Cikorija u ranoj trudnoći: koristi i šteta, kontraindikacije

Svi znaju da se tijekom trudnoće kava smije konzumirati samo u ograničenim količinama ili je potpuno zabranjena. Za neke žene to neće biti problem, ali postoje ljubiteljice kave kojima je teško odreći se svog omiljenog napitka. U tom slučaju, cikorija se može koristiti kao zamjena, jer je okusom slična kavi. Cikoriju treba piti tijekom trudnoće bez obzira na vašu ljubav prema kavi, jer ima mnoga korisna svojstva.

Je li moguće jesti cikoriju tijekom trudnoće?

Trudnice trebaju obratiti posebnu pozornost na svoje zdravlje, pa prije konzumiranja bilo kakve hrane ili pića morate unaprijed saznati jesu li dopušteni u njihovom položaju. Odgovor na pitanje je li cikorija dopuštena tijekom trudnoće definitivno je da. To je čak i potrebno, budući da su svojstva ove biljke izuzetno korisna za tijelo, posebno u tom razdoblju.

Prednosti cikorije tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće tijelo mora podnijeti dvostruko opterećenje. To se posebno odnosi na hematopoetski i kardiovaskularni sustav, jer se potreba za krvlju povećava. Cikorija pomaže u smanjenju opterećenja srca, osvježava i čisti krv, a također povećava razinu hemoglobina. Istovremeno, ova komponenta podržava funkciju slezene i jetre te stabilizira razinu glukoze u krvi, zbog čega se često preporučuje dijabetičarima.

Također je poznato da hormonalne promjene koje se javljaju tijekom trudnoće često uzrokuju osjećaje nervoze, tjeskobe i razdražljivosti. Uz pomoć šalice instant cikorije možete stabilizirati svoje emocionalno stanje, jer ova biljka ima smirujući učinak na živčani sustav, što je drugačije od kave koja, naprotiv, ima stimulirajući učinak na tijelo.

Osim toga, ovo piće pozitivno utječe na gastrointestinalni trakt - aktivira želučanu funkciju, pomaže u suočavanju s mučninom, ublažava žgaravicu i zatvor, a istovremeno normalizira crijevnu funkciju.

Indikacije cikorija u trudnoći

Glavna indikacija za upotrebu cikorije tijekom trudnoće je sposobnost biljke da poboljša funkciju jetre, što omogućuje učinkovitije uklanjanje toksina iz tijela. Studije su pokazale da cikorija pomaže u obnavljanju funkcije jetre.

Biljka sadrži veliku količinu inulina. To je posebna vrsta vlakana - hranjiva komponenta neophodna za bifidobakterije, koje pomažu u održavanju crijevnog tonusa. Cikorija će pomoći u suočavanju s nadutošću i uklanjanju probavnih smetnji.

Osim toga, ova biljka smanjuje razinu kolesterola i pomaže u liječenju anemije.

[ 1 ], [ 2 ]

Farmakodinamiku

Cikorija sadrži sljedeće sastojke: retinol, tokoferol, naftokinon i askorbinsku kiselinu, kao i tiamin, riboflavin, pantotenat i piridoksin, kao i folnu kiselinu, kolin i nikotinamid. Osim toga, sljedeći minerali su kalcij s kalijem, natrij s magnezijem, željezo, bakar i fosfor, kao i cink, selen i mangan.

Korijenje biljke sadrži glikozid intibin, koji se aktivno koristi u proizvodnji raznih lijekova.

Redovita konzumacija napitka s cikorijom povećava razinu crvenih krvnih zrnaca, što poboljšava sastav krvi.

Tijekom trudnoće, ova komponenta:

• stabilizira srčanu funkciju i vaskularni tonus;
• normalizira funkciju jetre, zbog čega se toksini iz tijela uklanjaju mnogo brže, što je vrlo važno prilikom nošenja djeteta;
• pomaže u normalizaciji gastrointestinalnog trakta, uklanjajući zatvor, koji se primjećuje kod mnogih trudnica, posebno u posljednjim fazama trudnoće. Istovremeno, povećava apetit, uklanja žgaravicu i ima opća tonička svojstva;
• također ima antibakterijsko djelovanje;
• ima opuštajući i smirujući učinak - ovo je vrlo korisno u ranoj fazi trudnoće, jer pomaže u podršci funkciji živčanog sustava, što pozitivno utječe na razvoj fetusa;
• normalizira metabolizam, što je neophodno za žene s tendencijom debljanja, posebno tijekom dojenja ili trudnoće;
• sprječava rizik od razvoja anemije, koja je vrlo česta tijekom trudnoće. Cikorija povećava razinu crvenih krvnih stanica, koje sudjeluju u prijenosu kisika do svih organa, a osim toga i do fetusa;
• ima snažna koleretična i diuretička svojstva.

