Zatezanje trbuha: operacije, vježbe, konci, maske

Za djevojku lijepa figura nije ništa manje važna od lijepog lica. Svaka osoba ima svoj kriterij ljepote, ali njezini općeprihvaćeni koncepti uključuju duge noge, tanak struk i ravan trbuh. Upravo taj dio tijela često postaje predmetom razočaranja i uzrokom kompleksa, budući da je jedan od prvih koji reagira na višak kilograma, gubi tonus nakon rađanja djeteta. Postoji mnogo načina za zatezanje trbuha koji mogu ojačati tisak i vratiti mu prijašnji izgled. [1]

Indikacije za trbuščić

Potreba za trbuščićem najčešće se javlja kada je izgubio oblik zbog dugotrajne prisutnosti mišića u raširenom stanju tijekom trudnoće, nakon oštrog mršavljenja. Starost, hormonalne promjene također dovode do gubitka elastičnosti, opuštene kože. Ne znaju svi da je poprečni trbušni mišić trbuha važan za lumbalne kralješke, jačajući ga, sprječavamo ozljede i bolove u leđima. [2]

• Zatezanje trbuha nakon poroda

Nakon poroda, svaka žena sanja o povratku svoje vitke, zategnute figure. A ako se u početku glavna pažnja posvećuje samo bebi, onda kako raste, majka oslobađa vrijeme za sebe. Vježbe se mogu započeti 1,5-2 mjeseca nakon poroda, nakon carskog reza mjesec dana kasnije. Opterećenja radite postupno. Naravno, glavni zadatak je ojačati tisak, što će dovesti do trbuščića, te dobro razmisliti o svojoj prehrani.

Nekirurški zatezanje trbuha

Ne samo kirurgija pomaže u uklanjanju nepotrebnog potkožnog balasta, već i razni kozmetički i fizikalni zahvati, budući da su za to razvijene mnoge metode i posebni alati.

Takva metoda za mlade mnogo je poželjnija od plastične kirurgije, jer vam omogućuje da se ne odvojite od života, ne radite dugo vremena, da se ne podvrgnete anesteziji, da ne prođete rehabilitacijski tečaj, da nemate komplikacije.

Svi nekirurški zahvati koji se izvode u salonima, ovisno o tome kakav učinak želite postići (riješiti se kože koja je izgubila elastičnost ili masnih naslaga), dijele se na nekoliko vrsta:

• kozmetička masaža;
• omatanje uz korištenje proizvoda za podizanje;
• podizanje niti;
• injekcije;
• hardverske metode: galvanoterapija, laserska liposukcija, ultrazvučna kavitacija, RF-lifting.

Zatezanje trbuha kod kuće

Sasvim je moguće ojačati mišiće kod kuće izvođenjem posebnih vježbi za trbuh. Redovita gimnastika (po mogućnosti svakodnevna) u kombinaciji s pravilnom prehranom zasigurno će dati rezultate.

Gimnastika za trbušni trbuščić temelji se na koncentraciji na određene skupine trbušnih mišića i utjecaju na njih svojim tijelom. Svaka vježba zahtijeva 15-20 ponavljanja. Evo mogućih koji se rade u ležećem položaju:

• noge savijene u koljenima, ruke prekrižene, dlanovi na ramenima - gornji dio tijela se odvaja od poda i doseže koljena (za središnju mišićnu skupinu);
• ruke uz tijelo, noge su ispravljene, isprva se polako dižu (preporučljivo je ne savijati se u koljenima), zatim se povezuje gornji dio tijela, naglasak na lopaticama (zahvaćaju donji trbušni mišići);
• ruke iza glave, noge savijene, stopala na podu, naizmjenično spojite koljena i lakat suprotnih strana (za kose mišiće);
• noge savijene u koljenima, ruke uz tijelo, zategnite trbušne mišiće i podignite zdjelicu, držite 10 sekundi, spustite;
• popravite stopala, na primjer, stavite ih ispod sofe, podignite gornji dio tijela, polako spustite;
• prevrnite se na trbuh, oslanjajući se na podlaktice ruku savijenih u laktovima i nožnim prstima, otrgnite trup od poda i držite što duže.

Proizvodi za zatezanje trbuha

Osim fizičkih vježbi, specijalna kozmetika s učinkom podizanja pomoći će vratiti želudac u normalu. Njihov zadatak je učiniti kožu elastičnijom i podatnijom, vratiti joj prijašnji izgled.

