Med s prehranom

Većina ljudi slijedi njihov izgled. Prekomjerna tjelesna težina - rezultat zalogaja, ludi ritam života, "zaglavljivanje" problema i stresa, jesti - ne zato što želite, već zato što hrana voli očima. I kao rezultat - da biste vratili svoju težinu u normalu, morate tražiti različite dijete. Je li med prikladan za ishranu? Pokušat ćemo odgovoriti na ovo pitanje u ovom članku.

Je li moguće da med s prehranom?

Med je nevjerojatno koristan i takav visokokalorični proizvod. Ljubitelji slatkiša i pristaša ove hranjive tvari često su zainteresirani za pitanje: "Može li med s prehranom? Koristi se u prehrani ". To je pitanje prilično prikladno, jer visok kalorični sadržaj dovodi u pitanje njegovu upotrebu pri istovarivanju dana. Ispada da je moguće i čak i potrebno. Ovi "pravi" ugljikohidrati su aktivirajući mehanizam koji aktivira u ljudskom tijelu proces korištenja rezervi energije prethodno nakupljenih u potkožnim slojevima masti. Visoke ugljikohidratne dijete ne nazivaju se zato što imaju visok sadržaj ove komponente, nego naprotiv, mala količina proteina i masti.

Ovaj prirodni proizvod - skladište vitamina i minerala, koje su potrebne za tijelo i za vrijeme ograničenja. Potiče imunološku obranu tijela, regulira metaboličke procese, učinkovito liječi mnoge bolesti. Korištenje produkta pčela vraća normalno funkcioniranje gušterače, ima blagotvoran učinak na proizvodnju želučanih tajni, normalizira njegovu kiselost (smanjenje, smanjenje). Zbog tog učinka, aktivnost želučane lipaze - glavna "pohrana" masnoća u ljudskom tijelu - smanjuje se. Umjereno konzumiranje meda pridonosi povećanom cijepanju viška masnih stanica. To je ta značajka koja omogućuje mršavljenje slatkom. Još jedan od neprocjenjivih darova prirode je da pčela prerađuje u med od peludi sakupljenog od cvijeta. Fitosteroli sadržani u peludi rade kao zaštitna barijera za crvene krvne stanice, štiteći ih od kolesterola. Smanjenje razine kolesterola u krvi dovodi do povećanja učinkovitosti gubitka težine.

Jedina kontraindikacija za korištenje meda u prehrani može biti alergijska reakcija tijela na ovaj proizvod.

Koliko meda mogu jesti s prehranom?

Tijekom razdoblja prehrambenog ograničenja, med dopušta ne samo da se nosi sa stalnom željom za jesti, da nadoknadi nedostatak vitamina u tijelu, već može poslužiti i kao baterija energije koja je nužna za gladne.

Ovisno o mjestu prikupljanja peludi, energetska vrijednost proizvoda kreće se od 300 do 500 kalorija na 100 grama, što je slično čokoladi. Na primjer, kolač, s malo gorčine, tamni planinski med ima veći sadržaj kalorija od laganog proizvoda polja i livada. Međutim, s obzirom da su mineralne i vitamin složene strukture slične prirodnog proizvoda koncentrata humanog seruma, te je, pored toga, približno 22 neophodni za funkcioniranje organizma organskih kiselina uključeni u sintezu proteina, korištenje ovog proizvoda overemphasized.

Važno je napomenuti da je glavni „slatkoća” Srce nije šećer i fruktoza koji se može cijepati na ljudski organizam, bez pribjegavanja inzulina, čime se smanjuje opterećenje na gušteraču, dopuštajući njegovu uporabu i osobe koje pate od dijabetesa. Ali u ovom slučaju potrebno je biti siguran da pčelar nije hranio svoje odjeljke šećerom i medom je doista prirodno.

