Zašto se tijekom trudnoće javljaju pospanost, netolerancija na mirise, zatvor, mučnina

Unatoč činjenici da je trudnoća fiziološko, tj. normalno stanje žene, njezin početak donosi neke poremećaje u tijelu. Ponekad ti poremećaji mogu biti toliko značajni da počinju graničiti s bolešću.

Pospanost tijekom trudnoće

Već znate da je ovo jedan od znakova trudnoće. Gotovo sve trudnice primjećuju da se s njezinim početkom želja za spavanjem višestruko povećava. To je zbog povećanja razine hormona progesterona, čiji je zadatak održavati trudnoću, uključujući i na tako "umirujući" način. Ovo je "nagovještaj" tijela da život koji je nastao u vama treba zaštititi. A da biste to učinili, trebate manje trčati i skakati, a više se odmarati sami s prirodom i sobom. Povećajte noćni san - idite ranije u krevet, a tijekom dana pokušajte izdvojiti pola sata ili sat za dnevni odmor.

[ 1 ], [ 2 ]

Netolerancija na mirise i razdražljivost

Trudnice često postaju vrlo osjetljive na određene mirise, iritiraju se na najmanju provokaciju, čak i bezopasna šala koja im je izrečena može izazvati buru bijesa ili, naprotiv, gorku ogorčenost i "vodopad" suza. Sve je to povezano i s hormonalnim promjenama u tijelu i s promjenom sastava vode u mozgu. Već smo rekli da se mozak trudnice "isušuje" za 10-40%, što dovodi do poremećaja pamćenja i emocionalnih poremećaja.

Zatvor tijekom trudnoće

Više od polovice žena žali se na zatvor tijekom trudnoće, a neke i dalje imaju poteškoća s pražnjenjem crijeva i nakon poroda. Postoji nekoliko razloga za zatvor. Prvi razlog su hormonalne promjene u tijelu. Hormoni koji osiguravaju trudnoću slabe crijevnu peristaltiku (kretanje). Zapravo, oni su osmišljeni da smanje, odnosno potpuno uklone kontrakcije maternice, a istovremeno oslabe crijevnu peristaltiku. Drugi razlog su promjene u ravnoteži vode. Tijelo trudnice sklono je zadržavanju vode, pa je apsorpcija vode iz debelog crijeva mnogo intenzivnija, a stolica postaje mnogo suša nego inače. Treći razlog je taj što rastuća maternica komprimira ne samo mjehur, već i crijeva, doprinoseći zatvoru. Četvrti razlog su emocionalni poremećaji. To je zbog činjenice da rad crijeva kontrolira autonomni živčani sustav, koji počinje patiti kada je aktivnost središnjeg živčanog sustava poremećena. I posljednji, peti razlog su analne fisure. Pukotine se javljaju tijekom zatvora. Tijekom sljedećih činova defekacije, anus postaje vrlo bolan, a može se pojaviti i krvavi iscjedak iz pukotina. To dovodi do toga da žena, instinktivno se bojeći boli, "odgađa" posjet toaletu do kasnije, kada će to biti nemoguće izdržati, čime stvara uvjete za pogoršanje zatvora.

Ako se crijeva dugo ne prazne, izmet stagnira i počinje trunuti. Toksični produkti, među kojima su najopasniji indol i skatol, počinju se apsorbirati u krv, pogoršavajući zdravstveno stanje. Trudnica doživljava ili pojačava mučninu, povraćanje, glavobolju. Osim toga, prelijevanje crijeva dovodi do bolnih osjeta u trbuhu.

Kako se boriti protiv zatvora? Prvo, trebate pokušati smiriti se kako biste ublažili napetost u autonomnom živčanom sustavu; drugo, promijenite prehranu. U prehranu morate uključiti više namirnica koje sadrže vlakna. Ona bubre u crijevima i izbacuju sav svoj sadržaj poput metle, jer stolica postaje mekša. Vlakna se nalaze u cikli, mrkvi, rotkvicama, krastavcima, rajčicama i bundevama. Osim povrća, u prehranu biste trebali uključiti i voće: marelice, breskve, banane, šljive, koje također sadrže vlakna. Za normalizaciju crijevne mikroflore u prehranu biste trebali uključiti fermentirane mliječne proizvode: jogurte, kefir, acidofilno mlijeko. Normalizacija crijevne mikroflore dovest će do nestanka bakterija truljenja, što će donekle pomoći u uklanjanju zatvora.

Trudnice bi trebale jesti sušeno voće. Sadrži puno kalija, koji je potreban za kontrakciju glatkih mišića crijeva.

Ako sve ove "dijetalne" mjere ne pomognu, onda trebate isprobati narodne laksative. Trebali biste početi s biljnim uljem. Jednu ili dvije žlice treba uzimati ujutro na prazan želudac. Nekima pomaže jedenje velike količine suhih šljiva. A nekima je dovoljno popiti čašu vode ujutro sa ili bez meda.

Ako ove mjere ne donesu "olakšanje", onda trebate posjetiti liječnika. Ne možete sami uzimati laksative! Nadam se da se još uvijek sjećate da su crijevna peristaltika i kontrakcije maternice međusobno povezane. Ako crijeva počnu intenzivno peristaltirati, onda vam može prijetiti pobačaj, budući da će se maternica početi kontrahirati nakon crijeva.

[ 3 ], [ 4 ]

Proširene vene i trudnoća

Vrlo često, upravo tijekom trudnoće, žene počinju imati problema s venama na nogama. Proširene vene su, općenito, genetski predisponirana bolest. Ako vaša majka ima proširene vene, najvjerojatnije ćete i vi imati isti problem. Ali unatoč tome, moguće je i potrebno boriti se protiv toga.

