Može li dojilja jesti svježe i pečene jabuke?

Hrskave, sočne, primamljive – ovo je o jabukama. Žute, crvene, zelene, kisele i slatke, ukusne i zdrave – ovo je također o njima. Nije Eva bez razloga zavela Adama ovim zabranjenim voćem, a jabuka razdora postala je uzrok ozbiljne svađe između mitskih ljepotica. Prekrasno voće privlači i moderne žene, posebno trudnice i dojilje. Ali smije li dojilja jesti jabuke?

Može li dojilja jesti jabuke?

U rodilištu se postavlja pitanje može li dojilja jesti jabuke. Uostalom, odgovorna majka prije svega razmišlja o tome da ne našteti djetetu koje doji.

Jabuke sadrže mnogo vitamina, minerala i biljnih vlakana. 85% pulpe je voda. Sjemenke sadrže eterična ulja, kora sadrži flavonoide, a listovi glikozid amigdalin. Zahvaljujući takvom bogatstvu, voće pruža višestruke učinke na tijelo:

• podržava živčani sustav, ublažava umor;
• poboljšava strukturu kože;
• sudjeluje u proizvodnji hemoglobina, opskrbljujući mozak kisikom;
• čisti i jača tijelo, uklanja tekućinu;
• sagorijeva šećer, usporava starenje;
• regulira krvni tlak, jača kapilare;
• utječe na stvaranje koštanog tkiva, rast zubi, kose i noktiju.

Jabuke tijekom dojenja izvor su zdravlja, potreban i za majku i za bebu. Ne uzrokuju alergije, pa su sigurne tijekom dojenja. S majčinim mlijekom u tijelo novorođenčeta ulaze sve korisne tvari potrebne za rast i razvoj. Za dojilju je važno da jabuke reguliraju rad crijeva, uklanjaju zatvor, ublažavaju umor i poboljšavaju raspoloženje.

Međutim, ponekad i poznato voće uzrokuje negativne posljedice, poput intenzivnog stvaranja plinova. Kiseline kojima je voće bogato razvijaju preosjetljivost cakline, povećavaju kiselost želuca i apetit. Kako bi se izbjegli takvi problemi, jabuke se ne smiju pretjerivati, konzumirati umjereno i oguliti.

Uvezene jabuke su opasne jer sadrže konzervanse i voštanu bazu koja na površini stvara zaštitni film. Čak i lokalne jabuke uzgojene u industrijskim voćnjacima treba konzumirati s oprezom, pažljivo uklanjajući koru, budući da tehnologija uključuje višekratno prskanje stabala jabuka kemikalijama koje uništavaju štetnike.

U tom smislu, dojilja bi trebala preferirati domaće voće. Pečene jabuke su posebno korisne i sigurne za dojenje.

Može li dojilja jesti svježe, sirove jabuke?

Žene koje su prvi put rodile, a koje si uskraćuju mnogo toga tijekom razdoblja nošenja fetusa, žele diverzificirati svoju prehranu dostupnim voćem. Stoga pitaju liječnike može li dojilja jesti svježe, sirove jabuke? I iznenađene su kada saznaju da ne. Točnije, moguće je, ali ne odmah, već malo kasnije. Utjeha je što se pečeno voće može uvesti u prehranu gotovo odmah, u prvim danima dojenja.

Zašto su svježe jabuke privremeno zabranjene tijekom dojenja? Postoje dva glavna razloga:

• dijete će patiti od plinova;
• Jarko obojeno voće može izazvati alergije.

Većina žena sluša savjete nutricionista, koji govore o ovim svojstvima jabuka, odgovarajući na pitanje može li dojilja jesti jabuke. I s užitkom jedu takvo jelo - nježne jabuke iz pećnice, s nadjevom ili bez njega.

Svježe voće trebalo bi se pojaviti u majčinom jelovniku najranije od trećeg mjeseca dojenja. Potrebno je započeti s jednim malim voćem, po mogućnosti ujutro.

Preporučuju se zelene jabuke jer ne uzrokuju alergijske reakcije ili povećano stvaranje plinova u crijevima. Ali ako je žena jela crveno voće tijekom trudnoće bez ikakvih neželjenih posljedica, onda je sasvim moguće da beba neće imati nikakvih "jabučnih" problema.

[ 1 ]

Može li dojilja jesti zelene jabuke?

