^

Luk u trudnoći

, Medicinski urednik
Posljednji pregledao: 04.07.2025
Fact-checked
х

Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.

Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.

Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

Trebate li dodati luk u prehranu tijekom trudnoće? Uostalom, tijekom trudnoće žena se mora pridržavati određenih prehrambenih načela, budući da, uz majku, i buduće dijete posredno jede istu hranu.

Postoji mišljenje da jela s lukom i češnjakom utječu na pojavu alergijskih reakcija kod bebe. Je li to istina? Hajdemo to shvatiti.

Je li moguće jesti luk tijekom trudnoće?

Je li moguće jesti luk tijekom trudnoće? Tijekom razdoblja planiranja i u prvom tromjesečju, luk se čak preporučuje za konzumaciju, jer sadrži folnu kiselinu koja igra važnu ulogu u formiranju fetusa. Nedostatak folne kiseline može izazvati kongenitalne anomalije fetusa i prijevremeni porod. Osim luka, stručnjaci savjetuju jesti zeleno povrće, sir, iznutrice, mrkvu.

Naravno, velike količine luka mogu oštetiti sluznicu probavnog trakta, stoga se s njima ne treba zanositi. Male porcije luka tijekom ručka neće škoditi: ovo je izvrsna prevencija prehlade i gripe. Pogotovo ako uzmete u obzir da je tijekom trudnoće izuzetno nepoželjno oboljeti od akutnih respiratornih infekcija. Osim toga, luk sadrži dovoljnu količinu klorofila, koji potiče hematopoezu. Jedenjem luka možete povećati oslabljeni apetit, ojačati imunološki sustav, stabilizirati probavu i poboljšati cirkulaciju krvi. Trudnice često primjećuju poboljšani san nakon jedenja luka.

Luk se ne preporučuje u drugoj polovici trudnoće: u budućnosti može utjecati na razvoj dijateze kod bebe.

Zeleni luk tijekom trudnoće

Mnogi ljudi vole dodavati mladi luk kao ukras mnogim prvim i drugim jelima, ali popularan je ne samo zbog svoje jarke i primamljive boje. Izdanci mladog luka nadmašuju čak i samu lukovicu luka po broju korisnih sastojaka. Mladi luk možete proklijati i kod kuće iz običnog luka, ili iz ljutike ili batuna.

Mladi luk tijekom trudnoće je jednostavno složen vitaminski pripravak! Uz izražen nedostatak vitamina (a to nije neuobičajeno tijekom trudnoće), izdanci luka su vrlo korisni. Prema nekim podacima, 100 g mladog luka sadrži dnevnu normu vitamina C. Korisni izdanci također su bogati vitaminima A i B, kao i klorofilom, koji je uključen u hematopoetski mehanizam. Dvije žlice nasjeckanog mladog luka sadrže gotovo 6,5 mcg folne kiseline.

Jela posuta mladim lukom blagotvorno djeluju na apetit, dodajući hrani ne samo zdravstvene prednosti već i prezentabilnost.

Potrebno je obratiti pozornost na rok trajanja izdanaka luka: on je prilično kratak, jer mladi luk brzo gubi vlagu i s njom mnoga korisna svojstva.

Ne biste se trebali "naslanjati" na zeleni luk ako imate visoku kiselost, tahikardiju, gastritis ili gastroduodenitis u akutnoj fazi.

Luk tijekom trudnoće

Mnoge žene ignoriraju luk, unatoč činjenici da je prisutan na našim stolovima tijekom cijele godine. Može se lako kupiti u gotovo svakoj trgovini, tržnici ili supermarketu.

Međutim, luk je nevjerojatno koristan tijekom trudnoće. Osim dobro poznatog i snažnog antimikrobnog djelovanja, luk učinkovito ublažava proljev, enterokolitis, slabu crijevnu pokretljivost i aterosklerotske promjene u krvnim žilama.

Magnezij, prisutan u luku, pomaže u uklanjanju zatvora, prilično čestog simptoma tijekom trudnoće. Osim toga, magnezij aktivno sudjeluje u najmanje 300 reakcija na staničnoj razini, što karakterizira važnost ovog elementa za zdravlje trudnice i njezine buduće bebe.

Ljekovita svojstva luka mogu se koristiti i za održavanje ljepote kože i kose. Na primjer, za uklanjanje peruti i gubitka kose preporučuje se utrljavanje soka od luka u korijen. Kao rezultat toga, kosa će postati jača, a vlasište će prestati ljuštiti se i stvarati perut.

Maska protiv bora na bazi luka također će pomoći u uklanjanju viška pigmentacije na koži.

Luk se ne preporučuje kod ulceroznih procesa u želucu, kod upalnih procesa u gastrointestinalnom traktu. U drugoj polovici trudnoće treba smanjiti konzumaciju luka.

Luk i češnjak tijekom trudnoće

Na internetu možete pronaći mnogo informacija o prednostima i štetnostima luka i češnjaka. Ali je li moguće jesti luk i češnjak tijekom trudnoće?

