Njega za vrat

Koža na vratu je tanka, pokretna, lako oblikuje križne nabore, a na kraju se produbljuju i pretvaraju u bore.

Gimnastičke vježbe za mišiće vrata

1. Početni položaj stoji. Brada je podignuta, vrat se pruža prema naprijed. Kretanje donje čeljusti odozdo prema gore, nalik na pokušaj ugristi jabuke, visi na granu. Vježba se ponavlja 10-12 puta. Svrha: povećanje tonusa i jačanje platizma.
2. sličan položaj - glavni brojač. Pisanje brojeva ili slova u zraku s olovkom ili slamom. Svaki broj ili pismo ponavlja se 4-6 puta. Cilj je povećati tonus i ojačati platizam žvačnih i nižih mišićnih mišića.
3. Polazna pozicija sjedi ili stoji. Moja je brada visoka. S palcem obje ruke ili bazom dlana jedne strane, brada je podignuta odozdo i ima lagani otpor u otvaranju usta ili kružnim pokretima donje čeljusti. Vježba se ponavlja 5-10 puta. Cilj: povećanje tonusa i jačanje platizma, žvakaća i slabijih mišićnih mišića.
4. Polazna pozicija sjedi ili stoji. Brada je dotaknuta prsima, ruke s pletenim prstima na stražnjoj strani glave pokazuju laganu otpornost prilikom pokušaja odbacivanja glave i podizanja brade naviše. Vježba se ponavlja 5-10 puta. Cilj: povećati ton i ojačati mišiće bočne i stražnje strane vrata.
5. Polazna pozicija stoji, noge su širine ramena. Glava je nagnuta udesno, dlan lijeve ruke nalazi se na lijevoj vremenskoj regiji i pokazuje lagani otpor kada pokušava odvući glavu i naginjati ga lijevo. Slični pokreti se izvode u suprotnom smjeru. Vježba se ponavlja 5-10 puta. Cilj, povećajte tonus i ojačajte mišiće bočne i stražnje površine vrata.
6. Polazna pozicija - ležanje na leđima Pod glavom staviti polu-presavijen jastuk. Neobrezanje vrat, glava se pritisne krunom na jastuk i drži se u tom položaju 4-12 sekundi. Vježba se ponavlja 5-10 puta. Cilj: povećati ton i ojačati mišiće stražnje površine vrata.
7. Polazna pozicija leži na leđima. Glava je spuštena ispod ruba tablice ili kreveta za masažu. Glava se podiže prema gore, ne podižući ramena s kreveta (savijanje vrata). Disanje je besplatno. Vježba se ponavlja 5-10 puta. Cilj: povećati ton i ojačati mišiće prednje površine vrata.
8. Polazna pozicija je glavni stalak. Okretanje glave na strane (rotacija vrata) pokušajem da se desno i lijevo rame s bradom, bez savijanja vrata. Vježba se ponavlja 5-10 puta. Cilj je povećati ton i ojačati mišiće sternocleid-mastoida.
9. Polazna pozicija je glavni stalak. Lijevo je ruka na lijevom obrazu, a glava je okrenuta udesno. Kada okrenete glavu ulijevo, ruka se opire. Vježba se ponavlja 3 do 6 puta, nakon čega se ruka mijenja. Cilj je povećati ton i ojačati mišiće sternocleid-mastoida.
10. Polazna pozicija sjedi. Guraju glavu natrag (produžetak vrata) 10-15 puta.
11. Polazna pozicija sjedi. Kružni pokret glave: 4-5 puta jedan put, a drugi. Ovaj kompleks gimnastičkih vježbi se ne preporučuje osobama koje pate od teške patologije vratne kralježnice i oslabljene krvne žile u bazenu vertebralnih arterija.

Masaža stražnje površine vrata

Milovati vrat: savijene dlanove, koji pokriva vrat u području mastoidnog nastavka procesa, četka lagano spušta na ramena i leđa, povezujući ih u kutovima oštrica. Pokreti se ponavljaju 3-4 puta.