Odgovor na pitanje može li dojilja jesti zelene jabuke je da. Čak se vjeruje da su to idealne jabuke za dojenje. Da biste to bili sigurni, trebali biste početi s jednim komadom, promatrajući je li sve u redu s bebom. A ako da, onda postupno povećavajte porcije, bez pretjerivanja s količinom - međutim, kao i s drugom hranom.

Sljedeće činjenice podupiru ideju da dojilja može jesti jabuke:

• dostupnost voća u bilo koje doba godine;
• odsutnost egzotičnih i alergenih sastojaka;
• obilje sorti;
• raznolikost okusa ovisno o sorti;
• prisutnost korisnih sastojaka: vitamina, željeza, pektina.

Zelene jabuke su posebno korisne kod anemije, jer sadrže najviše željeza. Kombinacija antioksidansa, vitamina, netopljivih vlakana i pektina toliko je učinkovita da, prema dostupnim istraživanjima, sprječava maligne neoplazme.

Prilikom dojenja trebali biste početi s malim komadom, postupno povećavajući porciju tijekom nekoliko dana. Jedna jabuka tijekom dojenja dovoljna je da zasiti tijelo dojilje i njezinog ljubimca korisnim spojevima. To ne bi trebalo biti sirovo, već pečeno voće.

Zelena boja potvrđuje sigurnost voća za bebu i dojilju. Bijeli nadjev jedna je od najpopularnijih zelenih sorti. Zrelo svježe voće se odabire i temeljito pere prije upotrebe. Zdravije je koristiti lokalne proizvode koji nisu tretirani pesticidima. Nisu podložni dugotrajnom transportu i skladištenju, pa bolje zadržavaju svoju sočnost i zdrave sastojke.

[ 2 ]

Mogu li dojilje jesti crvene jabuke?

Crvene jabuke se obično ne preporučuju za dojenje. Ali konačna odluka o tome može li dojilja jesti crvene jabuke ovisi uglavnom o reakciji novorođenčeta.

• Ako malo "odraslo" dijete ne postane nemirno, ne dobije osip i ne pati od nadutosti nakon voća koje je pojela njegova majka, onda majka ne mora kategorički odbijati svoje omiljene jabuke dok doji.

Crveno voće sadrži posebno vrijedan mikroelement - lako probavljivo željezo, stoga povećava razinu hemoglobina u krvi. Pektin veže i uklanja kolesterol. Vlakna aktiviraju gastrointestinalni trakt.

• Mogu li svijetle jabuke biti štetne? Crvena boja, uzrokovana pigmentima, signalizira opasnost od razvoja alergije. Pigment se nalazi u kori. Isti sastojak čini citrusno voće i jagode alergenim.

Kako bi se izbjegao rizik, koru treba odrezati, iako i ona sadrži korisne tvari. Osim osoba sklonih alergijama, takve se sorte ne preporučuju trudnicama, osobama s kardiovaskularnim bolestima i čirom dvanaesnika.

Crvene jabuke su obično slađe, što je loše za probavu bebe: uzrokuje fermentaciju i nadutost. Ovo je još jedan težak argument za dojilju da odbije primamljivo svijetlo voće.

Jabuke su svestran proizvod i koriste se ne samo u svježem obliku. Može li dojilja jesti crvene jabuke ako su sastojci u jelima? Poznato je da su karotenoidni pigmenti otporni na visoke temperature. Stoga alergena opasnost od crvenih jabuka ne nestaje ni u pečenim proizvodima ni u patci s jabukama.

Može li dojilja jesti žute jabuke?

Uzgajivači broje preko 7,5 tisuća sorti jabuka. Nitko se neće usuditi imenovati najukusniju, pogotovo jer se "o okusu ne računa". Nijedna prekomorska egzotika jedne vrste ne može se pohvaliti takvim obiljem i raznolikošću sorti. Ujedinjuje ih nedvojbena korist i nejestiv okus. Raspon boja odražava i tople, od žute do crvene, i hladne bijelo-zelene nijanse.

• Može li dojilja jesti jabuke, bez obzira na boju, ili je boja odlučujući faktor pri odabiru sorte?

Žuti plodovi smatraju se manje sočnima od zelenih i nisu toliko slatki kao crveni. Međutim, vrlo su ukusni i zanimljivi s kulinarskog gledišta. Popularne sorte su Calvin, Arkad, Golden Delicious, Reinette, Slavyanka, Medok.

