomoći će vam da napravite optimalnu prehranu za mršavljenje i oporavak.