Limunov sok s vodom i sodom bikarbonom za mršavljenje

Mnogi su čuli za limunsku dijetu. Iako nisu svi spremni normalizirati svoju tjelesnu težinu uz pomoć limuna ili limunovog soka za mršavljenje. Možda je to zbog nedovoljne svijesti o svojstvima i metodama korištenja kiselih citrusa. Uostalom, mršavljenje bez ograničavanja u hrani je lako i jednostavno. Upravo tu metodu nude neke verzije limunske dijete.

Prednosti limunovog soka

Prednosti limunovog soka za mršavljenje posljedica su njegove sposobnosti razgradnje masnih stanica. Ovu akciju obavljaju organske kiseline, kojima su limuni i limete bogati, kao i eterična ulja.

Zahvaljujući ovom sastavu, najkiselije voće u obitelji citrusa ima jedinstvena svojstva:

• razgrađuju lipide;
• suzbiti osjećaj gladi;
• normalizirati metabolizam;
• ukloniti toksine;
• ojačati kosu;
• poboljšati stanje kože i nokatnih ploča.

Glavni princip limunske dijete nije ograničavanje količine hrane, već dodavanje limunovog soka i čiste vode uobičajenoj prehrani. Tabu se nameće samo na posebno štetne proizvode i jela: pržena, masna, brašnasta, slatkiši. Osim soka, preporučljivo je koristiti naribanu koru - kao sastojak juha i salata, sokom posipati jela od ribe i mesa, sočne kriške dodati u čajeve i kompote.

Bolje je odabrati zeleni čaj, bez šećera. Bogat je antioksidansima, što udvostručuje korisna svojstva napitka, a to zauzvrat ubrzava mršavljenje i istovremeno povećava imunitet.

No prije nego što počnete koristiti limunov sok za mršavljenje, preporučljivo je bolje upoznati se sa zamršenostima "kisele dijete" i konzultirati se o vlastitom zdravlju. Kako biste umjesto koristi, ne naštetili svom tijelu.

Koja može biti prijetnja limunske dijete? Činjenica je da sok od limuna djeluje kao jaka kiselina, iritirajući sluznicu probavnih organa. Jasno je da će se s povećanom kiselošću situacija pogoršati i može izazvati pogoršanje gastritisa i drugih upalnih procesa u probavnom sustavu. Da biste koristili dijetu, prvo morate izliječiti hiperacidni gastritis.

Drugi rizik povezan je s agresivnim djelovanjem kiseline na zubnu caklinu. Kako biste zaštitili zube, prilikom pijenja koncentriranog limunovog soka za mršavljenje, preporučljivo je koristiti slamku za koktel, a zatim isprati usta vodom.

Recepti s limunovim sokom za mršavljenje

Postoje mnogi načini i dijete koje uključuju limunov sok za mršavljenje: s đumbirom, zelenom kavom, voćnom salatom, infuzijama - s cimetom, češnjakom ili krastavcem. Nude se čak i radikalne kombinacije limuna s konjakom. Pogledajmo neke recepte s limunovim sokom za mršavljenje:

1. Na prazan želudac uzmite žlicu meda, isperite je mlijekom. Otprilike dva sata kasnije popijte čašu limunovog soka. Drugu čašu popijte oko četiri sata prije spavanja. Hrana nije ograničena tijekom dana uz ovu dijetu.
2. Sok od 5 kg kiselog voća razrijedite s vodom (1:3), prokuhajte bez dodavanja šećera. To je porcija koju treba popiti 2. dana. Zatim možete pripremiti novu dozu i ponoviti postupak, ali općenito dijeta ne bi trebala trajati dulje od 2 tjedna zaredom.
3. Za ubrzanje učinka koristi se posebna dijeta, kada se tijelo izlaže kiselom soku i izvana i iznutra. Izvana se utječe kupkom s morskom soli, kojoj se dodaje sok od tri voćke. Iznutra se konzumiraju dvije litre vode zakiseljene sokom od tri limuna.
4. Nerazrijeđeni sok može se konzumirati nakon teško probavljive hrane, koja se iz nekog razloga ne može izbjeći tijekom dijete. Pomoći će u uklanjanju neugodnih posljedica obilnih poslastica i kršenja prehrane. Kako se ne bi oštetili zubi, čisti sok, podsjećamo, treba piti kroz slamku.