Ali sve je korisno u umjerenosti. Pa koliko može med sa prehranom? Da biste dobili očekivani rezultat bez oštećenja tijela? Ispada da će jedna ili dvije žlice dnevno biti dovoljne za nadoknadu dnevnih potreba organizma u vitaminima, aminokiselinama i mikroelementima. Veća količina slatkoće ne ide za buduću uporabu, pohranjena masnim tkivima u potkožnim slojevima.

Tijekom dijeta, prirodni nektar pomaže tijelu više gube na težini, jer je med prehrana nije samo potiče probavu, ali također katalizator za oslobađanje žuči u jetri, što dovodi do aktivacije procesa cijepanja i obradu masti u prehrani. Masne stanice, cijepanje, spaljuju se, daju organima i sustavima energije ljudskog tijela za plodonosno funkcioniranje.

Carbon je enzim radosti. Višestruke prehrane ograničavaju njegov unos u tijelo, smanjujući mršavljenje u depresivno stanje. Uklanjanje apetita i aktiviranje gubitka težine, med je također odličan prirodni antidepresiv, što ograničenje hrane nije test, već samo manji neugodnosti.

Med s Dukanom

Potražnja za Ducane dijetom, do danas, pobjeđuje sve zapise. Njegova je značajka da je prehrana s uobičajenim ograničenjima teško nazvati. Dijeta za Dyukan ne podrazumijeva ograničavanje hrane, već samo sugerira reviziju prehrane određene osobe. Na temelju Dukanovih preporuka, potrebno je razviti dijetu na takav način da je njegova osnova nisko kalorijski proizvodi s niskim sadržajem ugljikohidrata, ali značajan sadržaj bjelančevina.

Koncept prehrane predstavlja četiri stupnja:

• Prvi korak je "napad" visoko proteinske hrane. Složena struktura proteina prisiljava tijelo da potroši mnogo više energije za njegovo iskorištavanje, što znači da je potrebno koristiti akumulirane rezerve.
• Druga faza je "krstarenje". Ova faza omogućava vam raznolikost proteinske hrane s povrćem, osim onih koji su visoki u ugljikohidratima: grašak, mahunarke, krumpir i drugi.
• Treća faza je "konsolidacija". Tijekom tog razdoblja stabilizira se težina, popravljajući rezultat. Dodajte žitaricama hrane, kiselim mliječnim proizvodima, kruhom, slatkišima i voćem. Tijelo se "koristi" svojoj novoj težini.
• Četvrta faza je "stabilizacija". Tijekom prolaska uklanjaju se ograničenja hrane, ali prehrana ostaje uravnotežena, a prekomjerna težina se ne vraća.

Med s prehranom diukana nije predviđen. No, u fazi "konsolidacije" možete se ugodno svladati malom količinom ovog proizvoda. Dovoljno da jede par žličica na „srušiti zube na rubu” i potporu tijela s korisnim vitaminima i aminokiselinama, te uklanjanje psiholoških problema korištenja med kao anti-oxidant imovine. Ali ne biste ga trebali zlostavljati. Unatoč svojim jedinstvenim svojstvima, ipak se ne preporuča koristiti med za prehranu dyukana.

Limun i med u prehrani

Limun i med u prehrani - sasvim nekonvencionalna metoda gubitka težine. Ipak, postoji. Ova izvrsna kombinacija okusa odavno se koristi u kuhanju, uzet je na brod i nutricionisti.

Korisna svojstva limuna su poznata svima, ali o čudesnom sastavu meda i ne mogu govoriti: vitamini, elementi u tragovima, 22 jedinstvene aminokiseline - izvrsni su za doping za tijelo. Kombinacija meda i limuna samo je "bomba" vitamina za ljudsko tijelo. Ova kombinacija aktivira metaboličke i metaboličke procese, pridonosi učinkovitom uklanjanju toksina, toksina i suvišne tekućine iz stanica i međustaničnog prostora.