Žuti plodovi su hranjivi, bogati organskim kiselinama, vitaminima, bioaktivnim tvarima, što je važno za dojenje. Učinkoviti su za snižavanje krvnog tlaka, sprječavanje karijesa, uklanjanje otrova i toksina. Od njih se prave izvrsni pirei, džemovi i kreme za kolače.

Radi potpunosti informacija, opće pitanje može li dojilja jesti žute jabuke treba detaljno objasniti navodeći: kada i koliko? Preporuke nutricionista za dojilje svode se na sljedeće točke:

• Dojiljama je prvi put preporučljivo ograničiti se na probnu žlicu umaka od jabuka, prateći reakciju vlastitog tijela i stanje bebe.
• Ako je sve u redu, porcija jabuka tijekom dojenja može se povećati. Ali jedite ne više od 200 g svježih, a prvih šest mjeseci samo zelene.

Prilikom dodavanja žutog voća u prehranu majke, treba birati organske jabuke. A prilikom kupnje uvoznih, ostružite ih i oparite kipućom vodom ili odrežite kožicu. Idealno je jesti voće uzgojeno u privatnim vrtovima ili ljetnim kućicama, gdje se ne koriste tehnologije za tretiranje drveća od štetnika voća.

[ 3 ]

Može li dojilja piti kompot od jabuka?

Za normalan metabolizam, dojilji je potrebno oko 2 litre tekućine dnevno, a svježi kompoti zauzimaju važno, čak i vodeće mjesto u jelovniku. Liječnici nemaju dvojbi može li dojilja jesti kompot od jabuka. Ovo je jedan od proizvoda koji potiče proizvodnju majčinog mlijeka. Sirovine su dostupne u svim godišnjim dobima, nije teško pripremiti takav napitak, a majke to rade same.

Može li dojilja jesti jabuke za kompot i koje su bolje - svježe ili sušene, lokalne ili uvezene?

• I za majku i za bebu, najbolja opcija tijekom dojenja je nezaslađeni kompot od jabuka ili s minimalnim udjelom šećera. Kiseli napitak je najbolji za gašenje žeđi, ne izaziva plinove kod bebe. Takav kompot od jabuka tijekom dojenja majka smije piti odmah nakon rođenja, probna porcija je pola čaše.

Recept za ukusan kompot: za 3 šalice vode upotrijebite 0,8 kg zelenih jabuka narezanih na kriške, žlicu šećera. Kuhajte s korom ili bez nje, dok kriške ne omekšaju.

• Uzvar se priprema duže, oko 0,5 sati. Ovo piće "voli" da se namače. U ohlađeni kompot od suhog voća možete dodati malo meda. A ako je uzvar bljutav, dodajte sok od limuna.

Klasični uzvar priprema se od mješavine suhog voća - jabuka, krušaka, grožđica, suhih marelica. Ali ova je opcija za budućnost, kada se djetetov osjetljivi probavni sustav prilagodi poznatoj hrani, uključujući i omiljeno voće njegove majke.

[ 4 ]

Može li dojilja jesti pečene jabuke?

Pečene jabuke su u biti dijetalni proizvod, pa ih gastroenterolozi propisuju za upalne procese i druge gastrointestinalne patologije. Tijelo ih aktivno apsorbira, ubrzavaju probavu i metabolizam, blago djeluju na crijeva i imaju protuupalni učinak.

Može li dojilja jesti pečene jabuke? Da. Pripremaju se brzo i prema jednostavnom receptu: plodove srednje veličine potrebno je oprati, ukloniti jezgru i peteljku, a šupljinu posuti šećerom. Pripremljene jabuke stavite na duboki lim za pečenje ili drugu posudu, na dno ulijte malo vode i stavite u pećnicu. Po želji, dobivenu šupljinu možete napuniti medom, grožđicama, orasima ili svježim sirom.

• Ovako se peku cijele jabuke. Spremnost se pokazuje prozirnošću izvana i mekoćom iznutra. Mnogi vole posipati desert šećerom u prahu, ali dojilja ne treba dodatni šećer.

Voće se može peći i narezano na kriške. Izrezano meso se posipa šećerom i stavlja u mikrovalnu pećnicu na oko 10 minuta.

