Spirulina za mršavljenje: upute za uporabu

Što može biti spirulina? To je vrsta plavozelenih algi koja se uzgaja u posebnim uvjetima i koristi kao hrana i biološki aktivna tvar. Spirulina se koristi za mršavljenje, za jačanje imunološkog sustava, za povećanje izdržljivosti tijela i kao učinkovit detoksikator. Spirulina će pomoći u oporavku od ozbiljnog trovanja ili oštećenja od zračenja.

Indikacije spirulina za mršavljenje

Sposobnost spiruline da pospješi gubitak težine otkrivena je nedavno. Taj učinak posljedica je višestrukog djelovanja spiruline. To uključuje opće čišćenje tijela od toksina, aktivaciju metaboličkih procesa i normalizaciju razine kolesterola u krvi.

Dakle, glavne indikacije za liječenje spirulinom mogu se okarakterizirati:

• opće iscrpljivanje, kronična i akutna intoksikacija tijela;
• visoki kolesterol u krvi, ateroskleroza;
• prekomjerna tjelesna težina.

Osim toga, spirulina se može koristiti kao izvor hranjivih tvari za bolesti endokrinog sustava i kao sredstvo za poboljšanje krvne slike.

[ 1 ]

Otpustite obrazac

Spirulina je biološki aktivni dodatak prehrani na bazi slatkovodne alge spiruline.

Spirulina za mršavljenje proizvodi se u obliku praha, tinkture za oralnu primjenu, kao i u obliku tableta i kapsula.

Kapsule spiruline za mršavljenje sadrže 250 mg spiruline, bogate provitaminom A, klorofilom, omega-6 kiselinama, tirozinom, fikocijaninom, tiaminom, cistinom i glikogenom.

Tablete za mršavljenje sa spirulinom često sadrže dodatne tvari u obliku vitamina i minerala, što pojačava učinak lijeka.

Nazivi pripravaka na bazi spiruline

Trenutno postoji mnogo poznatih proizvođača dodataka prehrani koji u svom sastavu sadrže spirulinu. To mogu biti složeni pripravci, gdje spirulina čini do 70% ukupnog broja komponenti, ili mogu postojati „čisti“ proizvodi koji sadrže samo ovu algu.

• Zlatna spirulina (proizvedena u Ukrajini, Nikolajev) je visokokvalitetni proizvod s visokim udjelom proteina, bogatim vitaminskim i mineralnim sastavom te velikim brojem aminokiselina.
• Solgar Spirulina je biološki aktivni dodatak prehrani poznatog američkog proizvođača. Lijek je namijenjen održavanju općeg tonusa tijela i poboljšanju funkcije njegovih pojedinačnih sustava.
• Spirulina+jod je jodirana verzija spiruline, u kojoj su glavne "radne" komponente visokokvalitetni proteini i organski jod. Proizvođač lijeka je Ukrajina, LTD MPCF "Spirulina".
• Kineska spirulina za mršavljenje je kompleksan proizvod koji predstavlja uravnoteženu kombinaciju zeolita, sumpora i spiruline. Proizvod obnavlja izgubljeni metabolizam, poboljšava imunitet i povećava učinkovitost mršavljenja. Proizvođač – NR Kina.
• Spirulina VEL za mršavljenje je dodatak prehrani koji se sastoji od 99% mikroalgi spiruline i može se koristiti kao dodatni izvor beta-karotena i fikocijanina. Spirulina VEL ima imunomodulatorni učinak, antioksidativni učinak i normalizira metabolizam. Može se koristiti i za mršavljenje i za sprječavanje dobivanja viška kilograma.

Farmakodinamiku

Spirulina ima jedinstven sastav koji uključuje gotovo sve tvari potrebne tijelu. Možda je upravo zbog toga spirulina najbolji izbor za mršavljenje, jer tijelo u stanju stresa povezanom s promjenama u prehrani nastavlja primati sve potrebne tvari u cijelosti.

Sastav spiruline predstavljen je ogromnim popisom vitamina, mikro i makroelemenata, aminokiselina. Spirulina također sadrži esencijalne polinezasićene masne kiseline.

Spirulina smanjuje razinu kolesterola u krvotoku, pomaže u uklanjanju toksičnog otpada, olakšavajući rad jetre. Istovremeno se stabilizira metabolizam, što daje poticaj smanjenju ukupne tjelesne težine.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Farmakokinetika

Farmakokinetička svojstva spiruline za mršavljenje nisu proučavana. Općenito je prihvaćeno da u odnosu na biljne pripravke nije potrebno provoditi izoliranu analizu kinetičkih parametara.

[ 6 ], [ 7 ]

Doziranje i administracija

Bolje je ako je spirulina za mršavljenje svježa – tako će njezino djelovanje biti učinkovitije. Međutim, korisna je i suha priprema: dodaje se hrani tijekom kuhanja ili gotovim jelima.

Osim toga, spirulina za mršavljenje dostupna je i kao gotovi pripravci, u obliku tableta ili kapsula. Ova se opcija često prepoznaje kao najpogodnija za korištenje.