Nutricionisti nude nekoliko metoda gubitka tjelesne mase, koristeći limun i med u prehrani. Jedna od najjednostavnijih je konzumacija čaja na prazan želudac:

• Skuhajte zeleni čaj bez šećera bez šećera. U toploj tekućini, dodajte malo meda i krišku limuna.
• Druga mogućnost - u jednostavnoj čistoj vodi dodajte sok od pola limuna i jednu žličicu pčelinjeg proizvoda.

Ovaj početak dana omogućit će "probuditi se" i pročistiti tijelo, kako bi opustošio apetit. Zahvaljujući tome, doručak će biti štedljiviji. Isti čašu vode s medom i limunom pijan noću.

Ako osoba koja želi izgubiti težinu ima dovoljno strpljenja da ne jede nakon šest sati uvečer, tada je pravi pad na četiri do pet kilograma mjesečno. Valja napomenuti da je oštar gubitak velikih volumena tijela štetan za ljudsko zdravlje i dovoljno je lako, u najkraćem mogućem roku, obnovljen čim se osoba vrati u svoju uobičajenu prehranu. Dakle, maseni gubitak od 4 do 5 kg je normalno zbrinjavanje masnih viškova, a tijelo se bolje može naviknuti na novu težinu, a ne pokušavajući vratiti izgubljene oblike.

Ako planirate odgovorno djelovanje s obiljem blagdana, ili je to bio dan prije, to je vrijedno trenira dana posta, u kojem je „žrtva Bacchus' mogu samo konzumirati čaj ili vodu s medom i limunom. Takvi će dani omogućiti ne samo da odmori probavni sustav, već i pomažu odbaciti masnoću.

Postoji i učvršćenija prehrana koja se temelji na potrošnji limunade, čiji sastavni dijelovi su isti limun i jedinstveni pčelinji proizvod. Zeleni čaj i voda također su dopušteni. Ovo ograničenje je možda radikalna glad, koja se dugo ne preporučuje. Trajanje prehrane je pojedinačno: od jednog do sedam dana, za koje možete izgubiti do deset kilograma.

Limunada za mršavljenje

U jednom čašu vode dodajte sok od limuna i otopite jednu žličicu meda. Tijekom cijelog dana popiti 10 čaša pića. Svako posluživanje pripremljeno je neposredno prije upotrebe, tako da proizvod ne gubi korisna svojstva. Piće okreće kiselo, tako da bi trebao konzultirati svog liječnika, pogotovo ako postoje problemi s gastrointestinalnog trakta (ovaj koktel je strogo kontraindiciran u osoba s poviješću gastritisa s visoke kiselosti).

Čaj s medom u prehrani

Slatki, mirisni, topli čaj s medom - koji ne vole „pogon” ga tijekom dana. No, med - to je kalorija, više kalorija. Konzumiranje to nekoliko puta dnevno, što dijeta je sve o? No, ako je doza ovog vrijednog proizvoda izumrli neki čaj s ovom komponentom, u stvari, ne samo da će uživati gurmanski napuniti tijelo s neophodni za normalno funkcioniranje vitamina, aminokiselina i elemenata u tragovima, ali i poticanje tijela unutarnjih rezervi, pridonijet će učinkovitiji stabilizacija težine.

Čaj s medom u prehrani može savršeno završiti obrok, koji se uglavnom sastoji od proteinske hrane. Hoće li toliko napiti to piće i osjećaj gladi koji je nastao između obroka, glavna stvar je ne previše udaljena od slatkiša: samo jednu šalicu čaja s jednim žlicom meda. Inače, dijeta sama za mršavljenje gubi sve značenje i umjesto gubitka težine možete dobiti suprotan rezultat.

