^

Suši u trudnoći

, Medicinski urednik
Posljednji pregledao: 04.07.2025
Fact-checked
х

Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.

Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.

Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

Možete jesti sushi tijekom trudnoće ako je napravljen od smrznute ribe.

Možete li jesti sushi tijekom trudnoće?

Tijekom trudnoće možete jesti sushi iz supermarketa. U njihovoj pripremi koristi se smrznuta riba. Tijekom trudnoće možete jesti i sushi od dimljene ribe. Dimljenje ubija parazite koje riba može imati. Meso također treba dobro prokuhati ili pržiti kako biste izbjegli zarazu toksoplazmozom. Jaja kuhajte 5 minuta jer mogu sadržavati patogen salmonele. Nemojte piti nekuhano seosko mlijeko. Tijekom trudnoće vaše je tijelo oslabljeno, a antiparazitski lijekovi su vrlo toksični za fetus. Nemojte kuhati sirovo mljeveno meso, isto vrijedi i za neoprano povrće i voće na tržnici.

Možete probati rolnice od povrća. Definitivno ne mogu uzrokovati grčeve, koje trudnice dobiju od sushija. Glavno je da su svi proizvodi koji vam dođu na stol svježi. I bolje je jesti kod kuće nego u restoranu. Na taj način ćete se zaštititi od crijevnih infekcija i parazita, koji su vrlo jaka prijetnja životu bebe. Često restorani ne poštuju sanitarne standarde, pa je vrlo vjerojatno da ćete dobiti hepatitis A. Jedenje sirove ribe također može uzrokovati tumore jetre.

trusted-source[ 1 ]

Zdravstvene prednosti sushija tijekom trudnoće

Sushi je tradicionalno japansko jelo. A ako je riba termički obrađena, smrznuta, marinirana, dimljena, onda će biti samo korisna, jer je bogata antioksidansima, fosforom, jodom i drugim tvarima korisnim za trudnicu. Vrući sushi i rolice bit će vam dobri, imaju nježan okus i teksturu. Pripremite sushi od grgeča i lososa, hobotnice i rakova. Sushi tijekom trudnoće može biti vrlo koristan ako ste sigurni da je napravljen od svježe ribe koja je pravilno obrađena. Sushi pozitivno utječe na rad srčanog mišića i želuca. Riža sadrži vlakna, koja su korisna za probavu.

Jedite sushi tijekom trudnoće s oprezom, bilo da ga pripremate kod kuće ili naručujete iz uglednog restorana, i provjerite je li riba koja se koristi za njegovu pripremu kuhana ili prethodno smrznuta.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.