Kaša za djecu do godinu dana

Kaše su vrijedan izvor hranjivih tvari i minerala te bi ih trebalo uključiti u prehranu djece u prvoj godini života.

Počevši od otprilike četiri mjeseca, možete početi davati bebi kašu, ali ponekad pedijatri preporučuju kašu u ranijoj dobi, posebno kada beba ne dobiva dobro na težini ili ne dobiva dovoljno majčinog mlijeka.

Prve žitarice za djecu mlađu od godinu dana trebaju biti niskoalergene i bez mliječnih proizvoda. Preporučuje se priprema rižinih, heljdinih i zobenih pahuljica za prvi obrok. Ako beba dobro prihvati hranjenje, tada se mliječne žitarice mogu postupno dodavati u njezinu prehranu.

Od šest mjeseci možete pripremati kašu s dodatkom pasiranog voća ili povrća, a kaša od cjelovitih žitarica može se uvoditi od otprilike 9 mjeseci.

[ 1 ]

Recepti za kašu za djecu mlađu od godinu dana

Na policama trgovina sada postoji veliki izbor dječje hrane, uključujući žitarice za djecu mlađu od godinu dana. Prema proizvođačima, dječja hrana izrađena je od kvalitetnih proizvoda i potpuno je sigurna za zdravlje bebe.

Ali možete sami pripremiti bilo koju kašu za svoju bebu, samo trebate slijediti neka pravila.

Prije svega, punomasno kravlje mlijeko ne treba uvoditi u prehranu male djece, jer može uzrokovati probavne probleme, zatvor ili proljev. Najbolje je kašu za malu djecu pripremati u pročišćenoj vodi, a na kraju dodati malu količinu izdojenog majčinog mlijeka ili adaptiranog mlijeka, kao i maslac (ne više od 5 g). Domaća kaša može se samljeti u blenderu kako bi se dobila nježnija konzistencija.

Za pripremu rižine kaše trebat će vam 30 g rižinih pahuljica i 200 ml vode (možete uzeti 50 ml vode i 150 ml mlijeka). Pahuljice kuhajte na laganoj vatri dok se potpuno ne skuhaju. Na kraju možete dodati šećer po ukusu, maslac, pasirano voće ili povrće.

Heljdina kaša za djecu mlađu od godinu dana priprema se na sljedeći način: 50 g heljde, 100 ml vode. U kipuću vodu dodajte prethodno očišćenu i opranu heljdu, zakuhajte i kuhajte na laganoj vatri dok ne bude gotova.

Za pripremu kaše od prosa potrebno vam je 30 g prosene krupice i 300 ml vode (možete uzeti 150 ml mlijeka i 150 ml vode). Prije kuhanja preporučuje se proso namakati nekoliko sati, zatim ga uliti u hladnu slanu vodu i kuhati na laganoj vatri dok ne bude gotovo, na kraju možete dodati šećer i voće.

Za pripremu ječmene kaše uzmite 250 ml vode i 40 g žitarica. Oprane žitarice ulijte u kipuću vodu, dodajte malo soli, kuhajte na laganoj vatri dok ne budu gotove, neprestano miješajući, a na kraju dodajte šećer i maslac.

Žitarice za djecu mlađu od godinu dana jedan su od prvih prehrambenih proizvoda koji omogućuju bebi da se pripremi za jedenje čvršće hrane.

Kaše imaju visoku nutritivnu vrijednost, sadrže vitamine, mikroelemente, takva prehrana se posebno preporučuje djeci koja nemaju dovoljno majčinog mlijeka ili koja su pothranjena. Osim toga, kaše poboljšavaju probavni proces i opskrbljuju tijelo složenim ugljikohidratima.

Prednosti žitarica za djecu mlađu od godinu dana

Žitarice za djecu mlađu od godinu dana smatraju se zdravim i sastavnim dijelom dječje hrane. Žitarice sadrže veliki broj mikroelemenata, vitamina i vlakana. Također sadrže veliku količinu proteina, koji su neophodni stanicama organizma u razvoju, međutim, pri odabiru kaše za svoju bebu trebali biste znati da neće sve kaše biti jednako zdrave.

Grizna kaša

Grizna kaša oduvijek se smatrala korisnom za djecu, no posljednjih godina stručnjaci su došli do zaključka da griz sprječava tijelo da prima vitamin D i željezo, koji igraju važnu ulogu za dijete u prvoj godini života. Griz također sadrži gluten, koji nerazvijeni probavni sustav bebe ne može probaviti, što može rezultirati problemima s prekomjernom težinom i alergijskim reakcijama. Iz tih razloga stručnjaci preporučuju davanje takvih kaša djeci mlađoj od godinu dana, poput griza, ne više od 2-3 puta tjedno.

