Pro i kontra od popularnih dijeta

Čitava tajna učinkovitog gubitka težine je protein-lipidni sastav različitih mesnih jela, jaja, sir, riba i perad. Uključite u prehranu ugljikohidrate kao što su brašno, slatko, alkohol, žitarice, voće - strogo je zabranjeno. Promatrajući sve u točnosti, možete jasno identificirati pro i kontra dijete.

[1], [2]

Pro i kontra od "Kremlja" dijeta

Od plusa moguće je dodijeliti

1. Sjajna prilika da se osvježite sa mesnim mesom. Goveđa odrezak poslužit će kao odličan kontrast, a nakon prehrane.
2. Nitko vas neće prisiliti da isključite iz jela, kisele mrkve i marinade, jesti na zdravlje. Čak možete kombinirati masnu hranu i umake.
3. Rasprskavanje energije i izvrsno stanje zdravlja zbog velikog unosa proteina u tijelu. Uvijek ćete se osjećati punim i neće se osjećati ograničeno u hrani.

Prolazimo do minusova prehrane "Kremlja"

1. Kako bi se sačuvao rezultat prehrane i izgubljena težina se ne vraća, potrebno je pridržavati se dugo vremena predložene prehrane. Kada dijeta završi, trebala bi biti vrlo glatka i postupno vratiti hranu koju ste jeli prije prehrane.
2. Ako ćete jesti brašno ili neke žitarice - to nije tvoja prehrana. Takvi su proizvodi zabranjeni, čak i čudno, krumpir je zabranjen.
3. Glavni dio proizvoda, koji čini glavni dio prehrane, vrlo je skup. Svatko ne može priuštiti da redovito jede majstorski kuhani meso.
4. Trebao bi jesti mnogo vlakana, koja je sadržana u zelenim povrću, a zeleno povrće ne vole svi.

Povrće: špinat, kupus, kopar, celer, salata, tikvice, korijander, peršin.

Pro i kontra od "japanske" prehrane

Japanska prehrana u naše vrijeme smatra se vrlo moderan. To je prilično kratko. Japanska prehrana traje točno 13 dana, a izbornik takve prehrane je dobro raspoređen i morate sve koristiti na jasno zakazano vrijeme.

Osnovna načela su jednaka onima prehrane "Kremlja", ali prednosti i nedostaci takvih dijeta su različiti. Možete jesti mnogo proizvoda i kombinirati ih jedni s drugima: meso, sir, riba i jaja mogu se popuniti s bočnim jelima iz salata koje sadrže biljno ulje.

Tabu je postavljen na brašno, slatko, alkohol i žitarice. Voće se jede samo uklanjanjem banana i grožđa. Vrlo dobro osmišljena dijeta.

Od minusa japanske prehrane, također možete primijetiti nekoliko točaka. Doručak će biti previše loš. Za doručak morate jesti šalicu kave, a povremeno - snack s ružom mrvice. Također, hrana koju možete jesti, morate jesti u vrlo malim količinama.

Ako ne slijedite ove "trivijalnosti" prehrane - nećete moći izgubiti težinu, a još više osjetiti sve prednosti i nedostatke prehrane, a to je vrlo važno.