Potrebno je samo odrediti jednu suptilnost. Med u čaju mora se staviti neposredno prije njezine potrošnje, u tekućinu koja se ohladi na oko 40 ° C. Ako je ovaj trenutak zanemaren i voda je toplija, med će izgubiti neke od svojih najvrjednijih svojstava, djelomično ili u cijelosti. Pristaše ovog pića ne razumiju kako možete popiti toplom čaju. Nije problem. Ako se koristi za užitak - zašto ne, ima manje korisnih svojstava - više užitka. Ali ako cilj - izgubiti težinu ili poboljšati, onda odstupati od temperature preporuke ne isplati.

Dijeta na vodi, medu i limunu

U svijetu postoje stotine dijeta, a većina ih se temelji na ograničavanju potrošnje određenih proizvoda. Zahvaljujući tome, dijetetski organizam počinje koristiti svoje rezerve, iscrpljene. Dijeta na vodu, med i limun, ali ne riješiti sve probleme, ali zbog jedinstvenih svojstava meda i limuna vitamina punine stabilizira vitamina i mineralne ravnoteže u tijelu, kao i da se smanji osjećaj gladi, stalno u takvoj situaciji.

Medni napitci s limunom mogu se koristiti za zaustavljanje gladi u intervalima između obroka, povećavajući radnu sposobnost neke osobe. Ovaj prirodni proizvod ne iritira crijevnu mukozu, stimulira želudac i ne "se smiri" u tijelu, brzo propada u komponente.

Praktično s bilo kojom prehranom preporuča se konzumirati značajnu količinu tekućine i zašto ga ne zamijeniti ne samo s ukusnim, već i zdravim napicima.

Da biste to napravili, trebate uzeti tople kuhane vode, dodati čajnu žličicu meda i malo sitnog limuna ili limuna. Ispada velika limunada koja poboljšava probavni sustav, uklanjajući toksine iz tijela.

Limun i med se često koriste u mnogim programima za gubitak težine. Ovdje se možete prisjetiti ne samo vitamina svojstva limuna, već i njegovu diuretsku i koleretsku sposobnost. I med, kao skladište mikroelemenata i aminokiselina, jednostavno je teško precijeniti.

Čista dijeta na vodi, medu i limuni je stresna opcija za tijelo i ograničeno ograničenje. No, mnoge dijete koriste ovu kombinaciju kao jednu od komponenti njihovog kompleksa. Na primjer, za zaštitu zidova gastrointestinalnog trakta od iritacije kiselim medijem preporučuje se jesti puno voća i povrća bogatih vlaknima. Takav dodatak ne samo da će ublažiti učinak limunske kiseline, već i umjeren apetit, uz malu količinu kalorija.

Savršeno prilagodite želudac za daljnji rad i povećajte učinkovitost jutarnjeg čaja s medom i limunom. Kao sedativ, može se uzeti prije spavanja. Istodobno, poticanje rada metaboličkih procesa, limunada aktivira raspad masnih stanica prisutnih u hrani.

Treba samo napomenuti da je ovaj napitak, koji se može nazvati „vitamin bomba”, trebate konzumirati dovoljno oprezni prema onima koji su u svojoj povijesti imaju problema s gastrointestinalnog trakta, osobito ako je povezana s povećanom kiselost želuca tajne.

Dijeta s cimetom i medom

Izgubite težinu s cimetom - to je stvarno. Uostalom, ima dobre, goruće svojstva. Aktivne tvari ovog začinskog začina imaju blagotvoran učinak na probavne procese i razmjenu svojstava ljudskog tijela. Cimet može regulirati šećer u krvnoj plazmi. Zahvaljujući tome, njen prijem će ublažiti osjećaj gladi, što je sasvim relevantno kod dijeta.

A dijeta s cimetom i medom samo je jedinstvena kombinacija. Ljekovita svojstva pčelinjeg proizvoda omogućuju potpunije otkrivanje potencijala začina. Monodeti s cimetom i medom nisu prisutni, vjerojatnije je da se ova kombinacija susreće kao jedan od elemenata drugih programa rastućeg tanka. Uostalom, potpuno zamjena cjelokupne prehrane samo s tim proizvodima je problematična. No, prilično vidljiv rezultat dobiva se zamjenom cimeta i meda sličnim proizvodima, ali više "štetnih" u smislu kalorija.

