Što možete piti dok dojite?

Što možete piti dojilje mama, kako ne bi naškoditi djetetu? Ovo pitanje bi trebalo biti pitanje broj jedan za svaku majku koja želi vidjeti svoju bebu zdravu. Vrlo je važno razumjeti što proizvodi mogu biti korisni i što može uzrokovati alergijske reakcije i probavne smetnje. Potrebno je razumjeti klasifikaciju takvih skupina proizvoda.

Što možete piti tijekom dojenja?

Ženski način života, uključujući prehranu i druga ponašanja, može utjecati na njezino majčino mlijeko, a time i na njezino dijete. Važno je da sve dojilje brinu o sebi kako bi pružile najbolju skrb za svoju djecu. To uključuje dovoljno odmora i pravilnu prehranu, tako da imate dovoljno energije da se brinete o svom djetetu i izbjegavate bolest.

Majke koje njeguju majku, koje obično imaju dobru dijetu, proizvode svoje majčino mlijeko za svoje bebe, čak i ako imaju neke netočnosti. No, kronično pothranjene žene koje imaju vrlo nizak sadržaj vitamina i minerala i niske rezerve u tijelu mogu proizvesti mlijeko koje sadrži manje od uobičajenih vitamina A, D, B6 ili B12. Ove majke mogu pomoći povećati razinu vitamina u mlijeku poboljšavajući njihovu prehranu ili uzimanje vitaminskih dodataka. Preporučuje se da dojiteljice dnevno konzumiraju oko 2.700 kalorija (oko 500 kalorija više od žene koja nije trudna, a ne doje). Također je potrebno piti dovoljno, jer je to stanje dovoljne količine mlijeka.

Što možete piti dojilje u prvom mjesecu? Ako je trudnoća zdrava, a dostava je prošla dobro, onda je u principu najbolje piće voda. Voda čini veću količinu tekućine u stanicama, tako da pomaže u vraćanju ravnoteže bolje od bilo koje tekućine. Voda pomaže poboljšati sam proces stvaranja mlijeka, povećavajući volumen i količinu mlijeka koje sintetiziraju stanice.

Koliko vode treba piti moja majka za vrijeme dojenja? Odgovor na ovo pitanje varira od osobe do osobe, jer imamo različite težine. Također ovisi o tome koliko ste aktivni, kao i vrijeme; na primjer, pijete više vode na stvarno vruće dane ili kada radite. Opće je pravilo da osoba kojoj nije potrebno dojenje zahtijeva oko 8 šalica vode dnevno (1,8 litara), pa dojilja treba oko 12 šalica vode dnevno (2,8 litara). To je ono čemu treba težiti. Međutim, najvažnija stvar koju možete učiniti je slušati svoje tijelo. To možete učiniti vrlo lako tako što ćete popiti čašu vode svaki put kada se hranite. Većina beba se hrani 8 do 12 puta dnevno, tako da ćete na taj način dobiti najmanje 8 šalica vode. Postoji još jedan način za obnavljanje tekućine u vašem tijelu ako vam se ne sviđa okus vode. Vidi također: Je li moguće da doje sok od majke i koje?

Mama često koristi voćnu aromu, vrlo je lagana za pripremu i daje ugodnu aromu. Možete napraviti mnogo kombinacija voća kako bi dali različitim okusima.

Koje tekućine trebam izbjegavati? Postoje tekućine koje biste trebali izbjegavati ili barem smanjiti njihovu količinu u ranim fazama laktacije. To uključuje slatka i voćna pića. Istina je da kada dojite, trebate uzeti dodatne kalorije kako biste poduprli proizvodnju mlijeka, ali te kalorije moraju doći iz hrane i pića koja su gusta u hranjivim tvarima.

Šalica zelenog čaja može biti vrlo dobar, pa čak i dobar početak dana i alternativa za majku koja ne voli vodu. To je stvarno sigurno piti zeleni čaj kada se konzumira u moderiranje, jer neće imati nuspojave za dijete. [1]Oko dvije šalice dnevno, svaka šalica je oko 237 ml, sigurna. Zeleni čaj je bogat nekoliko antioksidanata, ali sadrži i kofein. Jedna šalica (237 ml) sadrži oko 29 mg kofeina, dok dnevna konzumacija kofeina (iz svih pića) tijekom laktacije ne smije prelaziti 300 mg dnevno.

