Kefir dijeta: s kojim proizvodima se ne može kombinirati?
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Kefir dijeta je vrlo dobra za gastrointestinalni trakt. To može savršeno istovariti tijelo i izgubiti težinu. Pa ipak, kefir vrijedi kombinirati ne sa svim proizvodima.
[1]
Koja hrana ne voli kefir u prehrani?
Grožđe
Mango
Krastavci
Gljive
Za kefir dijetu, bolje je ne koristiti one voće koje ne rastu u vašoj regiji. Organizam će ih asimilirati gore od "rođaka".
Koji su proizvodi dobro povezani s kefirom?
Jabuke
Kruške
Ribizla
Malina
Gotovo sva povrća
Jednostavan izbornik za kefir dijetu
Doručak
Muesli uz dodatak jogurta. Ili ih piti s kefirom
Ručak
Svježa salata od povrća s kuhanom ribom
Večera
Jabuka
Kefir (1 staklo)
Alternativa za ribu (da kefir dijeta nije bila dosadna) - plodovi mora. Može biti škampi, jastozi, dagnje. Ali samo za večeru! Nije potrebno planirati večeru i doručak s plodovima mora.
Što bi trebalo biti isključeno iz izbornika tijekom kefir dijete?
Začini, uključujući sol, šećer, papar.
Konfekti, osobito s obiljem margarina, maslaca i kreme u sastavu. Činjenica je da pečenje u kombinaciji s fermentiranim mliječnim proizvodima može uzrokovati aktivne procese fermentacije u gastrointestinalnom traktu i stoga je nepoželjno.
Zato isključite od dijeta za vrijeme kefir dijeta visoke kalorijske slatke kolačiće, kolače i kolače.
Piće tijekom kefirske prehrane
Nutricionisti preporučuju tijekom kefir dijeta ili curd-kefir istovar dana da odustanu od gazirana slatka voda. Ali možete i trebate piti. Izaberite za zdravlje i mršavljenje čaja bez šećera i kave - opet nezaslađen.
Također možete piti mineralnu vodu bez plina.
[2]
Korisni kefir savjeti
Ovaj proizvod ne voli kombinacije. Bolje ga je uzeti samostalno i kao normalizator rada svih tijela sustava, kao pomoćnik u pročišćavanju i kao sedativa za živčani sustav. I, naravno, kao izvrstan alat za gubitak težine.
Recenzije o kefir dijeti
Preporuke o prehrani na jogurtu su najviše pozitivne. Nije pogodna samo onima koji mrze fermentirane mliječne proizvode. A čak i oni koji imaju bolesti gastrointestinalnog trakta.
- Ljudi koji vole jogurt i sir mogu sigurno planirati kefirsku prehranu. Prema recenzijama o njoj, kefir brzo baca težinu.
- Osjećaj gladi gotovo da nema, jer kefir to dobro zadovoljava.
- Kefir dijeta pridonosi lakšem osjećaju u cijelom tijelu, nakon što nema osjećaja prejedanja.
- Kefir dijeta savršeno čisti tijelo. Dijeta na kefiru - ukusna i korisna.
Jednostavno mršavljenje i oporavak našim savjetima.