Med na dijeti

Većina ljudi pazi na svoj izgled. Prekomjerna težina rezultat je grickanja, ludog tempa života, "izjedanja" problema i stresa, jedu - ne zato što žele, već zato što hrana ugađa oku. I kao rezultat toga - da bi vratili svoju težinu u normalu, morate tražiti različite dijete. Je li med prikladan za dijetu? Pokušat ćemo odgovoriti na ovo pitanje u ovom članku.

Je li med dozvoljen tijekom dijete?

Med je nevjerojatno zdrav i visokokaloričan proizvod. Ljubitelje slatkiša i pristaše ove hranjive tvari često zanima pitanje: "Može li se med koristiti na dijeti? Koristi se u prehrani." Ovo je pitanje sasvim prikladno, jer njegov visok sadržaj kalorija dovodi u pitanje njegovu upotrebu na dane posta. Ispada da je to moguće, pa čak i potrebno. Ovi "ispravni" ugljikohidrati su mehanizam okidanja koji aktivira proces korištenja energetskih rezervi u ljudskom tijelu, prethodno nakupljenih u potkožnim masnim slojevima. Dijete s visokim udjelom ugljikohidrata nazivaju se tako ne zato što sadrže veliku količinu ove komponente, već, naprotiv, malu količinu proteina i masti.

Ovaj prirodni proizvod je skladište vitamina i minerala koji su tijelu potrebni čak i tijekom razdoblja ograničenja. Stimulira imunološku obranu tijela, regulira metaboličke procese i učinkovito liječi mnoge bolesti. Korištenje proizvoda koji proizvode pčele vraća normalno funkcioniranje gušterače, blagotvorno utječe na proizvodnju želučanog sekreta, normalizirajući njegovu kiselost (niska - povećava, visoka - smanjuje). Zbog tog učinka, aktivnost želučane lipaze, glavnog "akumulatora" masti u ljudskom tijelu, smanjuje se. Umjerena konzumacija meda potiče pojačanu razgradnju viška masnih stanica. Upravo ta značajka omogućuje mršavljenje slatkišima. Još jedan neprocjenjiv dar prirode je da pčela prerađuje pelud sakupljenu s cvijeta u med. Fitosteroli sadržani u peludi djeluju kao zaštitna barijera za crvene krvne stanice, štiteći ih od kolesterola. A snižavanje razine kolesterola u krvi dovodi do povećane učinkovitosti mršavljenja.

Jedina kontraindikacija za upotrebu meda u prehrani može biti alergijska reakcija tijela na ovaj proizvod.

Koliko meda možete konzumirati tijekom dijete?

Tijekom razdoblja ograničenog unosa hrane, med ne samo da pomaže u suočavanju sa stalnom željom za jelom, nadoknađuje nedostatak vitamina u tijelu, već može poslužiti i kao akumulator energije, što je toliko potrebno osobi koja gladuje.

Ovisno o mjestu sakupljanja peludi, energetska vrijednost proizvoda kreće se od 300 do 500 kalorija na 100 grama, što je slično čokoladi. Na primjer, kiselkasti, blago gorki, tamni med iz planinskih područja ima veću kalorijsku vrijednost od svijetlog proizvoda s polja i livada. Međutim, s obzirom na to da je mineralno-vitaminski kompleks prirodnog proizvoda sličan strukturi koncentrata ljudskog krvnog seruma i da osim toga sadrži oko 22 organske kiseline bitne za funkcioniranje tijela, koje sudjeluju u sintezi proteina, prednosti ovog proizvoda teško je precijeniti.

Također vrijedi napomenuti da glavna "slatkoća" meda nije šećer, već fruktoza, koja se u ljudskom tijelu može razgraditi bez pribjegavanja inzulinu, što smanjuje opterećenje gušterače, omogućujući njegovu upotrebu osobama koje pate od dijabetesa. Ali u ovom slučaju, morate biti sigurni da pčelar nije hranio svoje štićenike šećerom i da je med zaista prirodan.