Prst trljanje mišića vrata: II-V prsti ruku su fiksirani u sredini kljuceva. Trljanje se provodi prstima obje ruke, počevši od razine spinosnog procesa kralježnične kralježnice VII. Kružni pokret trljanja izvodi se na udaljenosti od 2 cm od kralježnice do baze lubanje. Na podnožju lubanje trlja se s četiri prsta (II-V), prelazeći na mastoidne procese. Spuštajući se uz bočne površine vrata, četke se spajaju na području škapule. Slični pokreti se ponavljaju u istom smjeru od strane stražnjih površina II-V prstiju savijenih u šaku.

Trituracija mišiće ramena proizvoditi natrag površinu prstiju savijenih u šaku trapezoidnog mišića od plećki, kreće prema gore uzduž bočnih površina vrata do mastoidnog nastavka i opet dolje na ramenima i rukama povezuju lopatice u

"Sjeckanje" i "rezanje" proizvode bočnu površinu ruku u istim smjerovima kao i prethodni brusovi. Zatim opet, milujući vrat.

Masaža prednje površine vrata

Izvršite stroking vrat, brada i trljanje mišića prsa i vrata spiralnim pokretima II-V prstiju obje ruke.

• Poprečni rezači vrata. Pokreti počinju u podnožju vrata, od srednje linije do leđa i izvode se izravnavajućim prstima i noktima na drugom prstu. Ostatak prstiju je savijen u šaku. Pokreti se izvode na tri vodoravne linije (na podnožju, sredini vrata i na vrhu) - 4 tweaks na svakoj liniji. Isti pokreti se izrađuju na tri okomite crte: srednji, bočni i posterolateralni.
• Kružno brušenje mišića vrata. Pokreti se proizvode na stražnjoj površini savijenih prstiju. Počinje od jugularnog prsnog psa. Prsti se usmjeravaju na sredinu kljuke i rastu uzduž bočne površine vrata.

Trituriranje brade stvara bočne površine izravnatih prstiju obje ruke u obliku piljenja pod bradom u oba smjera. Pokreti počinju od sredine brade, nastavljaju desno, zatim do sredine brade, lijevo i završavaju usred brade.

• Chin Chin. Proizvodimo podrhtavim pokretima opuštenih prstiju od sredine brade do lijeve i desne strane. Ponovite 3-4 puta.
• Pokolachivanie brada ("staccato"). Jastučići ravnih prstiju proizvode naglo trzanje brade od desne do lijeve strane (3 puta).

Pritiskanje pokreta u području brade proizvodi polu-savijen dlan (jedna na vrhu druge). Palmi čvrsto zagrliti bradu i pritisnuti ga. U sredini brade, ruke se divergiraju i podižu pod pritiskom na uglove usta. Ponovite kretnje od sredine brade do sredine donje čeljusti, a od sredine brade ruke se odvajaju do režnjeva košulje. Kretanje stroking brada završava s obje dlanove.

Blago prelijevanje kretanja pod bradom stvara II, III i IV prste obje ruke naizmjence sa svakom rukom, počevši od lijevog kuta do pravog kuta donje čeljusti. Ponovite 2 puta i završite na lijevom kutu donje čeljusti.

• Stroking pokreta brade i vrata. Dlanove obje ruke naizmjenično od baze vrata stvaraju milovanje prema donjoj čeljusti (s desna na lijevo). Postići se do sredine brade, dlanovi se protežu do režnjeva matica i spuštaju se duž bočnih površina vrata do kljucava. Pokreti se ponavljaju 3 puta.

Osnovni fizioterapeutski postupci koji se koriste za njegu kože vrata

Pacijenti s bolestima štitnjače i hipertenzijom ne podliježu fizioterapiji.

