Heljdina dijeta: koja je suština?

Heljdina dijeta za mršavljenje je najjednostavnija, najučinkovitija i najsigurnija opcija prehrane. To je monodijeta. To jest, za mršavljenje će vam trebati samo jedan proizvod - heljda. I također želja za smršavljenjem.

Koja je suština heljdine dijete?

Nekoliko dana ne jedete ništa osim heljde, kuhane u vodi ili namočene. Možete i bez soli.

Kako kuhati heljdu?

Uzmite 250 g heljde (ili punu čašu) i prelijte kipućom vodom preko noći. Možete je i natopiti kefirom. Obavezno pokrijte poklopcem kako bi se heljda parila. Ujutro ćete vidjeti da je heljda nabubrila i spremna je pomoći vam u svetoj stvari mršavljenja.

Nećete pojesti ovu porciju odjednom. Stoga, mudro je rasporedite i podijelite je na 4 dijela. Jedan dio iskoristite za vlastitu korist, a ostala tri sakrijte u hladnjak.

Heljda bez soli, šećera i ostalih začina djelovat će bljutavo, bezukusno i općenito rijetka gadost. Ali takva je cijena dobre figure i zdravlja.

Trajanje heljdine dijete

7-8 dana

[ 1 ], [ 2 ]

Proizlaziti

Gubitak težine od 3 do 8 kg u 7 dana. Zahvaljujući blagotvornim svojstvima heljde tijekom heljdine dijete gubite višak kilograma, poboljšavate stanje kože, kose i noktiju te čistite tijelo od toksina. Međutim, zbog ugljikohidrata u heljdi, ne gubite težinu odmah, već postupno.

Zašto je dijeta od heljde toliko korisna?

Heljdina dijeta će vas definitivno zasititi tvarima koje su korisne za tijelo. Naime:

• Cinkov
• Kalij
• Željezo
• Fosfor
• Kobalt
• Jod
• Bakar
• Bor
• Cinkov
• Folna kiselina
• Vitamini B skupine
• Vitamini PP skupine
• Flavonoidi
• Rutina

Posljednje dvije tvari, koje su znanstvenici relativno nedavno otkrili u zrnima heljde, pomažu čovjeku u borbi protiv opasnih bolesti poput raka. A također - koliko god to čudno izgledalo - zahvaljujući heljdi, povećava se aktivnost tekućina u tijelu. Konkretno, ona je izvrstan diuretik, zahvaljujući kojem tijekom heljdine dijete iz tijela izlazi mnogo viška vlage, što ljudskom tijelu daje težinu.

Želimo vam da smršavite zahvaljujući heljdinoj monodijeti bez ikakvih nelagoda. I neka vam vitka figura postane nagrada u borbi za vlastito zdravlje!

Nedostaci mono-dijete od heljde

1. Možda ćete osjećati glad, pa heljdu možete popiti čistom vodom. Po mogućnosti 20 minuta nakon što ste pojeli ovu kašu, kako ne biste ometali proces probave.
2. Možda ćete patiti od činjenice da će vam se proizvod činiti bljutavim i bezukusnim. Da, osjećaj nelagode je još jedan minus heljdine dijete za mršavljenje. Međutim, za ovaj slučaj postoje heljdine dijete s dodacima.
3. Možda ćete osjećati slabost i vrtoglavicu jer će se iz tijela oslobađati toksini, što je uvijek popraćeno takvim stanjima.