Ali sve je korisno u umjerenim količinama. Dakle, koliko meda možete konzumirati tijekom dijete? Da biste postigli očekivani rezultat bez nanošenja štete tijelu? Ispada da će jedna ili dvije žlice dnevno biti dovoljne za nadoknadu dnevne potrebe tijela za vitaminima, aminokiselinama i mikroelementima. Više slatkiša neće učiniti ništa dobro, taložeći se kao masno tkivo u potkožnim slojevima.

Tijekom dijete, prirodni nektar pomoći će tijelu da brže izgubi višak kilograma, jer medena dijeta ne samo da potiče probavu, već djeluje i kao katalizator za jetru da oslobađa žuč, što dovodi do aktivacije procesa razgradnje i prerade masti u hrani. Masne stanice, razgrađujući se, sagorijevaju, dajući organima i sustavima ljudskog tijela energiju za plodonosno funkcioniranje.

Ugljikohidrati su enzimi radosti. Višestruke dijete ograničavaju njegov unos u tijelo, uvlačeći osobu koja mršavi u depresivno stanje. Suzbijanjem apetita i aktiviranjem mršavljenja, med je također izvrstan prirodni antidepresiv, što ograničavanje hrane ne čini izazovom, već samo manjom neugodnošću.

Med u Dukanovoj dijeti

Potražnja za Dukanovom dijetom danas ruši sve rekorde. Njena je posebnost u tome što ju je teško nazvati dijetom s uobičajenim ograničenjima. Dukanova dijeta ne podrazumijeva ograničenja u hrani, već samo sugerira reviziju prehrane određene osobe. Na temelju Dukanovih preporuka potrebno je razviti dijetu na način da se temelji na niskokaloričnim proizvodima s niskim udjelom ugljikohidrata, ali značajnim udjelom proteina.

Koncept dijete predstavljen je u četiri faze:

• Prva faza je "napad" hranom bogatom proteinima. Složena struktura proteina prisiljava tijelo da troši znatno više energije na njihovo iskorištavanje, što ga prisiljava da koristi prethodno akumulirane rezerve.
• Druga faza je "krstarenje". Ova faza vam omogućuje diverzifikaciju proteinske hrane povrćem, isključujući onu koja ima visok udio ugljikohidrata: grašak, mahunarke, krumpir i drugo.
• Treća faza je "konsolidacija". Tijekom tog razdoblja dolazi do stabilizacije težine i učvršćivanja rezultata. U prehranu se dodaju žitarice, mliječni proizvodi, kruh, slatkiši i voće. Tijelo se "navikava" na svoju novu težinu.
• Četvrta faza je „stabilizacija“. Tijekom ove faze ukidaju se prehrambena ograničenja, ali prehrana ostaje uravnotežena i višak kilograma se ne vraća.

Med nije uključen u Dukan dijetu. Ali u fazi "konsolidacije" možete se počastiti malom količinom ovog proizvoda. Dovoljno je pojesti nekoliko žličica kako biste "ublažili osjećaj" i podržali tijelo korisnim vitaminima i aminokiselinama, uklanjajući psihološke probleme, koristeći svojstvo meda kao antioksidansa. Ali ne biste ga trebali zloupotrijebiti. Unatoč njegovim jedinstvenim svojstvima, nutricionisti ne preporučuju korištenje meda u Dukan dijeti.

Limun i med na dijeti

Limun i med tijekom dijete prilično su nekonvencionalna metoda mršavljenja. Međutim, postoji. Ova izvrsna kombinacija okusa odavno se koristi u kuhanju, a nutricionisti su je usvojili.

Korisna svojstva limuna poznata su svima, a o čudesnom sastavu meda ne treba ni govoriti: vitamini, mikroelementi, 22 jedinstvene aminokiseline - prekrasan doping za tijelo. Kombinacija meda i limuna jednostavno je vitaminska "bomba" za ljudski organizam. Ova kombinacija aktivira metaboličke i izmjenjive procese, potiče učinkovito uklanjanje toksina, troske i viška tekućine iz stanica i međustaničnog prostora.

