Što mogu piti tijekom dojenja?

Što dojilja može piti bez da našteti djetetu? Ovo pitanje trebalo bi biti pitanje broj jedan za svaku majku koja želi vidjeti svoje dijete zdravo. Vrlo je važno razumjeti koji proizvodi mogu biti korisni, a koji mogu uzrokovati alergijske reakcije i probavne smetnje. Potrebno je razumjeti klasifikaciju takvih skupina proizvoda.

Što možete piti tijekom dojenja?

Ženin način života, uključujući prehranu i druge navike, može utjecati na njezino majčino mlijeko, a time i na njezinu bebu. Važno je da sve dojilje brinu o sebi kako bi mogle pružiti najbolju moguću skrb svojim bebama. To uključuje dovoljno odmora i pravilnu prehranu kako biste imale dovoljno energije za brigu o svojoj bebi i izbjegavanje bolesti.

Dojilje koje se općenito dobro hrane proizvode zdravo majčino mlijeko za svoje bebe, čak i ako imaju neke nedostatke. No, kronično pothranjene žene koje imaju vrlo nisku razinu vitamina i minerala te niske rezerve u tijelu mogu proizvoditi mlijeko koje sadrži manje od normalnih količina vitamina A, D, B6 ili B12. Ove majke mogu pomoći u povećanju razine vitamina u svom mlijeku poboljšanjem prehrane ili uzimanjem vitaminskih dodataka. Preporučuje se da dojilje konzumiraju oko 2700 kalorija svaki dan (oko 500 kalorija više od žene koja nije trudna i ne doji). Pijenje dovoljno vode također je preduvjet za proizvodnju dovoljne količine mlijeka.

Što dojilja može piti u prvom mjesecu? Ako je trudnoća bila zdrava i porod je prošao dobro, onda je u principu najbolje piće voda. Voda čini veću količinu stanične tekućine, pa pomaže u vraćanju ravnoteže bolje od bilo koje tekućine. Voda pomaže u poboljšanju samog procesa stvaranja mlijeka, povećavajući volumen i količinu mlijeka koje stanice sintetiziraju.

Koliko vode treba piti dojilja? Odgovor na ovo pitanje varira od osobe do osobe jer imamo različitu težinu. Također ovisi o tome koliko ste aktivni, kao i o vremenu; na primjer, pijete više vode u jako vrućim danima ili kada radite. Općenito pravilo je da osobi koja ne doji treba oko 8 šalica vode dnevno (1,8 litara), pa dojilji treba oko 12 šalica vode dnevno (2,8 litara). To je ono čemu biste trebali težiti. Međutim, najvažnije što možete učiniti je slušati svoje tijelo. To možete vrlo jednostavno popiti čašu vode svaki put kada hranite. Većina beba hrani se 8 do 12 puta dnevno, pa ćete na ovaj način dobiti barem 8 šalica vode. Postoji još jedan način da nadoknadite tekućinu u tijelu ako vam se ne sviđa okus vode. Pročitajte i: Može li dojilja piti sokove i koje?

Majke često koriste voćnu aromu za vodu, vrlo je jednostavna za napraviti i daje joj ugodnu aromu. Možete napraviti mnogo kombinacija voća kako biste vodi dali različite okuse.

Koje tekućine trebate izbjegavati? Postoje tekućine koje biste trebali izbjegavati ili barem smanjiti u ranoj fazi dojenja. To uključuje slatke i voćne napitke. Istina je da kada dojite, morate unositi dodatne kalorije kako biste podržali proizvodnju mlijeka, ali te kalorije trebaju dolaziti iz hrane i pića bogatih hranjivim tvarima.

