Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Dijeta za krvnu grupu II
Posljednji pregledao: 04.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Osobe s drugom krvnom grupom karakterizira probavni sustav koji je manje sklon probavljanju životinjskih proteina nego druge skupine. Samo je četvrta krvna grupa slična u ovom svojstvu. Njeni predstavnici imaju nisku kiselost, zbog čega se neke namirnice slabo probavljaju, posebno one grube strukture. Koje su još značajke prehrane za osobe s drugom krvnom grupom?
[ Krvna grupa 2: prehrambene značajke
Meso i mlijeko
Takve osobe puno lošije probavljaju i asimiliraju meso nego, recimo, predstavnici prve krvne grupe - mesojedi po prirodi. Stoga se protein u mesu kod osoba s drugom krvnom grupom razgrađuje puno dulje.
Hranjive tvari ulaze u tijelo mnogo sporije, a njihov višak se taloži kao masne naslage. Stoga osobe s drugom krvnom grupom često osjećaju neugodne osjećaje u želucu.
Kako ih ne biste povećali, ne biste trebali u prehranu uključivati puno mliječnih i mesnih proizvoda. Čudno, ali kod osoba s drugom krvnom grupom mogu izazvati intoksikaciju tijela ili alergijske reakcije.
Ako predstavnici druge krvne grupe žele mliječne proizvode, vrijedi kupiti proizvode s niskim udjelom masti. Na primjer, kefir, kiselo vrhnje, jogurte i mlijeko s nultim udjelom masti.
Soja umjesto mesa
Ali što je s proteinima koje dobivamo iz životinjskih proizvoda? Trebamo izvor energije, zar ne? Može se zamijeniti biljnim proteinima. Za ljude s drugom krvnom grupom, odličan izvor je soja i sojini proizvodi. Ako meso zamijenite sojom, ono će se savršeno apsorbirati i probaviti, a vi ćete smršavjeti, a ne dobiti na težini.
I nećete se žaliti na probavu – vaš gastrointestinalni trakt će raditi kao sat.
Soja je također dobra jer vegetarijanstvo nije toliko teško za ljude s trećom krvnom grupom kao meso. Jela na biljnoj bazi - salate, povrće, voće - lako percipiraju predstavnici treće krvne grupe. Za stabilnije funkcioniranje živčanog sustava i jači imunitet, uz biljke, u prehranu biste trebali uključiti i različite vrste orašastih plodova, kao i sjemenke i žitarice.
Tada možete izdržati bez mesa prilično dugo, a ako želite, možete ga se potpuno odreći.
Riba
Također se dobro apsorbira. Riba različitih vrsta (ali ne sve) je dobra u prehrani - pružit će priliku za primanje hranjivih tvari, lako probavljivih masti. Međutim, osobe s drugom krvnom grupom ne bi trebale uključivati riblja jela u prehranu svaki dan, već barem svaka 2 dana - to neće opteretiti rad gastrointestinalnog trakta.
Povrće i voće
Volite li povrće i voće? Odlično. Poboljšavaju rad probavnog trakta i zasićuju tijelo vitaminima. Ali osobe s drugom krvnom grupom trebale bi ograničiti rajčice u jelovniku.
Lektini (proteinske tvari) u njihovom sastavu mogu izazvati disbakteriozu ili upalu unutarnjih organa ako se rajčice prekomjerno koriste. Paprike za salatu, kao i kupus bilo koje vrste, također se ne preporučuju. To su gruba vlakna koja predstavnicima druge krvne grupe donose više štete nego koristi.
Što je još bolje isključiti iz jelovnika?
Mandarine, naranče i banane se ne preporučuju.
Pšenica i proizvodi od pšenice (mogu povećati kiselost)
Tamni grah, mahunarke - usporavaju metaboličke procese
Meso - govedina, svinjetina, zec, janjetina i druge vrste, ali ove su posebno
Plodovi mora – kavijar, rakovi, kamenice, dagnje, inćuni, čak i rakovi, kao i morska riba – haringa, list, jegulja
Punomasni mliječni proizvodi, kao i sladoled
Bobičasto voće (posebno masline)
Kokosi i pistacije
Biljne masti
Kečapi i majoneze, kao i senf
Crni čaj, slatka gazirana pića, sok od naranče
Krumpir, slatke paprike, rajčice
Neutralna jela
Pileće ili pureće meso
Riblja jela uključuju kuhanog ili kuhanog grgeča, štuku, smuđa.
Od mliječnih proizvoda – kefir, sir, jogurti s nultom ili niskom masnoćom
Od žitarica i žitarica - zobene pahuljice, mekinje, ječam, kukuruz, bijeli grah
Od bobičastog voća - maline, jagode, masline, ribizle, ogrozd
Voće: kivi, jabuke, kruške, šipak, kaki, breskve, datulje
Od povrća i zelenih salata - krastavci, cikla, rotkvice, kupus (cvjetača), tikvice, kopar, peršin, hren
Kokošja jaja - kuhana i pržena
Ljudi s drugom krvnom grupom mogu biti vrlo vitki i u formi ako iz prehrane isključe zabranjene proizvode i daju prednost preporučenima. Lako smršavite i budite zdravi!