Nutricionisti nude nekoliko tehnika mršavljenja korištenjem limuna i meda tijekom dijete. Jedna od najjednostavnijih je pijenje čaja na prazan želudac:

• Skuhajte zeleni čaj bez šećera. U toplu tekućinu dodajte malo meda i krišku limuna.
• Druga mogućnost je dodati sok od pola limuna i jednu čajnu žličicu pčelinjeg proizvoda u običnu čistu vodu.

Ovakav početak dana omogućit će vam da se "probudite" i očistite tijelo, prigušite apetit. Zahvaljujući tome, doručak će biti blaži. Ista čaša vode s medom i limunom pije se navečer.

Ako osoba koja želi smršavjeti ima strpljenja da ne jede nakon šest sati navečer, onda je sasvim moguće izgubiti i do četiri do pet kilograma mjesečno. Vrijedi napomenuti da je nagli gubitak velikih tjelesnih volumena štetan za ljudsko zdravlje i prilično se lako obnavlja u najkraćem mogućem roku čim se osoba vrati svojoj uobičajenoj prehrani. Stoga je gubitak težine od 4-5 kg normalno uklanjanje viška masnoće, a tijelo se bolje navikava na novu težinu, bez pokušaja vraćanja izgubljenih oblika.

Ako se planira važan događaj s obilnom gozbom ili ako je to bio dan prije, vrijedi prakticirati dane posta, tijekom kojih "žrtva Bakhusa" može konzumirati samo čaj ili vodu s medom i limunom. Takvi dani ne samo da će omogućiti probavnom sustavu da se odmori, već će i pomoći u gubitku dijela masnoće.

Postoji i stroža dijeta, koja se temelji na pijenju limunade, čiji su sastojci isti limun i jedinstveni pčelinji proizvod. Dopušteni su i zeleni čaj i voda. Takvo ograničenje je, možda, radikalni post, koji se ne preporučuje dulje vrijeme. Trajanje dijete je individualno: od jednog do sedam dana, tijekom kojih možete izgubiti i do deset kilograma.

Limunada za mršavljenje

U jednu čašu vode dodajte sok jednog limuna i otopite jednu žličicu meda. Pijte deset čaša napitka tijekom dana. Svaku porciju pripremite neposredno prije upotrebe kako proizvod ne bi izgubio svoja korisna svojstva. Napitak je kiseo, pa se trebate posavjetovati s liječnikom, posebno ako imate problema s gastrointestinalnim traktom (ovaj koktel je strogo kontraindiciran osobama s anamnezom gastritisa s visokom kiselošću).

Čaj s medom tijekom dijete

Slatki, aromatični, vrući čaj s medom – tko ne voli "juriti" za njim tijekom dana? Ali med je kalorija, velika kalorija. Konzumiranje nekoliko puta dnevno, o kakvoj prehrani možemo govoriti? Ali ako su doze ovog vrijednog proizvoda odmjerene, onda će vam čaj s takvom komponentom ne samo omogućiti gurmanski užitak, nadopuniti tijelo vitaminima, aminokiselinama i mikroelementima potrebnim za njegovo normalno funkcioniranje, već će i, stimulirajući unutarnje rezerve tijela, doprinijeti učinkovitijoj stabilizaciji težine.

Čaj s medom tijekom dijete može savršeno upotpuniti obrok koji se sastoji uglavnom od proteinske hrane. Takav napitak će također ublažiti osjećaj gladi koji se javlja između obroka, glavno je ne pretjerivati sa slatkišima: dovoljna je jedna šalica čaja s jednom žlicom meda. Inače, sama dijeta za mršavljenje gubi svako značenje i umjesto gubitka kilograma, možete dobiti suprotan rezultat.

