Kako jačate svoj imunološki sustav?

Svaki organizam ima vlastitu obranu koja pomaže u uništavanju i neutraliziranju raznih mikroorganizama koji mogu uzrokovati bolesti. Međutim, ponekad ta obrana oslabi iz jednog ili drugog razloga i ne može se nositi s infekcijom koja je prodrla. Postavlja se pitanje: kako poboljšati imunitet? Kako spriječiti pojavu opasnih bolesti? Što može pomoći u jačanju tijela? Ovaj članak pomoći će u razumijevanju ovih i drugih pitanja.

[ 1 ]

Proizvodi za jačanje imuniteta

U svakodnevnom životu okruženi smo svakakvim negativnim vanjskim i unutarnjim čimbenicima: onečišćenjem zraka, lošom kvalitetom vode, lošom prehranom i načinom života, čestim stresnim situacijama, promjenjivim vremenskim uvjetima itd. Unutarnji paraziti koji u tijelo uđu zbog neadekvatne osobne higijene i higijene hrane također uništavaju imunitet. Hoće li naše tijelo prihvatiti infekciju i parazite ili će se boriti protiv njih? Da bi se uspješno borilo protiv opasnih mikroba i crva, tijelo mora imati određenu snagu, zaštitu, koja se naziva imunitet.

Što uzrokuje slabljenje našeg imuniteta?

• Hrana loše kvalitete (neuravnotežena prehrana, dugotrajna pothranjenost, monotone dijete, loše prerađena hrana).
• Ustajali prehrambeni proizvodi.
• Loš sastav vode.
• Nedovoljan režim pijenja (dovodi do stagnacije toksina u tijelu).
• Nepovoljni uvjeti okoliša (radioaktivna pozadina, zagađenje ispušnim plinovima, opasna proizvodnja, truli otpad itd.).
• Nezdrav način života (fizički i psihički stres, nezdrave navike, tjelesna neaktivnost).
• Prisutne kongenitalne ili druge patologije (zarazne, gljivične, parazitske bolesti).

Sredstva za jačanje imuniteta odabiru se ovisno o stanju imunološkog sustava i prisutnosti dodatnih bolesti.

Kako biste utvrdili trebate li ojačati imunološki sustav, pokušajte odgovoriti na sljedeća pitanja:

• Često me muče prehlade ili gripa.
• Svaki put prehlada traje najmanje 12-14 dana.
• Često otkrijem da imam herpes.
• Moja koža je osjetljiva i sklona iritacijama.
• Moja kosa je bez sjaja i slaba.
• Ne poričem da možda imam crve.
• Često sam nervozan/na i ponekad padnem u depresiju.
• Obično se jako umorim, posebno izvan sezone.

• Često me muče gastrointestinalni poremećaji (zatvor, proljev) ili problemi s jetrom.
• Ponekad imam alergije.
• Bilo je potrebno podvrgnuti se dugim kurama antibiotske terapije.
• Često morate mijenjati mjesto stanovanja, ići na poslovna putovanja, seliti se s mjesta na mjesto.
• U posljednje vrijeme bilo je značajnih stresnih situacija.
• Nedavno mi se težina drastično promijenila (gore ili dolje).
• Imam kožne bolesti.
• Imam problema s dišnim sustavom.
• Imam problema s kralježnicom ili zglobovima.
• Patim od urogenitalnih infekcija.
• Zubi me često muče i moram ići zubaru.
• Moje zdravlje se mijenja ovisno o vremenu.
• Otkrivena je anemija i niska razina hemoglobina.
• Libido je narušen.
• Moje srce je zabrinuto.
• Na koži se nalaze bradavice ili papilomi.
• Bolujem od raka.

Prebroji koliko si puta rekao DA.

• 0 – vaš imunitet je odličan, dobro se nosi s invazijom bakterija. Održavajte ga zdravim načinom života i nijedna bolest vam neće biti strašna.
• 1 ili više – vaša imunološka obrana je donekle oslabljena. Potrebno je poduzeti mjere.