Krema za trbuščić ima zadaću aktivirati mikrocirkulaciju krvi s ciljem dublje prehrane stanica, njihove najbrže regeneracije, vlaženja i toniziranja epiderme te uklanjanja edema. Da bi "radio", sastav mora sadržavati:

• hijaluronska kiselina za proizvodnju kolagena;
• retinol, koji aktivira diobu stanica;
• glicerin, omekšavajući gornji sloj epiderme;
• ulja za vlaženje kože;
• biljni ekstrakti koji ga njeguju;
• eterična ulja koja ubrzavaju regeneraciju;
• kofein, koji pospješuje energetski metabolizam;
• organske kiseline koje ljušte mrtve stanice;
• vitamini C i E - antioksidansi;
• minerali za obnovu staničnih membrana.

Ulja za trbuščić

Oni će pomoći riješiti problem, a osim uštede, biljna ulja. Dobar učinak zatezanja trbuha pokazao se kombinacijom osnovnog i bitnog. Koriste se jednostavno umjesto kreme ili za masažu, obloge tijela.

U kozmetologiji se kao osnova koriste ulja avokada, sjemenki grožđa, jojobe, masline i druga. Korisni su za kožu svojim polinezasićenim masnim kiselinama, vitaminima, mikroelementima, zbog kojih se epiderma zacjeljuje, ubrzava njezina regeneracija, uklanja mlitavost, povećava elastičnost.

Ricinusovo ulje se smatra učinkovitijim u zatezanju kože trbuha, jer ima najveću prodornu moć. Ekstrahira se iz sjemena ricinusovog zrna hladnim ili toplim prešanjem.

Njegov glavni učinak na kožu je vlaženje, njegovanje, poboljšanje ravnoteže vode i lipida, omekšavanje i ubrzavanje obnove stanica. Rezultat liftinga bit će vidljiviji ako mu dodate nekoliko kapi limunovog soka. Ovom smjesom treba mazati svaku večer prije spavanja.

Zatezanje trbuha uz masažu

Redovita masaža trbuha značajno poboljšava njegovo stanje, pogotovo ako vjerujete stručnjacima koji točno znaju koje su tehnike učinkovitije za zatezanje. Jedna od najpopularnijih je masaža prstima. Prethodi mu obvezni pripremni postupak: tuširanje, suho trljanje.

Masaža počinje laganim maženjem trbuha u smjeru kazaljke na satu, zatim tapkanjem rubom dlana, pretvarajući se u pokrete štipanja palcem i kažiprstom. Zahvaćaju i intenzivno povlače kožu 10 minuta. Postupak završava polaganim maženjem, nakon čega se na kožu nanosi krema.

Ništa manje korisna za postizanje cilja i masaža medom. Prije nego što se provede, prirodni med se nanese na želudac, zatim se dlanom zalijepi za njegovu površinu i odlijepi. Pokreti su usmjereni odozdo prema gore, u smjeru kazaljke na satu i tako 10-15 minuta. Na kraju se ljepljiva površina ispere pod tušem, nanese se krema za zatezanje.

Torzija obruča također ima učinak masaže. Za to se koristi hula hoop - sportski simulator u obliku prstena. Njegova dnevna torzija donijet će očiti rezultat bez značajnih novčanih injekcija.

Maske za trbuščić

Uz gore opisane metode zatezanja trbuha, mogu se koristiti maske te se u njima mogu kombinirati razne komponente koje imaju lifting učinak. To mogu biti biljna ulja i ekstrakti, esencijalni spojevi, med, alge, kozmetička glina, sirovi proteini jaja, želatina, jogurt, kefir, pivski kvasac, ljuta paprika.

Pripremljena smjesa se nanese na očišćenu kožu trbuha i ostavi 30-60 minuta. U tom slučaju možete koristiti film (zamotati) ili ga ostaviti tako. Učestalost takvih postupaka trebala bi biti 2-3 puta tjedno.

Shilajit jako dobro "radi" kod pretjeranog rastezanja kože. Ova smolasta viskozna tvar može se kupiti u ljekarni, razrijediti u toploj vodi i dodati u maske. Zbog brojnih minerala brzo obnavlja kožu, vraća joj izgubljeni tonus.