Može li dojilja jesti pečene jabuke određene boje kontroverzno je pitanje. Srećom, nisu sva djeca sklona alergijama i ne uzrokuje ih svo obojeno voće. Ali u prvim mjesecima dojenja oprez nikada nije pretjeran. Stoga bi majke trebale preferirati zrelo zeleno voće, a crvene je bolje uvesti u prehranu kasnije, u početku ih obavezno oguliti.

Jabuke tijekom dojenja ne samo da će obogatiti prehranu i tijelo majke u porođaju esencijalnim tvarima, nadoknaditi energiju, već će i pomoći u suočavanju s nekim probavnim problemima, poput zatvora. Većina majki u porođaju suočava se s njima.

Maska napravljena od ovog proizvoda, u kombinaciji s maslinovim uljem i medom, ima pomlađujuća svojstva. Za masku uzmite pečenu jabuku, nekoliko kapi ulja, žlicu meda. Držite je na licu 15 minuta, isperite vodom sobne temperature.

[ 5 ]

Može li dojilja jesti jabučnu šarlotu?

Jabučna šarlota je iznenađujuće nježna i ukusna pita, čija je prednost što se brzo priprema od minimalnog broja proizvoda: brašna, šećera, jaja, jabuka. Čak i majka koja je uvijek zauzeta svojom bebom može se povremeno počastiti takvim desertom.

Prilikom odlučivanja može li dojilja jesti šarlotu od jabuka, potrebno je uzeti u obzir moguću reakciju bebe na korištene proizvode. Vjeruje se da do dobi od četiri mjeseca prehrana dojilje može biti raznolika, uključujući tradicionalne pite. Ali istovremeno, pripazite reagira li beba na kokošja jaja ili šećer. Inače se preporučuje korištenje prepeličjih jaja i smeđeg šećera, ali takva zamjena će pečene proizvode učiniti mnogo skupljima.

Jabuke u šarloti se dobro probavljaju, ne iritiraju probavne organe majke i ne uzrokuju kolike kod djeteta. Dakle, pitanje može li dojilja jesti jabuke sadržane u pekarskim proizvodima odgovoreno je pozitivno.

• Šećer, u normalnim dozama, izvor je energije tijekom dojenja.
• Ne biste trebali pretjerivati ni s bijelim brašnom, jer je to čisti ugljikohidrat i ništa više.

Zamjena vrhunskog brašna grubljim brašnom nije opcija, jer u tom slučaju šarlota nikada neće ispasti prozračna i topljiva u ustima kakva bi trebala biti.

Ne biste trebali jesti jabučnu šarlotu svaki dan dok dojite, već rjeđe, kao desert. Po želji možete dodati cimet, vaniliju, grožđice, drugo voće i bobice, ali prvo se uvjerite da te komponente nisu alergene.

Može li dojilja jesti sušene jabuke?

Ako je sa svježim jabukama sve jasno, onda ostaje otvoreno pitanje može li dojilja jesti sušene jabuke. Pokušajmo saznati koje prednosti suhe kriške jabuke mogu pružiti dojilji.

Suho voće zadržava vitamine i druge korisne komponente u koncentriranom obliku. Možda samo svježe voće sadrži više vitamina C. Sadrži malo kalorija, ali blagotvorno djeluje na probavu, normalizira metaboličke procese, što je vrlo važno tijekom dojenja. Stoga postaje jasno može li dojilja jesti jabuke u ovom obliku i zašto.

Za usporedbu: nepuna šalica suhih kriški sadrži više vlakana nego velika svježa jabuka. Umjerena konzumacija suhih plodova jabuke povećava hemoglobin, smanjuje razinu kolesterola i poboljšava funkcioniranje probavnih organa.

• Kod dojenja, sušene jabuke se kombiniraju s grožđicama, orašastim plodovima i suhim šljivama.
• Smjese se mogu koristiti za aromatiziranje zobenih pahuljica i jogurta.
• Njegova blagotvorna svojstva su očita pri pripremi glavnih jela i salata.

Beba bolje probavlja kompot od suhog voća nego bilo koji kompot ili sok iz konzerve. Napitak normalizira stolicu, povećava laktaciju, čisti crijeva i štiti od prehlade. Kompot od sušenih jabuka izvrsna je preventivna mjera protiv gastrointestinalnih bolesti. Treba ga piti toplog, otprilike pola sata prije hranjenja bebe.