Istovremeno, cikorija ima protuupalna i adstringentna svojstva, smanjuje razinu glukoze i služi kao izvor vitamina B skupine za tijelo.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Cikorija tijekom rane trudnoće

Cikorija je potpuno bezopasna za konzumaciju u ranoj fazi trudnoće, jer ne sadrži nikakve štetne komponente koje bi mogle pogoršati stanje trudnice ili negativno utjecati na razvoj embrija.

No, u svakom slučaju, tijelo svake žene, kao i tijek trudnoće, potpuno su individualni, stoga se prije upotrebe cikorije preporučuje konzultacija s liječnikom, posebno ako se ovo piće nikada prije nije konzumiralo.

Cikorija s mlijekom tijekom trudnoće

Trudnicama se savjetuje piti mlijeko kako bi dijete dobilo količinu kalcija potrebnu za formiranje kostura. Međutim, neke imaju problema s procesima probave i asimilacije ovog proizvoda - u takvim slučajevima će im dobro doći cikorija.

Mlijeko biste trebali zagrijati i dodati nekoliko žlica instant cikorije. Ova biljka ima potrebna svojstva koja olakšavaju probavu mlijeka – neće se zgrušati u želucu.

Doziranje i administracija

Prilikom pripreme napitka trebali biste koristiti korijen cikorije - možete ga kupiti već zdrobljenog i spremnog za piće. Trebali biste prokuhati vodu i uliti kipuću vodu u šalicu, prethodno dodavši cikoriju (u količini od 1 čajne žličice). Zatim dodajte šećer po ukusu i mlijeko (po želji). Ako je korištena mljevena cikorija, preporučuje se da napitak odstoji neko vrijeme.

Ovaj napitak trebate piti 3-4 puta dnevno.

Zdrobljeni korijen biljke može biti jedna od komponenti tonik napitaka. Punila mogu biti raznolika - limun, sok od jabuke ili med itd.

Korijenje cikorije može se koristiti i kao dodatak salatama ili vinaigretteima. Pirjana cikorija bit će izvrstan i originalan prilog jelima od mesa.

[ 7 ]

Kontraindikacije

No, ipak, iako biljka ima mnoga korisna svojstva, ima i kontraindikacije. Zabranjeno je piti napitak od cikorije s čirom dvanaesnika ili želuca, s hemoroidima, gastritisom i proširenim venama.

Ovo piće treba koristiti s oprezom, jer česta upotreba u velikim količinama može dovesti do ubrzanja procesa uklanjanja tekućine iz tijela. To može biti korisno ako žena ima edeme, ali može uzrokovati i dehidraciju.

Upotreba cikorije je također kontraindicirana kod bronhitisa ili astme, jer ova biljka može izazvati kašalj. Osim prirodne nelagode kašljanja, za trudnicu to može biti prepuno kontrakcija maternice i trbušnih stijenki, što pak povećava rizik od pobačaja.

Osim toga, treba uzeti u obzir da zbog prisutnosti vitamina C u biljci, kod žena koje su osjetljive na ovaj element, može doći do alergijske reakcije. Predoziranje vitaminima može biti prepuno raznih negativnih posljedica.

Također je poznato da ovo piće može povećati apetit, pa ako ste skloni pretilosti, trebali biste ga piti u umjerenim dozama.

Predozirati

Česta konzumacija cikorije može uzrokovati predoziranje askorbinskom kiselinom, što je prepuno komplikacija poput angioedema.

[ 8 ]

Uvjeti skladištenja

Cikoriju treba čuvati u hermetički zatvorenim staklenkama, a grabiti isključivo suhom žlicom, jer i najmanji kontakt s vodom uzrokuje da se zgruda u tvrde grudice. Stoga bi i mjesto skladištenja trebalo biti suho. Temperatura skladištenja ne smije prelaziti 25 stupnjeva.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Rok trajanja

Cikorija tijekom trudnoće smije se koristiti samo u razdoblju kada je prikladna za konzumaciju; nakon isteka roka trajanja ne smije se piti. U tekućem obliku, napitak se može čuvati 1 godinu. U obliku topljivog praha prikladan je 1-1,5 godina. Neke vrste cikorije mogu biti prikladne za upotrebu do 2 godine.

[ 12 ]