Preporučuju se sljedeći postupci:

• Isparavanje se koristi za poboljšanje apsorpcije kozmetičkih kreme i maski. Trajanje postupka ovisi o tipu kože pacijenta (za suhu kožu od 3 do 5 minuta, kombinacijom i masnoćom do 10 minuta)
• Može uzrokovati prelijevanje kože, stoga je njegova upotreba sa suhom kožom dopuštena samo kada se uređaj nalazi na znatnoj udaljenosti od lica i vrata pacijenta, kao i punjenjem toka vruće pare kroz tangentni vektor. Na području oko treba staviti spužvu od pamučne vune, navlaženu tonikom tekućine za kapke. Metoda je kontraindicirana u prisutnosti mreže proširenih krvnih žila.
• Darsonvalizacija talkom, suhom antiseptičkom maskom ili konačnim kremom nanosi se samo na bočnim površinama vrata. Kada radite na ovom području, koristi se T-oblikovana elektroda, koja se premješta od vrha do dna. S mlohavom kožom vrata, darsonvalizacija se vrši pomoću kontakta, labilne tehnike, nakon završne kreme, koja ima lako podizanje. Trajanje postupka je prosječno 10 minuta, tečaj od 15-20 sesija, svaki drugi dan.
• Myostimulacija je uključena u kompleks kozmetičkih postupaka za njegu kože vrata, kako za sprečavanje promjena u dobi, tako i za ispravljanje već postojećih znakova starenja kože. Preporučljivo je koristiti mojostimulaciju u kombinaciji s higijenskom ili plastičnom masažom. Pacijenti mlađi od 35 do 40 godina, miostimulacija se ne preporučuje.
• Mikrokortna terapija se koristi za njegu kože vrata (postupak se izvodi svaki drugi dan, za 10-15 sesija).
• Također se koristi i terapeutski laser, fotorejuvencija i aromaterapija s esencijalnim uljima (ovisno o vrsti kože). Ultrazvuk, iontoforeza, vakuumska masaža, kriomassage (tekući dušik i snijeg ugljične kiseline), kao i ultraljubičasto zračenje, ne koriste se za njegu kože vrata.

Vrat kože kod kuće

Njega lica kože ne bi trebala završiti s bradom. Kozmetika koja se koristi za njegu kože lica također se treba primijeniti na područje vrata i dekoltea. Pojedinačna njega kože sastoji se od obveznog kompleksa jutarnjih i večernjih manipulacija.

Kod kuće trebate temeljito, ali nježno čišćenje, adekvatnu hidratizaciju i zaštitu fotona.

Čišćenje kože vrata je korištenje kozmetičkog režnja (gel, krema, mousse i pjena) i tonik tekućine koje odgovaraju tipu kože. Agenti moraju zadovoljiti sljedeće uvjete za čišćenje: ne uzrokuje promjenu u pH kože, oticanje rožnatog sloja epiderme, lojne žlijezde usta okluziji i vaskularne reakcije.

Toniranje otopine (tonika) ne smije sadržavati alkohol. Preporuča se korištenje termalne vode. Kod kuće, tonika može poslužiti i kao ekstrakt kamilice, konjsko kopito, vapno, matičnjak, bergamota, ginsenga, peršin, stolisnik, mirisna trska korijen, Hypericum, rusa, brusnica, paprena metvica, lavanda, sljeza, vrt ljubičice i neven, geranija, itd Izbor ljekovitog bilja ovisi o vrsti kože. Pripremljena otopina obrišite kožu lica i vrata 2 puta dnevno, nakon primjene mlijeka za čišćenje. Infuzije se pripremaju u malim količinama (200 ml) i pohranjuju u hladnjaku.

Čišćenje kože vrata vrši se laganim kružnim pokretima, od vrha do dna - duž bočnih površina, a od dna prema gore - duž prednje površine vrata.

Do sada, razne kozmetičke tvrtke nude širok spektar kreme posebno dizajniran za vrat njegu kože i dekoltea, hidratantna ispravno, a ima lifting učinak (na primjer, „Koerans” - krema za vrat „Lierak”).

