Curd verzija Maggi dijeta: recenzije i rezultati

Bivši premijer Velike Britanije Margaret Thatcher pripisuje se svrsi ovog sustava hrane. Bez obzira na to je li ona nepoznata, ali nakon smrti u njezinim novinama pronađeno je. Tanak lik političara uvjerio je sve da je zahvaljujući njoj da Thatcher ima takve oblike, stoga je ona nazvala "Maggie" iz minijaturne Margarete. Recepcija sirutke "Magi" - vrsta proteinske prehrane, široko rasprostranjena u cijelom svijetu.

Indikacije

Bilo koja dijeta proteina je dizajnirana da izgubi težinu. "Mages" također se prikazuje za stjecanje sklada, s prekomjernom težinom, pretilosti - problemi ne samo estetski nego i fizički. Nepovoljno njen učinak na različite funkcije tijela: srce, krvne žile, endokrinog sustava, koštano-mišićnih rezultata sustava u mnogim patološkim stanjima, uključujući dijabetes, moždani udar, srčani udar, metabolički poremećaji, bolesti zglobova i kralježnice. Želja za dobrim izgledom i osjećajem je pokretačka sila koja vas prisiljava da uzmete hranu pod strogom kontrolom. Pročitajte također kako ispravno napraviti dan posta za kravlji sir i jogurt.

Opće informacije sir s ricima Maggi

Postoje dvije vrste "Maggi" dijeta - skuta i jaja. Koji je bolji? Bit ove i druge mogućnosti je uklanjanje ugljikohidrata i masti iz prehrane i pokretanja uz pomoć proteina reakcije fisije masti unutar tijela. Prvo, glikogen se konzumira, a potom vlastiti nakupljanje masnoća. Jaja - bogate proteinima, ali nisu sve prikladne, tk. Uzrokuje alergije. Stoga, zamjenjujući 1 jaje na 100 grama svježeg sira, dobivamo curd "Maggi". Osnovna načela takve ovlasti u skladu sa specifičnim dnevni meni, velika količina unosa tekućine (potrebno za probavu bjelančevina), neograničena konzumacija određenih sirovog voća i bobica, dobio zasićenje bez prejedanja.

Recimo sir "Maggi" za 1 tjedan

Minimalni rok "Maggi" kurd dijeta je tjedan dana. Posezanja za to, važno je promatrati različite nijanse nisu odstupiti: morate jesti hranu iz današnje ovo jelo, ali improvizirati s kuhanjem, piti 2L i više vode, opterećenje se fizički, jesti 6 puta dnevno, posljednji put 2-3 sata prije spavanja.

• Što možete jesti? Izbor proizvoda je prilično opsežan, tako da dijeta neće uzrokovati gađenje za jednu osobu. Uključuje svježe ili zamrznuto (ovisno o sezoni) povrće, mahunarke, zelje. To su tikvice, cvjetača, brokula, rajčica, mrkva, krastavci, salata, ružola, peršin, kopar. Mogu se kombinirati u salatama, grickati, primjenjivati bilo koju vrstu kuhanja, osim za prženje. Među potrebnim plodovima jabuke, marelice, grejp, kivi, trešnja, kruška. Od mesa, dopuštena je ptica s obranom kožom i ostalim vrstama niskih masnoća, kuhana kuhanjem, parom, pečenim u pećnici. Riba i plodovi mora također imaju mjesto u izborniku prehrane. Postoji čak i kruh, ali sušeni ili kruh od cjelovitog zrna. Posuđe se može slati, začinjeno paprom, balzamovim ocem, sokom od limuna, sojinim umakom. Glavna značajka prehrani sadržane u naslovu, pa naravno, to sir sa sadržajem masti ne većim od 9% .Sleduya „Maggie”, ne morate se odreći kave i čaja, ali nezaslađen.
• Što ne možete jesti? Izuzete su masti, šećer, proizvodi koji sadrže škrob, alkohol, bujon i konzerviranje. Pod zabranom žitarica, tjestenine, krumpira, od voća, smokava, grožđa, banana, datuma.