Kako ojačati imunitet kod odraslih? Da bi vaš imunitet postao jači, potrebno je:

• poboljšati funkcioniranje gastrointestinalnog trakta, jetre i mokraćnog sustava;
• pijte dovoljno tekućine kako biste brzo uklonili otrovne tvari, otpad i soli;
• provoditi antiparazitski tretman;
• dodajte dovoljno vitamina i mikroelemenata u svoju prehranu.

Ako je stanje tijela previše oslabljeno, trebali biste početi uzimati dodatne lijekove koji jačaju imunološki sustav.

[ 2 ]

Lijekovi za jačanje imuniteta

Postoji nekoliko vrsta lijekova koji jačaju imunitet:

• biljni (prirodni) pripravci – imunal, tinktura Dr. Theissa, tinktura ehinaceje, ekstrakt eleuterokoka, tinktura ginsenga, tinktura kineske magnolije;
• bakterijski pripravci (sastoje se od bakterijskih enzima s izraženim imunoaktivacijskim učinkom - ribomunil, bronchomunal, likopid, imudon, IRS-19);
• pripravci na bazi nukleinske kiseline – derinat, natrijev nukleinat;
• pripravci interferona – leukocitni interferon, viferon, grippferon, arbidol, anaferon, cikloferon, amiksin;
• pripravci timusa – vilosen, timalin, taktivin, timostimulin;
• biostimulirajući lijekovi – aloe, FiBS, plazmol, staklasto tijelo;
• sintetski i kombinirani lijekovi - vitaminski kompleksi, pentoksil, leukogen.

Pogledajmo pobliže neke od ovih lijekova.

• Immunal je lijek koji sadrži ehinaceu. Koristi se kao preventivna metoda za prehlade i virusne bolesti. Uzima se oralno, 20 kapi tri puta dnevno. Djeci se propisuje 10 kapi. Prikladno je uzimati lijek u tabletama: koristiti 1 tabletu do 4 puta dnevno. Trajanje liječenja je od 7 do 60 dana.
• Ekstrakt eleuterokoka – odrasli koriste 20 do 40 kapi do 3 puta dnevno, djeca – do 10 kapi dva puta dnevno. Lijek treba uzimati prije obroka, po mogućnosti u prvoj polovici dana, kako bi se izbjegla nesanica. Trajanje liječenja je oko mjesec dana.
• Bronchomunal se koristi u kombiniranom liječenju sekundarne imunodeficijencije, koja može nastati kao posljedica dugotrajnih upalnih i infektivnih stanja. Lijek je dostupan u tabletama od 1 i 10 mg.
• IRS-19 se koristi za jačanje imuniteta kod ORL bolesti, kao i bronhitisa, astme itd. To je vrsta nazalnog spreja koji se koristi, između ostalog, kod djece od tri mjeseca starosti.
• Arbidol je antivirusni i imunomodulatorni lijek, dostupan u kapsulama od 50 i 100 mg, a može se koristiti kod djece od 2 godine.

Prilikom korištenja lijekova koji stimuliraju imunološki sustav, potrebno je strogo se pridržavati režima liječenja, koji bi trebao odgovarati dobnim karakteristikama pacijenta.

[ 3 ]

Svijeće koje jačaju imunitet

Često medicinski stručnjaci koriste čepiće za ispravljanje imunološke obrane. Lijekovi poput kipferona, viferona, imuntila, anaferona proizvode se u obliku čepića. Takvi lijekovi postoje i u dječjim dozama.

Čepići za korekciju imuniteta koriste se praktički bez kontraindikacija. Jedina iznimka je manifestacija alergije na lijek. Dokazano je da su čepići učinkovitiji od tableta, jer ih tijelo gotovo u potpunosti apsorbira. Osim toga, tijek liječenja čepićima može trajati dvije godine neprekidno, bez navikavanja tijela na njih i slabljenja prirodne imunološke obrane.

