Bijela tvar u mozgu superstarih ljudi otpornija je na starenje i kognitivni pad

Kako starimo, mozak prolazi kroz strukturne i funkcionalne promjene koje mogu dovesti do smanjenja kognitivnih sposobnosti, posebice epizodnog pamćenja. Ti su padovi često povezani s neurodegenerativnim bolestima kao što je Alzheimerova bolest. Međutim, jedinstvena skupina starijih odraslih osoba poznatih kao "superageri" imuna je na ovaj trend, održavajući snažno epizodno pamćenje usporedivo s mnogo mlađim zdravim pojedincima.

Prethodna su istraživanja pokazala da se superstarješci mogu oduprijeti tipičnim promjenama u sivoj tvari mozga povezanim s godinama. U novoj studiji objavljenoj u The Journal of Neuroscience, znanstvenici su analizirali bijelu tvar super-agera tijekom petogodišnjeg razdoblja, uspoređujući ih s tipičnim starijim odraslim osobama. p>

Iako nije bilo značajnih razlika u ukupnom zdravlju njihove bijele tvari, superageri su imali bolju mikrostrukturu u nekim vlaknima bijele tvari, posebno u frontalnoj regiji. Ovo otkriće ukazuje na njihovu sposobnost da se odupru kognitivnom padu koji se obično povezuje sa starenjem.

Usporedba mozgova superstaraca i tipičnih starijih ljudi

Studija je uključila 64 superodrasle osobe i 55 tipičnih starijih odraslih osoba iz kohorte projekta Vallecas, longitudinalne studije 1213 odraslih bijelaca u Madridu, Španjolska. Istraživači su prikupili MRI podatke kako bi procijenili bijelu tvar i mikrostrukturu mozga, usredotočujući se na volumen bijele tvari, volumen lezije i kvantifikaciju hiperintenziteta bijele tvari pomoću Fazekasove ljestvice.

Slike ponderirane difuzijom su obrađene, uključujući korekciju kretanja i izračun mape difuzije voksel po voksel. Superageri su u početku imali bolje rezultate na kognitivnim testovima, ali obje su skupine pokazale slične stope kognitivnog pada tijekom vremena, s iznimkom sporijeg opadanja u jednom određenom testu (životinjska verbalna tečnost) za Superagere.

Superstarci doživljavaju sporiji pad bijele tvari

Kada se razmatra status bijele tvari, nije bilo značajnih razlika između skupina u pogledu ukupnog volumena bijele tvari, lezija bijele tvari ili ozbiljnosti lezija. Obje skupine imale su visoku prevalenciju lezija bijele tvari slične razine ozbiljnosti. Međutim, detaljna analiza mikrostrukture bijele tvari pokazala je da superaderi imaju veću frakcijsku anizotropiju i nižu srednju difuznost u nekim regijama mozga, posebice frontalnim regijama.

Prva autorica studije, dr. Sc. Marta Garo, neuroznanstvenica iz Laboratorija za kliničku neuroznanost, Centar za biomedicinske tehnologije, Politehničko sveučilište u Madridu, Španjolska, objasnila je ključne nalaze.

Garo je rekao da je "studija pokazala bolje očuvanje mikrostrukture bijele tvari tijekom vremena u Super Agers u usporedbi s kontrolnom skupinom starijih odraslih osoba s normalnim pamćenjem za svoju dob."

"Ovo se može protumačiti tako da znači da superageri mogu izbjeći normalne promjene povezane sa starenjem koje se događaju u mikrostrukturi bijele tvari, zbog čega u naslovu kažemo da se superageri opiru tipičnim strukturnim promjenama bijele tvari povezanim sa starenjem," dodala je.

“Paradigma Superagera pokazuje kako starija osoba može prirodno stariti s izvrsnom memorijom. Ovo je važno kada se pokušavamo boriti protiv patološkog pada pamćenja, jer će nam proučavanje mozgova superstaraca pomoći da shvatimo koje su strukture mozga važne za dobro pamćenje kako starimo. Identifikacija tih struktura potencijalno bi mogla pomoći u razvoju metoda stimulacije mozga," istaknuo je Garo.