Zatezanje trbuha s mezokoncima

Uvođenje posebnih niti ispod kože trbuha za "pojačavanje" naziva se threadlifting. Ovaj postupak se izvodi ambulantno, traje nekoliko sati. Uz pomoć najtanjih fleksibilnih igala od medicinskog čelika, niti se uvlače pod kožu. Same niti su izrađene od polidioksanonskog materijala, koji je u kozmetologiju došao iz kirurgije, gdje su se koristile za učvršćivanje tkiva vanjskih i unutarnjih organa, tetiva.

Za uklanjanje boli dovoljna je anestetička krema. Postupak nije traumatičan i ne zahtijeva razdoblje rehabilitacije, osim što se nekoliko dana trebate suzdržati od fizičkog napora, nemojte posjećivati kupalište i saunu. Učinak postaje vidljiv nakon prvog postupka, njegovo trajanje je do dvije godine.

Operacija zatezanja trbuha

Ne reagira svaka deformacija trbuha na trening, masaže, kozmetiku. Ponekad je jedini način da ispravite položaj i poboljšate njegovu konturu operacija trbuščića – abdominoplastika. Uključuje uklanjanje masnih naslaga i izrezivanje opuštene kože. Provodi se u bolnici u općoj anesteziji, trajanje operacije je od jednog i pol do 3 sata. Na trbuhu u zoni bikinija ostaje ožiljak koji s vremenom postaje manje uočljiv, a u blizini pupka je i mali ožiljak. [3]

Drenaža se postavlja nekoliko dana, nanosi se kompresijski zavoj, šavovi se uklanjaju nakon tjedan dana. U prvih 7-10 dana oporavka zbog boli se mora obratiti anesteziji, nakon 2 tjedna mogu se koristiti sredstva za ubrzanje zacjeljivanja šavova. Uz zadovoljavajuće zdravlje, počinju se baviti sportom najkasnije nakon 4-6 mjeseci. [4]

Lasersko zatezanje trbuha

Lasersko podizanje, za razliku od abdominoplastike, nije invazivan zahvat, pa stoga ne prijeti bilo kakvim komplikacijama. Laser stimulira fibroblaste - strukture kože, zbog čega aktivnije sintetiziraju kolagen i elastin, koji su odgovorni za njegovu elastičnost i gustoću. 

Vidljivi učinak postiže se nakon 3-4 postupka. Sposobni su se nositi s opuštenom kožom, strijama nakon poroda, ali ne uklanjaju masnoću. Cryosculpting se može nositi s tim - zamrzavanjem masnih stanica posebnim aparatom. Zamrzavaju se, a zatim se prirodnim putem izlučuju iz tijela. [5]

Nekirurške metode zatezanja trbuha većinom nemaju kontraindikacija, osim što je moguća alergija na određenu kozmetiku ili oštećenje površinskih slojeva epiderme, no kirurški zahvat uvelike ovisi o općem zdravstvenom stanju, podnošljivosti anestezija.

Abdominoplastika se ne radi u slučaju pogoršanja bilo koje upale, dojenja djeteta, zatajenja srca, dijabetes melitusa, onkoloških bolesti.

Kao i kod svakog invazivnog zahvata, kirurško zatezanje trbuha može dovesti do komplikacija. Negativne posljedice često su uzrokovane nepoštivanjem postoperativnog režima. Kršenje sterilnosti može dovesti do gnojenja šavova, nakupljanja eksudata u rani. Uz nisku kvalifikaciju kirurga, mogu se pojaviti grubi ožiljci i hematomi. [6], [7]

Ovisno o opsegu područja intervencije, rehabilitacija traje od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci. Prva 2 dana nakon operacije propisan je mirovanje u krevetu, drenažne cijevi se čiste prije uklanjanja, a šavovi se svakodnevno obrađuju. U roku od 1,5-2 mjeseca nosi se posebno zatezno donje rublje. [8], [9]

Recenzije

Sudeći po recenzijama, većina žena (muškarci su mnogo manje zabrinuti zbog problema s trbuhom) preferira nekirurški lifting lica. Mlade djevojke, posebno novopečene majke, s užitkom posjećuju teretane, kozmetičke salone, isprobavaju razne kreme i maske.

Zatezanje trbuha također je popularno, ali zahtijeva znatne materijalne troškove i povezano je s određenim rizicima, kao i svaka druga operacija. Recenzije pokazuju da nisu svi imali sreće doći do iskusnog kirurga, što ukazuje na potrebu za pažljivim odabirom klinike i stručnjaka.