Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Express dijeta Malakhov: brzo izgubiti težinu
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Express dijeta Malakhov - metoda brzog mršavljenja s dobrim rezultatom. A ova metoda još uvijek podrazumijeva odbijanje štetnih jela. "Hrana može postati snažan lijek, noseći naplatu živosti, podržavajući snagu tijela, ili, obrnuto, uzrokovati bolesti", rekao je Malakhov. Stoga, u srcu bilo koje od njegovih dijeta za mršavljenje - zdrava prehrana.
Bit izražene prehrane dr. Malakhova
Tijekom ekspresne prehrane za Malakhov koristimo biljne infuzije. Kao rezultat toga očistimo tijelo toksina, riješimo se prekomjernog tjelesnog težine i poboljšamo.
Trajanje ekspresne prehrane za Malakhova
5 dana
Kako djelovati brzo izgubiti težinu?
Dr. Malakhov preporučuje piti biljne infuzije u cijeloj ekspresnoj prehrani. Iznos od 2 litre dnevno.
Infuzija treba pripremiti navečer. Učinite to na ovaj način. Uzmi termos od najmanje 2 litre. Bacite travu i ulijte 2 litre kipuće vode. Ostavite tekućinu da stoji cijelu noć. U jutarnjim satima možete već piti tople biljne dekocije u dijelovima.
Ako se juha ne zagrije, korisna svojstva ljekovitog bilja traju dulje i veće količine, kaže dr. Malakhov.
Za ekspresnu prehranu 5 dana, trebate pripremiti ove sastojke
- 4 žlice imele
- 4 žlice luta
- 2 žlice meda
- ½ limuna
Recepti biljnih dekocija Malakhova
Prvi dan ekspresne prehrane
Stavite 1 žlica lužnjaka 2 litre vode noću i piti cijeli dan. U pauzama, jesti zdravu hranu bez začina - kaša na vodi, povrću, voću
Drugi dan izričite prehrane
Stavite 1 žlicu imele cvijeće 2 litre vode noću i piti cijeli dan. U pauzama, jesti zdravu hranu bez začina - kaša na vodi, povrću, voću
Treći dan izražene prehrane
Stavite 1 žlicu imele i vapno cvijeće 2 litre vode noću i piti cijeli dan. U pauzama, jesti zdravu hranu bez začina - kaša na vodi, povrću, voću
Četvrti dan ekspresne prehrane
Ulijte 1 žlicu imele i vapna cvijeće 2 litre vode noću, dodajte 1 žlica meda i piti cijeli dan. U pauzama, jesti zdravu hranu bez začina - kaša na vodi, povrću, voću
Peti dan izražene prehrane
Ulijte 1 žlicu imele i vapna cvijeće 2 litre vode noću, dodajte 1 žlicu meda ujutro, stisnite pola sok limuna i piti cijeli dan. U pauzama, jesti zdravu hranu bez začina - kaša na vodi, povrću, voću
Značajke ekspresne prehrane Malakhov
Osim biljnih decocija, tijekom 5 dana Malakhovine prehrane, ne možete uzimati nikakva druga pića. Alkohol je također zabranjen.
Tijekom prehrane, pijete puno tekućine, više nego obično. To znači da će se vaš mjehur popuniti brže nego ikad. Dakle, prinos tekućine će ići češće i više. Stoga pokušajte osigurati da tijekom biljne ekspresije imate sve potrebne uvjete: WC i mogućnost pranja ruku.
Tijekom ekspresne prehrane za Malakhova, ne postoje stroga ograničenja na dijelove jela koje konzumirate. Ipak, vaš je cilj bio (i jest!) Gubitak težine, a ne skup viška težine. Stoga, pokušajte izbjeći prejedanje na sve moguće načine. A onda će ishrana za Malakhov donijeti željeni rezultat: harmonija oblika i izvrsno raspoloženje!
[3]