Šalica zelenog čaja može biti vrlo lijep, pa čak i zdrav način za početak dana i alternativa za majku koja ne voli vodu. Zapravo je sigurno piti zeleni čaj kada se konzumira umjereno jer neće imati nikakve štetne učinke na bebu. [ 1 ] Oko dvije šalice dnevno, svaka šalica ima oko 237 ml, su sigurne. Zeleni čaj bogat je nekoliko antioksidansa, ali sadrži i kofein. Jedna šalica (237 ml) sadrži oko 29 mg kofeina, dok dnevni unos kofeina (iz svih napitaka) tijekom dojenja ne bi trebao prelaziti 300 mg dnevno.

Sok od jabuke jedan je od rijetkih koji je siguran za piće tijekom dojenja. Dobar je izvor kalcija, željeza, folata te vitamina A i C. Tijekom dojenja potrebna vam je dobra opskrba svim tim hranjivim tvarima. Tijekom trudnoće razina željeza se smanjuje. Tijekom dojenja trebate ojačati svoje tijelo hranom bogatom željezom. Nedostatak kalcija dovodi do slabih kostiju i niske proizvodnje mlijeka, budući da je glavni dio majčinog mlijeka. Sok od jabuke također je dobar izvor vlakana, kalija i fosfora. Kao dojilja, možete sigurno redovito piti sok od jabuke.

Sok od jabuke je definitivno bolja opcija od sokova od citrusa, koji mogu učiniti mlijeko kiselim. Kiselost mlijeka može iritirati osjetljive probavne organe beba. Višak vitamina C u majčinom mlijeku također može uzrokovati osip kod beba. Nastavite piti sok od jabuke osim ako ne uzrokuje nelagodu vašoj bebi. Ako je vaša beba nervozna ili bolesna nakon hranjenja, provjerite svoju prehranu kako biste vidjeli jesu li jabuke možda uzrok problema. Iako je jabuka sigurna hrana za jelo tijekom trudnoće i dojenja, neke bebe mogu imati neželjenu reakciju na nju.

Najbolji način za piće soka od jabuke je da ga napravite svježeg kod kuće, ne dodajete umjetna sladila i konzumirate ga na sobnoj temperaturi.

U svakom slučaju, postoje proizvodi koje majka može piti, ali potrebno je uzeti u obzir individualne karakteristike svakog djeteta, a ako postoji reakcija na nešto, onda ovo piće treba isključiti.

Što bi dojilja trebala piti kako bi spriječila kolike kod svoje bebe? Kolike kod beba karakterizira pretjerani plač i razdoblja nemira, uglavnom uzrokovana plinovima, što dovodi do boli. Određena hrana ili pića koja dojilja jede doprinose kolikama, ali postoji mnogo mogućih uzroka kolika.

Smatralo se da kravlje mlijeko nadražuje crijeva tijekom prvih nekoliko tjedana djetetova života, te bi majka trebala izbjegavati sve što ga sadrži: laktoglobulin, kazein, laktalbumin, natrijev kazeinat i sirutku. Stoga je isključeno prva tri mjeseca.

Količina kofeina koja se izlučuje u majčino mlijeko obično je manja od 1% količine koju konzumira majka, a umjerena konzumacija kofeina ne čini se da ima ikakve štetne učinke na dojenčad.[ 2 ] Budući da kofein nije otkriven u mokraći dojenčeta kada majka pije do tri šalice kave dnevno, malo je vjerojatno da će dojenčad doživjeti usporedivu izloženost kofeinu. Međutim, ako majka konzumira više kofeina u jednom danu nego što se nalazi u 5 šalica kave (750 ml), kofein se može početi nakupljati u dojenčetovom sustavu, uzrokujući simptome stimulacije kofeinom.[ 3 ]

Ako izuzmete ova pića, možete pokušati popiti ostatak i promatrati bebinu reakciju. Ako je sve u redu, beba će biti mirna. Ono što svakako možete piti kada beba ima kolike je voda, najsigurnije i najpoznatije piće. Stoga majke svakako mogu piti vodu, ali ne gaziranu.

