Dijeta za drugu krvnu grupu
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Za ljude s drugom krvnom grupom je karakterističan probavni sustav, koji je manje vjerojatno da će probaviti životinjske bjelančevine manje od ostalih skupina. Slično im je ovo svojstvo, osim četvrte skupine krvi. Njegovi predstavnici imaju nisku kiselost zbog kojih je neka hrana slabo probavljena, pogotovo s grubom strukturom. Koje su značajke prehrane ljudi s drugom krvnom grupom?
[Druga grupa krvi: značajke prehrane
Meso i mlijeko
Takvim ljudima meso se probavlja i probavlja mnogo gore od, recimo, predstavnika prve skupine krvi - mesojeda mesa u svojoj srži. Stoga, bjelančevina u mesu ljudi s drugom krvnom grupom se dijeli puno dulje.
Hranjive tvari ulaze u tijelo mnogo sporije, a njihov višak se taloži kao masne naslage. Stoga osobe s drugom krvnom grupom često osjećaju neugodne senzacije u želucu.
Da biste ih ne povećali, nemojte uključiti u prehranu puno mliječnih proizvoda i mesnih proizvoda. Čudno, ali kod osoba s drugom krvnom grupom mogu izazvati opijenost tijela ili alergijske reakcije.
Ako predstavnici druge skupine krvi žele mliječni proizvodi, vrijedi kupovati proizvode s niskim sadržajem masti. Na primjer, kefir, kiselo vrhnje, jogurti i mlijeko s nulom masnom tvari.
Soja umjesto mesa
Ali što je s proteinima koje dobivamo od životinjskih proizvoda? Trebamo li izvor energije? Može se zamijeniti biljnim bjelančevinama. Za osobe s drugom krvnom grupom izvrsni su izvor soje i njeni proizvodi. Ako zamijenite meso sojom, savršeno će se apsorbirati i probaviti, a vi ćete biti vitki i nećete se poboljšati.
I nećete se žaliti na probavu - vaš gastrointestinalni trakt će raditi kao sat.
Soja je također dobra jer vegetarijanstvo nije tako teško za osobe s trećom krvlju, poput mesa. Pripreme za povrće - salate, povrće, voće - lako se prepoznaju od strane predstavnika treće skupine krvi. Za stabilniji rad živčanog sustava i jači imunitet, uz biljke trebate uključiti u dijetu i matice različitih vrsta, kao i sjemenke i žitarice.
Tada će biti moguće bez mesa dugo vremena, a ako želite, možete ga odbiti uopce.
Riba
Također je dobro apsorbirana. Ribe različitih vrsta (ali ne i sve) su dobre u prehrani - pružit će mogućnost primanja hranjivih tvari, masti jednostavne probave. Istina, riblja jela za osobe s drugom krvnom grupom ne bi trebala biti uključena u prehranu svaki dan, ali barem svaka 2 dana - to neće komplicirati rad gastrointestinalnog trakta.
Povrće i voće
Volite li povrće i voće? Fina. Oni poboljšavaju probavni trakt i zasiti tijelo vitaminima. Ali ovdje su rajčice za osobe s drugom skupinom krvi ograničeno na izbornik.
Lectini (bjelančevine) u svom sastavu mogu izazvati disbakterijus ili upalu unutarnjih organa ako se zlouporabi rajčica. Salata od papra, kao i kupus bilo koje vrste se također ne preporučuje. Ovo je grubo vlakno koje nosi predstavnike druge krvne skupine više zla nego dobra.
Što je bolje isključiti iz izbornika?
Mandarini, naranče i banane se ne preporučuju.
Pšenica i proizvodi od njega (sposobni za povećanje kiselosti)
Grah tamnih vrsta, grah - usporavaju procese razmjene
Meso - govedina, svinjetina, zec, ovaca i druge sorte, ali ove - posebno
Plodovi mora - kavijar, rakovi, kamenice, dagnje, inćuni, pa čak i rakovi, kao i morske vrste riba - haringa, kopriva, jegulje
Masni mliječni proizvodi, kao i sladoled
Bobice (osobito masline)
Kuglice i pistacije
Masti od povrća
Ketchup i majoneza, kao i senf
Crni čaj, slatka soda, narančasta svježa
Krumpir, slatke paprike, rajčice
Neutralna jela
Meso od piletine ili purice
Od ribljih jela - kuhanog ili kuhanog šuga, šljuka, šuga
Od mliječnih kefira, sira, jogurta nula ili niske masnoće
Od žitarica i žitarica - zobeno brašno, mekinje, ječam, kukuruz, bijeli grah
Od bobica - maline, jagode, masline, ribizle, gooseberries
Od voća - kivi, jabuka, krušaka, šipaka, cvrčaka, bresaka, datuma
Od povrća i zelenih salata - krastavci, repa, rotkvice, kupus (boja), tikvice, kopar, peršin, konji
Jaja od piletine - kuhana i pržena
Osobe s drugom krvnom grupom mogu biti vrlo vitke i prikladne ako isključe zabranjenu hranu iz prehrane i preferiraju one preporučene. Jednostavno izgubite težinu i ostanite zdravi!