Ispod su najpopularniji recepti, koji nisu samo ukusni, nego i vrlo mogući u mnogim programima za izgubiti težinu.

• Čaj za mršavljenje s medom i cimetom. Prije odlaska na pripremu, u odjelu začina u supermarketu potrebno je kupiti dvije vrećice ovog prekomorskog začina i pčelarstvu - svježeg visokokvalitetnog prirodnog meda. Metoda pripreme je jednostavna: u čašu kuhane vode da unesete čajnu žličicu cimeta, pokrijte i ostavite oko sat vremena da inzistiraju. Na kraju vremena, sastav bi trebao biti filtriran i unijeli jednu žlicu pčelinjeg proizvoda. Piće je spremno. Dijeta s cimetom i medom vrlo je jednostavna: 30 minuta prije jela (ujutro i navečer) popijte pola čaše pripremljene formule. Poželjno je to učiniti sustavno. U pozadini pravilne, uravnotežene prehrane, rezultat uzimanja ovog piti bit će vidljiv za tjedan dana.
• Tjestenina na bazi meda i cimeta. Pripremite tijesto: u jednom žlicu pčelinjeg proizvoda, unesite čajnu žličicu mljevenog cimeta (ako niste veliki obožavatelj, količina cimeta može se smanjiti). Dovoljno je 10 do 20 minuta da se smjesa stavi. Pasta je spremna, može se lako širiti na sendvič i sa zadovoljstvom jesti, pranje s aromatičnim čajem. Takav doručak će biti osobito korisno ako uzmete kruh od mekinje.

U takvoj situaciji trebate napustiti muffine, kolačiće i slastice, zamjenjujući je s korisnijom tijestom od meda i cimeta. Jedina stvar, nemojte zaboraviti da je ovo prilično visok kalorijski proizvod i da ga ne biste trebali nositi. S umjerenim unosom takve kombinacije, brzo će biti sposoban dijeliti s kilogramima i nekim bolestima, nakon provedbe "" slatke terapije za iscjeljenje. "

Dijeta sa svježim sirom i medom

Rezanci - poznati svima od djetinjstva, su kiselinski mliječni proizvod bogat kalcijem, laktozom i proteinom. Curd dijete su prilično puno i koriste se i kao mono i kao sastavni dio složenijih skupina ograničenja. S jednokrevetnim sirom možete jesti tijekom dana za 150 do 200 grama u pet do šest pristupa. No, prehrana s kolutom i medom se također prakticira - manje je poznata, ali ne manje ukusna i učinkovita.

Značenje prehrane je da se u jednoj sezoni smije konzumirati više od 150 grama svježeg sira s okusom čaša meda. Takav tretman, pet ili šest puta tijekom dana, nakon pet do sedam dana možete izgubiti do 10 kg. Mnogo gubitka tjelesne težine, koristeći prehranu s sirenom i medom, nazivaju ga "korisnim slatkom". Uostalom, kalcij, koji je sadržan u gnojovku - je zdravlje kose i noktiju, snage kralježnice i kostiju. Prirodni med je skladište biološki aktivnih tvari, vitamina, minerala, antioksidansa, mikroelemenata, aminokiselina i oligosugara.

[1]

Heljda hrana s medom

Mnoge žitarice su uklonjene s popisa dopuštenih namirnica većine dijeta, ali to se ne odnosi na heljde. Njezinom posebnom odnosu s nutricionista. Uostalom, on je klasificiran kao low-ugljikohidrat protein dijeta proizvoda. Heljoprivredni rogovi bogati su folnom kiselinom, što je neophodno za hemopoezu. To može potaknuti otpor i izdržljivost širokom rasponu bolesti.