Ovi proizvodi temelje se na djelovanju aktivne tvari interferona, koja jača tijelo u njegovom odgovoru na invaziju gotovo svih zaraznih uzročnika. Interferon je sposoban reagirati na prodiranje virusnih bakterija mnogo brže od svih ostalih imunoloških sila.

Većina supozitorija za imunokorekciju sadrži kompleks antioksidansa: najčešće su predstavljeni vitaminima E i C.

Upotreba supozitorija potiče se u liječenju zaraznih i virusnih patologija, posebno herpesa, papiloma virusa, citomegalovirusa i drugih bolesti.

Supozitoriji smanjuju rizik od ponovne pojave bolesti i pomažu u liječenju kroničnih patologija.

Kako poboljšati imunitet djeteta?

Jačanje djetetovog imunološkog sustava trebalo bi započeti nizom zdravstvenih postupaka, među kojima glavno mjesto zauzima kaljenje. Kontrast temperatura povećava otpornost djetetovog tijela na utjecaj negativnih vanjskih čimbenika. Nemojte dijete zamotavati, bolje je ponijeti dodatnu jaknu sa sobom u šetnju. Ljeti češće hodajte bosi s bebom.

Šetnje na svježem zraku, kupanje u ribnjacima, aktivne igre u prirodi, hrana bogata vitaminima glavni su kriteriji uspjeha u borbi protiv slabog imunološkog sustava djeteta.

[ 4 ], [ 5 ]

Kako ojačati imunitet tijekom trudnoće?

Nesumnjivo je da je trudnoća jedna od najvažnijih faza u životu žene i potrebno se za nju pažljivo pripremiti. Uostalom, svaka majka želi da se njezino dijete rodi apsolutno zdravo. A za to je žena jednostavno dužna pratiti svoje zdravlje tijekom cijele trudnoće.

Dokazano je da su tijekom trudnoće imunološke snage u tijelu donekle oslabljene. To je zbog složenih procesa restrukturiranja gotovo svih sustava i organa žene u tom razdoblju: u ovom trenutku je nemoguće razboljeti se, iako je najlakše zaraziti se bilo kojom infekcijom tijekom trudnoće. Što učiniti? Naravno, bit će bolje da žena prije začeća primi potrebna cijepljenja (barem protiv gripe i hepatitisa), podvrgne se liječenju kod stomatologa, riješi se loših navika i počne se potpuno i pravilno hraniti.

Ako je žena prije imala česte prehlade i spore infektivne procese, svakako bi trebala proći imunostimulirajući tretman. Danas su poznati mnogi lijekovi koji mogu ojačati imunološki sustav. Na primjer, dobar učinak se opaža pri korištenju imunološkog sustava, timalina i drugih lijekova, kao i pri korištenju ekstrakata ginsenga, eleuterokoka i magnolije. Međutim, nemojte pretjerivati s jačanjem imunološkog sustava, prije svega se posavjetujte s kvalificiranim liječnikom: često previše dobar imunitet postaje prepreka začeću.

Grubo govoreći, preaktivna obrana tijela percipira muške reproduktivne stanice kao strane i umjesto da ih prihvati, jednostavno ih uništava. Osim toga, kod pretjerano stimuliranog imuniteta postoji rizik od lošeg pričvršćivanja oplođene jajne stanice na stijenku maternice. Iz tog razloga, sva pitanja o povećanju imuniteta prije i tijekom trudnoće treba riješiti s liječnikom.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Kako ojačati imunitet nakon poroda?

• Uzimajte vitaminske komplekse i lijekove za jačanje imunološkog sustava. Ako dojite, lijekove bi trebao propisati samo liječnik.
• Jedite uravnoteženu prehranu: jedite hranu koja sadrži β-karoten (mrkva, bundeva, kupus itd.).
• Ne zanemarujte žitarice, mahunarke i različite vrste orašastih plodova u svojoj prehrani.
• U svoj jelovnik uključite sezonsko bobičasto povrće i zeleno povrće.
• Crijeva imaju posebnu ulogu u jačanju imunološkog sustava, stoga je potrebno pomoći im u održavanju vlastite mikroflore konzumiranjem fermentiranih mliječnih proizvoda.
• Očvrsnite se: kontrastni tuš i trljanje vlažnim ručnikom učinit će vaše tijelo otpornijim na infekcije.
• Plivajte, aktivno provodite vrijeme, šetajte na svježem zraku.
• Odmarajte se kad god je to moguće: stres i prekomjerni rad neće koristiti vašem imunitetu.
• Bilo koji lijek ne smije se uzimati bez prethodnog savjetovanja s liječnikom.