Što pridonosi kognitivnom padu?

Dr. Paul Psychogios, certificirani medicinski genetičar i pomoćnik direktora Programa kliničke genetike i genomike Providence u Burbanku, Kalifornija, koji nije bio uključen u ovu studiju, komentirao je: „Ovo je značajna studija koja nadopunjuje prethodna istraživanja autora o važnost promjena sive tvari za zdravlje mozga i superstarenje."

"Pruža detaljan uvid u to kako se mozak štiti od gubitka pamćenja povezanog sa starenjem i konačno razvoja demencije, ističući, između ostalih čimbenika, važnu ulogu vaskularnog zdravlja u drugačijem procesu starenja od prethodno opisanog", objasnio je Psychogios.

Dr. Ben Raine, neuroznanstvenik i znanstveni komunikator koji također nije bio uključen u studiju, rekao je: "Ovo je zanimljiva i korisna studija", ne samo zato što "postoji ogroman interes i korisnost razumijevanja zašto neki ljudi lijepo stare, dok su drugi skloniji kognitivnom padu."

Kako održati zdravlje mozga dok starite?

Garo je primijetio da smo "u prethodnoj studiji, koristeći istu kohortu superagera, ispitali koji su način života i medicinski čimbenici razlikovali superagere od kontrolne skupine starijih osoba s normalnim pamćenjem za svoju dob."

"Otkrili smo da Super Agers imaju bolju pokretljivost, bolje mentalno zdravlje, manje problema s razinama glukoze i hipertenzijom te veći interes za glazbu", rekla je.

Međutim, Garo je upozorio da "ne možemo reći da će vam kontrola svih ovih čimbenika pomoći da postanete super sportaš, jer ne možemo zaključiti uzrok i posljedicu iz ove studije."

"Međutim, ovi rezultati pokazuju da dobro mentalno i tjelesno zdravlje, kao i hobiji, mogu promicati zdravo starenje", dodala je.

Rain se složio, navodeći nekoliko savjeta za zdravo starenje, uključujući:

• održavanje dobre higijene spavanja
• redovita tjelovježba
• društvena interakcija
• mentalne vježbe.

"Spavanje i tjelovježba su dokazani stupovi zdravlja mozga, ali društvenoj interakciji ne pridaje se dovoljno pozornosti", rekao je Raine. “Kako starimo, sve više vremena provodimo sami, a izolacija je loša za mozak. Provođenje vremena s drugim ljudima izvrstan je način vježbanja i zaštite vašeg mozga.”

"Mentalna vježba je važna jer je stimulans koji podržava rad mozga. Ako tjednima ležite u krevetu, mišići nogu će vam atrofirati zbog nedostatka upotrebe. Mozak je sličan, pogotovo u starijoj dobi. U neuroznanosti postoji izreka: "iskoristi ili izgubi". — Ben Rein, doktor medicine

"Sudjelovanje u kognitivnim aktivnostima i izazovima—poput čitanja, zagonetki, hobija—uvježbava puteve u vašem mozgu koji bi inače mogli biti osjetljivi na atrofiju", objasnio je. "Kada se ti putovi treniraju, vjerojatnije je da će ih mozak zadržati... I ovdje možemo vidjeti izravnu vezu sa studijom."

“Oni koji češće koriste svoj mozak, posebno za kognitivne zadatke visoke razine, vjerojatnije će pokazati veći integritet bijele tvari. Aktiviranje određenih krugova doslovno čuva njihovu strukturu,” rekao je Raine.

Neuroznanstvenik je zaključio da "naravno postoje mnogi drugi važni utjecaji na ove superaggere (genetika, način života, itd.), ali mozak je poput mišića: što ga više koristite, to će biti jači i više bit će otporan.” dovest će do atrofije.”