Hrana za heljde s medom je poželjna jer ova kruna nema kontraindikacije i, zahvaljujući svojoj jedinstvenoj strukturi, dozvoljava nutricionisti za neograničeno korištenje. To jest, osoba koja sjedi na ovoj prehrani, glad jednostavno ne prijeti. Priprema kaše za hranu tijekom tog razdoblja nije jako teško - priprema se jednostavno.

U slučaju ispunjavanja jednostavnih pravila ovog programa za gubitak težine, realno je izgubiti 8 kg tijekom tjedna.

Osnovna hrana od heljde s medom služi kao hrenovita krma.

Zabranjena hrana tijekom razdoblja gubitka tjelesne težine:

• Sol, jer je u stanju zadržati vodu u tijelu osobe koja mršavi.
• Razni začini i začini, koji stimuliraju proizvodnju želučanog soka, a time i apetit.
• Ostala hrana.

Dijagnosticirati prehranu i popuniti nedostatak vitamina, minerala, hranjivih tvari, kako bi se spriječili depresivni uvjeti tijekom tog razdoblja, prakticirali čaj ili samo čašu vode, dodajući malu žlicu meda. Zbog svoje mineralne punine, med će nadoknaditi nestašicu hranjivih tvari u ljudsko tijelo, a paralelno će ga razveseliti.

Čaj od meda je bolje uzeti sutru, na prazan želudac, čim napustimo spavanje. Poželjno je jesti pari od paričkoga heljda ne prije sat i pol nakon čaja. Zadnji obrok mora biti najkasnije do 18 sati. Trajanje takvih ograničenja je jedan tjedan. Ponovno se može koristiti tek nakon mjesec dana pauze.

Suprotno korištenju hrane od heljde s medom može biti preosjetljivost na proizvode pčelarstva, dijabetes melitus ili bolesti kardiovaskularnog sustava.

[2], [3]

Kremljska prehrana s medom

Ipak, čini se, ne tako davno, sve što se odnosi na Kremlj bilo je povezano sa svim najboljim i kvalitetnim. A ako je dijeta Kremlj, to znači najučinkovitije. Takva prosudba nije daleko od istine. Razvijali su ga najbolji nutricionisti zemlje, temeljeni na načelu da možete jesti sve, ali hrana mora biti racionalna i dobro uravnotežena, samo ugljikohidrati spadaju pod ograničenja. Ali ako nema snage, i doista želi "slatko", Kremlinova prehrana s medom pomoći će s tim, zamjenjujući ih slatkišima, kolačima i kolačima. Ali dnevna količina ovog proizvoda ograničena je na samo jednu žlicu.

Zahvaljujući ovoj nepretencioznoj Kremljskoj prehrani s medom, možete se osloboditi od 5 dodatnih kilograma u sedam dana. Princip se temelji na fizičko-biološkim procesima koji se odvijaju u tijelu. Nedostatak dolaznih ugljikohidrata je gubitak dovoljno energije i zamjena, tijelo ga mora odvesti negdje drugdje - od svojih masnoća. Počinje spaljivati nakupljenu masnoću, razdvajajući ga u komponente. I kao rezultat toga: osoba postaje tanka, istodobno prima energiju.

Dijeta na medu i vodi

Svako ograničenje je nasilje za organizam, a dijeta je jednostavno stres za svoje psihosomatske i biofizikalne procese. Mnoge žene, nastojeći postići najbrži rezultat, spremne su jednostavno gladovati, zaboravljajući da joj tijelo treba energiju i hranjive tvari kako bi ispravno funkcioniralo.

Uostalom, nitko ne sumnja u nevjerojatne značajke i sposobnosti meda, njegovih prednosti ljudskom tijelu. Izrađen od peludi prikupljenih od drveća, grmlja i cvijeća, apsorbirao je sve bogate majčinske prirode. Stoga, njegova upotreba u prehrani ne samo da vam omogućuje održavanje ravnoteže vitamina, minerala i različitih aminokiselina, već dovodi do gubitka težine i zdravih tijela. Pristaše ove prehrane vjeruju da vam to omogućuje da "očistite" tijelo, uklanjajući ga od toksina, toksina, sprječava stvaranje plakova kolesterola u krvi.