Sok od jabuke jedan je od rijetkih koji je moguć tijekom laktacije. Dobar je izvor kalcija, željeza, folne kiseline i vitamina A i C. Prilikom dojenja potrebna vam je dobra zaliha svih tih hranjivih tvari. Tijekom trudnoće smanjuje se razina željeza. Tijekom laktacije morate ojačati svoje tijelo proizvodima bogatim željezom. Nedostatak kalcija dovodi do slabih kostiju i niske produktivnosti mlijeka, jer je glavni dio majčinog mlijeka. Sok od jabuke također je dobar izvor vlakana, kalija i fosfora. Kao majka koja doji, možete redovito piti sok od jabuke.

Sok od jabuka definitivno je bolja opcija od sokova od citrusa, koji mogu proizvesti kiselo mlijeko. Kiselost u mlijeku može iritirati osjetljive probavne organe beba. Višak vitamina C u majčinom mlijeku također može uzrokovati osip kod beba. Nastavite piti sok od jabuke ako to ne uzrokuje nelagodu djetetu. Ako je beba nemirna ili bolesna nakon hranjenja, provjerite svoju prehranu kako biste vidjeli jesu li jabuke problem. Iako je jabuka sigurna hrana koja se može jesti tijekom trudnoće i dojenja, neke bebe mogu pokazati negativnu reakciju na nju.

Najbolji način da pijete sok od jabuke je da ga napravite svježim kod kuće, a da mu ne dodajete umjetna sladila i konzumirate na sobnoj temperaturi.

U svakom slučaju, postoje oni proizvodi koje majka može popiti, ali morate uzeti u obzir individualne karakteristike svakog djeteta, a ako postoji reakcija na nešto, onda ovo piće treba isključiti.

Što treba piti majka koja doji, tako da dijete nema kolike? Kolike kod djece karakteriziraju prekomjerni plak i razdoblja nervoze uzrokovane uglavnom plinom, što dovodi do boli. Neke namirnice ili pića koje jede dojilja doprinose kolikama, ali postoje mnogi mogući uzroci grčeva.

Smatralo se da kravlje mlijeko uzrokuje iritaciju crijeva tijekom prvih nekoliko tjedana života djeteta, a majka bi trebala izbjegavati bilo što što ga sadrži: laktoglobulin, kazein, laktalbumin, natrijev kasinat i sirutku. Stoga je u prva tri mjeseca ovaj proizvod isključen.

Količina kofeina koja se ispušta u majčino mlijeko obično je manja od 1% od količine koju konzumira majka, a umjerena konzumacija kofeina ne utječe negativno na djecu. [2]Budući da u urinu djeteta nije otkriven kofein kada je majka konzumirala do tri šalice kave dnevno, malo je vjerojatno da će djeca biti pod utjecajem sličnih učinaka kofeina. Međutim, ako majka konzumira više kofeina u jednom danu nego što je sadržano u 5 šalica kave (750 ml), kofein se može početi nakupljati u sustavu djeteta, uzrokujući simptome stimulacije kofeinom.[3]

Ako isključite te napitke, onda ostatak možete pokušati popiti i istovremeno pratiti reakciju djeteta. Ako je sve u redu, beba će biti mirna. Ono što možete piti s dječjom kolikom je voda, najsigurnije i najpoznatije piće. Dakle, mame definitivno mogu piti vodu, ali ne i karbonizirane.

Što piti dojilju koja je bila mlijeko? Trebate piti više vode. Majčino mlijeko se sastoji od 88% vode, pa ako ne pijete sa svakim hranjenjem, vaše tijelo će uskoro postati dehidrirano. Lactation čaj je poseban ljekarni alat koji možete piti umjesto redovnog čaja i to će i dalje biti vrlo korisno za vaše dijete. Sastojci čaja kao što su komorač i korijander potiču zdravu laktaciju.

Što možete piti dojilje mami iz alkohola i možete li piti uopće? Toksični nusproizvod metabolizma alkohola, spoj zvan acetaldehid, uopće ne prelazi u majčino mlijeko. Ali to ne znači da pijenje i dojenje ne mogu biti rizični. Naravno, važno je razlikovati nekoliko slučajnih pića, kao što je pivo ili čaša vina na večeri, od pića. Ako je to slučajni prijem nekoliko grama vina, onda to ne utječe ozbiljno na dijete. Ali morate znati da svaka sljedeća uporaba alkohola može imati negativne posljedice za dijete.[4], [5]

Lijekovi za laktaciju

Koje lijekove možete piti tijekom dojenja? To je vrlo važno pitanje, jer lijekovi ne mogu samo izliječiti, nego mogu i učiniti mnogo štete. Iako su mnogi lijekovi sigurni kada dojite, većina lijekova ulazi u vaše mlijeko i donekle može utjecati na vaše mlijeko. Da biste bili sigurni, posavjetujte se s liječnikom prije uzimanja recepta ili lijekova bez recepta. Količina lijekova koja dolazi u majčino mlijeko i kako ona utječe na dijete ovisi o čimbenicima kao što su vrsta lijeka, doza i kako je koristite.

