Proizvodi za jetru

Funkcionalne dužnosti jetre sastoje se u pročišćavanju tijela svih štetnih, dolazeći kroz probavni i respiratorni organi. To jest, s hranom, pićem, zrakom. Najvažniji organ bi trebao biti zbrinut od strane svih koji žele živjeti bez boli i bolesti. Ovaj cilj može se postići samo proizvodima korisnim za jetru.

Kušanje jetre općenito je lako, jer nije izbirljiva i ne zahtijeva ukusne delicije. Naprotiv, bit će zadovoljan jednostavnim prirodnim proizvodima, koji će imati koristi od ostalih organa.

Najkorisniji proizvodi za jetru su:

• med. Ako nema kontraindikacija, jedna žlica meda je upravo ono što vrijedi početi dan. Možete popiti piće iz meda na toploj vrenoj vodi.
• biljna ulja (umjereno). S problemima žučnog kamenca s mastima, trebali biste se obratiti gastroenterologu.
• proizvodi bez masnih kiselo-mliječnih proizvoda. Kefir, jogurt, jogurt, ryazhenka je omiljeno piće jetre, osobito noću gledajući. Dobar zalogaj između dnevnih obroka.
• meso. Ne odbacuje jetru, već je čitljiv. Preferira malo masnoće: piletinu, teletinu.
• ribe. I morska i nezrela riba korisna su.
• heljda - najbolji ukras za jela od mesa i ribe.
• pića. Evo, jetra je prilično čitljiva: voda treba filtrirati i bez plina, sokovi - svježi, bez konzervansa, kompot - najbolje od sušenog voća.

[1], [2], [3]

Proizvodi za obnovu jetre

U vezi s bolesti, postoji potreba za specijalnim proizvodima za popravak jetre. Na primjer, to su:

• bijele mrvice kruha;
• prehrambeno meso (kunić, piletina, govedina);
• riba s niskim udjelom masti (šuga, šuga, oslić, bakalar);
• žitarice (heljde, zobene pahuljice);
• pšenična tjestenina (iz tvrde sorte);
• biljna ulja;
• pečene jabuke;
• crvena repa;
• zelenilo povrća (osim špinat, šećer);
• avokado;
• zeleni čaj;
• voda.

Kukuruzni kašuti sadrže željezo, lecitin, aminokiseline, neke proteine koji pomažu vratiti stanice jetre.

Svakog jutra zobena kaša garancija je zdravlja jetre.

Maslinovo ulje, laneno ulje i senfovo ulje ubrzavaju proces, isporučujući na staničnoj razini od štetnih kemikalija. Ali količina ulja mora biti pažljivo praćena, tako da umjesto očekivanih pogodnosti ne boli.

Voda - također proizvod za jetru, u ukupnom volumenu od osam do deset čaša dnevno. Ako se tekućina zadržava iz nekog razloga u tijelu, trebala bi istodobno smanjiti količinu unosa vode i soli.

Mliječni proizvodi za jetru

Odabir mliječnih proizvoda za jetru, potrebno je isključiti iz izbornika nije maslac. Ne uklapa se u popis općenito zdrave hrane jer je koncentrirana mliječna mast. Prihvatljivo je u malim dozama za kuhanje toplim jelima i minimalnim - za sendviče i uljne kreme.

Mliječni proizvodi su poželjna punomasno mlijeko, kiselo mlijeko, kefir, jogurt, sirovi sir s malo masnoće. Krema, kiselo vrhnje - u ograničenim količinama.

Proizvodi mliječne kiseline domaće i industrijske proizvodnje, posebno niske masti, imaju vrlo pozitivan učinak na jetru, pomažući u obavljanju svojih funkcionalnih zadataka. Prostokvasha se preporučuje za osobe koje imaju problema s tlakom, aterosklerozom, hepatomegalijom, hepatitisom. Jogurt, kefir normalizira gastrointestinalnu mikroflora, učinkovito uklanja otpadni materijal. Rezanci su prikazani u nekim medicinskim dijetama, uključujući one s hepatološkim bolestima.

Od proizvoda za jetru ove grupe, možete pripremiti ukusne juhe od mlijeka i žitarice, kasete, koje se koriste za salate, juhe od povrća, korištenje u naravi kao punopravno jelo. Vrlo korisno utječe na zobene pahuljice: redovito korištenje zobene kaše stabilizira aktivnost tijela vrlo brzo.

[4], [5], [6], [7], [8], [9]

Proizvodi za čišćenje jetre

Kako učinkovito koristiti proizvode za čišćenje jetre? Stručnjaci snažno savjetuju: tjedan dana prije početka postupka morate sjediti na laganoj prehrani. Izbornik bi trebao biti dominira biljnom hranom, uz cjelovite žitarice, povrće i voće treba konzumirati u svakom obroku.

Što je dobro za jetru, onda se čisti.