Što bi dojilja trebala piti da bi imala mlijeko? Trebate piti više vode. Majčino mlijeko sastoji se od 88% vode, pa ako ne pijete pri svakom hranjenju, vaše će tijelo uskoro dehidrirati. Čaj za dojenje poseban je proizvod iz ljekarne koji se može piti umjesto običnog čaja, a također će biti vrlo koristan za vaše dijete. Sastojci čaja poput komorača i korijandera potiču zdravu laktaciju.

Koji alkohol dojilja smije piti i smije li ga uopće piti? Toksični nusprodukt metabolizma alkohola, spoj nazvan acetaldehid, uopće ne prelazi u majčino mlijeko. Ali to ne znači da pijenje i dojenje ne mogu biti rizični. Naravno, važno je razlikovati nekoliko povremenih pića, poput piva ili čaše vina uz večeru, od prekomjernog pijenja. Ako se radi o povremenom ispijanju nekoliko grama vina, to neće imati ozbiljan utjecaj na bebu. Ali trebali biste biti svjesni da svaka sljedeća konzumacija alkohola može uzrokovati negativne posljedice za bebu. [ 4 ], [ 5 ]

Lijekovi tijekom laktacije

Koji su lijekovi sigurni za uzimanje tijekom dojenja? Ovo je vrlo važno pitanje jer lijekovi ne samo da mogu izliječiti, već mogu i uzrokovati veliku štetu. Iako su mnogi lijekovi sigurni tijekom dojenja, većina lijekova prelazi u vaše mlijeko i čak može donekle utjecati na vaše mlijeko. Radi sigurnosti, posavjetujte se s liječnikom prije uzimanja bilo kakvih lijekova na recept ili bez recepta. Količina lijeka koja prelazi u majčino mlijeko i kako utječe na vašu bebu ovisi o čimbenicima kao što su vrsta lijeka, doza i način uzimanja.

Koji su lijekovi sigurni za uzimanje tijekom dojenja? [ 6 ] Iako tragovi lijekova mogu prijeći u majčino mlijeko, količine su toliko male da se općenito smatraju bezopasnima. Međutim, neki lijekovi, bez obzira na dozu, mogu imati štetne učinke na vašu bebu i treba ih izbjegavati.

Ako se osjećate jako loše, nema potrebe da to prolazite bez lijekova - vjerojatno vam je tijekom trudnoće bilo sasvim dobro. Ali vrijedi razmisliti prije nego što se upustite u uzimanje bilo kakvih lijekova.

Ako ne možete doći do svog liječnika ili ljekarnika, dobro je pravilo da ako je lijek dostupan u obliku prikladnom za djecu ili ako se uobičajeno propisuje dojenčadi, općenito se smatra sigurnim za uzimanje tijekom dojenja.

• Koji je najbolji način uzimanja lijekova tijekom dojenja?

Ako je uzimanje lijekova neizbježno i pronašli ste lijek koji je siguran za upotrebu, možete ga uzeti - ali još uvijek postoje načini da smanjite učinke na svoju bebu. Ako je moguće, uzmite sve lijekove odmah nakon hranjenja bebe. To će omogućiti više vremena da se lijek metabolizira prije sljedećeg hranjenja. Ako imate izbora, odaberite kapi i sprejeve za upotrebu, jer ti lokalni oblici imaju manji sistemski učinak. Izbjegavajte "kombinirane" lijekove. Birajte lijekove s jednim sastojkom, a ne one koji sadrže nekoliko aktivnih sastojaka. Provjerite hoće li lijek smanjiti unos mlijeka kako biste se mogli pripremiti.

Je li bolje prestati dojiti dok uzimate lijekove? Ne – koristi dojenja daleko nadmašuju rizike povezane s niskim razinama lijekova u majčinom mlijeku. Osim toga, nagli prekid dojenja bez odvikavanja bebe od dojenja uzrokovat će nepotrebnu patnju za oboje. Možda imate nabrekle grudi, što može dovesti do mastitisa i začepljenih mliječnih kanala. A promjena vrste mlijeka ponekad može uznemiriti vaš želudac i poremetiti probavu vaše bebe ako prijeđete na adaptirano mlijeko, čak i privremeno.