Koji se lijekovi mogu sigurno uzimati tijekom dojenja? [6]  Dok tragovi lijekova mogu preći u majčino mlijeko, količine su toliko male da se obično smatraju bezopasnim. Međutim, neki lijekovi, bez obzira na dozu, mogu imati negativan učinak na vaše dijete i treba ih izbjegavati.

Ako se osjećate jako loše, nema potrebe za tim bez liječničke pomoći - vjerojatno ste dovoljno izgubili tijekom trudnoće. No, vrijedi razmišljati prije nego što se uvučete u uzimanje bilo kakvih lijekova.

Ako ne možete posjetiti liječnika ili ljekarnika, dobro pravilo je da, ako je lijek dostupan u obliku prikladnom za djecu ili ako se obično propisuje za bebe, obično se smatra sigurnom tijekom dojenja.

• Koji je najbolji način uzimanja lijekova za dojenje?

Ako lijek neminovno uzimate, a nalazite lijek koji je siguran za uporabu, možete ga iskoristiti - ali još uvijek postoje načini kako smanjiti posljedice za vaše dijete. Ako je moguće, uzmite bilo koji lijek odmah nakon hranjenja bebe. To će omogućiti više vremena za metabolizam lijekova prije sljedećeg obroka. Ako postoji izbor, upotrijebite kapljice i sprejeve, jer takvi lokalni oblici imaju manje sustavnog utjecaja. Izbjegavajte "kombinirane" lijekove. Odaberite proizvode s jednim sastojkom, a ne one koji sadrže nekoliko aktivnih sastojaka. Provjerite može li lijek smanjiti unos mlijeka kako biste bili spremni za to.

Je li bolje prestati dojiti dok uzimate lijekove? Ne - prednosti dojenja daleko nadmašuju rizike povezane s niskim razinama lijekova u majčinom mlijeku. Osim toga, nagli prestanak dojenja, bez odvajanja bebe, uzrokovat će nepotrebnu frustraciju za oboje. Možda imate grudi s modricama, što može dovesti do mastitisa i blokiranih kanala. Promjena vrste mlijeka može ponekad uznemiriti želudac i poremetiti probavu vašeg djeteta, ako na neko vrijeme odete na smjesu.

• Koji su lijekovi sigurni za dojenje?

Mnogi oblici lijekova protiv bolova i drugi načini liječenja koji se ne mogu sigurno uzeti tijekom trudnoće dopušteni su tijekom dojenja.

Evo nekoliko uobičajenih lijekova koje možete uzeti, čak i ako dojite:

• paracetamol i ibuprofen (ali ne i aspirin)
• antacidi za probavu
• laksativi
• inhalatori za astmu.
• antikoagulanti (za sprečavanje stvaranja krvnih ugrušaka). Varfarin i heparin vezani su za proteine u krvi i stoga je manje vjerojatno da će prodrijeti u majčino mlijeko. Ako trebate uzimati ove lijekove, provjerite ima li vaše dijete injekciju vitamina K pri rođenju. Ako bilo koji od antikoagulanata dođe do vašeg djeteta, vitamin K kao koagulant može pomoći u suzbijanju svih mogućih učinaka.
• kortikosteroidne (protuupalne) injekcije
• cijepljenje. To uključuje gripu i tetanus. Zapravo, imunitet od stvari poput sezonske gripe može se prenijeti na vaše dijete i može spriječiti gripu.

Koji lijekovi nisu sigurni za vrijeme dojenja?

1. Aspirin. Povezan je s Reyeovim sindromom u dojenčadi [7]i treba ga u potpunosti izbjegavati tijekom dojenja (osim ako vam liječnik ne prepiše lijek protiv trombocita za nešto poput srčanih bolesti). [8]  Iako je Reyin sindrom rijedak, može biti opasan i može biti smrtonosan. Simptomi mogu uključivati povraćanje, pospanost, razdražljivost i napadaje.
2. Kodein je anestetik. Kodin se obično nalazi u kombiniranim proizvodima bez recepta kao što su Nurofen Plus, Solpadeine Plus i Syndol. To se ranije smatralo sigurnim za dojilje, ali sada je kodein pokazao toksičnost kod dojenih beba]. [9]
3. Dekongestivi često sadrže pseudoefedrin ili fenilefrin i fenilpropanolamin.
4. Guayfenezin. To je ekspektorans koji pomaže u čišćenju sputuma i često se nalazi u sirupima protiv kašlja. Ne može se koristiti tijekom dojenja, jer može uzrokovati povećanu brzinu rada srca kod djeteta.

