Nove publikacije
10 naprava i aplikacija koje će poboljšati vaše obrasce spavanja
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Ako nikada niste čuli za uređaje koji mogu pratiti vaše obrasce spavanja i probuditi vas nježnije od bilo kojeg čovjeka, vrijeme je da ih upoznate.
Pročitajte i:
- Odricanje od gadgeta na nekoliko dana poboljšat će vaše mentalne sposobnosti
- Tableti i mobiteli uzrokuju poremećaje spavanja
- Philipsovo svjetlo za buđenje Plus
Budite se s užitkom? Nema problema! U pomoć će priskočiti Philips Wake-up Light Plus budilica koja može pružiti najugodnije buđenje. Njen princip rada je vrlo jednostavan, ali dovoljno učinkovit da vaše svakodnevno buđenje ne pretvori u bolno mučenje, već u prilično ugodan postupak. Svjetlo budilice postupno povećava svjetlinu svjetla, što potiče proizvodnju energetskih hormona. Svjetlo nježno golica lice osobe dok je vani još mrkli mrak. Stoga, ustajanje neće izgledati tako strašno. Osim toga, probudit će vas nekoliko zvučnih signala po vašem ukusu. To može biti opuštajuća glazba, pjev ptica, zvonjava zvona ili zvukovi afričke džungle. I bez strašnih trilera koji se čuju iz običnih budilica, tjerajući nas da iskočimo iz kreveta s očima širokim kao pet centi.
- Gear4 Renew Sleep Clock pametni budilnik
Ovaj čudotvorni budilnik prati fazu spavanja uz pomoć senzora koji bilježe pokrete i zvukove osobe koja spava, obrađujući ih. Sada nema smisla stavljati iPhone pored sebe ili ga stavljati pod jastuk - samo pokrenite posebnu aplikaciju iz App Storea i instalirajte telefon u priključnu stanicu od Gear4. iPhone ili iPad će obraditi informacije prenesene putem dodirne ploče stalka i pretvoriti ih u grafikone. Budilnik će zvoniti u postavljeno vrijeme, uzimajući u obzir najugodniju fazu spavanja za vaše ritmove.
- Pzizz lijek za nesanicu
Za neke ljude, pad u Morpheusovo naručje nije problem, dok drugi uspiju prebrojati stotine slonova prije nego što zaspu. U tom slučaju, aplikacija Pzizz za Android i iPhone, koja regulira san prema ciklusima, bit će vjerni pomoćnik osobama s poremećajima spavanja. Jedinstveni audio sustav pomoći će vam da se opustite i konačno zaspite. Umjesto da uključite snimljene pjesme i čekate da vas uspavaju, aplikacija Pzizz stvara drugačiji zvučni zapis. Za to program koristi strukturirani slučajni algoritam. Prema riječima programera, aplikacija je sposobna generirati oko 100 milijardi kombinacija.
- Sustav zvučne terapije za uspavljivanje
Sustav uključuje 24 umirujuća zvuka koji će stvoriti mirnu i ugodnu atmosferu u vašoj spavaćoj sobi. Zvukovi prirode apsorbirat će buku koja vas sprječava da mirno odmarate. Ovaj uređaj ima mogućnost isključivanja, postupnog slabljenja. Uz njegovu pomoć, zaista se možete preseliti u krilce prirode i dobro se odmoriti.
- Snimač razgovora o snu će vam reći o vašem snu
Pričate li u snu? Ako ste se oduvijek pitali koje bisere izbacujete dok spavate, ovaj gadget je ono što vam treba. Usput, ako ste bezuspješno pokušavali dokazati svojoj boljoj polovici da hrče u snu, Sleep Talk Recorder će vam ponovno priskočiti u pomoć. Ovaj uređaj nije samo snimač glasa, on može klasificirati zvukove i okidače spavanja u milisekundama.
- Zeo Sleep Manager Pro
Ovo je mobilna aplikacija kompatibilna s iOS-om i Androidom. Uz pomoć senzora, Zeo Sleep manager očitava informacije o vašoj moždanoj aktivnosti i budi vas u optimalnom razdoblju spavanja. Usput, sljedeće jutro aplikacija će vlasniku reći o kvaliteti njegovog sna, izračunavajući sve u bodovima.
- Mali pomagač FitBit Ultra-e
Ovaj gadget je vrlo malen i pričvršćuje se na vaš zapešće tijekom spavanja. Ujutro možete vidjeti informacije o svom noćnom odmoru. Gadget će vam reći koliko ste se puta probudili tijekom noći, koliko ste dugo proveli u krevetu i vrijeme vašeg noćnog odmora. I bez izračuna ili dijagrama faza spavanja.
- Munjevita buba – uspavljujuća buba
Ova aplikacija za Android korisnike omogućuje vam odabir zvuka koji vam odgovara između više od 200 različitih pjesama. Pogodno za ljude koji nisu navikli spavati u potpunoj tišini. Aplikacija može reproducirati zvuk kapi kiše koje bubnjaju po krovovima, grmljavinu ili zvuk prolazećih automobila.
- Odbjegli Clocky
Ovaj uređaj vam neće dopustiti da sto puta isključite alarm kako biste još pet minuta ležali u krevetu. Ako nemate vremena isključiti ga - gotovo je! Morat ćete se izvući ispod tople deke i... uhvatiti ga kako biste zaustavili vesele trilce. Inače će se budilica na kotačima kotrljati po podu i uz luđačko cviljenje nagrizati vaš mozak. I tako 50 sekundi, nakon čega će se malo odmoriti i ponovno započeti svoj divlji ples. Usput, dobra kupnja za roditelje koji se svako jutro bore s pospanošću svoje djece.
- Budilica za ciklus spavanja ili kako se probuditi na desnoj strani
Iako obični budilniki obavljaju svoj posao, oni potpuno ignoriraju fiziološke aspekte sna. Ovaj pametni budilnik će vas spasiti od stresnog buđenja i pomoći vam da ustanete na pravoj strani kreveta. Aplikacija će vam pomoći da se probudite točno kada je vaše tijelo najsklonije tome. Analizirajući vaše faze spavanja, Sleep Cycle Alarm Clock će vas probuditi u optimalnom trenutku.