Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Loš san kod djeteta može uzrokovati pretilost
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Stručnjaci s jednog od londonskih fakulteta proveli su studiju vezanu uz pretilost djece. Pokazalo se da djeca koja manje spavaju od svojih vršnjaka konzumiraju više kalorija, što u budućnosti može rezultirati pretilošću i nekim zdravstvenim problemima.
U prethodnim studijama znanstvenici su uspjeli utvrditi vezu između pretjeranog apetita i nedostatka sna kod starije djece i odraslih. Najnovija istraživanja u ovom području pokazala su da ista veza postoji i kod male djece. Tijekom istraživanja znanstvenici su primijetili da djeca od godinu i pol koja su spavala manje od 10 sati dnevno u prosjeku unose 100 kalorija više od svojih vršnjaka koji su spavali 13 ili više sati. Dnevni unos kalorija u ovom se slučaju povećao za 10%.
Stručnjaci sugeriraju da nedostatak sna dovodi do hormonalne disfunkcije, što izaziva pretjerani apetit i smanjuje osjećaj sitosti. Osim toga, nedostatak sna čini djecu razdražljivom, a tijelo, kojem je potrebna energija, počinje zahtijevati hranu. Često sami roditelji pogoršavaju situaciju pokušavajući smiriti dijete kolačićima ili pecivima.
Znanstvenici trenutno ne mogu točno odrediti razloge zašto se to događa, ali sugeriraju da san utječe na gubitak težine kod male djece. Ako dijete kratko spava, to može dovesti do promjena hormona odgovornih za apetit.
Istraživači vjeruju da njihova studija pruža uvid u to zašto je veliki udio djece s problemima spavanja skloniji pretilosti od svojih vršnjaka s normalnim, dugim snom.
Iako još uvijek ima puno posla u ovom području, roditeljima se može savjetovati da obrate pozornost na san i prehranu svog djeteta, budući da je na roditeljima da odrede koliko i kada će dijete jesti u prvim godinama života.
Osim toga, stručnjaci su u svojim nedavnim studijama otkrili da se sklonost pretilosti u odrasloj dobi može utvrditi već u djetinjstvu. 50% djece koja su imala problema s prekomjernom težinom u dobi od 13 godina imalo je slične probleme i u mlađoj dobi. Liječnici smatraju da je pretilost bolest i da je treba liječiti od malih nogu: učiti zdravoj prehrani, pridržavati se režima i baviti se sportom.
Tijekom svog istraživanja, znanstvenici su pratili stanje više od sedam tisuća djece, počevši od vrtića pa sve do 13. godine. Na početku istraživanja, 12% djece bilo je pretilo, a 15% imalo je prekomjernu težinu. U dobi od 13 godina te su se brojke udvostručile. 50% djece koja su u ranoj dobi imala prekomjernu težinu imalo je iste probleme u školi ili je situaciju dodatno pogoršavalo. U dobi od pet godina, višak kilograma kod djeteta povećava vjerojatnost pretilosti u budućnosti za 4 puta. Prema statistikama, svako 20. dijete ima problema s težinom u vrtiću. U 1.-3. razredu i adolescenciji postoji tendencija naglog skoka pojave viška kilograma.
[