Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Zanimljive činjenice o dijeti prema krvnim grupama
Posljednji pregledao: 04.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Što ulazi u krv s hranom?
Tvari koje ulaze u krvotok kada jedemo različitu hranu različito utječu na naše tijelo. Zato se neke namirnice preporučuje isključiti iz prehrane, dok su druge, naprotiv, osobi potrebne u većoj količini za dobro zdravlje.
Dijeta prema krvnim grupama, prema recenzijama, poboljšava stanje kose, noktiju i zuba. To je posebno vidljivo kod osoba s prvom i drugom krvnom grupom - manje pate od bolesti desni i zuba (ne muči ih tako često zubobolja i manje su sklone karijesu).
Ako u njihovu prehranu uključite namirnice koje pomažu u sprječavanju bolesti desni i zuba, tada će zdravlje takvih ljudi s prehranom prema njihovoj krvnoj grupi uvijek biti na najboljem nivou.
Krv, hrana i alergije
Prema znanstvenicima, krv ima mnogo više uloga nego što smo zamišljali. Na primjer, upravo krv aktivno sudjeluje u netoleranciji na određeni proizvod ili, naprotiv, posebno nam se sviđa određeni proizvod.
Stoga, prehrana prema krvnoj grupi s pravim jelima može eliminirati alergijske reakcije kod onih ljudi koji su od nje patili, a nisu uvijek ni razumjeli razlog.
Ako osobi dajete samo one proizvode koje tijelo lako prihvaća, kažu ljubitelji dijete prema krvnim grupama, oni će se puno bolje apsorbirati i neće izazvati odbacivanje u obliku alergija.
Prehrana krvne grupe i stres
Prema znanstvenicima koji proučavaju krv, osoba s prvom krvnom grupom reagirat će na stresnu situaciju drugačije od osobe s drugom ili, na primjer, četvrtom.
Tijekom stresne situacije, hormon kortizol se aktivno proizvodi u krvi. On je odgovoran za takozvanu razinu stresa. Što je više kortizola, to je više, što znači da smo uzbuđeni, depresivni, zapanjeni. Što smo više stresa bili izloženi.
Vjeruje se da ljudi koje je priroda nagradila drugom krvnom grupom više pate od stresa, budući da im razina kortizola u neplaniranim situacijama jednostavno preskače granice. Ali ako takvu osobu hranite proizvodima koji inhibiraju proizvodnju kortizola, tada će živčani sustav raditi mnogo uravnoteženije.
Krvna grupa i omiljena jela
Znanstvenici koji su posvetili svoje živote proučavanju krvnih grupa i utjecaja hrane na njih pišu da potonje mogu imati veliki utjecaj na tijelo jedne osobe, a biti potpuno neprihvatljive za drugu.
Ako odaberem svježi sir kao redovitu poslasticu, kako preporučuju liječnici, a imam treću krvnu grupu, onda će svježi sir imati najpozitivniji učinak na mene. Smršavit ću, postati zdraviji i bit ću divno raspoložen.
Ali ako moju prijateljicu, koja ima prvu krvnu grupu i čija dijeta preporučuje meso u velikim količinama, stavite na dijetu sa svježim sirom, svježi sir joj može uzrokovati intoleranciju, čak i alergiju. Dobivat će na težini, bit će stalno loše volje i neće joj svježi sir uopće koristiti. Za razliku od mene.
Razumijete li razliku u učinku istih proizvoda na ljude s različitim krvnim grupama? Dakle, zaključuju znanstvenici, pri razvoju prehrane na temelju krvne grupe potrebno je uzeti u obzir brzinu i druge značajke metabolizma u ljudskom tijelu.
[ 7 ]
Kako pravilno odabrati „svoje“ proizvode?
Svaka dijeta prema krvnoj grupi ima svoj popis dopuštenih i zabranjenih proizvoda. Da biste odabrali najbolje proizvode za sebe, slijedite ne samo opće preporuke, već i vlastite preferencije. To će vam omogućiti da udobno jedete i gubite kilograme.
Samo proučite popis dopuštenih jela i odaberite one proizvode koji vam se posebno sviđaju. Uključite ih u svoju prehranu što je više moguće. Ako popis zabranjenih namirnica uključuje vaša omiljena jela (na primjer, ne morate jesti sladoled, ali ga obožavate), nemojte potpuno isključiti sladoled iz prehrane. Samo se njime prepustite rjeđe nego prije.
Na ovaj način ćete se zdravo hraniti i postupno doći do svoje idealne težine. Osim toga, tijekom dijete po krvnim grupama nećete imati psihičke nelagode.