Povrće

• Češnjak aktivira enzime, sadrži selen, koji je neophodan za obnovu hepatocita. Mrkva, repa su korisni u vitaminima. Neki od najboljih "sredstava za čišćenje" od teških metala, pesticida su lisnato povrće, začinjeno povrće (salata, celer, peršin, kopar, bosiljak). Bijeli kupus i njegovi rođaci (brokula, karabulji), artičoke i šparoge djeluju na sličan način. Žitarice i orašasti plodovi povećavaju osjećaj sitosti.

Voće

• Jabuke s oguliti idealno iskrcavaju jetru, oslobađajući ih od troske. Isti korisni grejp i sok od oba plodova (pola stakla na dan). Avokado je aktivni asistent u neutraliziranju štetnih tvari. Limun (vapno) usput i u čajevima, i samo kriške.

Ulja

• Masline, kukuruz, suncokret, laneno ulje - korisni su u salatama zbog koleretskog djelovanja. Učinkovito, ali nisu sve prikazane, korištenje bilo kojeg ulja na prazan želudac.

Ostali proizvodi

• Egzotična orijentalna pikantna kurkuma u posudama potiče odljeva žuči, liječi jetru. Nekoliko šalica čaja (zeleno) s limunom ili biljem jača zaštitu od otrovnih tvari i slobodnih radikala. Čista voda bez plina također je među potrebnim proizvodima za jetru.

Kod bolesti tijela, postupci čišćenja ne smiju se izvoditi na vlastiti rizik, već samo nakon savjetovanja s liječnicima.

Sezonski proizvodi za jetru

Sezonske dijete se razlikuje po tome što se ne temelje na zabranama i ograničenjima. Sve je jednostavnije: na stolu, usput, ono što je sazrelo ovdje i sada. Ostaje odabrati (u našem slučaju) sezonski proizvodi za jetru.

Pristaše drevne istočne diobe dijele godinu dana u četiri sezone plus offseason. To je čitav sustav hrane, izgrađen na klasifikaciji ukusa, a moderna medicina je također vrlo povoljna za njega.

Jetra i žučni mjehur, prema ovoj teoriji, aktiviraju se u proljeće. Kiseli ukus odgovara tom razdoblju. U skladu s tim, izbornik treba sadržavati kiselo mlijeko i njegove sorte, kozje mlijeko, kiseli kupus, kiselog borska, limun.

Od brašna - proizvodi od raženog i pšeničnog brašna, kvasca kvasca.

Korijenski usjevi - repa, celer, mrkve.

Od mesa - jela od purana, piletine, patke za vitaminizaciju oslabljene su nakon zime tijela.

Za raznolikost - orašasti plodovi i sjemenke, uključujući i jabuku.

U sredini proljetnog razdoblja, preporučljivo je otići na vegetarijanski jelovnik (jer se ne možete sjetiti kršćanskih brzina!).

Dopunski je slani okus, neutralan je minimalan i akutan - pod zabranom.

Ali ako se ne pridružite određenoj teoriji, izraz "Korisno je da sve što nije štetno" u potpunosti se odnosi na proizvode za jetru. Kao izvor vitamina i mineralnih supstanci potrebni su povrće, voće, bobičasto voće (osim previše kisele). Bundeve, mrkve, različite vrste kupusa, darovi vrtova i bobica tijekom sezone zrenja idealni su za posluživanje stola izravno iz vrta. Zimi nemojte zaboraviti na popularno sušeno voće. Grožđice, suhe marelice, šljive, smokve ne samo obogaćuju, uključujući jetru, vitamine; sasvim je moguće zamijeniti manje korisne slatkiše i čokoladne bombone.

U posljednje vrijeme dokazana je visoka učinkovitost agruma, posebno mandarina, u obnovi stanica i liječenju određenih hepatoloških patologija. Ti isti plod igraju važnu ulogu u sprječavanju teških bolesti organa.

Opasna hrana za jetru

Opasni proizvodi jetre nisu samo nepoželjni u izborniku. Uz neprestanu uporabu mogu dovesti do katastrofalnih posljedica. Kad jetra propadne, negativno utječe na druge važne organe: žučnjak, gušteraču, crijeva. To uzrokuje drugačiju frustraciju, nelagodu, pogoršava bol i neželjene procese.

Neki proizvodi jednostavno "ne probavljaju". Na primjer, hrana koja sadrži mnoge zasićene masne kiseline. Teške prerađene masti povećavaju razinu kolesterola. Za opasno nose gotovo sva jela koja nudi brza hrana.

Opasnost za jetru, a za tijelo općenito su proizvodi s karcinogenima, kemikalijama, aditivima i drugim sumnjivim tvarima, što idealno ne bi smjelo biti u hrani (kao i pića, zraka).

Slane, slane, nerazumno vruće jelo štete jetru i drugim organima.

Važno je znati da je jak alkohol, čak iu minimalnim dozama, vrlo opasno za jetru.

Jetra se ne sviđa kiselom, tako da se korisno u drugim aspektima, proizvodi biljnog podrijetla bi trebali tretirati selektivno.

Zagađena kemijski ili biološki (patogena mikroflora) voda može izazvati teške bolesti organa.

[10], [11], [12], [13]

5 super hrane za jetru

Popisi pet superfooda za jetru malo su različiti, ali ne i temeljito.