• Koji su lijekovi sigurni za uzimanje tijekom dojenja?

Mnogi oblici lijekova protiv bolova i drugi tretmani koji se ne mogu sigurno uzimati tijekom trudnoće prihvatljivi su dok dojite.

Evo nekih uobičajenih lijekova koje možete uzimati čak i ako dojite:

• paracetamol i ibuprofen (ali ne aspirin)
• antacidi za želučane tegobe
• laksativi
• Inhalatori za astmu.
• Antikoagulansi (za sprječavanje stvaranja krvnih ugrušaka). Varfarin i heparin vežu se za proteine u krvi i stoga je manja vjerojatnost da će prijeći u majčino mlijeko. Ako trebate uzimati ove lijekove, provjerite je li vaša beba primila injekciju vitamina K pri rođenju. Ako bilo koji od antikoagulansa prijeđe na vašu bebu, vitamin K kao koagulant može pomoći u suzbijanju potencijalnih učinaka.
• kortikosteroidne (protuupalne) injekcije
• cijepljenja. To uključuje gripu i tetanus. Zapravo, imunitet od stvari poput sezonske gripe može se prenijeti na vašu bebu i može pomoći u sprječavanju gripe.

Koji lijekovi nisu sigurni za uzimanje tijekom dojenja?

1. Aspirin: Povezan je s Reyevim sindromom kod dojenčadi [ 7 ] i treba ga u potpunosti izbjegavati tijekom dojenja (osim ako vam ga liječnik ne propiše kao antitrombocitnu terapiju za nešto poput bolesti srca). [ 8 ] Iako je Reyev sindrom rijedak, može biti opasan i može biti fatalan. Simptomi mogu uključivati povraćanje, pospanost, razdražljivost i napadaje.
2. Kodein je analgetik. Kodein se obično nalazi u kombiniranim lijekovima koji se mogu kupiti bez recepta, kao što su Nurofen Plus, Solpadeine Plus i Syndol. Prije se smatrao sigurnim za dojilje, ali sada se pokazalo da je kodein toksičan za dojenčad. [ 9 ]
3. Dekongestivni lijekovi često sadrže pseudoefedrin ili fenilefrin i fenilpropanolamin.
4. Gvaifenesin. Ovo je ekspektorans koji pomaže u čišćenju sluzi i često se nalazi u sirupima protiv kašlja. Ne smije se koristiti tijekom dojenja jer može povećati djetetov otkucaj srca.

[ 10 ]

Kako liječiti bolesti kod majke koja doji

Postoji mnogo pitanja o tome koji se lijekovi mogu koristiti za različite bolesti kod majke.

Što dojilja može piti za prehladu, gripu, akutnu respiratornu virusnu infekciju? Prije svega, možete koristiti razne narodne lijekove koji neće naštetiti. Pijte puno vode i uzimajte tople kupke. Uzimajte dodatni vitamin C iz hrane, sokova ili u obliku vitamina. Ehinacea se općenito smatra sigurnom za dojilje.

Često je virusna infekcija popraćena začepljenošću nosa, što stvara mnoge probleme. Kako se nositi s tim? Umjesto dekongestivnog sredstva, isprobajte sprej za nos s fiziološkom otopinom. Jedan od najnježnijih i najsigurnijih načina za ublažavanje začepljenosti nosa/glave je sprej za nos s fiziološkom otopinom. Možete kupiti unaprijed napunjenu bočicu poput Humera ili, još bolje, pomiješati ga kod kuće i uštedjeti novac.

Tretman parom: Zakuhajte vodu u loncu, zatim je maknite s vatre i po želji dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja, poput lavande ili limuna. Stavite ručnik preko glave i duboko udišite 5 minuta. Ponovite nekoliko puta dnevno.

