Dijeta prema krvnim grupama: skeptikov pogled

Nutricionisti imaju pomiješane osjećaje o prehrani prema krvnoj grupi. Ne slažu se svi s tim da odabir proizvoda prema krvnoj grupi osobi omogućuje gubitak težine, poboljšanje zdravlja i rezervu vitalnosti. Razmotrimo njihove glavne tvrdnje i izvucimo vlastite zaključke.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Teorija o prehrani prema krvnim grupama: Je li istinita?

Peter D'Adamo, koji je napisao knjigu "Dijete prema krvnim grupama" koja je postala toliko popularna u cijelom svijetu, dvosmisleno tvrdi da će izbacivanje nepotrebnih namirnica iz prehrane i odabir potrebnih dati osobi priliku da udobno smršavi i poboljša svoje zdravlje.

Prema D'Adamovoj teoriji, svaka krvna grupa ima svoje produkte. Neke se moraju uključiti u jelovnik, druge - ne jesti, jer ih tijelo doživljava kao strane i reagira alergijama i masnim naslagama. To jest, prehrana koja je dobra za jednu krvnu grupu loša je za drugu.

Što kažu protivnici Petera D'Adama? Inzistiraju na tome da svjetski poznati nutricionist ne potkrepljuje svoje argumente istraživanjima i znanstvenim činjenicama.

Što kažu protivnici dijete po krvnim grupama?

Br. 1. Nebitna podjela na krvne grupe

To jest, kažu protivnici dijete po krvnim grupama, podjela ljudi u 4 kategorije - svaka sa svojom grupom, 1., 2., 2. i 4. - odavno je nebitna. Razlog je taj što su moderni znanstvenici već identificirali čak 33 krvne grupe, za svaku od kojih je prilično teško stvoriti dijetu.

#2. Nedosljednosti u D'Adamovoj teoriji

Tvorac dijete prema krvnim grupama, Peter D'Adamo, piše da su neke od najštetnijih tvari za ljudski organizam proteini zvani lektini. Ti proteini imaju tendenciju negativnog utjecaja na funkcioniranje gastrointestinalnog trakta i doprinose slabljenju imunološkog sustava.

To se događa jer se mogu lijepiti s drugim proteinima koji potječu iz eritrocita. Kao rezultat toga, osoba razvija disbakteriozu, upalu unutarnjih tkiva, posebno stijenki crijeva i želuca.

Čak i mala količina ovih proteina koja uđe u tijelo, piše znanstvenik, može izazvati poremećaje u tijelu, posebno onom oslabljenom bolešću.

Gdje su dokazi da te tvari zapravo uništavaju tijelo, pitaju protivnici.

Br. 3. Neki proizvodi uopće nisu zastupljeni u prehrani

Na primjer, plodovi mora, koji su općenito zdravi i mnogi ih vole. Također, skeptici kažu da dijeta prema krvnim grupama ne uzima u obzir individualni životni raspored osobe.

To jest: ne postoji jasan raspored koje proizvode uključiti ili ne uključiti u prehranu, na temelju dobi, ritma života, razine tjelesne aktivnosti, klime i drugih pojedinačnih komponenti života određene osobe.

#4. Ne postoji dijeta za miješane krvne grupe

Prvo, krvna grupa može biti miješana, što znači da će joj potpuno različiti proizvodi biti korisni ili štetni nego „čistoj“ krvnoj grupi.” Drugo, skeptici kažu (i u pravu su), krvna grupa također ima Rh faktor – pozitivan ili negativan.

Autor dijete ne daje nikakve preporuke o ovom pitanju. Što bi trebali učiniti ljudi s negativnim Rh faktorom? Za njih je vjerojatno potrebno razviti još 4 individualne dijete prema krvnoj grupi.

Dakle, upoznali ste se sa stavovima onih koji smatraju da je dijeta prema krvnim grupama nesavršena i definitivno zahtijeva određeno poboljšanje. Ako ovi argumenti nisu uvelike utjecali na vaše stajalište, prijeđite na dijetu. Ako su uvelike poljuljali vaše mišljenje o ovom sustavu prehrane, ne bi bilo loše obratiti se nutricionistu i prilagoditi ga.

Smršavite lako i ugodno!