Kako ojačati imunitet dojilje? Najbolje je to učiniti prirodnim putem: uspostavljanjem uravnotežene prehrane, pravilnim kaljenjem tijela i pravilnim odmorom. Zapamtite: gotovo sve što u žensko tijelo ulazi hranom, majčinim mlijekom prenosi se na bebu. Stoga nemojte žuriti s uzimanjem farmaceutskih lijekova, jer ne možete sa sigurnošću reći kako će utjecati na dijete. Neka liječnik prepiše lijekove za jačanje imuniteta.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Kako ojačati imunitet kod kuće?

U principu, povećanje i jačanje imuniteta nije tako težak problem. Glavno je htjeti to učiniti, a da se ne bojite riječi "kaljenje", "borba protiv loših navika" i "pravilna prehrana". Štoviše, samo sveobuhvatan pristup problemu pomoći će u rješavanju u vašu korist.

Narodni lijekovi

Među narodnim lijekovima, popularna je upotreba ljekovitog bilja za aktiviranje imunološke obrane. Upotreba ginsenga i ehinaceje, češnjaka i gospine trave, djeteline i stolisnika, rusa i sladića dokazala se od davnina.

Stimuliranje imunološkog sustava narodnim lijekovima može zahtijevati puno strpljenja i marljivosti. Rezultati korištenja narodnih lijekova dolaze sporo, ali učinak liječenja je dugotrajan i stabilan.

Biljke koje jačaju imunitet:

• Aralia - ima preventivni i terapijski učinak, superiorniji u učinkovitosti od djelovanja pripravaka Eleutherococcus i ginsenga;
• ginseng – može poboljšati opskrbu mozga krvlju, donekle aktivirati hematopoezu, jača tijelo;
• zamaniha – povećava tonus živčanog sustava, vraća učinkovitost u slučaju gubitka snage;
• Leuzea - smanjuje razinu štetnih čimbenika koji utječu na tijelo, normalizira vegetativno-vaskularni sustav;
• Šisandra – sadrži askorbinsku kiselinu i vitamin E, koji određuju osnovna biološka svojstva biljke;
• Echinops – povećava energetski potencijal tijela;
• chilibuha - koristi se kod pogoršanja metaboličkih procesa, sindroma kroničnog umora i slabog apetita;
• Rhodiola rosea (zlatni korijen) – ima adaptogena svojstva, normalizira metaboličke procese;
• Sterkulija – pomaže kod fizičkog i mentalnog umora, stimulira središnji živčani sustav.

Biljne infuzije koje jačaju imunitet treba pripremiti od usitnjenih biljnih materijala. Pripremljeni biljni elementi se dobro miješaju i koriste za pripremu tinktura ili dekocija.

Sljedeća mješavina se odlično pokazala: metvica, matičnjak, vatrica i cvijet kestena, po 3 žlice, preliti s 0,5 l kipuće vode i ostaviti 2 sata. Ovaj se napitak može dodati u sok ili kompot, te uzimati dnevno oko 200 ml.

Još jedan recept za zbirku za jačanje imuniteta: matičnjak, valerijana, origano, lipa, hmelj, korijander i zlatni korijen pomiješani u jednakim dijelovima. Žlicu zbirke ulijte u termos, prelijte s 0,5 litara kipuće vode, zatvorite i ostavite 7-8 sati. Infuziju treba konzumirati tijekom dana u 3 doze.