Maske za vratnu kožu mogu se samostalno pripremiti ili koristiti profesionalne kozmetičke profesionalne maske, čija je uporaba dopuštena kod kuće (takozvana "zadaća"). Za pripremu maske kod kuće koriste se samo visokokvalitetni i svježi proizvodi. Maska se priprema neposredno prije upotrebe. Pohrana masnih ostataka u hladnjaku nije dopuštena. Svježe pripremljena maska nanosi se na čišćenje kože lica i vrata 15-20 minuta. Zatim maska se isprati hladnom vodom. Lice se tretira tonikom koja odgovara vrsti kože ili infuzija ljekovitog bilja, a primjenjuje se hidratantna krema. Maske se ne preporučuju više od 1-2 puta tjedno. To treba imati na umu da su biljni ekstrakti i neki prehrambeni proizvodi (med, žumanjak i bijela, citrusa sokovi, i tako dalje. D.) često se koristi za izradu maske i tonik tekućine kod kuće, potencijalni alergeni.

Što se tiče pilinga kreme, pitanje njihova korištenja u kućnim uvjetima treba odlučiti pojedinačno. Ne bi li se preporučiti kao njegu kože vodljivih i dekoltea mehanički piling kreme koje sadrže gruba abrazivnih čestica. Prednost treba dati pročišćavati osjetljive kože, te ljuštenje-kreme, u kojima je baza uključuje različite keratolitičkih čimbenika (mliječnu, salicilnu, liannaya kiselina, alfa-hidroksi kiselina, urea, itd) u malom (od 4,5 do 8%) koncentracija , koji ima svjetliju eksfolirajući i hidratantni učinak.

Profilaktička njega kože za vrat je kompleks mjera, uključujući ne samo upotrebu kozmetike, već i redovitu izvedbu gimnastičkih vježbi za mišiće ovog područja.

Vratna njega kože u uvjetima kozmetologije o osnivanju

Pažljiva analiza anamneze i otkrivanje patologije organa smještenih u području vrata omogućuje izbjegavanje komplikacija u procesu provjere kozmetičkih postupaka. Treba imati na umu da se sve manipulacije ovom području provode tek nakon prethodnog čišćenja kože, provedene strogo uz liniju najmanje napetosti kože. Izbor prehrambenih sredstava ovisi o tipu kože pacijenta.

Tijekom postupka peeling pod Salonu ljepote željama glikopilingam treba dati mali postotak sadržaja glikolne kiseline (25%), kao i piling s voćnim kiselinama i scrubs za suhu ili osjetljivu kožu. Ne preporučuje se četkica za četkanje za peeling kremu, posebno na prednjoj površini vrata.

Vlažne maske se prikazuju na osnovi krema i gela, kao i "solidifying" maske, koje uključuju alginate, vinil ili gumu. Termoaktivne i neke vrste plastifikacijskih maski ne bi se trebale primjenjivati na područje vrata, osim onih u napomenama kojima je naznačena mogućnost primjene na vratnu regiju.

Prikazana je higijenska masaža lica i vrata s kozmetičkom masažom ili uljem. Masaža počinje sa stražnjim vratom i završava s prednjom površinom vrata. Tijekom 10-15 sesija, jedan dan ili dva puta tjedno. Ponovljeni tečajevi - jednom svakih šest mjeseci. S izraženim znakovima starenja, prikazana je plastična masaža.

Anatomska i fiziološka obilježja kože regije vrata

Subkutano masno tkivo, u pravilu, malo je izraženo. U vratu ima puno mišića koji obavljaju različite funkcije. Na prednjoj površini su štitnjače i paratireoidne žlijezde. Na prednjoj površini grudinoklyuchichno-prsnoključnosisasti mišić na razini gornjeg ruba tiroidne hrskavice je bifurkacija oplata karotidne arterije i karotidne sinusa mjesto projekcija mehanička čvrstoća (masaža, palpacija, tlak) na ovom području može izazvati poremećaje srčanog ritma i krvnog tlaka, te bilateralno simultano manipulacija može izazvati sinkopalno stanje. Teški štitnjače i paratiroidne žlijezde, nepravilnog srčanog ritma i krvni tlak ograničavaju opseg intenzitet i kozmetičkih manipulacija i fizioterapiju na prednjoj strani vrata.

, [1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]