Koliko dijete treba spavati 1-1,5 godina?

Ne ulazeći dublje u prirodu spavanja, mogu samo reći da je to neophodno za zaštitu živčanog sustava od iscrpljenosti, to je. Da. Osigurati obnovu uništenog i izgubljenog energije tijekom budnih sati. I s obzirom na to da je dječji živčani sustav iscrpljen brže od odraslih, tada bi trajanje sna, naravno, trebalo biti veće. I što je mlađi dijete. Ako u prvim mjesecima života za vraćanje funkcionalnosti živčanog sustava, dijete treba spavati tijekom dana 3-4 puta 2,5-3 sata, uz 9-10 mjeseci on može spavati tijekom dana samo dva puta, a nakon jedne i pol godine dijete obično spava jedno vrijeme. Istodobno, trajanje dnevnog sna spušta se s dobi: od 3-2.5 sati do dva sata, a 5-7 godina obično ne prelazi 1-1.5 sati.

Učinkovitost živčanog sustava bebe ne ovisi samo o dobi, već i o individualnim karakteristikama i zdravlju djeteta. Često djeca iste dobi trebaju različite količine sna i trajanje razdoblja budnosti. Na primjer, djeca s povećanom ekscitacijom živčanog sustava troše više energije i brzo se umore nego tiha djeca. Stoga, za njih je potrebno smanjiti razdoblja budnosti, povećavajući dnevni san, a također bi trebali biti položeni ranije spavati u večernjim satima. Postoje djeca koja ne trebaju više spavanja nego u češćem odmoru. Stoga, trebaju dva puta dnevno spavati duže od drugih.

Osim toga, treba imati na umu da se djeca oslabljuju ili pate od bilo kojih kroničnih bolesti također su brže iscrpljena. Naravno, oni su ne samo manje aktivni nego i umorni brže.

Sada je utvrđeno da djeca mlađa od 18 do 19 mjeseci trebaju spavati dva puta tijekom dana, a trajanje probudskih razdoblja ne smije biti duže od 4,5 sati.

Roditelji trebaju imati na umu da razlika između trajanja razdoblja buđenja i spavanja u određenoj dobi (s obzirom na pojedinačne karakteristike) ne utječe samo na ponašanje djeteta, već i narušava normalnu aktivnost cijelog organizma. Na primjer, ako vaše dijete već nema potrebu za odmorom, neće dugo moći spavati. Zatim, kako ne bi poremetili hranidbeni režim, probudite ga, a pospan, probuditi dijete obično ne dobro jede. Naravno, to negativno utječe na fizički razvoj djeteta.

Priroda spavanja u djeteta je malo drugačija od one odrasle osobe. Zdravo dijete zaspati brže od odrasle osobe, a njegov san brzo dostigne maksimalnu dubinu. Ali razdoblje neprekidnog spavanja kod djece je kraće. Dakle, u novorođenčadi trajanje kontinuiranog sna ne prelazi 3,5 sati. Ali do kraja godine, spavanje je rjeđe prekinuto i beba spava, ne probudi se, duže i duže. U dobi od jedne godine, djeca trebaju petnaest sati sna, na 2-4 godine - trinaest-četrnaest sati.

Djelomično ste se upoznali sa zahtjevima za dječji krevetić. Vratimo se na ovu temu: svako dijete treba imati zaseban krevet. Ne bi trebao spavati sa svojim roditeljima, da ne spominjem spavanje s braćom ili sestrama u istom krevetu!

Krevet bi trebao biti dovoljno prostran. Treba imati na umu da u prvim godinama života krevet je za dijete ne samo mjesto spavanja, nego i arenu aktivne aktivnosti. U stvari, u većini obitelji, dječji krevetić služi kao arena, gdje dijete provodi dosta dugo vremena. Polazeći od toga, duljina krevetića mora biti najmanje 1 m 20 cm, a širina - ne manje od 65 cm. Materijal iz kojeg se krema treba lako prati.

I posljednji. Nakon šetnje, nakon pomicanja, uzbudljivih igara (tj. Nakon jakog uzbuđenja), djeca obično zaspaju loše. Stoga, moramo pokušati napraviti san prethodi mali (20-30 min) rok za miran, nonexciting lekcije - dijete prije spavanja treba da se smiri.

[1], [2], [3], [4]