Riblji proizvodi su jednostavni. Keksa, bakalar, šuga, pastrva, šaran - sve do okusa moćnog fiziološkog laboratorija.

Salate, različita jela od povrća također su omiljena hrana za jetru. Uzimaju neke od probavnih zadataka.

Ribu i povrće najbolje se pripremaju ili kušaju maslinovim uljem. Odaberite hladno prešani proizvod (s natpisom Extra Virgin).

Mlijeko čička je popularna biljka; u jetrenom izborniku pomaže da se ponovo napuni tešku hranu, obnovi svoje stanice, stimulira metaboličke reakcije.

Glavni pčelinji proizvodi pravi su za jetru. Žlica prirodnog meda na prazan želudac (druga može biti noću) gura biokemijske procese u živom "laboratoriju".

Jetra, poput ostalih organa, voli sve gulaš, pečene, kuhane. Njezino zdravlje zalog je općeg stanja neke osobe, njegove veselje i dobrog raspoloženja. Do jetre je vjerno služio već dugi niz godina, potrebno ga je pravilno hraniti. Vrijedno je.

Najbolji proizvodi za jetru

Jetra treba hitnu pomoć kada počinje poremetiti neugodne simptome: nadutost, refluks kiseline, povećano znojenje. Istodobno se na koži pojavljuju akne, pigmentacije i drugi nedostaci. Vrijeme je da se sjetite najboljih proizvoda za jetru, od onih koji su doveli do takvih posljedica.

• O češnjaku
• O grožđicama
• O korijenima usjeva
• O zelenilu
• O zelenoj čaji
• O avokado i jabuke
• O malo poznatim žitaricama
• O jednostavnim, cvjetača i brokule
• O ulju maslina (konoplja, laneno ulje)
• O maticama
• O limunima i limesu
• Oh kurkuma
• O vodi.

Ovi proizvodi od jetre sadrže sve što je potrebno za normalno funkcioniranje, proizvodnju enzima, prirodno pročišćavanje, izlučivanje toksina. Nekoliko savjeta.

Češnjak je koristan za upotrebu zgnječen ili zgnječen, a ne odmah, ali nakon nekog vremena.

Svježi od korijenskih usjeva, osobito repe, piti malo, s pogledom na njegov snažan efekt čišćenja.

Zeleni čaj s mlijekom, među ostalim, blagi umirujući učinak.

Jabuke se preporučuju jesti stalno (jedan po danu).

Poštanska ulja posebno su dobra za hladno prešanje, ali ne smiju se previše nositi.

Osim heljde, jetre za okus milova i croup kinoa.

Nuts za bolju probavu zahtijeva temeljito žvakanje.

Svaki kupus u bilo kojem obliku poboljšava antitoična svojstva hepatocita.

Kurkuma je jedan od rijetkih začina koje jetra "probavlja" sa zadovoljstvom.

Voda bi trebala biti pijana redovito, jednostavna ili mineralna, ali zajamčena.

Moderni ljudi obično nemaju vremena previše točno slijediti prehrambene upute liječnika. Vjerojatno, i nije nužno "krenuti u ciklus", jer jedemo živjeti, a ne obrnuto. Međutim, zdravlje drugih organa u velikoj mjeri ovisi o dobrom stanju glavnog "filtera". Podrška je sasvim moguća uz pomoć pravilnih savjeta i kvalitetnih proizvoda za jetru.

Štetni proizvodi za jetru

Neutralizacija slučajnih toksina i supstanci iz nižeg standarda - ovo plemenito djelo obavlja glavni filtar tijekom cijelog dana. Ali strpljenje jetre nije neograničeno, a prekomjerne doze štetnih može trajno onemogućiti. Kako bi izbjegli takvo sudjelovanje, potrebno je poznavati "neprijatelja u osobi".

Najopasniji proizvodi za jetru:

• sve vrste jakih alkohola - moonshine, vodka, konjak, rakija, viski, tequila
• masne hrane - svinjetina, janjetina, guska, patke, slanine, maslaca
• bogato meso i gljive
• konzervirana hrana, dimljeni salatni meso, oštri umaci od mesa i ribe
• kiselo bobice, začinjeno povrće - rotkvica i rotkvica, divlji češnjak, čorba, brusnica i kivi
• kolače s masnim kremama i drugim čokoladama
• crna kava.

Nekoliko omekšava asketa za prehranu neke osobe pomoći će malim trikovima. Na primjer, dodavanje malo mlijeka ili vrhnja na kavu učinit će vaše omiljeno piće bezopasnom jetri. Najprikladnije za njezina alkoholna pića su crno vino i tamno pivo. Ali zapamtite dozu!

Čak i korisna hrana za jetru ne smije se jesti mnogo u isto vrijeme, pogotovo noću.

Uz nezdravu prehranu, jetra može patiti od nepridržavanja opće i osobne higijene, medicinske i druge manipulacije, pušenja, stresa, nepovoljnih čimbenika okoline. To je slučaj kada se briga o sebi, osoba istodobno brine o zdravlju rodbine i stranaca.