Može li dojilja jesti pitu od jabuka?

Ograničenja jelovnika dojilje nakon poroda su jasna: novorođenčetu treba vremena da se prilagodi, uključujući i probavni sustav, novim prehrambenim uvjetima. I u ovom trenutku potpuno je nejasno koji proizvod može izazvati alergiju ili želučane tegobe kod male osobe. Čak i tako bezopasan desert poput pita od jabuka izaziva zabrinutost: može li dojilja jesti pitu od jabuka?

• S druge strane, prilikom dojenja ženi nije potrebna samo zdrava hrana, već i jela koja pobuđuju apetit i ugodne emocije. A biskvit s jabukama tijekom dojenja upravo je ono što vam treba.

Već smo saznali može li dojilja jesti jabuke. Sastojci od kojih se peče omiljena slastica također su uglavnom sigurni za dijete, osim ako se ne otkrije neka iznimna osjetljivost na jaja, šećer ili jabuke. Prednost deserta je u tome što toplinska obrada onemogućuje stvaranje plinova ili druge gastrointestinalne probleme - ni kod majke ni kod dojenčeta.

Kako bi spojila korisno s ugodnim, majka može pojesti oko 50 g proizvoda za doručak, znatno prije sljedećeg hranjenja. Ako nema zabrinutosti, dopušteno je povećati porciju tako da se punih 200 ili 250 grama može jesti nekoliko puta tjedno.

Važno pojašnjenje: pita mora biti domaća, od kvalitetnih sastojaka. Osim klasičnog recepta, postoje i lakše opcije za napraviti koje mogu koristiti majke zauzete djecom.

• Recept za pitu od jabuka: 2 jaja umutite vilicom s 0,5 šalice šećera, ulijte čašu kefira, ponovno promiješajte. Dodajte 1,5 šalice brašna, 1 žličicu sode, prstohvat cimeta. Sodu možete odvojeno ugasiti kefirom. Smjesu ulijte u kalup s kriškama jabuke i stavite u zagrijanu pećnicu. Pita se brzo peče. Spremnost se provjerava šibicom, čačkalicom ili drugim improviziranim "alatima".

Može li dojilja jesti cimet s jabukama?

Cimet je popularan začin, iako ne raste u našem kraju. Ovaj orijentalni začin kupujemo u obliku tubica ili mljevenog u prah te ga koristimo za pečenje, konzerviranje i jela od mesa.

Cimet daje specifičnu aromu i okus, izvor je flavonoida, željeza, kalcija, mangana. Ima antimikrobna i antifungalna svojstva, sprječava nadutost i grčeve, regulira kiselost želuca, čisti organizam. Začin se posebno dobro slaže s jabukama.

Zahvaljujući ovim i mnogim drugim svojstvima, cimet se koristi za poboljšanje zdravlja tijela i za mršavljenje. Ali može li dojilja jesti cimet s jabukama, jer joj je glavni zadatak brinuti se ne o vlastitoj figuri, već o zdravlju i razvoju djeteta?

Može li dojilja jesti jabuke s okusom cimeta procjenjuje se na temelju sljedećih činjenica:

• Preosjetljiva djeca mogu imati alergijsku reakciju na cimet.
• Začin razrjeđuje krv, što je opasno nakon poroda.
• Kontraindikacije su povezane s prisutnošću hipertenzije, gastrointestinalnih patologija s niskom kiselošću i jetrom.
• Mijenja učinak nekih lijekova.
• Kod nekih žena može uzrokovati glavobolje, apatiju, oticanje i osip tijekom dojenja.
• Ako se uzima u prekomjernim dozama, narušava okus majčinog mlijeka.

Istovremeno, umjerena količina cimeta s jabukama tijekom dojenja potiče laktaciju - na primjer, slatki napitak od mlijeka i cimeta koji se uzima noću. Cimet se uvodi u prehranu dojilje najranije u petom mjesecu djetetova života. Počnite s prstohvatom koji se dodaje kompotu, pecivima, čaju. Kao i kod drugih inovacija, bolje je cimet prvi put koristiti ujutro, kako biste mogli promatrati ponašanje bebe tijekom dana.

Može li dojilja jesti jabuke i banane?

