Nove publikacije
Odricanje od gadgeta na nekoliko dana poboljšat će mentalne performanse
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
U suvremenom svijetu elektronički uređaji postali su sastavni dio ljudskog života. Sada gotovo svaki dom ima prijenosna računala, računala i tablete, a novi modeli mobitela pojavljuju se kao gljive poslije kiše, samo stignete pratiti ih. Nemoguće je osporiti činjenicu da svi ti gadgeti i uređaji olakšavaju i čine ljudski život praktičnijim. Međutim, većina ljudi vjerojatno će se složiti da su takvi korisni i potrebni elektronički uređaji ipak otuđili ljude od prirode, a djecu od zabave s vršnjacima u dvorištu. Internet nas često uvlači u svoje mreže, a mi zaboravljamo na vrijeme.
Rezultati istraživanja znanstvenika objavljeni su u znanstvenom časopisu “PLoS ONE”.
Znanstvenici sa Sveučilišta u Utahu tvrde da ako napravite pauzu od računala, ostavite telefon, e-čitače i sve moguće gadgete kod kuće te provedete neko vrijeme na otvorenom, možete povećati svoj intelektualni potencijal.
Pročitajte i:
Istraživači su otkrili da su ljudi koji su proveli četiri do šest dana u prirodi i bili lišeni elektroničkih uređaja postigli bolje rezultate u kreativnim zadacima.
U studiji je sudjelovalo 54 odrasla Amerikanca (prosječne dobi 28 godina) koji su proveli šest dana u prirodnom okruženju, planinareći, bez ikakvih elektroničkih uređaja.
Prije eksperimenta, 24 osobe odgovorile su na 10 pitanja posebnog testa, koji je razvijen još 60-ih godina dvadesetog stoljeća, a koristio se za određivanje razine kreativnog potencijala osobe, kao i sposobnosti učinkovitog i brzog suočavanja sa stresom i neugodnim situacijama. U prosjeku su postigli 4,14 bodova. Preostali sudionici eksperimenta polagali su isti test, ali po povratku, i pokazali značajna poboljšanja - dali su 50% više točnih odgovora i postigli prosječno 6,08 bodova.
Stručnjaci kažu da šetnje na svježem zraku nisu samo ugodna zabava, već i prilika za "prozračivanje mozga". Ljudi koji rijetko provode vrijeme u prirodi, stalno sjede za računalnim monitorima i neodvojivi su od drugih dostignuća moderne tehnologije, s vremenom se sve teže koncentriraju i gube sposobnost generiranja novih ideja.
„Pokazali smo koliko čak i četverodnevna šetnja može poboljšati ljudske kognitivne sposobnosti. Pauza od elektroničkih uređaja povećava kreativnost i poboljšava ljudske kognitivne sposobnosti“, kažu istraživači. „Naša studija pruža daljnje dokaze da interakcija s prirodom ima stvarne, opipljive koristi za kreativno rješavanje problema.“
Znanstvenici preporučuju provođenje više vremena na otvorenom i uživanje u prirodi u stvarnosti, umjesto uništavanja fizičkog i mentalnog zdravlja cjelodnevnim sjedenjem pred monitorima, sve više uranjajući u virtualni svijet interneta.