Potrebno je samo navesti jednu suptilnost. Med treba dodati u čaj neposredno prije konzumacije, u tekućini ohlađenoj na otprilike 40 ºC. Ako se taj trenutak zanemari, a voda je toplija, med će djelomično ili potpuno izgubiti svoja vrijedna svojstva. Pristalice ovog napitka ne razumiju kako se može piti topli čaj. Nema problema. Ako se koristi za užitak - zašto ne, manje korisnih svojstava - više užitka. Ali ako je cilj mršavljenje ili poboljšanje zdravlja, onda ne treba odstupati od preporuka za temperaturu.

Dijeta na vodi, medu i limunu

U svijetu postoje stotine dijeta, a većina ih se temelji na ograničavanju konzumacije određenih proizvoda. Zbog toga tijelo na dijeti počinje koristiti svoje rezerve, iscrpljujući se. Dijeta s vodom, medom i limunom, iako ne rješava sve probleme, ali zahvaljujući jedinstvenim svojstvima meda i sadržaju vitamina u limunu, stabilizira vitaminsko-mineralnu ravnotežu tijela, a također omogućuje smanjenje osjećaja gladi, što je u takvoj situaciji neizostavno.

Medeni napitci s limunom mogu se koristiti za zadovoljavanje gladi između obroka, povećavajući ljudske performanse. Ovaj prirodni proizvod ne iritira crijevnu sluznicu, stimulira želudac i ne "taloži se" u tijelu, brzo se razgrađujući na komponente.

Gotovo svaka dijeta preporučuje konzumiranje značajne količine tekućine, a zašto je ne zamijeniti ne samo ukusnim, već i zdravim napitcima.

Za pripremu uzmite toplu prokuhanu vodu, dodajte žličicu meda i mali komadić limuna ili limunovog soka. Dobivate divnu limunadu koja poboljšava probavni sustav, uklanjajući otpad i toksine iz tijela.

Limun i med se često koriste u mnogim programima mršavljenja. Ovdje se možemo prisjetiti ne samo vitaminskih svojstava limuna, već i njegovih diuretskih i koleretskih svojstava. A med, kao skladište mikroelemenata i aminokiselina, jednostavno je teško precijeniti.

Čista dijeta od vode, meda i limuna prilično je stresna opcija za tijelo i strogo ograničenje. No, mnoge dijete koriste ovu kombinaciju kao jednu od komponenti svog kompleksa. Na primjer, kako bi se zaštitili zidovi gastrointestinalnog trakta od iritacije kiselim okruženjem, preporučuje se jesti puno povrća i voća bogatog vlaknima. Takav dodatak ne samo da će ublažiti učinak limunske kiseline, već će i ublažiti vaš apetit, a istovremeno ćete primiti malu količinu kalorija.

Jutarnji čaj s medom i limunom savršeno će pripremiti želudac za daljnji rad i povećati učinkovitost. Kao sedativ, može se uzimati prije spavanja. Istovremeno, stimulirajući rad metaboličkih procesa, limunada aktivira razgradnju masnih stanica prisutnih u hrani.

Vrijedi napomenuti da ovo piće, koje se može nazvati "vitaminskom bombom", treba s oprezom konzumirati osobe koje imaju povijest problema povezanih s gastrointestinalnim traktom, posebno ako je to povezano s povećanom kiselošću želučanih sekreta.

Dijeta s cimetom i medom

Gubitak težine s cimetom je stvaran. Uostalom, ima dobra svojstva sagorijevanja masti. Aktivne tvari ovog ljutog začina blagotvorno djeluju na procese probave i metabolička svojstva ljudskog tijela. Cimet je sposoban regulirati razinu šećera u krvnoj plazmi. Zbog toga će njegov unos pomoći u suzbijanju osjećaja gladi, što je prilično važno prilikom dijete.