Koje antivirusne lijekove može uzimati dojilja? Jedan od rijetkih takvih lijekova je Erebra. To je biljni antivirusni lijek na bazi krkavine, tako da može biti bezopasan.

Što dojilja može piti protiv kašlja i grlobolje? Pijte vruću limunadu s medom. Ili napravite mješavinu od jednog dijela limunovog soka i dva dijela meda. Pijte čaj od piskavice za ublažavanje grlobolje i kašlja.

Grgljanje soli također pomaže u ublažavanju kašlja i grlobolje. Za to pomiješajte 1 žlicu soli u čaši tople vode. Grgljajte cijelu smjesu (nemojte gutati) nekoliko puta dnevno.

Pomiješajte 1-6 čajnih žličica (1/3 - 2 žlice) octa u čaši vode; možete miješati koliko god možete podnijeti. Grgljajte s jednim gutljajem i ponovite to dva puta. Radite to svaki sat ili po potrebi.

Također, većina sirupa protiv kašlja ne predstavlja ozbiljan rizik za vas ili vašu bebu tijekom dojenja. Međutim, kako je preporučeno, uvijek se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom prije uzimanja sirupa protiv kašlja ili uzimanja lijekova tijekom dojenja. Kemikalije u sirupu protiv kašlja mogu prijeći u majčino mlijeko.

Sirup protiv kašlja namijenjen je umirivanju svrbeža i upale grla te pružanju blagog učinka ublažavanja boli. Većinu oblika sirupa protiv kašlja možete kupiti bez recepta. Sirupi protiv kašlja općenito se klasificiraju kao antitusici. Olakšavaju sluz i ispljuvak u grlu i plućima. Aktivni sastojci mogu uključivati kodein, benzoat, pseudoefedrin ili karbetapentan. Sastojci se razlikuju ovisno o marki.

Kodein lako prelazi u majčino mlijeko. Stoga se sirupi protiv kašlja s ovim sastavom ne smiju uzimati. Ako se odlučite uzimati lijek protiv kašlja tijekom dojenja, doziranje je vrlo važno. Uzimanje više od količine navedene na pakiranju ili preporučene od strane liječnika može povećati koncentraciju lijeka u mlijeku. To povećava vjerojatnost štete za vašu bebu. Također, nemojte miješati lijekove istovremeno, jer to može pojačati njihov učinak.

Što dojilja može piti za vrućicu? Takvi lijekovi uključuju paracetamol [ 11 ] i ibuprofen [ 12 ].

Što dojilja može piti protiv bolova? Ovdje se također preporučuju paracetamol i ibuprofen. Ibuprofen ima izraženija svojstva kao analgetik.

Za bolove u želucu, dojilja može uzimati antacide - Almagel, Phosphalugel. Ovi lijekovi jednostavno oblažu želudac, ne apsorbiraju se i stoga ne prodiru u majčino mlijeko.

Što dojilje mogu piti za krvni tlak? Većina lijekova za visoki krvni tlak prelazi u majčino mlijeko u vrlo malim količinama. Mnogi lijekovi koji se koriste za liječenje visokog krvnog tlaka tijekom trudnoće smatraju se sigurnima tijekom dojenja, ali nisu svi jednaki. Na primjer, neki beta-blokatori nalaze se u majčinom mlijeku u velikim količinama i možda nisu idealni za dojenje. Također, diuretički lijekovi koji se koriste za liječenje visokog krvnog tlaka smatraju se sigurnima za bebu tijekom dojenja, ali mogu utjecati na opskrbu mlijekom. Stoga, prilagodbe liječenja visokog krvnog tlaka treba napraviti nakon poroda izravno s vašim liječnikom.

