Dijeta za treću krvnu skupinu
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
[Treća skupina krvi - što jedemo?
Predstavnici treće skupine krvi imaju vrlo dobro razvijen i zdrav probavni trakt. To im omogućuje da probaviti i asimilirati im hranu bez posljedica. No postoji i opasnost od prekomjernog prehrane, jer zdravi ljudi ne osjećaju neugodnosti u hrani.
Dakle, glavna briga za osobe s trećom krvnom grupom nije toliko da odaberete hranu da se ograničite na njegovu količinu. A onda će sve biti u redu.
Ljudi s trećom skupinom krvi imaju još jednu izvrsnu imovinu. Brzo se prilagođavaju promjenama prehrane. Stoga, lako mogu jesti kuhinju bilo koje zemlje. U razumnim granicama, naravno.
Zahvaljujući ovoj izvanrednoj imovini, osobe s trećom krvnom grupom mogu imati raznoliki stol - za razliku od mnogih drugih predstavnika skupine. A ako ne zalaze, jedu sve, izvrsnu figuru i dobro zdravlje, zajedno s jakim imunitetom.
Što je poželjno u izborniku za prehranu treće skupine krvi?
Mlijeko
Prema teoriji pojavljivanja raznih krvnih skupina, treća se dogodila u trenutku kada je osoba ukrotila divlje životinje. Jedna od tih životinja bila je krava. I ovce, koje također daju mlijeko i deva. I konji se mogu pripisati istoj kasti.
Stoga, mliječni i kiselinski mliječni proizvodi za predstavnike treće skupine krvi - to je izbornik. Daju im zdrave kosti, kosu i zube. Ipak, proizvodi od kiselog mlijeka savršeno čiste organizam.
No, od sira s plijesni na takve ljude, bolje je da se suzdrže, kao i od obrađenih sireva - oni su kalorični i možda ne rade dobro na tijelu, uzrokujući fermentaciju u crijevu.
Meso
Mesna jela su vrlo dobra za predstavnike treće skupine krvi. Najbolje je u prehranu uključiti posebno korisno meso janjetine i zečeva. Istina, to je bolje 2-3 puta tjedno na maksimum, kako ne bi preopteretili rad gastrointestinalnog trakta.
No piletina ne smije se kuhati na sve. S obzirom na visoku razinu lektini u pripravku (protein koji ima sposobnost da se veže ugljikohidratnih ostataka na površini krvnih stanica), pileći može negativno utjecati na krvne stanice slijepljeni s njima i začepiti sustav krvi.
Osim toga, velika količina lektina u tijelu može loše utjecati na gastrointestinalni trakt, uzrokujući takvu lošu i neugodnu bolest kao dysbiosis. Lektini su također u stanju promicati upalu unutarnjih organa. Na izborniku bi trebali biti ograničeni na maksimum.
Riba
Predstavnici treće skupine krvi vrlo su ohrabreni da jedu ribu s niskim udjelom masnoća. Konkretno, morska riba (lignje, haringa, ratar, sladokus, šupljina). Masnoće morske ribe pomažu smanjiti razinu "lošeg" kolesterola u krvi. I ove vrste riba dobro se apsorbiraju, zasiću tijelo polinezasićenim masnim kiselinama, koje pomažu u borbi protiv starenja.
No plodovi mora se izbjegavati: oni mogu pridonijeti lošoj probavi zbog bjelančevina s posebnim sastavom. Dakle, ako imate treću grupu krvi i ponudite se jesti kamenice, rakove ili školjke, mislite i ne slažete se. To je izvor toksina u gastrointestinalnom traktu za vas.
Krumpir i grah
Ugljikohidrati su korisni i dobro za osobe s trećom krvnom grupom. Ali ne sve, ne sve. Možete jesti krumpir i grah, molim vas. Ali kukuruz i heljda nisu potrebni. Oni ometaju rad gušterače, mijenjajući sadržaj šećera u krvi.
Treba izbjegavati i pšenicu i njezine proizvode. Iz istog razloga, ako ne želite usporiti metabolizam i početi se oporavljati.
Povrće i voće
Ne preporučuje se rajčica za predstavnike treće skupine krvi (u svakom slučaju, mogu se rijetko pojesti). To je zbog visoke razine lektina u njihovom sastavu (sjetite se obilježja piletine?).
Leafne salate, mrkve, kupus, krastavci - jesti sirovo ili kuhati bez dodavanja ulja - to će imati koristi. Konkretno, to će poboljšati funkcioniranje crijeva i ojačati imunološki sustav.
Orašasto voće
Oni su bolje za predstavnike treće skupine krvi uopće. Istina, od oraha i badema ponekad ne možete odustati, ali samo povremeno. Inače, rizik od poremećaja gušterače.
Napici
Dozvoljeni su vam zeleni čaj bez šećera i mineralne vode - malo gazirana ili bez plina. Također možete imati kavu bez šećera.
Možete tinktirati s glogom, ginsengom, ribizmom, malinama i vrlo korisnim sokom od kupusa, soka od rajčice
Masti
Od tih je dopušteno maslac
Izgubiti težinu s nama i s prehranom za treću krvnu grupu lako i sa zadovoljstvom!