Koliko bi beba trebala spavati u dobi od 1-1,5 godina?

Bez dubokog ulaska u prirodu sna, možemo samo reći da je potrebno zaštititi živčani sustav od iscrpljenosti, jer on osigurava obnovu energije uništene i rasipane tijekom budnosti. A s obzirom na to da se živčani sustav djece iscrpljuje brže nego kod odraslih, trajanje sna, naravno, treba biti dulje. Štoviše, što je dulje, to je dijete mlađe. Ako u prvim mjesecima života, da bi se obnovila funkcionalnost živčanog sustava, dijete mora spavati danju 3-4 puta po 2,5-3 sata, onda od 9-10 mjeseci već može spavati danju samo 2 puta, a nakon godinu i pol dijete obično spava jednom. Istovremeno, trajanje dnevnog sna smanjuje se s godinama: s 3-2,5 sata na dva sata, a do 5-7 godina obično ne prelazi 1-1,5 sati.

Učinkovitost djetetovog živčanog sustava ne ovisi samo o dobi, već i o individualnim karakteristikama i zdravlju djeteta. Često djeci iste dobi potrebna je različita količina sna i trajanje razdoblja budnosti. Na primjer, djeca s povećanom razdražljivošću živčanog sustava troše više energije i brže se umaraju od mirne djece. Stoga se za njih razdoblja budnosti moraju skratiti, dnevno spavanje povećati, a također ih treba ranije stavljati u krevet navečer. Postoje djeca kojoj ne treba više sna, već češći odmor. Stoga im je potrebno osigurati dva dnevna sna duža od drugih.

Osim toga, važno je zapamtiti da se djeca koja su oslabljena ili pate od bilo kakvih kroničnih bolesti također brže iscrpljuju. Naravno, ne samo da su manje aktivna, već se i brže umaraju.

Trenutno je utvrđeno da djeca do 18-19 mjeseci trebaju spavati dva puta tijekom dana, a trajanje razdoblja budnosti ne smije biti dulje od 4,5 sata.

Roditelji bi trebali imati na umu da nesklad između trajanja budnosti i razdoblja spavanja za određenu dob (uzimajući u obzir individualne karakteristike) ne utječe samo na ponašanje djeteta, već i narušava normalno funkcioniranje cijelog tijela. Na primjer, ako vaše dijete još nije razvilo potrebu za odmorom, neće moći dugo zaspati. Tada ga, kako ne biste poremetili režim hranjenja, probudite, a dijete koje je uskraćeno za spavanje, probuđeno, obično loše jede. Naravno, to negativno utječe na djetetov fizički razvoj.

Priroda sna kod djeteta donekle se razlikuje od one kod odrasle osobe. Zdravo dijete zaspi brže od odrasle osobe, a njegov san brže doseže svoju najdublju dubinu. Ali razdoblje neprekidnog sna kod djece je kraće. Dakle, trajanje neprekidnog sna kod novorođenčeta ne prelazi 3,5 sata. Ali do kraja godine san se sve rjeđe prekida i dijete spava bez buđenja, sve duže i duže. U dobi od jedne godine djeci je potrebno petnaest sati sna, u dobi od 2-4 godine - trinaest do četrnaest sati.

Već ste se djelomično upoznali sa zahtjevima za dječji krevetić. Vratimo se na ovu temu: svako dijete treba imati zaseban krevet. Ne smije spavati s roditeljima, a da ne spominjemo spavanje s braćom ili sestrama u istom krevetu!

Krevet bi trebao biti dovoljno prostran. Potrebno je imati na umu da u prvim godinama života krevet nije samo mjesto za spavanje djeteta, već i arena za aktivnu aktivnost. Zapravo, u većini obitelji krevetić služi kao ogradica za igru, gdje dijete provodi dosta vremena. Na temelju toga, duljina krevetića trebala bi biti najmanje 1 m 20 cm, a širina - najmanje 65 cm. Materijal od kojeg je krevetić izrađen trebao bi se lako prati.

I zadnja stvar. Nakon šetnje, nakon aktivnih, uzbudljivih igara (to jest, nakon jakog uzbuđenja), djeca obično imaju problema sa zaspavanjem. Stoga se trebate potruditi da spavanju prethodi kratko (20-30 min) vrijeme za mirne, nestimulirajuće aktivnosti - dijete se treba smiriti prije spavanja.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]