A dijeta s cimetom i medom jednostavno je jedinstvena kombinacija. Ljekovita svojstva pčelinjeg proizvoda omogućuju potpunije otkrivanje potencijala začina. Ne postoji monodijeta s cimetom i medom, već se ova kombinacija nalazi kao jedan od elemenata drugih programa mršavljenja. Uostalom, problematično je potpuno zamijeniti cijelu prehranu samo tim proizvodima. Ali prilično vidljiv rezultat dobiva se ako slične proizvode zamijenite cimetom i medom, ali "štetnijima" u smislu kalorija.

U nastavku su navedeni najpopularniji recepti koji nisu samo ukusni, već se mogu koristiti i u mnogim programima mršavljenja.

• Čaj za mršavljenje s medom i cimetom. Prije nego što počnete kuhati, potrebno je kupiti dvije vrećice ovog inozemnog začina u odjelu za začine supermarketa, a svježi visokokvalitetni prirodni med u pčelarskom odjelu. Način pripreme je jednostavan: u čašu prokuhane vode dodajte žličicu cimeta, poklopite i ostavite da se natapa oko sat vremena. Nakon isteka vremena, procijedite sastav i dodajte jednu žlicu pčelinjeg proizvoda. Napitak je gotov. Dijeta s cimetom i medom je prilično jednostavna: 30 minuta prije obroka (ujutro i navečer) popijte pola čaše pripremljenog sastava. Preporučljivo je to činiti sustavno. Uz pravilnu, uravnoteženu prehranu, rezultat uzimanja ovog napitka bit će vidljiv za tjedan dana.
• Pasta na bazi meda i cimeta. Pripremite pastu: u jednu žlicu pčelinjeg proizvoda dodajte žličicu mljevenog cimeta (ako niste veliki ljubitelj, možete smanjiti količinu cimeta). Dovoljno je 10-20 minuta da se smjesa natapa. Pasta je gotova, možete je lako namazati na sendvič i s užitkom jesti, zalijevajući aromatičnim čajem. Ovaj doručak bit će posebno koristan ako uzmete kruh s mekinjama.

U ovoj situaciji trebali biste se odreći peciva, kolačića i slatkiša, zamijenivši ih zdravijom pastom od meda i cimeta. Jedino što ne smijete zaboraviti jest da je ovo prilično kaloričan proizvod i ne smijete se s njim zanositi. Umjerenom konzumacijom takve kombinacije moći ćete se brzo rastati i s kilogramima i s nekim bolestima, provodeći "slatku zdravstvenu terapiju".

Dijeta sa svježim sirom i medom

Svježi sir je fermentirani mliječni proizvod poznat svima od djetinjstva, bogat kalcijem, laktozom i proteinima. Postoji dosta dijeta sa svježim sirom i koriste se i kao monodijeta i kao komponenta složenijeg skupa ograničenja. Kod monodijete, svježi sir se može jesti tijekom cijelog dana, 150-200 grama u pet do šest pristupa. Ali prakticira se i dijeta sa svježim sirom i medom - manje je poznata, ali ne manje ukusna i učinkovita.

Bit dijete je da odjednom možete pojesti najviše 150 grama svježeg sira začinjenog žličicom meda. Jedenjem ove delicije pet ili šest puta dnevno možete izgubiti i do 10 kg u pet do sedam dana. Mnogi ljudi koji mršave, koristeći dijetu sa svježim sirom i medom, nazivaju je "zdravim slatkišem". Uostalom, kalcij sadržan u svježem siru je zdrava kosa i nokti, snaga kralježnice i kostiju. Prirodni med je skladište biološki aktivnih tvari, vitamina, minerala, antioksidansa, mikroelemenata, aminokiselina i oligosaharida.

[ 1 ]

Heljdina dijeta s medom

Mnoge žitarice su uklonjene s popisa dopuštenih proizvoda većine dijeta, ali to se ne odnosi na heljdu. Nutricionisti imaju poseban stav prema njoj. Uostalom, klasificirana je kao dijetalni proizvod s niskim udjelom ugljikohidrata i proteina. Heljda je bogata folnom kiselinom, koja je nezamjenjiva u hematopoezi. Sposobna je potaknuti otpornost i izdržljivost na širok raspon bolesti.

