Naranče tijekom trudnoće

"Je li moguće imati naranče tijekom trudnoće?" Mnogim budućim majkama postavlja se to pitanje jer postoji mišljenje da će uporaba naranče u budućnosti izazvati alergiju kod djeteta. Zapravo, nema jasnog mišljenja da naranče mogu izazvati alergijske reakcije.

Općenito, liječnici preporučuju da se tijekom trudnoće ne oslanjajte na žarko obojen voće, jer kako sama boja govori o visokom sadržaju vitamina u takvim plodovima. I hipervitaminoza negativno utječe ne samo na zdravlje trudnice, već i na zdravlje fetusa.

Unatoč tome, nemojte u potpunosti odustati od upotrebe naranče tijekom trudnoće. Naranče sadrže puno korisnih vitamina - A, B, C, R. Vitamin C je jednostavno neophodan u sezoni prehlada, ali morate zapamtiti da umjetni vitamin C gotovo se ne probavlja. U narančastim kostima također su vrlo korisne - kalij, kalcij, magnezij.

U narančama ima puno folne kiseline, a to je vrlo važno posebno u prvih 12 tjedana trudnoće, kada se postavlja živčani sustav. Ali u svemu morate znati mjeru. Za konzumiranje naranče bolje 1-2 dnevno, i ako postoje problemi s gastrointestinalnim traktom (gastritis, peptički ulkus), onda je bolje odustati od svega.

[1]

Narančasto ulje u trudnoći

Narančasto ulje tijekom trudnoće može i treba koristiti u čistom obliku iu kombinaciji s ostalim eteričnim uljima. Općenito, za aromaterapiju, a osobito za vrijeme trudnoće, treba pažljivo liječiti. Bolje je konzultirati liječnika koji vodi trudnoću prije početka korištenja.

Ulje koje se mogu koristiti tijekom trudnoće: eukaliptus, petigrain, palisander, kamilica, lavanda, narančasta, sandalwood, limun, čaj, neroli.

Strogo je zabranjeno koristiti za vrijeme trudnoće cedra ulje, muškatni oraščić, pačuli, ružmarin, bosiljak, smreka, matičnjak, komorač, cimet, timijan, klinčić.

Evo nekoliko savjeta za korištenje narančastog ulja tijekom trudnoće: 

• Možete pripremiti ulje za njegu dojki tijekom trudnoće. Potrebno je tri kapi ulja od geranija i naranče, dodano jednoj žličici slatkog bademovog ulja. Rezultirajuća smjesa savršeno zacjeljuje pucanje bradavica koja se javlja tijekom dojenja. 
• Uklanjanje edema pomoći će kupki s uljem naranče, lemogrusa, limuna. Dovoljno je samo 2 kapi po volumenu kupelji. 
• Uz konstipaciju i bol u abdomenu možete utjerati u kožu mješavinu narančastog i marigold ulja, dovoljno za 1 kap narančastog ulja i čajnu žličicu ulja od kalendula. 
• Od strija će pomoći masaži uljem od naranče, estuarija, patchouli (preporučuje se do 8 mjeseci trudnoće).

Esencijalno ulje naranče u trudnoći

Eterično ulje naranče u trudnoći može se koristiti kako u čistom obliku tako iu sastavu uljnih smjesa. Orange ulje je korisno za ispucale bradavice, bol i nadutost, oticanje nogu, kao aktivni sastojak za masažu istezanje (ali važno je zapamtiti da je to masaža može biti učinjeno samo do 8 mjeseca trudnoće).

Ali ne zaboravite da eterična ulja mogu se koristiti tijekom trudnoće vrlo pažljivo, i pod uvjetom da dobro zdravlje. Eterično ulje je inherentno koncentrirani ekstrakt iz biljke pa se treba koristiti u malim količinama.

Na učinaka na tijelo, ulje može se usporediti s lijekovima - Molekula aktivnih sastojaka u tako male da kada se primjenjuje lokalno odmah apsorbira kroz posteljicu i može ući u bebinu krv, što nije uvijek poželjno. Ali ne brinite - samo nekontrolirano korištenje aromatičnih ulja može naškoditi fetusu.

Trudna aromaterapija pomaže da se riješite nekih bolesti - bolova u leđima, mučnine, edema nogu. Da ne biste naštetili djetetu i sebi, morate se pridržavati jednostavnih mjera opreza pri korištenju eteričnih ulja: 

• ne koristite više od 1-2 kapi ulja u jednom kadru; 
• prije dodavanja aromatičnog ulja u kupelj, rastopiti je u "osnovi" - bobina, badem ili grožđe; 
• Možete dodati 1-2 kapi ulja u ovlaživač zraka i uključiti ga ne više od 10-15 minuta; 
• Koristite eterična ulja bolje nakon prvog tromjesečja trudnoće. Ako postoji potreba za uporabom ulja u ranoj fazi, bolje je konzultirati liječnika.