Voće ima zasluženi ugled korisnih i zdravih proizvoda, a svaka odgovorna majka smatra svojom dužnošću zasititi svoje tijelo, a istovremeno i tijelo fetusa, vitaminima i mineralima. Nitko nije brojao, ali se s pouzdanjem može pretpostaviti da ova kategorija žena najviše jede jabuke i banane.

• Ali sada je prošlo blagoslovljeno vrijeme trudnoće i počinje jednako važno razdoblje - hranjenje djeteta. Može li dojilja jesti jabuke i banane?

Načelo bi trebalo biti: što nije zabranjeno, dopušteno je. Ni jabuke ni banane nisu na popisu zabranjenog voća, a majčinom tijelu su vitalno potrebne hranjive tvari koje sadrže. Ali postoje ograničenja o tome kada, koliko i u kojem obliku će to voće biti najkorisnije.

Drugi važan postulat je da dojilja treba preferirati lokalno sezonsko voće, budući da je tijelo genetski prilagođeno njemu i bolje ga asimilira. Na pitanje može li dojilja jesti jabuke iz supermarketa nemoguće je jednoznačno odgovoriti, jer se i uvozno voće razlikuje.

• I razumno je pitati one koji su kategorički protiv: ako su tropske banane dopuštene, zašto se onda uvozne jabuke ne mogu koristiti prilikom dojenja?

Štoviše, žene imaju koncept „vući“, „stvarno želim“, koji ne nestaje odmah nakon poroda. I obrnuto, dolazi do potpunog odbacivanja određenih proizvoda, od čega se javljaju grčevi u želucu i refleks povraćanja.

Općenito, majka bi trebala u jelovnik uvesti svo voće, ali to činiti umjereno i postupno, uzimajući u obzir savjete liječnika i prateći stanje bebe. Imajući na umu da alergeni proizvodi uključuju sve agrume, crveno bobičasto voće, krkavinu, egzotično voće (papaja, kokos, mango), a visokokvalitetne jabuke i banane, naprotiv, smatraju se praktički sigurnim voćem.

Može li dojilja jesti ukiseljene jabuke?

Prednost namočenih jabuka leži u visokoj koncentraciji askorbinske kiseline. One potiču probavu, podržavaju imunološki sustav i sprječavaju osteoporozu. Stoga si žene u bilo kojem stanju ne uskraćuju zadovoljstvo uživanja u hrskavom voću, ne sumnjajući u njegove blagodati. I tek s rođenjem djeteta počinju sumnjati: može li dojilja namakati jabuke? Unatoč činjenici da sadrže vitamine nekoliko skupina, vlakna korisna za aktiviranje peristaltike, željezo potrebno za hemoglobin; ali treba li novorođenčetu sve to i predstavlja li to prijetnju njegovom zdravlju?

Tijekom dojenja, kao i tijekom trudnoće, žena je prisiljena uskratiti sebi neke proizvode i jela. Čak i zdrava hrana može preopteretiti želudac novorođenčeta sve dok probavni organi ne ojačaju i ne formira se korisna mikroflora. A ako je općenito odgovor na pitanje može li dojilja jesti svježe jabuke jasan, onda postoje ograničenja u vezi s namočenim jabukama. Navedene preporuke pomoći će u izbjegavanju problema s takvim jabukama tijekom dojenja.

• Kako biste spriječili alergije, nemojte namakati crveno voće.
• Pripremite domaće jabuke, a ne prerađene uvozne.
• Ukiseljene jabuke su dobre za vas kada su svježe; u proljeće sadrže malo vitamina, ostaju samo vlakna.
• U prvim tjednima nakon poroda nemojte u prehranu uključivati namočeno voće.

I najvažnije, pratite djetetovo ponašanje i dobrobit. Ako su znakovi anksioznosti očiti i jasno su povezani s prehranom, tada dojilja treba prestati jesti jabuke i vratiti ih u prehranu tek nakon nekoliko tjedana.

Jabuke svih vrsta su nevjerojatno voće koje ljudi diljem svijeta vole jesti. Pedijatri dopuštaju davanje ovog proizvoda maloj djeci i potvrdno odgovaraju na pitanje može li dojilja jesti jabuke. Rizik od alergije je minimalan, a koristi od njih su neosporne. Važno je samo proširiti prehranu u dozama, uzimajući u obzir specifičnu situaciju i individualne karakteristike djeteta.