[10]

Kako liječiti bolest kod majki koje doje

Postoji mnogo pitanja o tome koji se lijekovi mogu koristiti za različite bolesti majke.

Što možete piti dojilje kod prehlade, gripe i ARVI? Na prvom mjestu, možete koristiti različite alternativne načine koji ne štete. Pijte puno vode i uzmite tople kupke. Uzmite dodatni vitamin C iz hrane, sokova ili u obliku vitamina. Obično se vjeruje da je ehinacea sigurna za dojilje.

Često je virusna infekcija popraćena kongestijom nosa, što stvara mnoge probleme. Kako to riješiti? Umjesto vazokonstriktora, pokušajte nazalni sprej. Jedan od najnježnijih i najsigurnijih načina za ublažavanje kongestije nosa / glave je solni sprej za nos. Možete kupiti unaprijed napunjenu bocu, kao što je Humer, ili još bolje - miješati kod kuće i uštedjeti novac.

Tretman parom: kuhajte posudu s vodom, zatim je izvadite iz peći i dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja, kao što su lavanda ili limun. Nanesite ručnik za kupanje na glavu i duboko udahnite 5 minuta. Ponovite nekoliko puta dnevno.

Što može piti antivirusnu majku za njegu? Jedan od rijetkih takvih lijekova je Orebro. Ovo je biljni antivirusni lijek koji se razvija na osnovi morske krkavice, tako da može biti bezopasan.

Što može piti majka koja doji za kašalj i grlobolju? Pijte vruću limunadu s medom. Ili napravite mješavinu jednog dijela soka od limuna i dva dijela meda. Pijte čaj od piskavice kako biste ublažili upalu grla i kašalj.

Solna ispiranja također olakšavaju kašalj i grlobolju. Da biste to učinili, pomiješajte 1 žlicu soli u čaši tople vode. Isprati s mješavinom (ne progutati) nekoliko puta dnevno.

U čašu vode pomiješajte 1-6 žličica (1/3 - 2 žlice) octa; Možete ga pomiješati onoliko koliko to možete podnijeti. Isperite jednim gutljajem i ponovite dvaput. Učinite to svaki sat ili po potrebi.

Također, većina sirupa protiv kašlja ne predstavlja ozbiljan rizik za vas ili vaše dijete tijekom dojenja. Međutim, prema preporukama, uvijek se morate obratiti svom liječniku prije nego što uzmete sirup protiv kašlja ili uzimate lijekove tijekom dojenja. Kemikalije za kašalj mogu proći u vaše majčino mlijeko.

Sirup protiv kašlja osmišljen je za ublažavanje svrbeža, upale grla, kao i za blagi analgetski učinak. Većinu oblika sirupa protiv kašlja možete kupiti bez recepta. Sirupi protiv kašlja su u pravilu klasificirani kao antitusici. Oni slabe sluz i sluz u grlu i plućima. Aktivni sastojci mogu uključivati kodein, benzonat, pseudoefedrin ili karbetapentan. Sastojci se razlikuju prema markama.

Kodein lako prelazi u majčino mlijeko. Stoga se sirupi za kašalj s takvim sastavom ne mogu uzeti. Ako se odlučite za liječenje kašlja tijekom dojenja, doza je vrlo važna. Ako uzmete više od onoga što je naznačeno na pakiranju ili preporuča vaš liječnik, možete povećati koncentraciju lijekova u vašem mlijeku. To povećava vjerojatnost ozljeđivanja vašeg djeteta. Osim toga, ne miješajte lijekove istovremeno, jer to može povećati njihov učinak.

Što možete piti od temperature dojenja majke? Ovi lijekovi uključuju paracetamol [11]i ibuprofen. [12] 

Što možeš piti mama s boli? Paracetamol i ibuprofen se također preporučuju ovdje. Izraženije svojstvo lijeka protiv bolova ima ibuprofen.

Antacidi se mogu uzeti iz boli u želucu dojilje - Almagel, Fosfolyugel. Ovi lijekovi jednostavno zahvaćaju želudac, ne upijaju se i stoga ne prodiru u majčino mlijeko.

Što možete piti pod pritiskom majki koje doje? Većina lijekova s visokim krvnim tlakom prelazi u majčino mlijeko u vrlo malim količinama. Mnogi lijekovi koji se koriste za liječenje povišenog krvnog tlaka tijekom trudnoće smatraju se sigurnima tijekom dojenja, ali nisu svi isti. Na primjer, neki beta blokatori se nalaze u velikim količinama u majčinom mlijeku i možda nisu idealni za dojenje. Osim toga, diuretici koji se koriste za liječenje visokog krvnog tlaka smatraju se sigurnom za bebu tijekom dojenja, ali mogu utjecati na količinu mlijeka. Stoga je potrebno nakon liječenja izravno liječiti visokotlačni tretman uz sudjelovanje liječnika.