Recimo sir "Maggi" za 2 tjedna

Sirenje sirenog sira "Maggi" pruža 4 tjedna, ali se može smanjiti na dva. Dnevni doručak sastoji se od 200 grama svježeg sira i raznovrsnih plodova (s popisa dopuštenih), a za grickalice će odgovarati proizvodi određenog dana. Evo detaljnog izbornika dvotjedne prehrane:

Prvi tjedan
	Ručak	Večera
Ponedjeljak	Grejpfrut ili 2 naranče	Morska riba, salata od krastavaca, paprika, salata, rajčica, kriška kruha, 1 citrusa
Utorak	Kuhani pileći filet	200 g brašna od mesa, brokula, grašak
Srijeda	100 g tvrdog sira	Pečeno povrće i meso u pećnici
četvrtak	Bilo kakvo voće	Mesne lopte, povrće iz pećnice
Petak	Zavareni jaje, salata od povrća	Pileće ribe, rucola, bosiljak, peršin
Subota	Set voća	Meso, cvjetača
Nedjelja	Piletina, krastavac, rajčica, grejp ili naranča	Biljna gula mrkve, paprike, tikvice, luk, kupus

Drugi tjedan
	Ručak	Večera
Ponedjeljak	2 mekana kuhana jaja, sirovi sir ili svježi sir, salata	Rezak, kruška
Utorak	Pečena govedina, voće	Rezanci ili sir, narančasta
Srijeda	Kuhano meso, sirovo povrće	Rezanci, jabuke, kivi
četvrtak	Sir ili sir	Salata od povrća, odrezaka riba
Petak	Škampi, školjke ili lignje	Pomelo, curd taverna
Subota	Pileća, rajčica, naranča	Trešnje, marelice, svježi sir
Nedjelja	Pileće meso, kuhani squash, papar	Salata od pečenog mesa, rajčice i krastavaca

Recimo sir "Maggi" za 4 tjedna

Oni koji nisu bili zaustavljeni u prva dva tjedna ograničenja hrane i koji žele dobiti maksimalan i trajan rezultat, mogu koristiti preporuke o shemi naknadne prehrane.

Treći tjedan
Ponedjeljak	Tijekom dana, bilo koje voće
Utorak	Pecivo povrće, osim krumpira
Srijeda	Kombinirajte svježe ili kuhano povrće i voće
četvrtak	Parenčana riba, morski plodovi, salate od povrća
Petak	Svježe povrće, shish kebab od piletine
Subota	Kivi, trešnje, marelice
Nedjelja	Kruške, jabuke

U posljednjem tjednu navedene dnevne cijene trebale bi se podijeliti između obroka, a slijedeći za doručkom, sadržaj kalorija u hrani ne bi smio biti veći od 700 kcal. U tom razdoblju možete unijeti mliječne proizvode: kefir i jogurt.

Četvrti tjedan
Ponedjeljak	200g kuhano meso, limenku tune, 2-3 rajčice i krastavaca, krišku kruha, voće
Utorak	Kruške, kivi, jabuke kruh, 1-2 krastavaca, 2-3 rajčice,
Srijeda	400 g svježeg sira, povrće iz peći, kruh, voće
četvrtak	Pile od kuhane piletine, nekoliko krastavaca, rajčice, marelice
Petak	Parna omlet, povrće, voće
Subota	Kuhana piletina, sir, kruh, papar, krastavci, kruške, jogurt ili jogurt bez masnog tkiva
Nedjelja	400 g svježeg sira, kuhano nasad, saithe (200 g), povrće, kruh

Egg-curd dijeta "Maggi"

Obilje u prehrani svježeg sira tako dugo može uzrokovati negativan odgovor tijela i spriječiti vam da ide sve na putu. Programeri "Maggi" prehrane predvidjeli su ovaj ishod i predložili dijetu od jajašca, jer njezini principi nisu patili od toga - još uvijek su ostali proteini. Svako jutro doručak se sastoji od 1-2 jaja, grejpa, kave ili čaja. Ostatak se vodi prethodnim izbornikom, povremeno zamjenjuje jedan ključni proizvod s drugim.

Pročitajte i o prednostima i kontraindikacijama prehrane jaja.