Trajanje takve prehrane ovisi o očekivanom učinku. Krutu vodenu medu dijetu, kada ne možete koristiti druge proizvode, prakticira se za hitan gubitak težine (par dana gozba i stvarno želite ući u svoju omiljenu haljinu). Ali ovo opterećenje na tijelu ne može biti dulje od tri dana.

Kako ne bi izgubili sve hranjive tvari koje se nalaze u medu, treba ga staviti u čaj ili čistu vodu nakon što temperatura dosegne 40 ° C. Uz prehranu za med i vodu, ovaj se čaj konzumira tijekom dana. Glavna stvar je da dnevna doza meda ne prelazi 150 grama, možete piti vodu neograničeno, ali ne manje od 2 litre.

 Nije nužno na taj način jesti djecu i adolescente koji još nisu dovršili proces rasta i formiranja tijela. Takva ograničenja mogu nepovoljno utjecati na mentalni i fiziološki razvoj djeteta. Nemojte ga vježbati i ženama u razdoblju djeteta (iz istog razloga).

Izađi iz ove hrane postupno. Ne biste trebali početi s mesom, mlijekom i brašnom, odmah ih učitavši s "teškim" proizvodima, prvo se prebacujete na voće i povrće, a tek onda, postupno, na jela od mesa.

[4], [5], [6]

Recenzije o prehrani meda

Za njen život, svaka žena barem jednom, ali je sjedila na nekim od dijeta, a neki od fer spol je posvećen ovom zanimanju značajan dio svog života. Kao što je navedeno od strane više ispitanika, prehrana i zadovoljstvo su nespojivi koncepti. No, povratne informacije o prehrani meda nisu toliko kategorizirane.

Jedan od članova foruma prigovorio je da je jedina prehrana koju nije pokušala, a "stvar je još uvijek tamo", sve dok joj je dijeta meda i limuna ne zaustila. Bilo je ugodno zanimljivo da je trajalo samo dva dana i trebalo bi samo med, limun i čista voda. Priprema pića od meda i limuna, ugođena na dvodnevni obrok. No, piće je bilo vrlo ukusno, a dijeta je prolazila bez napetosti i lošeg raspoloženja, a nakon što je stala na vagu nakon njenog kraja, ne broje se 2 kg. Ono što je još iznenađujuće jest da se težina ne vraća nakon kraja ograničenja, osim ako naravno ne konzumirate hranu u neograničenim količinama.

No, postoje i one djevojke koje sjede na njemu za tjedan dana, tijelo i dalje se učitava i vježbe, osjeća „ne slatko”, a rezultat njihovog malo razočarani: umjesto očekivanih 5 6 kg, dobili su oko dva.

Prekomjerna tjelesna težina i dijeta - ta su pitanja jednostavno napunjena svim forumima. Ali, ipak, želja za izgubiti težinu ne bi prevladala zdrav razum. Uostalom, strogo ograničenje u hrani bi trebalo biti beznačajno na vrijeme. Inače, možete dobiti učinak suprotan očekivanom rezultatu. Med u prehrani - ovaj veliki nalaz nutricionista. Ovaj proizvod u malim količinama može ispuniti dnevni zahtjev tijela u svim hranjivim tvarima, istovremeno stimulirajući imunološki sustav i metaboličke procese, što čini gubitak težine učinkovitije. Važno je napomenuti da je jedina stvar da prije nego što sjednete na bilo koju prehranu, još uvijek je potrebno zatražiti savjet od svog liječnika ili kvalificiranog nutricionista.

Izgubiti težinu sa zadovoljstvom, biti lijepa, ali ne zaboravite na svoje zdravlje!