Mliječna kaša

Mliječne kašice za djecu mlađu od godinu dana koriste se ako beba ne dobiva dovoljno hranjivih tvari iz majčinog mlijeka. U osnovi, miješana prehrana (majčino mlijeko i mliječne kašice) propisuje se kada majka ima malu količinu mlijeka, majčino mlijeko s niskim udjelom kalorija (ako beba ne dobiva dobro na težini), beba ne prihvaća smjesu, s nedostatkom vitamina B skupine, a također i kada je nemoguće nastaviti dojenje.

Rižina kaša

Kaše za djecu mlađu od godinu dana uvode se u bebinu prehranu oko 4-5 mjeseci, bolje je početi davati rižu bebi sa šest mjeseci.

Ova kaša ima mnogo prednosti: ne iritira crijevnu sluznicu, štiti i prekriva želudac škrobnom sluznicom, nadoknađuje energetsku potrošnju tijela, te je vrijedan izvor proteina, ugljikohidrata i drugih hranjivih tvari (magnezij, kalcij, fosfor itd.).

Rižine žitarice također sadrže mnoge vitamine i mikroelemente koji su važni za organizam u rastu - PP, B1, karoten itd.

Kukuruzna kaša

Kukuruzna kaša sadrži vlakna koja stimuliraju crijeva, čime se poboljšava probava, normalizira stolica (takva kaša se posebno preporučuje djeci sklonoj zatvoru) i smanjuju procesi truljenja i fermentacije u crijevima.

Osim toga, ova kaša pomaže u uklanjanju viška masnoće, normalizira rad kardiovaskularnog sustava i jača zubnu caklinu, zahvaljujući velikom broju vitamina i minerala koji se nalaze u njenom sastavu.

Kukuruznu kašu za djecu mlađu od godinu dana treba davati počevši od 9 mjeseci.

[ 2 ], [ 3 ]

Kaša od prosa

Prosena kaša za djecu mlađu od godinu dana korisna je prvenstveno zato što pomaže u uklanjanju toksina i lijekova (posebno antibiotika) iz tijela, te poboljšava funkcioniranje hematopoetskog, kardiovaskularnog sustava i jetre.

Proso sadrži vitamine B, PP, A, E, beta-karoten, fosfor, sumpor, kalcij, magnezij, jod, cink, kalij itd.

Kaša od cjelovitih žitarica prosa prikladna je za djecu od godinu i pol, prije ove dobi bolje je koristiti kukuruzno brašno za kuhanje kaše. Prvi put u djetetovu prehranu kaša od prosa uvodi se s 8-9 mjeseci, počevši s 1-2 čajne žličice. Ako dijete nema alergijskih reakcija, nema poremećaja stolice itd., količina se postupno povećava do 200 mg dnevno.

Zobena kaša

Kaše za djecu mlađu od godinu dana od zobenih pahuljica ili brašna daju se od 6 mjeseci. Zobene pahuljice sadrže više vitamina, aminokiselina, minerala, vlakana od ostalih žitarica, poboljšavaju probavu, uklanjaju zatvor.

Rižina kaša

Stručnjaci preporučuju isprobavanje rižinih žitarica za djecu mlađu od godinu dana kao jedne od prvih. Zbog činjenice da riža ne sadrži gluten, koji može izazvati teške alergijske reakcije, te veliki broj vitamina i minerala, ova žitarica zauzima prvo mjesto među svim žitaricama koje se koriste za dječju hranu.

Kaša od heljde

Nove namirnice treba uvoditi u djetetovu prehranu postupno; vrlo je važno za prvo hranjenje odabrati hranu koja je što zdravija i ne uzrokuje alergije, a žitarice za djecu mlađu od godinu dana smatraju se najboljom opcijom u ovom slučaju.

Heljdina kaša ima visoku nutritivnu vrijednost i stručnjaci je preporučuju za prvo hranjenje bebe, počevši od 5. mjeseca starosti. Heljda ne sadrži gluten, tijelo je lako apsorbira, povećava razinu hemoglobina. Također, vlakna koja sadrži potiču bolju probavu hrane, sprječavaju crijevne poremećaje.

Zbog sadržaja raznih vitamina i minerala (B1, B2, E, bakar, željezo, kalcij itd.), heljdina kaša zauzima jedno od prvih mjesta među svim proizvodima koji se preporučuju za prehranu male djece.

[ 4 ]

Ječmena kaša

Ječmena kaša je također vrlo korisna za dječji organizam u razvoju. Ječmena kaša se pravi od ječma, koji je pravi izvor vitamina, minerala, aminokiselina.

Vrijednost ove kaše je u fosforu, koji je prisutan u njenom sastavu u velikim količinama (ovaj mikroelement potiče apsorpciju kalcija). Također, ječam poboljšava probavu, uklanja štetne tvari iz tijela, ima slab diuretski učinak, obavija gastrointestinalni trakt i uklanja grčeve.

Kaše za djecu mlađu od godinu dana od ječmene krupice imaju jednu karakterističnu osobinu - lizin u njihovom sastavu uništava viruse u tijelu, kaša je prirodni antibiotik, pomaže u jačanju imunološkog sustava.

[ 5 ]