Recepti od kurd opcije za "Maggi" dijeta

Skup prehrane je poznat i postoji prilika za kulinarsku kreativnost, jer korisno može biti vrlo ukusno. Evo nekoliko recepata za prehranu "Maggi":

• pržiti sir, rezati kopar, peršin, utrljati češanj češnjaka, dobro izmiješati masu. Rajčice na polovici, produljite ih, napunite skuta i pecite;
• izrezati razne voće u komade, napuniti jogurtom s niskim udjelom masti, dobiti ukusnu voćnu salatu;
• Pileći meso, napola, sol, papar, vozite jaje. Zecchini izrezati unakrsno u komade debljine 2 cm, ukloniti sredinu i napuniti ga mljevenim mesom. Preklopite u tavi, dodajte zelje i raznovrsne začine, dodajte malo vode, odložite dok ne kuhate;
• na trupu nasada ili pollock stavite luk izrezani na prstene, rajčice od rajčica, kruh patlidžana, omotati u foliju i peciti u pećnici;
• kuhati cvjetača, brokule u slanoj vodi. Lijepo stavite na tanjur, miješajući ih da biste dobili kontrast boja, protrljajte ih tvrdom sirom i pospite nasrnjenim mrvicama;
• cut kuhana žumanjka samljeti sol papar, kombinirati s kockice rajčica, krastavci, bosiljak, limunov sok okusa, napunite jaja polovice, staviti na salata lišća;
• kuhati "morski koktel", kombinirajte u salatnom listi arugula, rajčice, krastavaca, diced eggs. Za gorivo koristite umak od soje, sok od limuna, nasjeckani peršin.

Prednosti

Svaka razumna dijeta pruža istodobno mehanizam mršavljenja koji je neophodan za funkcioniranje tijela skupa sastojaka. Ali često je tako mršavo da život postaje na rubu prekršaja. Prednost proteinske prehrane je da nema osjećaja gladi i istodobno donosi dugoročni rezultat. Nakon što prestanak ne silu da se slomi i da pokupi polovicu primljenih dijelova. Ostale prednosti uključuju sposobnost brzog uništavanja masti, zasićenje kalcija, uklanjanje toksina.

Kontraindikacije

Reciklaža sira "Maggi" nije prikladna za osobe s gastritisom s visokom kiselosti, kolitisom, pankreatitisom, disbiosom, patologijama bubrega.

Mogući rizici

Svaka prehrana "grijesi" s neravnotežom. Ovo nije iznimka. Glavni rizik povezan s prehranom je veliki teret na bubrege i jetre, što je posljedica dehidracije tijela.

Komplikacije nakon postupka

Ozbiljne moguće komplikacije uključuju poremećaje u funkcioniranju bubrega, pogoršanje kroničnih patologija gastrointestinalnog trakta. Nedostatak ugljikohidrata uzrokuje pospanost, slabost, razdražljivost, apatija.

[1]

Recenzije i rezultati onih koji izgube težinu

Iako je dijeta smještena kao ne gladna, no prema pregledima, prvi tjedan nije jednostavan. Tko je otišao na ovaj kratki način, nadvladat će druge dane ograničenja. Preživjeli su dobili pravi rezultat, ponekad je zabilježen gubitak težine do 10 kg. Drugi iz zdravstvenih razloga nisu mogli izdržati: postojala je nadutost, mučnina, težina u trbuhu, pretjerana slabost.

Liječnički komentari

Prema liječnicima, svaka dijeta, osobito bjelančevina, zahtijeva savršeno zdravlje. No, počevši od toga, rijetko tko se obrati liječniku radi pregleda i savjeta, pa je njihov stav uglavnom negativan. U svakom slučaju, liječnici žele slušati vaše tijelo i zaustaviti najmanji signal alarma.

Korisni linkovi

• Margaret Thatcher pobjeda prehrane: 28 jaja tjedno https://www.telegraph.co.uk/news/politics/margaret-thatcher/7111052/Margaret-Thatchers-victory-diet-28-eggs-a-week.html
• Kako jesti kao svjetski vođa: od Trumpovih velikih Macova do Thatcherovog tostera Bovril https://www.theguardian.com/us-news/shortcuts/2017/dec/04/trump-diets-world-leaders-mcdonalds-book