Oslobodite se stresa: savjeti iz cijelog svijeta

Stres je čvrsto ušao u naš život. Znanstvenici vjeruju da stresne situacije nisu toliko strašne, kao nemogućnost da im se odupru. Ilive bi s čitateljima želio podijeliti načine oslobađanja napetosti i stresa koje koriste ljudi iz cijelog svijeta.

Pročitajte i: 6 načina da se riješite stresa

Francuska

Svatko zna da Francuzi znaju puno o vinu, tako da ne čudi da je vino anti-stres lijek koji se pribjegavaju skoro svaki dan. Naravno, govorimo o čaši vina, ali ne o bocu koja se može srušiti.

Pročitajte također: Objavljene tajne svojstva vina

Stanovnici romantične Francuske, koji se vraćaju kući nakon napornog dana, udobno smješteni u fotelji i opustite se u društvu čaše vina. Onda možete razmišljati o večeri.

Ruska Federacija

Ako na spomen Rusije imate takve udruge poput votke, balalaike i medvjeda, onda ste u krivu. Rusi različito oslobađaju stres, naime, korištenjem šetnje u kadi. Topla vatra nadjačat će sve neugodne misli, a hladni tuš odmah podsjeća i tonizira umorno tijelo.

Danska

U Danskoj, zimi se postaje tamno, pa nije iznenađenje da su Danci često skloni sleganju i lošem raspoloženju. Ali stanovnici su naučili na tome da se nose. Kažu da je najvažnija stvar ne žuriti nikamo i samo provesti ugodne večeri s prijateljima i rođacima.

[1], [2], [3],

Tajland

Mnogi su ljudi čuli o tajlandskoj masaži, pa je stoga mnoštvo turista došlo u ovu zemlju da doživljava svoje ljekovite svojstva na vlastito iskustvo. Thais dobro zna da je masaža izvrstan prirodni antidepresiv. Ima opuštajući učinak na živčani sustav i potiče izlučivanje hormona sreće - serotonina.

Argentina

U Argentini je vrlo popularno vruće biljno piće pod nazivom mate, što je uobičajeno piti u društvu prijatelja, prolazeći ga okolo. Zvuči dobro, zar ne? Ali to je za nespremne putnik, ovaj naizgled umirujuće postupak koji može biti pravi izazov, jer drug je pijan dovoljno (to je pivo u velikim količinama), i stoga je potrebno naviknuti na to, kako ne bi pljunuo gorčinu nakon prvog gutljaja. No, Argentini se ne žale, a kažu da s pomoćnicom možete prevladati bilo kakav stres.

[4], [5], [6], [7], [8],

Indija

Obvezni jutarnji ritual za Indijance zadužen je za pozitivnu energiju i dobro raspoloženje. I to čine na sljedeći način: nasmijana, mašući rukama i skakanje. Možda neobičan način, ali, prema Indijancima, vrlo učinkovit. Ugovaraju se abdominalni mišići i endorfini. Čak i nekoliko minuta smijeha može pozitivno utjecati na raspoloženje osobe i ublažiti napetost.

Švedska

Da se malo opustite od posla i ublažite umor, Šveđani organiziraju pauze za kavu, tijekom kojih u ugodnom društvu uživaju u okusu latte, čaja ili koktela s cimetom. Studije znanstvenika sa Sveučilišta u Massachusettsu ukazuju na to da ljudi koji se tijekom radnog dana prepuštaju prekidima, rade 15% produktivnijima od onih koji naporno rade u smjeni bez podizanja glave.

Kina

Prije odlaska na spavanje, kineske žene čine lijepe kupke za stopala. Stavili su 2 žlice morske soli u vodu i opustili se u društvu zanimljive knjige ili uzbudljivog filma. Pomoću takvih posuda poboljšava se cirkulacija krvi i napetost odlazi.

Irska

Čak iu hladnim, hladnim danima irski se ne skrivaju pod toplim pokrivačem.

Pročitajte također:

• Pješačenje usred zraka sprečava razvoj miopije
• Redovite šetnje na otvorenom poboljšavaju prognozu raka prostate

Hrabro izlaze na šetnju i uživaju u svježem zraku, koji, kažu, naplaćuju tijelo i emitiraju mozak. Hodanje na otvorenom može smanjiti anksioznost i smanjiti posljedice stresnih situacija.