Američki neurolog koji je proučavao utjecaj mirisa na apetit došao je do zanimljivih zaključaka. Znanstvenik je razmatrao poznatu činjenicu da arome hrane potiču apetit iz drugog kuta, želeći odgovoriti na razumno pitanje: postoje li arome koje imaju suprotan učinak? I otkrio je da neke arome djeluju upravo tako, odnosno potiskuju želju za jelom. To uključuje mnoga eterična ulja - limun, menta, ruža, banana, jabuka, lavanda, ružmarin, anis.

U kontekstu mršavljenja, ovo otkriće je vrlo korisno za one koji žele smršavjeti. Naravno, nećete se zasititi samo jednim mirisom, ali ovaj jednostavan način može lako smanjiti apetit za polovicu! Ovaj postupak se preporučuje prije jela, potrebno je udahnuti šest puta sa svakom nosnicom. Proces mršavljenja se ubrzava ako izmjenjujete arome.

Limunov sok sa sodom za mršavljenje

Možete brzo i dugo smršavjeti uz pomoć limunovog soka sa sodom za mršavljenje. Prilikom miješanja sastojaka dolazi do kemijske reakcije i nastaje ugodnog okusa "gazirano piće" koje otapa masnoće iz hrane u fazi probave. Zbog preventivnog učinka, ništa dodatno nema vremena za pohranjivanje u rezervu.

• Recept za sodu s limunovim sokom za mršavljenje: uzmite četvrtinu čajne žličice sode i sok od pola limuna po čaši tople vode. Prilikom miješanja trebali bi se stvoriti mjehurići plina. Vodu s limunom i sodom treba piti s hranom koja se jede za doručak, ručak i večeru.

Piće osvaja lakoćom pripreme i niskom cijenom. Međutim, nije tako jednostavno. Prvo, ne možete ga piti dulje od dva tjedna zaredom (tijekom tog vremena, vaša težina se smanjuje za 3-4 kg). Drugo, ne vole svi želuci agresivno gazirano piće. Stoga je takvo piće kontraindicirano za osobe s visokom kiselošću i čirom.

Dijeta s limunom i sodom također se ne preporučuje osobama s hipertenzijom i srčanim bolestima, trudnicama i dojiljama.

Voda s limunovim sokom za mršavljenje

Voda s limunovim sokom za mršavljenje konzumira se tijekom dvotjedne dijete prema posebnoj shemi. Recept za takozvanu limun dijetu temelji se na jednostavnim omjerima: sok jednog limuna po čaši vode. Voda treba biti topla ili na sobnoj temperaturi kako ne bi usporila probavni proces.

Počnite s jednom čašom napitka, povećavajući porciju dnevno za još jednu čašu. Kao rezultat toga, šestog dana trebat će vam šest limuna, iz kojih trebate iscijediti sok, i isti broj čaša vode. Može se postaviti razumno pitanje: je li lako popiti takvu količinu kiselog napitka na prazan želudac? Dijeta vam omogućuje da napitak podijelite u nekoliko doza i popijete jednu dozu prije svakog obroka.

• Sedmi dan je dan posta. Preporučuje se suzdržavanje od bilo kakve hrane. Tijekom dana potrebna je samo tekućina: ukupno 3 litre vode sa sokom od 3 limuna i žlicom meda. Slatka komponenta trebala bi ublažiti osjećaj slabosti i umora koji nastaju kao posljedica posta.

Sljedeći tjedan, napitak od limunovog soka za mršavljenje uzima se upravo suprotno, odnosno počinju sa šesterostrukom porcijom, smanjuju je za čašu svaki dan i na kraju tjedna vraćaju se na početnu količinu: sok jednog limuna po čaši vode. Posljednji dan je opet dan posta. Dijeta se može ponavljati nekoliko puta godišnje, ali ne prečesto.

Postoje i strože verzije "limunade dijete". Vrlo su učinkovite, ali su pune rizika za želudac, pa zahtijevaju uravnotežen pristup i poseban oprez.

Pijenje limunovog soka za mršavljenje jedna je od varijanti uobičajene pasivne metode mršavljenja. Nesumnjivo je zdravije kombinirati pijenje limunovog soka i drugih zdravih sastojaka s tjelesnom aktivnošću - u teretani ili barem kod kuće. Odricanje od štetne hrane i pića, nezdravih navika i sjedilačkog načina života ubrzava željeni rezultat i čini ga održivijim.