Za virusnu infekciju, ova mješavina će pomoći: sladić, limunska trava, ginseng i ehinacea. Skuhajte u jednakim dijelovima i pijte umjesto čaja.

Možete sami napraviti tinkture koje jačaju imunitet ili ih kupiti u ljekarni:

• Tinktura ginsenga – ima adaptogeni, tonički i opće jačajući učinak. Ubrzava proces uzbuđenja u mozgu, pojačava refleksnu aktivnost, stimulira metaboličke procese, aktivira performanse;
• Tinktura ehinaceje – pomaže kod asteničnih stanja, propisuje se tijekom razdoblja oporavka nakon teških bolesti, kao i u kompleksnom liječenju pogoršanja moždane funkcije;
• Tinktura eleuterokoka – smanjuje utjecaj negativnih vanjskih čimbenika na tijelo, povećava otpornost na toplinu, ubrzava zacjeljivanje infektivnih procesa.

Unatoč svim pozitivnim recenzijama o tinkturama za jačanje imunološkog sustava, njihova preduga i nekontrolirana upotreba može uzrokovati iscrpljivanje imunološkog sustava tijela, stoga njihovu upotrebu treba koordinirati s liječnikom koji će prilagoditi dozu i trajanje liječenja.

Prehrana

Najučinkovitija i najlakša metoda jačanja imunološkog sustava smatra se uravnotežena zdrava prehrana. Zašto je to toliko važno?

Proteini sadrže cijeli potreban kompleks aminokiselina koje igraju aktivnu ulogu u sintezi imunoglobulina - korisnih glikoproteina. Zato se zimi i u izvansezoni preporučuje konzumiranje mesnih proizvoda, ribe, jaja, mlijeka - proteinskih proizvoda. Važne su i biljne bjelančevine koje se nalaze u orašastim plodovima, grahu, leći, zelenom povrću.

Masti sudjeluju u proizvodnji posebnih stanica koje uništavaju mikrobe. Takve stanice nazivaju se makrofagi. Zbog toga se u jelovnik moraju uključiti i biljna hrana i maslac za podizanje imuniteta.

Ugljikohidrati – oni našem tijelu daju energiju. A najkorisniji su prirodni ugljikohidrati, sadržani u žitaricama, bobičastom voću i voću. Razinu rafiniranih ugljikohidrata, koje jedemo sa slatkišima i pecivom, treba smanjiti.

Osim ravnoteže masti, ugljikohidrata i proteina, potrebno je i stalno održavati potrebnu razinu vitamina u tijelu. Nedostatak vitamina doprinosi deaktivaciji imunoloških stanica. Rezultat je isto smanjenje zaštitne otpornosti.

Za održavanje visoke razine zaštite, potrebni su sljedeći vitamini za jačanje imuniteta:

• A – nalazi se u voću i korjenastom povrću crvene ili žute boje, a ima ga i mnogo u jajima, jetri i mliječnim proizvodima normalnog udjela masti;
• B – ovaj vitamin se može dobiti iz orašastih plodova, sjemenki, tvrdih sireva, gljiva, heljde;
• C – askorbinska kiselina se nalazi u velikim količinama u limunu, kiviju, krkavini, ribizlu, šipku;
• E – ovaj vitamin se može naći u kupusu i salati, proklijaloj pšenici i mekinjama.

Ako je vaša svakodnevna prehrana bogata svježim povrćem i voćem, nećete biti u opasnosti od nedostatka vitamina.

Da, i ne zaboravite na mikroelemente, kojih također ima u izobilju u voću, orašastim plodovima i biljkama: dobar imunitet je nemoguć bez cinka, joda, selena, kalcija, željeza. Češće začinjavajte svoja svakodnevna jela začinskim biljem i bit ćete opskrbljeni potrebnom razinom mikroelemenata.

[ 15 ], [ 16 ]

Proizvodi

Prvo, skrenimo vam pozornost na proizvode koji neće koristiti vašoj imunološkoj obrani. To su sva alkoholna pića, rafinirani šećer, kao i proizvodi s visokim udjelom konzervansa i bojila.