Što možete piti umirujuću majku za njegu? Ovdje nam je potreban vrlo diferenciran pristup. [13]Ako žena ima tjeskobu, onda može pomoći čaj od kamilice s metom i melisom. No, postoje slučajevi kada su postpartalne depresije, onda lijekove propisuje liječnik. Nisu svi antidepresivi sigurni za dojenje,  [14]ali postoji nekoliko čimbenika. Uobičajeno propisani antidepresivi, kao što su paroksetin, sertralin ili amitriptilin, spadaju među one koji se smatraju sigurnima tijekom dojenja. [15]Fluoksetin se ne smatra sigurnom opcijom jer ima dugi poluživot u majčinom mlijeku i može dovesti do nakupljanja lijeka u tijelu djeteta.

Što možete piti s mamom za liječenje cistitisa? Ovdje odgovor može biti nedvosmislen, jer samo jedan lijek može biti trudna i dojiti - to je Monural. Lijek je u obliku praška za jednu dozu. Jedna doza omogućuje stvaranje koncentracije antiseptika u mokraćnom mjehuru, što pomaže u rješavanju problema cistitisa.

Što možeš piti mama s proljevom i trovanjem? Ovdje trebate prvo podesiti dijetu, obnoviti količinu izgubljene tekućine, a zatim početi uzimati lijekove. Ne uzimajte ništa 24 sata da biste svom tijelu pružili priliku da se riješi svega što uzrokuje problem. Pijte mnogo bistrih tekućina (izbjegavajte sok od jabuke i kruške, jer mogu pogoršati simptome). Postupno dodajte polu-čvrstu hranu s niskom količinom vlakana u vašu prehranu, kao što su suhi tost, jaja i riža, i izbjegavajte korištenje mliječnih proizvoda, masne hrane i hrane s mnogo vlakana dok se proljev ne vrati u normalu.

Što možete piti od majke koja ima skrb za zatvor? Stolica se može omekšati jogurtom ili probioticima. Možete koristiti različite probiotike, jer njihova upotreba može biti korisna. [16]Domperidon se smatra sigurnim među lijekovima, jer se u majčino mlijeko oslobađaju samo vrlo niske razine. U stvari, velike doze se ponekad koriste za liječenje refluksa kod beba. Ponekad se naziva i Motilium.

Što možete piti od alergija koje njeguju majku? Postoje alergijski lijekovi koji se mogu sigurno uzeti tijekom dojenja. Samo budite oprezni, jer se neki alergijski lijekovi često kombiniraju s drugim lijekovima u jednoj tekućini ili tableti. Da biste ograničili izloženost djeteta, najbolje je izbjegavati hranu koja odjednom rješava nekoliko simptoma ili imati više od jednog aktivnog sastojka.

Antihistaminici koji ublažavaju alergije obično se smatraju sigurnima. Ali imajte na umu da takozvani antihistaminici prve generacije, kao što su difenhidramin (Benadryl) i klorfeniramin, mogu potencijalno izazvati sedativni učinak na vaše dijete (kao što možda imate), dok lijekovi druge i treće generacije kao što su loratadin (Claritin) i feksofenadin (Allegra) su manje štetni.[17]

Što možete piti za imunološku njegu majke? Infuzija bobica se stoljećima koristi u Europi za ublažavanje simptoma gripe, uključujući bol u mišićima, kašalj i vrućicu. Najbolji proučeni standardni ekstrakt crne bobice je Sambucol. Prema studijama, povećava proizvodnju upalnih citokina, kemikalija koje stimuliraju imunološki sustav i jačaju njegovu sposobnost borbe protiv napadača. Kao profilaktičko sredstvo, uzmite dvije čajne žličice sirupa od bazge ili dvije tablete dnevno. Ali specifično sredstvo za podizanje imuniteta je cijepljenje koje štiti ne samo majku, nego i dijete.

Korištenje bilo kakvih lijekova tijekom dojenja, kao i tijekom trudnoće, treba se raspraviti s liječnikom. Ako mlada majka ima glavobolju ili bol na nekom drugom mjestu, onda u takvim slučajevima možete uzeti dječje analgetike. U drugim situacijama, prije uzimanja lijeka morate pročitati upute i pobrinuti se da lijek ne šteti djetetu.

[18],