Češnjak konzumiran tijekom trudnoće može povećati kontraktilnu aktivnost maternice, što, kao što razumijete, nije baš dobro. Stoga ne biste trebali konzumirati češnjak u velikim količinama. Jedan ili dva češnja su sasvim prihvatljiva. Ako postoji rizik od spontanog pobačaja, onda je bolje odbiti konzumiranje češnjaka.

Osim toga, češnjak je uvršten na popis mogućih alergena, pa ga ne smiju konzumirati žene s negativnom alergijskom anamnezom ili u kasnoj trudnoći.

Sve ostale žene mogu jesti češnjak. Pogotovo ako volite okus češnjaka, onda si ne biste trebali uskratiti to zadovoljstvo. Glavno je da ga ne pretjerujete.

Luk i češnjak tijekom trudnoće izvrsno su sredstvo za održavanje razine folne kiseline, zaštitu tijela od infekcija te poticanje cirkulacije i razrjeđivanje krvi. Jedenje luka i češnjaka dobrodošlo je samo ako trudnica nije sklona alergijama i intoleranciji na takvu hranu.

Ako iz nekog razloga ne možete jesti svježi češnjak, možete ga zamijeniti ukiseljenim analogom. Ukiseljeni luk i češnjak praktički ne predstavljaju opasnost za tijelo.

Luk s medom tijekom trudnoće

Luk i med su sami po sebi dobri antimikrobni agensi, a kada se kombiniraju zajedno daju jednostavno prekrasan učinak. Najpopularnija kombinacija luka i meda je za liječenje kašlja - mnogi smatraju ovaj lijek jednostavno nezamjenjivim. Međutim, ostaje pitanje: hoće li biti koristi ili štete ako jedete luk s medom tijekom trudnoće?

Činjenica je da se među glavnim kontraindikacijama za upotrebu i meda i luka ističe alergijska predispozicija tijela. Ako ste alergični na pčelinje proizvode ili luk, onda, bez sumnje, ovaj recept nije za vas. Ako je sve u redu i nema alergije, onda ovaj tretman možete koristiti bez ikakvih problema, kako za prevenciju prehlade, tako i za liječenje kašlja.

Kašalj tijekom trudnoće vrlo je nepoželjna pojava: naprezanje trbušnih mišića i dijafragme pri kašljanju može izazvati krvarenje, prijetnju pobačaja, posebno u slučaju niske placente previje.

Budući da se ne preporučuje uzimanje lijekova tijekom trudnoće, u pomoć priskaču narodni lijekovi, a posebno luk s medom. Mogu se konzumirati zajedno tako da se luk nariba ili propusti kroz mlin za meso i pomiješa s medom. Dobivenu masu treba jesti 1 žličicu prije spavanja (ako patite od noćnog kašlja) ili nakon svakog obroka.

Za liječenje grlobolje i prehlade možete koristiti sok od luka s medom ili inhalacije lukom: uzmite luk, ogulite ga i kuhajte minutu i pol u loncu pod poklopcem. Zatim maknite lonac s vatre, pažljivo se nagnite nad njega, pokrijte glavu ručnikom i udišite paru. Samo to učinite što je moguće pažljivije kako ne biste opekli sluznicu. Nakon 3 minute prekinite postupak, zamotajte se u deku i popijte šalicu čaja ili mlijeka s medom. Preporučuje se provođenje ovog tretmana dva puta dnevno do potpunog oporavka.

Ako vam curi nos, jednostavno možete prerezati luk na pola i udisati miris luka.

Tijekom trudnoće želim luk

Zašto se okusne preferencije trudnica dramatično i prilično često mijenjaju? Ponekad žele nešto čudno i nekompatibilno (haringa s pekmezom ili desert od luka), očito štetno (masni belyash, čips ili slani krekeri) ili potpuno nejestivo (gips, pasta za zube itd.).

Najčešće, nepodnošljiva želja za jelom nečeg specifičnog je svojevrsni znak vašeg tijela ili vaše buduće bebe da imate nedostatak nekih mikroelemenata ili može biti signal neke vrste kvara u tijelu.

Ako želite luk tijekom trudnoće, onda je to u većini slučajeva signal prehlade koja se približava: vaše tijelo napadaju bakterije ili virusi, a imunološki sustav traži od vas pomoć u obliku fitoncida luka.

Ponekad je želja za jedenjem luka povezana s bolnim stanjima štitnjače. Kako biste opovrgnuli ovu verziju, možete napraviti krvni test za hormone štitnjače.

Rjeđe se želja za jedenjem luka javlja zbog prisutnosti parazita - helminta - u tijelu.

Stručnjaci savjetuju: ako tijelo nešto želi, znači da mu to stvarno treba. Nemojte se prepirati s tijelom, pojedite malo luka i ne brinite: tijelo zna bolje.

Luk za curenje iz nosa tijekom trudnoće

Već smo govorili o liječenju kašlja lukom i medom. Međutim, luk se može koristiti za liječenje ne samo kašlja, već i curenja iz nosa.

