Proizvodi za pluća

Ljudska pluća pate iz mnogih razloga: nepovoljna okolina, zarazne i prehladne bolesti, profesionalni čimbenici. Osoba pogoršava problem zanemarivanjem sebe, prepuštanjem zlouporabama i lošim navikama, posebno pušenju.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Proizvodi za čišćenje pluća

Pluća osobe koja je prestala pušiti sposobna su za samoizlječenje. Pravilna prehrana i proizvodi za čišćenje pluća bit će od velike pomoći u uklanjanju štetnih učinaka pušenja duhana:

• ananas;
• jabuke;
• češnjak, đumbir, hren;
• obojeno voće i povrće;
• zeleni čaj;
• juha od domaće piletine (s lukom, češnjakom);
• čista voda.

Pluća dobivaju značajnu podršku u uklanjanju sluzi i otrovnih tvari iz

• postupci s vodom;
• inhalacije s biljem;
• tjelesna vježba;
• vježbe disanja;
• duboko udisanje čistog zraka.

Samočišćenje je dugotrajan proces: u najboljem slučaju, dišni organi će se vratiti u prijašnju snagu za nekoliko mjeseci, a dugogodišnjim pušačima potrebna je gotovo godina dana. Znak oporavka je prestanak kašljanja i lučenja sputuma, što zapravo oslobađa pluća od sputuma.

Pročitajte i: Kako prestati pušiti? Savjeti za svaki dan

Kod bolesti (bronhitis, upala pluća, tuberkuloza) sluz, toksini i ostaci upaljenih tkiva nakupljaju se i u dišnim organima. Tradicionalna medicina nudi prilično učinkovite recepte za njihovu resorpciju i uklanjanje (zobeno mlijeko, borovo mlijeko, pekmez od borova, sirup od češnjaka i luka, biljni čajevi). Postoje i metode za periodično čišćenje pluća na bazi biljnih uvaraka, sokova, suhog voća, borovih čajeva, viburnuma s medom, medne vode itd.

Koje su namirnice dobre za pluća pušača?

Da biste utvrdili koji su proizvodi dobri za pušača, trebali biste razumjeti njihov sastav. Uostalom, prehrana obogaćena potrebnim tvarima važna je pomoć u poboljšanju zdravlja pluća i tijela u cjelini.

• Češnjak sadrži aktivni sastojak alicin (razgrađuje viskoznu sluz i uklanja je iz pluća). Sličan učinak imaju i drugi ljuti korijeni.
• Jabuke su korisne svaki dan zbog askorbinske kiseline i magnezija.
• Ananas uklanja toksine, čisti pluća i pomlađuje tijelo zahvaljujući prisutnosti bromelaina.
• Zeleni čaj je posebno koristan nakon večere: ima antikancerogena svojstva i olakšava disanje kroničnim pušačima.
• Čaj od timijana, kardamoma i piskavice poboljšava iskašljavanje.
• Pijenje više od dvije litre vode dnevno aktivno uklanja toksine.
• Jarko obojeno povrće i voće treba konzumirati bez ograničenja, nekoliko porcija dnevno. Ojačat će imunološki sustav, osigurati vitamine i minerale.
• Tuna, losos, bakalar i slatki kukuruz dobri su izvori antioksidansa koji pomažu u borbi protiv raka.

Jednostavan i pristupačan način čišćenja je korištenje proizvoda za pluća poput medne vode (30%), čaja od borovih iglica.

Vrijedi isključiti iz prehrane ili barem ograničiti hranu koja šteti plućima: šećer, sol, ljute začine, riblje i mesne juhe.

Nutricionisti smatraju djelomične obroke poželjnima za pluća pušača, a korištenje svježih, prirodnih proizvoda obveznim. Konzultacija s pulmologom također bi bila korisna.

Najkorisniji proizvodi za pluća

Pluća služe osobi non-stop, ali i sama su često nezaštićena. Sasvim je moguće pružiti opipljivu podršku dišnom sustavu uz pomoć najkorisnijih proizvoda za pluća:

• Kupus svih vrsta je koristan zbog obilja antioksidansa;
• plodovi vrtova i povrtnjaka crveno-narančaste boje - prisutnost karotenoida štiti od kancerogenih tumora i astme (šipak, grejpfrut oslobađa pluća od karcinogena);
• laneno sjeme, maslinovo ulje, razni orašasti plodovi sadrže masne kiseline;
• Morska riba je također skladište superzdravih omega-3 kiselina;
• mlijeko i fermentirani mliječni proizvodi bogati su kalcijem, koji je vrlo važan za plućno tkivo;

• leća, cikla, šparoge, špinat – pružaju prevenciju raka;
• Češnjak sadrži alicin, koji se bori protiv raka i astme;
• kivi, ananas – bogati vitaminom C, poboljšavaju disanje;

• bobičasto voće - polifenoli i flavonoidi koje sadrže ubrzavaju oporavak od infekcija, upala i štite od neoplazmi;
• Jabuke svih sorti također su bogate flavonoidima i vitaminima, mineralima: korisne za prevenciju plućnih bolesti;
• začini (kurkuma, đumbir) – čiste pluća od štetnih tvari, štite od upala i neoplazmi;
• orašasti plodovi, sjemenke, mahunarke – posebno su korisni za astmatičare (kao izvor magnezija);

• Voda je neophodna za otapanje hranjivih tvari i uklanjanje opasnih tvari, za termoregulaciju i druge vitalne funkcije.

Nažalost, razvojem društva broj respiratornih bolesti se ne smanjuje, a pušenje u mnogim zemljama ne prestaje biti društveni problem. Pravilno odabrani i pripremljeni proizvodi pomažu u čišćenju pluća nakon bolesti, kao i od štetnih učinaka pušenja.