Koje sedative može uzimati dojilja? Ovdje je potreban vrlo diferenciran pristup. [ 13 ] Ako žena jednostavno ima anksioznost, tada joj može pomoći jednostavan čaj od kamilice s mentom i matičnjakom. No, postoje slučajevi postporođajne depresije, tada lijekove propisuje liječnik. Nisu svi antidepresivi sigurni za dojenje, [ 14 ] ali postoji nekoliko čimbenika. Uobičajeno propisivani antidepresivi poput paroksetina, sertralina ili amitriptilina spadaju među one koji se smatraju sigurnima tijekom dojenja. [ 15 ] Fluoksetin se ne smatra sigurnom opcijom jer ima dugo vrijeme poluraspada u majčinom mlijeku i može dovesti do nakupljanja lijeka u tijelu djeteta.

Što dojilja može piti za cistitis? Ovdje odgovor može biti nedvosmislen, budući da trudnice i dojilje mogu uzimati samo jedan lijek - Monural. Lijek je u obliku praška za jednokratnu upotrebu. Jedna doza omogućuje stvaranje takve koncentracije antiseptika u mjehuru, što pomaže u rješavanju problema cistitisa.

Što dojilja može piti kod proljeva i trovanja? Ovdje prvo trebate prilagoditi prehranu, nadoknaditi volumen izgubljene tekućine, a zatim prijeći na lijekove. Nemojte ništa uzimati 24 sata kako biste tijelu dali priliku da se riješi onoga što uzrokuje problem. Pijte puno bistre tekućine (izbjegavajte sok od jabuke i kruške, jer mogu pogoršati simptome). Postupno u prehranu dodajte polukrutu hranu s niskim udjelom vlakana, poput suhog tosta, jaja i riže, te izbjegavajte mliječne proizvode, masnu hranu i hranu bogatu vlaknima dok se proljev ne vrati u normalu.

Što dojilja može piti za zatvor? Stolica se može omekšati jogurtom ili probioticima. Možete koristiti različite probiotike, jer njihova upotreba može biti čak i korisna. [ 16 ] Među lijekovima, domperidon se smatra sigurnim, jer samo vrlo niske razine prelaze u majčino mlijeko. Zapravo, visoke doze se ponekad koriste za liječenje refluksa kod dojenčadi. Ponekad je poznat i kao Motilium.

Što dojilja može piti zbog alergija? Postoje lijekovi za alergije koji se mogu sigurno uzimati tijekom dojenja. Samo budite oprezni jer se neki lijekovi za alergije često kombiniraju s drugim lijekovima u jednoj tekućini ili tableti. Kako biste ograničili izloženost svoje bebe, najbolje je izbjegavati proizvode koji djeluju na više simptoma odjednom ili imaju više od jednog aktivnog sastojka.

Antihistaminici koji ublažavaju alergije općenito se smatraju sigurnima. No imajte na umu da takozvani antihistaminici prve generacije, poput difenhidramina (Benadryl) i klorfeniramina, mogu potencijalno izazvati sedaciju kod vaše bebe (kao što mogu i kod vas), dok su lijekovi druge i treće generacije, poput loratadina (Claritin) i feksofenadina (Allegra), manje štetni. [ 17 ]

Što dojilja može piti za jačanje imuniteta? Infuzija bazge koristi se stoljećima u Europi za ublažavanje simptoma gripe, uključujući bolove u mišićima, kašalj i vrućicu. Najbolje proučeni standardizirani ekstrakt crne bazge je Sambucol. Prema istraživanjima, povećava proizvodnju upalnih citokina, kemikalija koje stimuliraju imunološki sustav i jačaju njegovu sposobnost borbe protiv napadača. Kao preventivu, uzimajte dvije čajne žličice sirupa od bazge ili dvije tablete dnevno. Naime, cijepljenje ne štiti samo majku već i bebu.

O korištenju bilo kakvih lijekova tijekom dojenja, kao i tijekom trudnoće, treba razgovarati s liječnikom. Ako mlada majka ima glavobolju ili bol na nekom drugom mjestu, u takvim slučajevima mogu se uzimati dječji lijekovi protiv bolova. U drugim situacijama, prije uzimanja lijekova, potrebno je pročitati upute i uvjeriti se da lijek neće naštetiti djetetu.

[ 18 ]