Luk se koristi za curenje iz nosa tijekom trudnoće ako nema kontraindikacija:

  • alergije na pripravke od luka;
  • bronhospazmi;
  • čir na želucu i gastritis.

Za vazomotorni rinitis koristite vanjsku kožicu luka - onu koju obično bacamo kada gulimo luk. Nasjeckajte kožicu što sitnije ili što nasumično i pržite je na suhoj tavi dok ne porumeni. Udišite dim s kožice naizmjenično kroz svaku nosnicu.

Može se koristiti i druga metoda. Naribajte luk. Masu stavite u šalicu, pokrijte vrh kartonskim konusom s rupom. Šalicu stavite u veliku posudu s kipućom vodom. Udišite paru kroz rupu naizmjenično desnom i lijevom nosnicom.

Postoji još jedna mogućnost korištenja naribanog luka. Prelijte masu vrućim suncokretovim uljem i ostavite da odstoji, pokriveno dekom, jednu noć. Ujutro ulje procijedite i koristite ga za podmazivanje nosne sluznice kod raznih vrsta curenja iz nosa.

A evo još jedne nestandardne narodne metode koja pomaže kod začepljenosti nosa i sinusitisa. Uzmite najmanji luk (kao za sadnice), ogulite ga i prerežite po dužini. Unutrašnjost svake polovice zarežite malim rezovima, ne do kraja. Svaki komad luka zamotajte u gazu i stavite u uši. Glavu zamotajte u šal. Nakon nekoliko minuta, sinusi bi se trebali pročistiti, a zdravlje poboljšati.

Prednosti luka tijekom trudnoće

Luk može sadržavati do 10% šećera, proteina, vlakana, kalcija, fosfora, minerala i esencijalnih tvari. Sposobnost soka od luka da izazove suzenje posljedica je prisutnosti sulfida u njemu. Osim toga, luk je bogat enzimima, glikozidima, kao i inulinom i fitinom. Od vitamina tu su provitamin A, vitamini C, PP, B¹ i B².

Luk se može jesti svjež, kuhan, pržen, ukiseljen i sušen. U davna vremena luk se koristio za liječenje skorbuta zbog visokog sadržaja vitamina C.

I izdanci i lukovica sadrže mnogo fitoncida koji potiskuju aktivnost patogenih mikroorganizama. To omogućuje da se luk uspješno koristi za liječenje i prevenciju respiratornih infekcija, prehlade, laringitisa itd.

Jela s lukom povećavaju apetit, što je vrlo važno tijekom toksikoze. Povećani apetit posljedica je činjenice da luk može povećati enzimsku aktivnost želuca i poboljšati pokretljivost crijeva.

Ako žena planira trudnoću, luk treba konzumirati ne samo ona, već i njezin suprug, jer svježi luk savršeno aktivira proizvodnju sperme i povećava seksualnu želju.

Svi znaju da je luk izvrsna preventiva protiv gripe tijekom epidemija.

Međutim, osim prednosti luka tijekom trudnoće, sjetite se kontraindikacija: akutnih upalnih procesa u probavnom sustavu, teških bolesti jetre i mokraćnog sustava.

Recenzije luka tijekom trudnoće

Trudnoća je sretno razdoblje u životu žene, stoga čini sve kako bi izbjegla kvarenje trudnoće. Buduća majka osjeća se odgovornom za zdravlje i razvoj svoje bebe, pa razmišlja o svemu što mu na neki način može naštetiti.

Ako žena pati od alergije na luk, onda se podrazumijeva da ga ne bi smjela jesti. U svim ostalim slučajevima jedenje luka nije samo moguće, već je čak i neophodno. Srećom, luk se može kupiti i konzumirati tijekom cijele godine.

Postoje situacije kada žena želi luk, ali sumnja da će se budućoj bebi svidjeti. Recenzije luka tijekom trudnoće ukazuju na to da se toga ne treba bojati: beba će vam reći što je dobro, a što loše. Ako se dijete nakon jedenja luka počne nemirno ponašati, udarati, to znači da mu se jelo nije svidjelo. I obrnuto, ako ste jeli luk, a dijete je mirno, to znači da mu sve odgovara i nema potrebe odustajati od luka.

Naravno, luk je od velike koristi za tijelo buduće majke, kao izvor velikog broja korisnih tvari i vitamina. Žena koja si ne uskraćuje luk tijekom trudnoće bit će pod pouzdanom zaštitom od virusnih i bakterijskih infekcija tijekom cijelog razdoblja. Dodajte luk u prva i druga jela, salate i sendviče - lijep je, ukusan i, što je najvažnije, zdrav.

Luk tijekom trudnoće jedna je od komponenti pravilne prehrane žene, osiguravajući normalan razvoj djeteta. Ali potrebno je zapamtiti da višak nekih tvari može biti ništa manje štetan od njihovog nedostatka, stoga sve treba činiti umjereno.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.