Heljdina dijeta s medom je poželjnija jer ova žitarica nema kontraindikacija i, zbog svoje jedinstvene strukture, odobrena je od strane nutricionista za konzumaciju u neograničenim količinama. To jest, osobi na ovoj dijeti definitivno ne prijeti glad. Kuhanje kaše za prehranu tijekom ovog razdoblja nije teško - priprema se prilično jednostavno.

Ako slijedite jednostavna pravila ovog programa mršavljenja, zaista možete izgubiti 8 kg u tjedan dana.

Osnova heljdine dijete s medom su kuhane žitarice na pari.

Proizvodi zabranjeni za konzumaciju tijekom mršavljenja:

• Sol, jer može zadržati vodu u tijelu osobe koja gubi na težini.
• Razni začini i začini koji potiču proizvodnju želučanog soka, a time i apetit.
• Ostali prehrambeni proizvodi.

Kako bi diverzificirali prehranu i nadoknadili nedostatak vitamina, minerala, hranjivih tvari, kako bi spriječili depresivna stanja, tijekom tog razdoblja prakticiraju čaj ili samo čašu vode, kojoj se dodaje mala žlica meda. Zbog svog mineralnog sadržaja, med će nadoknaditi nedostatak hranjivih tvari u ljudskom tijelu, a istovremeno će mu podići raspoloženje.

Čaj od meda je bolje uzimati ujutro, na prazan želudac, čim se probudite. Preporučljivo je jesti kuhanu heljdinu kašu na pari najranije sat i pol nakon čaja. Posljednji obrok trebao bi biti najkasnije do 18 sati. Trajanje takvih ograničenja je tjedan dana. Ponovno se može koristiti tek nakon mjesec dana pauze.

Kontraindikacije za upotrebu heljdine dijete s medom mogu uključivati preosjetljivost na pčelinje proizvode, dijabetes melitus ili kardiovaskularne bolesti.

[ 2 ], [ 3 ]

Kremlj dijeta s medom

Čini se da je ne tako davno sve što se ticalo Kremlja bilo povezano sa svime najboljim i najkvalitetnijim. A ako je dijeta kremljanska, onda znači i najučinkovitija. Ovaj sud nije daleko od istine. Razvili su je najbolji nutricionisti u zemlji, na temelju načela da možete jesti sve, ali prehrana treba biti racionalna i strogo uravnotežena, samo ugljikohidrati spadaju pod ograničenja. Ali ako nemate snage i stvarno želite nešto "slatko", kremljanska dijeta s medom pomoći će vam da se pomirite s tim, zamjenjujući bombone, kolače i peciva njime. Ali dnevna količina ovog proizvoda ograničena je na samo jednu žlicu.

Zahvaljujući ovoj jednostavnoj Kremljskoj dijeti s medom, možete se riješiti 5 viška kilograma u sedam dana. Princip se temelji na fizičkim i biološkim procesima koji se odvijaju u tijelu. Nedostatak ugljikohidrata znači gubitak dovoljne količine energije, a da bi je nadoknadilo, tijelo je mora uzeti negdje drugdje - iz svojih masnih rezervi. Počinje sagorijevati prethodno nakupljenu masnoću, razgrađujući je na komponente. I kao rezultat toga: osoba gubi na težini, a istovremeno prima energiju.

Dijeta s medom i vodom

Svako ograničenje je nasilje nad tijelom, a dijeta je jednostavno stres za njegove psihosomatske i biofizičke procese. Mnoge žene, pokušavajući postići najbrži rezultat, spremne su jednostavno izgladnjivati, zaboravljajući da njihovom tijelu treba energija i hranjive tvari za normalno funkcioniranje.