Mehanizam nastanka je taj što trudna maternica pritišće velike vene u trbušnoj šupljini te dolazi do stagnacije krvi u donjim dijelovima tijela, odnosno u nogama. To dovodi do toga da zalisci koji se nalaze u venama donjih ekstremiteta (u drugim venama ih nema) prestaju zadržavati krv te se vene još više šire, što dovodi do stagnacije krvi i povećanog stvaranja tromba.

Kako se boriti protiv proširenih vena? Prije svega, potrebno je učiniti sve što je moguće da ih spriječite. Prestanite nositi čarape koje stisnu nogu u gornjem dijelu bedara, dokoljenice, razne podvezice i sve što pogoršava odljev krvi iz nogu. Nakon dugog hodanja, a posebno nakon dugog stajanja, potrebno je leći na leđa preko kreveta s nogama prema zidu i nasloniti noge na njega. Krv će otjecati iz nogu, a odmah ćete osjetiti olakšanje. Nakon toga potrebno je uzeti toplu kupku, a zatim preliti noge hladnom vodom (kontrastne kupke).

Ako već postoje proširene vene, tada je potrebno kupiti posebne elastične čarape ili elastične zavoje te ih staviti (ili zavojiti) dok još ležite u krevetu, bez ustajanja. Tek tada možete ustati i početi obavljati kućanske poslove ili proizvodne aktivnosti. U tom slučaju, čarape ili zavoji će donekle zamijeniti venske zaliske koji su izgubili svoje funkcije.

Leukoreja i svrbež tijekom trudnoće

Neke žene imaju leukoreju već u djetinjstvu, dok je druge imaju u vrijeme puberteta. Leukoreja je pojačan iscjedak iz maternice i rodnice. Normalno je beznačajan. Obično je bezbojan, staklast, rijetko bijel. Kod leukoreje iscjedak postaje bijelo-žut, ljepljiv, gust, a ponekad i ljuskav i grudast.

Tijekom trudnoće iscjedak se povećava jer je zdjelica trudnice ispunjena krvlju, a tkivo koje je prepunjeno krvlju omogućuje prolaz većoj količini tjelesnih sekreta. Uzroci leukoreje su različiti. Najčešće se radi o nepravilnom položaju maternice, općoj slabosti, anemiji i zatvoru.

Svaka žena koja ima leukoreju treba se što prije obratiti liječniku, jer je u nekim slučajevima leukoreja uzrokovana spolnom bolešću - gonorejom. I što prije započnete liječenje, brže i vjerojatnije je da ćete se izliječiti. Ali leukoreju uzrokovanu drugim razlozima također je potrebno liječiti, jer iscrpljuje ženu i općenito je neugodna.

Tijekom trudnoće ne smije se raditi ispiranje, što je u nekim slučajevima metoda liječenja leukoreje. Ispiranje može potaknuti kontrakcije maternice i stoga dovesti do pobačaja ili barem olakšati prodiranje infekcije.

Za borbu protiv leukoreje dovoljno je svakodnevno, ili čak dva puta dnevno, uzimati sjedeće kupke ili se samo prati sapunom i vodom ili infuzijom kamilice. Ako je leukoreja jako obilna i nagriza kožu, preporučuje se nošenje higijenskog uloška i njegova češća promjena.

Povećana leukoreja uzrokuje, uz ostale neugodne senzacije, i svrbež. Ponekad je vrlo bolan, pa čak i mučan. Svrbež u vanjskom spolovilu može se osjećati i bez leukoreje, jednostavno zato što su ti organi ispunjeni krvlju. U oba slučaja dovoljno je sjedeća kupka ili se jednostavno oprati. Trebali biste se prati čistim rukama ili krpom za pranje koja je namijenjena samo za tu svrhu. Treba je često kuhati, a nakon svakog pranja oprati i osušiti. Osim sapuna i uvarka od kamilice, možete se prati i uvarkom od hrastove kore. Ako je svrbež posebno mučan, trebali biste se obratiti liječniku.

[ 5 ]

Grčevi u mišićima potkoljenice

Grčevi mišića javljaju se kada u tijelu nedostaje kalcija. Tijekom trudnoće kalcij iz krvi trudnice intenzivno se koristi za izgradnju kostura budućeg djeteta. Najčešće grčevi "hvataju" mišiće potkoljenice, i to noću češće nego danju. To je zbog činjenice da je danju cirkulacija krvi puno intenzivnija nego noću, pa čak i u uvjetima nedovoljne količine kalcija u krvi, njegova opskrba mišića održava se na minimalno prihvatljivoj razini. A noću, kada krv sporije teče, mišićima se dostavlja puno manje kalcija i javljaju se grčevi.

Ako osjetite grč u mišiću lista, brzo uhvatite prste na nogama rukama i snažno povucite (posebno palac). To isteže mišić lista bez dopuštanja da se kontrahira.

Grčeve možete spriječiti jedenjem hrane bogate kalcijem - sira, svježeg sira, mlijeka.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Žgaravica tijekom trudnoće

Žgaravica je vrlo česta kod trudnica. Uobičajene mjere - pijenje vode, uzimanje sode ili magnezijevog oksida - ili su neučinkovite ili uopće ne pomažu.

Žgaravica tijekom trudnoće uzrokovana je činjenicom da se pritisak maternice na želudac povećava (osobito u ležećem položaju) i dovodi do refluksa kiselog želučanog sadržaja u jednjak.

Kako biste izbjegli žgaravicu, potrebno je zauzeti položaj tijela tako da maternica manje pritiska na želudac. Potrebno je jesti male porcije, češće i ne prejedati se. Posebno je štetno prejedati se noću.