Prednosti naranče tijekom trudnoće

Korištenje naranče tijekom trudnoće je dovoljno veliko, kao i svako drugo svježe voće s visokim sadržajem prirodnih vitamina. Naranče imaju blagotvoran učinak na imunološki sustav, održavaju ton, smanjuju krvni tlak, korisni su kod problema s mišićno-koštanog sustava.

Ironično, puno vitamina u narančastom kožu - na koži gotovo dvostruko više nego u samom tijelu. Postoje pektini koji stimuliraju rad intestina. Korisno je dodati suhu narančastu koru u kompozitu, žele, čaj. Od svježeg kora dobivaju se najukusniji kandirano voće. U narančastoj oguliti, puno vitamina C, flavonoidi, količina askorbinske kiseline, vitamina A, P, Bl, B2, fosfora, kalcija.

Sok od naranče može aktivirati sve funkcije tijela, stimulira imunitet. Sok iz naranče je izvrstan lijek za prevenciju prehlade u visini sezone, a također poboljšava sastav krvi, poboljšava probavu i gori masti.

Naranče mogu smanjiti razinu kolesterola u krvi. Korištenje naranče s masnom hranom može smanjiti opterećenje kardiovaskularnog sustava i održavati plovila tonom. Često korištenje naranče potiče pomlađivanje tijela, čišćenje toksina i toksina.

Štete naranče tijekom trudnoće

Štetnost naranči tijekom trudnoće nije potpuno dokazana, a sa svim korisnim svojstvima ponekad naranče mogu naštetiti zdravlju trudnice. Ponekad je potpuno zabranjeno piti sok od naranče i jesti naranče tijekom trudnoće. U bolestima probavnog sustava, osobito kod želučanog želuca, gastritisa s visokom kiselosti, crijevnih poremećaja.

Osim toga, previše je naranče na dan iskrcaja, previše štetno - postotak šećera u jednom plodu je vrlo velik. Zato je bolje kombinirati naranče s drugim plodovima i bobicama. Inače, dnevna konzumacija naranče u nekontroliranim količinama može se pretvoriti u dijabetes. Ako se koristi umjereno, onda nema smisla brinuti o nuspojavama. Trudnica je dovoljno da konzumira 1-2 naranče dnevno 2-3 puta tjedno kako bi tijelo zasitila potrebnom količinom vitamina. U narančama postoji mnogo folne kiseline, što je vrlo potrebno u ranim fazama, jer pridonosi pravilnom stvaranju živčanog sustava u nerođenog djeteta, sprječava pojavu kongenitalnih patologija. Također, prije nego što prijeđete na redoviti unos naranče i sok od naranče, morate primijetiti da li postoje alergijske reakcije nakon uzimanja.

Zašto želite naranče za vrijeme trudnoće?

Ako želite naranče tijekom trudnoće, ovo je prvi znak akutne nedostatka vitamina u tijelu trudne žene. Jedna velika naranča sadrži 225 AE vitamina A; 250 μg vitamina B5; 87 | ig vitamina B1; 60 μg vitamina B6; 40 μg vitamina B2; 282 μg vitamina B3; 60 mcg vitamina C; 0,18 μg vitamina E i limunska kamena bogata je magnezijem - 10 mg, kalijem - 181 mg, kalcijem - 40 mg, željezo - 10 μg, bakrom - 45 μg, cinkom - 70 μg. Naranče su u stanju vezati i ukloniti štetne tvari i toksine iz tijela, ojačati imunitet tijekom sezone prehlade, spriječiti začepljenje žila s kolesterolom, te su također lak leksativ. Naranče su učinkovit način ublažavanja umora, slezene, poboljšanja funkcioniranja srca i pomoći u borbi protiv prekomjerne težine.

Drugi važan razlog ove želje za jesti narančast tijekom trudnoće je činjenica prisutnosti velike količine folne kiseline u citrima. To je jedan od najvažnijih elemenata, osobito u prvim tjednima trudnoće, kada se formira embrij, a posebno se postavlja neuralna cijev. Uz nedostatak folne kiseline, postoji rizik od razvojnih malformacija.

Naravno, u korištenju naranče, kao iu drugim slučajevima, morate znati mjeru. U slučaju pojave čak i najmanje alergije na recepciji, bolje je odbiti. I pokušajte zamijeniti naranče s drugim agrumima - mandarine, grapefruits, pomelo. Preporučeni dnevni dio naranče za trudnicu je 1-2 komada.