Uostalom, nitko ne sumnja u nevjerojatna svojstva i sposobnosti meda, njegove koristi za ljudski organizam. Napravljen od peludi sakupljene s drveća, grmlja i cvijeća, upio je sve čime je Majka Priroda bogata. Stoga, njegova upotreba u prehrani ne samo da omogućuje održavanje ravnoteže vitamina, minerala i raznih aminokiselina, već dovodi i do gubitka težine i poboljšanja zdravlja. Pristalice takve prehrane vjeruju da omogućuje "čišćenje" tijela, uklanjanje toksina iz njega i sprječava stvaranje kolesterolnih plakova u krvi.

Trajanje takve dijete ovisi o očekivanom učinku. Stroga dijeta s vodom i medom, kada ne možete koristiti druge proizvode, prakticira se za hitno mršavljenje (za par dana je banket i stvarno želite stati u svoju omiljenu haljinu). Ali takvo opterećenje na tijelo može se dati najviše tri dana.

Kako se ne bi izgubili svi hranjivi sastojci sadržani u medu, treba ga dodati u čaj ili čistu vodu nakon što temperatura potonje dosegne 40 ºC. Kod dijete s medom i vodom, takav se čaj konzumira tijekom cijelog dana. Glavno je da dnevna doza meda ne prelazi 150 grama, a vodu možete piti bez ograničenja, ali ne manje od 2 litre.

Djeca i tinejdžeri koji još nisu završili proces rasta i formiranja tijela ne bi smjeli jesti na ovaj način. Takva ograničenja mogu negativno utjecati na mentalni i fiziološki razvoj djeteta. Žene to ne bi smjele prakticirati tijekom trudnoće (iz istog razloga).

Vrijedi postupno napustiti takvu dijetu. Ne biste trebali početi s mesom, mlijekom i brašnom, odmah opterećujući tijelo "teškim" proizvodima, prvo biste trebali prijeći na voće i povrće, a tek onda, postupno, na jela od mesa.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Recenzije medene dijete

Tijekom svog života, svaka žena je barem jednom bila na nekoj dijeti, a neke predstavnice ljepšeg spola posvećuju značajan dio svog života ovoj aktivnosti. Kao što mnogi ispitanici primjećuju, dijeta i užitak su nespojivi pojmovi. Ali recenzije o dijeti s medom nisu toliko kategorične.

Jedna od forumašica se požalila da je isprobala toliko dijeta, ali "ništa se nije promijenilo" dok nije naišla na dijetu s medom i limunom. Ugodno ju je zainteresirala činjenica da traje samo dva dana i da je sve što vam treba med, limun i čista voda. Pripremivši napitak od meda i limuna, bila je spremna za dva dana mučenja. No, napitak se pokazao vrlo ukusnim, a razdoblje dijete prošlo je bez stresa i lošeg raspoloženja, a kada je nakon njenog završetka stala na vagu, nedostajalo joj je 2 kg. Ono što je također iznenađujuće jest da se težina ne vraća nakon što ograničenja završe, osim, naravno, ako jedete hranu u neograničenim količinama.

Ali postoje i djevojke koje su, sjedeći na tome tjedan dana, opterećujući svoja tijela fizičkim vježbama, osjećale da im "nije slatko", a rezultat je bio pomalo razočaravajući: umjesto očekivanih 5-6 kg, dobile su oko dva.

Prekomjerna težina i dijete – ova su pitanja jednostavno razasuta po svim forumima. No, ipak, želja za mršavljenjem ne bi trebala nadmašiti zdrav razum. Uostalom, strogo ograničenje u hrani mora biti vremenski beznačajno. Inače možete dobiti suprotan učinak od očekivanog. Med tijekom dijete veliko je otkriće za nutricioniste. Ovaj proizvod u malim količinama može nadoknaditi dnevne potrebe tijela za svim hranjivim tvarima, a istovremeno stimulira imunološki sustav i metaboličke procese, što mršavljenje čini učinkovitijim. Vrijedi napomenuti jedino da se prije bilo kakve dijete ipak trebate posavjetovati sa svojim liječnikom ili kvalificiranim nutricionistom.

Mršavite s užitkom, budite lijepi, ali ne zaboravite na svoje zdravlje!