Za kvalitetno mršavljenje, spirulina se uzima prema sljedećoj shemi:

• 2 tjedna trebate uzimati 1,5-2 g spiruline prije jela, popiti čašu tekućine;
• zatim biste trebali napraviti pauzu od 7-14 dana;
• Nakon toga možete ponoviti tijek uzimanja spiruline.

Pojasnimo da 1 čajna žličica spiruline u prahu sadrži 5 g lijeka, baš kao i 1 standardna tableta.

Ukupno trajanje liječenja obično je 1-3 mjeseca.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Koristite spirulina za mršavljenje tijekom trudnoće

Za normalnu trudnoću i pravilan intrauterini razvoj djeteta važno je da žena hranom unosi dovoljnu količinu raznih minerala i vitamina. Čini se da je spirulina za tu svrhu prikladnija od drugih lijekova.

Međutim, vrijedi napomenuti da trenutno ne postoje studije o koristima ili štetnosti spiruline tijekom trudnoće. Stoga se trudnicama ne preporučuje uzimanje proizvoda: barem ne bez savjetovanja s liječnikom.

Kontraindikacije

Spirulina se ne smije uzimati tijekom trudnoće i dojenja. Druga bolna stanja također zahtijevaju oprez pri korištenju:

• poremećaji probavnog trakta;
• sklonost alergijama na sastav lijeka;
• akutna razdoblja zaraznih bolesti;
• teška bolest bubrega;
• srčani udar, moždani udar, visoki i niski krvni tlak.

[ 8 ]

Nuspojave spirulina za mršavljenje

Tijekom liječenja spirulinom mogu se pojaviti neki neželjeni simptomi:

• dispepsija u obliku mučnine i proljeva;
• glavobolja;
• mialgija;
• crvenilo lica;
• povećano znojenje;
• smanjene sposobnosti koncentracije mozga.

[ 9 ], [ 10 ]

Predozirati

Nema slučajeva predoziranja spirulinom. Pretpostavlja se da upotreba lijeka u velikim količinama može uzrokovati dispepsiju - probavne smetnje u obliku proljeva, mučnine, povraćanja, žgaravice i drugih neugodnih pojava.

Interakcije s drugim lijekovima

Spirulina se općenito dobro podnosi u tijelu i ne stupa u interakciju s drugim tvarima i lijekovima.

Budući da spirulina ima detoksikacijska svojstva, može ubrzati eliminaciju lijekova i metabolita iz tijela.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Uvjeti skladištenja

Spirulina se čuva na tamnom, suhom mjestu, izvan dohvata djece.

Rok trajanja

Praškasta spirulina ima rok trajanja od 1 godine.

Kapsule i tablete spiruline mogu se čuvati 2-3 godine, ovisno o proizvođaču.

[ 18 ], [ 19 ]

Recenzije liječnika

Liječnici nisu osobito oduševljeni pripravcima spiruline. Činjenica je da studije provedene na laboratorijskim glodavcima nisu dokazale učinkovitost spiruline za mršavljenje. Štoviše, lijek nije imao izražen učinak na metaboličke procese i nije uzrokovao ubrzanu razgradnju masnog tkiva.

Kako možemo objasniti masu pozitivnih korisničkih recenzija o spirulini?

Pripravci spiruline sadrže veliku količinu fenilalanina, ketona. Ketoni su međumetabolit, čije je jedno od svojstava suzbijanje apetita. Djelomično zbog toga se spirulina ne preporučuje za upotrebu tijekom trudnoće, dojenja i dijabetesa.

Osim toga, redovita upotreba pripravaka od spiruline omogućuje vam da izdržite i najstrože dijete, jer spirulina svojim bogatim sastavom pokriva nedostatak većine hranjivih tvari u tijelu.

Liječnici ne preporučuju redovitu upotrebu spiruline za mršavljenje - ovaj lijek nije dovoljno proučen, pa ga treba uzimati u kratkim kurama, maksimalno 5-6 mjeseci.

Recenzije onih koji su smršavili

Recenzije onih koji su već isprobali učinak spiruline za mršavljenje radikalno se razlikuju od mišljenja medicinskih stručnjaka. Međutim, korisnici primjećuju da samo uzimanje spiruline nije dovoljno za mršavljenje: lijek se mora kombinirati s prelaskom na pravilnu prehranu, s povećanom tjelesnom aktivnošću, s povećanjem dnevnog unosa tekućine.

Tijekom razdoblja uzimanja spiruline za mršavljenje, jednostavno je potrebno piti vodu. Količina čiste vode dnevno trebala bi biti od 2 do 3 litre, ali ne više. Višak tekućine može doprinijeti ispiranju natrija iz tijela, što je prepuno pojave ozbiljnih zdravstvenih problema.

Samo poštivanjem navedenih uvjeta, spirulina za mršavljenje može postati učinkovita. Važno je uzeti u obzir individualne karakteristike svake osobe, pa se učinak u mršavljenju može manifestirati u različito vrijeme. Nemojte računati na trenutni rezultat: međutim, prema recenzijama, kilogrami izgubljeni uz pomoć spiruline ne vraćaju se ako održavate i podržavate svoju težinu, pridržavajući se pravilne prehrane i tjelesne aktivnosti.