Recepti za napitke od đumbira i limuna za mršavljenje

Limun, poput đumbira, ima popis svojstava koja su potrebna za mršavljenje. Limun sadrži bogat kompleks vitamina i minerala. Najviše od svega, ovaj citrus je poznat po sadržaju vitamina C. Limun je bogat željezom, bakrom, kalijem i cinkom. Kombinacija vitamina i minerala daje limunu antioksidativna svojstva. A aminokiseline sadržane u citrusima pomažu u aktiviranju metaboličkih procesa u tijelu. Topiva i netopljiva vlakna, od kojih se limun sastoji, pomažu u čišćenju tijela od toksina i šljake. Kompleks eteričnih ulja također pomaže ubrzati metabolizam i jačati imunološki sustav.

Osvrnimo se na varijacije korištenja limuna s đumbirom. Najčešće se preporučuje korištenje saveza đumbira i limuna kao napitka. Možete razmisliti i o domaćoj pripremi koja se jede žlicom.

Recepti s limunom i đumbirom

• Recept br. 1. Mješavina đumbira, limuna i meda.

Trebate uzeti jedan limun i jedan mali korijen đumbira. Operite limun i narežite ga na četiri dijela. Također je preporučljivo ukloniti sjemenke. Nakon toga, sameljite limun u blenderu.

Đumbir se mora oprati i oguliti, zatim naribati na krupnom ribežu ili nasjeckati u blenderu.

Sameljite đumbir i limun zajedno, a zatim dodajte med po ukusu. Smjesu čuvajte u hladnjaku i uzimajte tri žlice dnevno pola sata prije jela. Osim učinka mršavljenja, možete očekivati još jedan rezultat - jačanje imunološkog sustava i poboljšanje općeg blagostanja.

• Recept br. 2. Napitak od đumbira i limuna.

Napitak od đumbira i limuna može se pripremiti jednom i za jedan dan. A ako je potrebno, čuvajte ga u hladnjaku. Glavno je procijediti napitak nakon pripreme, uliti ga u staklenu posudu i staviti na hladno mjesto. Zimi tekućinu od đumbira i limuna možete ostaviti na sobnoj temperaturi - za to vrijeme napitak se jednostavno neće stići pokvariti.

Sada se morate odlučiti za đumbir. Postoji nekoliko vrsta ovog korijena koje su izvrsne za pripremu napitka. Na primjer, svježi, sušeni ili smrznuti đumbir je prikladan za naše svrhe. Ako se iz nekog razloga odlučite koristiti suhi đumbir, tada se njegova količina uzima upola manje od norme svježeg ili smrznutog đumbira. Istovremeno, morate znati da đumbir osigurava sagorijevanje masti, limun samo obavlja pomoćnu funkciju čišćenja. A ako želite pojačati učinak "gorenja", bolje je dodati malo više đumbira u napitak.

Napitci od đumbira i limuna

• Osnovni način kuhanja.

Uzmite komadić đumbira, koji po volumenu nalikuje maloj šljivi. Dodajte mu jedan limun. Operite limun i prerežite ga na dvije polovice. Jedna polovica je namijenjena za cijeđenje soka. A drugi dio narežite na tanke kriške.

Korijen đumbira se opere, oguli i nasjecka ribežom, blenderom ili nožem. Nakon toga, masa od đumbira se stavlja u staklenku ili čajnik. Zatim se đumbir prelije sokom od limuna. Nakon toga, preostali nasjeckani agrumi stavljaju se u staklenku. Dobivena smjesa se prelije litrom kipuće vode i ostavi da se natapa. Nakon deset do petnaest minuta, napitak se filtrira kako bi se smanjila gorčina samog đumbira. To je to, "sagorijevač masti" od đumbira i limuna je spreman i može se konzumirati kao čaj.

• Recept #1. Napitak od đumbira, limuna i mente s paprom.

Uzmite šest žličica naribanog korijena đumbira, osam žličica limunovog soka, prstohvat mljevenog crnog papra i nekoliko listova mente. Sve sastojke stavite u staklenu ili porculansku posudu i prelijte s litrom i pol vrlo vruće vode. Ostavite sve da se namače deset do petnaest minuta. Nakon toga, napitak je spreman za piće.

• Recept br. 2. Napitak od zelenog čaja, đumbira i limuna.

Trebate uzeti prstohvat suhog usitnjenog mljevenog đumbira i jednu čajnu žličicu zelenog čaja. Sve navedeno stavlja se u šalicu i prelijeva čašom kipuće vode. Nakon nekoliko minuta, u već topli napitak dodaje se kriška limuna.

• Recept br. 3. Napitak od đumbira s medom i limunom.

Trebate se opskrbiti sa šest čajnih žličica usitnjenog đumbira, koje se stavljaju u emajliranu zdjelu, napune s 1,5 litara čiste vode i stave na vatru. Tekućina se dovede do vrenja, a zatim se vatra smanji na lagano i sve se pirja u loncu pod poklopcem deset minuta.

Nakon što se vatra isključi, piće se ohladi na toplo stanje i filtrira. Po ukusu se dodaje iscijeđeni sok od limuna i malo meda.

Općenito, đumbir s limunom za mršavljenje koristi se u različitim varijacijama. Po želji, napitak od limuna i đumbira može se obogatiti začinima poput klinčića, kardamoma i crvene paprike.

Stručnjaci preporučuju da se ne "napada" napitak od đumbira i limuna, već da se tijelo navikne. Najbolje je piti tekućinu od đumbira u malim gutljajima i u malim količinama. To je najbolje činiti prije obroka i nekoliko puta dnevno.