Šest od najboljih dijeta za brzo rastuće tanke
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Dijeta "Jockey"
Trajanje: 3 dana
Rezultat: 3-5 kg
Prvi dan prehrane je vrlo radostan: trebate jesti pileće meso, pečeno u pećnici, ali jednostavno nemojte ništa soli i uvijek oguliti piletinu od piletine. Pokušajte protezati ovu hranu za tri obroka.
Drugog dana, podijelite 300 grama teletine u tri dijela, prethodno ispeći.
Treći dan je najzabavniji, ne morate kuhati apsolutno ništa, ali ćete morati gladovati cijeli dan. Pozitivna stvar je da treći dan jedne od šest najboljih dijeta možete piti 4-5 porcija crne kave, naravno, bez šećera. Na to ćete izgubiti od 3 do 5 kilograma. Fantastična!
Samo obratite pažnju na činjenicu da nisu svi ljudi naviknuti na tako malo. Ova količina mesa može se propustiti prije punog zasićenja. Izgubljena težina može vam se vratiti u kratkom vremenu. I za tri dana prehrane, osjećate se slabi i vrtložni - ali to su sitnice na putu ka ljepoti.
Klasične glazbe - kava s čokoladom
Trajanje: 3 dana
Rezultat: gubitak od 3-5 kilograma viška težine
Ime prehrane je prilično primamljivo. Tijekom dana, vaš želudac će se radovati samo nekoliko šalica kave bez šećera, moguće je dodati mlijeko u prahu. Također možete jesti malu pločicu gorke čokolade. Volite li goruću čokoladu?
Rezultat, kao u prethodnoj prehrani, - izgubite 3-5 kilograma žive težine.
Prije uporabe ove prehrane, obratite se liječniku. Ako imate nestabilni krvni tlak - odustanite od takve prehrane, zdravlje je glavna stvar.
Pažnja molim te! Tijekom prehrane moguća je glavobolja, nesanica, mučnina, opća slabost.
Neke od najsigurnijih dijeta su one koje su prosječno 9 dana.
Pomlađivanje - kefir dijeta
Trajanje: 9 dana
Rezultat: višak 3-6 kilograma (ovo je puno!).
Ova dijeta će biti vrlo korisna čak i za ljude koji nemaju prekomjernu težinu, jer jogurt poboljšava rad želuca i crijeva. Kao što je svatko već shvatio, glavna komponenta prehrane je kefir!
Da ne osjetite glad, osvježite svoju prehranu kuhanom rižom - ovo je raspored za prva tri dana.
Sljedeća tri dana, jesti sočan kuhano piletina, bez kože.
A za preostala tri dana jedina hrana za vas će biti jabuka. Dakle, nakon 9 dana, dodatni 3-6 kilograma odlazi (to nije dovoljno).
Sretno vama!
Heljda hrana
Trajanje: 1-2 tjedna
Rezultat: najmanje 3-4 kilograma.
U večeri prije odlaska u krevet, isprati čašu heljde. Nakon toga morate ga napuniti s dvije čaše vode i sigurno odspavati. I ujutro dobivamo divnu poslasticu, koju se protezujemo sljedećih tjedan ili dva.
Pitanje je koliko ćete dugo preživjeti. Apsolutno ništa za dodati takvom ukusnom jelu. Ne možete dodati ulje ili sol. Nemojte jesti ni kruha i ništa, osim heljde.
Potaknite se po volji sa zelenim čajem, kefirom ili napraviti ljekovito bilje. Nakon prvog tjedna, zajamčeno je da ćete izgubiti barem 3-4 kilograma.
Ako vam stoji dva tjedna - rezultat će vas dovesti do stanja šoka. To je čitava tajna hrane od heljde.
[6]
Dijeta od lubenice
Trajanje: 7 dana
Rezultat: 5 kilograma
Ova dijeta je optimalna za ljeto. Ljeti, niste tako gladni zbog toplog vremena. Doručak sa svojim omiljenim kašom sa komadom sira. Ne dodajte ništa drugo, ni sol.
Za vrijeme blagovanja, kuhanja ili stavljanja povrća možete povrće dodati masnu ribu ili meso.
Večera je zrela lubenica. Stajati na vagi. Za svakih 30 kilograma potrebno je jedno zrelo lubenice - dobra ljetna varijanta. U jednom danu možete izgubiti još jedan kilogram.
Nemojte preporučiti takav način prehrane više od pet dana.
U zaključku - teška prehrana
Trajanje: 7 dana
Rezultat: oprostite od dodatnih 5 kilograma.
Ako mislite da ste sposobni izdržati prilično agresivan način jedenja neko vrijeme - to je tvoja prehrana.
Za doručak smo se ograničili na kuhano jaje, naravno, mi ga ne solju. Ako prilično opterećenje - piti jaje s čajem bez šećera.
Skuhajte kuhano meso ili ribu, napravite salatu od sirovih povrća, bez aditiva za okus. U salati možete dodati razne sok od limuna.
Večera je čaj od bilja. Prilično jednostavan, ali učinkovit. Za tjedan dana, hrabro se oprostite od dodatnih 5 kilograma.
Vaša pozornost je predstavljena na 6 najboljih dijeta za brzo mršavljenje. Izaberite svoje.