Jedite žitarice, nemasno meso, jaja, ribu, mliječne proizvode, mahunarke. Prirodni fitoncidi su vrlo korisni - luk i češnjak, to su prirodni antibiotici koji se mogu boriti ne samo protiv patogenih bakterija, već i protiv virusa.

Voće koje jača imunitet treba jesti odvojeno od ostale hrane, 1,5-2 sata prije ili 2 sata nakon obroka. Jedite voće jarkih boja: crveno, narančasto, žuto. Ne odbijajte citrusno voće, rajčice, marelice, breskve, kaki - sadrže mnogo antioksidansa i karotenoida.

Plodovi mora – rakovi, škampi, morske alge, riba – posebno su korisni tijekom začeća i trudnoće, podržat će vaš imunitet u teškim vremenima, zahvaljujući visokom sadržaju selena i joda.

Redovita konzumacija fermentiranih mliječnih proizvoda obnovit će sastav crijevne mikroflore, što će ojačati većinu imunoloških stanica smještenih u donjem dijelu gastrointestinalnog trakta.

Prema nutricionistima i imunolozima, idealna prehrana za održavanje stabilnosti imunološkog sustava trebala bi sadržavati određenu količinu proizvoda kako bi se naše tijelo zasitilo potrebnom količinom hranjivih tvari. Dnevni jelovnik trebao bi se sastojati od:

• 300 g mesa, ribe ili fermentiranih mliječnih proizvoda;
• 100 g žitarica;
• 0,5 kg voća i povrća;
• 200 g kruha od cjelovitih žitarica;
• 20 g maslaca;
• 10 g biljnog ulja.

Osim toga, potrebno je piti dovoljno čiste vode: voda uklanja otrovne tvari iz tijela, što olakšava rad imunološkog sustava.

[ 17 ]

Med za jačanje imuniteta

Med je prehrambeni, ljekoviti i dijetetski proizvod koji pčele proizvode od peludi cvjetnog dijela biljke. Med se u tijelu apsorbira 100%. Naravno, da bi med koristio našem imunitetu, mora biti isključivo prirodan, ne zagrijavan.

Med je isti lijek, pa se mora uzimati u određenim dozama. Najbolje ga je piti tri puta dnevno, 2 sata prije ili 3 sata nakon obroka. Dnevna doza meda za odraslu osobu je minimalno 100 g, maksimalno 200 g. Trajanje terapije medom je 2 mjeseca. Djeci se također nudi med tri puta dnevno, ali po jedna čajna žličica: dnevna doza u ovom slučaju je 30 g.

Nemojte pretjerivati s medom: u velikim količinama ovaj proizvod može preopteretiti gušteraču, što će dodatno dovesti do pogoršanja njezina funkcioniranja.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Đumbir za jačanje imuniteta

Đumbir je poznati orijentalni začin. Korijen đumbira može se koristiti u kuhanju, a u dijetetici se preporučuje korištenje đumbira kako bi se izbjeglo smrzavanje zimi.

Dokazano je da svježi đumbir sadrži mnoge antivirusne komponente, što pomaže u odupiranju unošenju infekcija i ubrzava liječenje prehlade i gripe.

Najbolji lijek za prehladu, sinusitis, laringitis može biti čaj od đumbira. Za pripremu ljekovitog čaja, mali dio korijena đumbira se tanko nareže i kuha na pari u 1 litri kipuće vode. U skuhani čaj dodaje se malo meda i cimeta. Takav čaj ne samo da jača imunološki sustav, već i oslobađa tijelo od toksina i otpada. Po želji, u napitak možete dodati krišku limuna ili listove zelenog čaja.

Nažalost, postoje kontraindikacije za upotrebu đumbira: čir na želucu, pankreatitis, kolecistitis. Tijekom trudnoće, mogućnost upotrebe korijena đumbira treba se dogovoriti s liječnikom.

[ 21 ]

Češnjak za jačanje imuniteta

Ljekovita svojstva češnjaka poznata su odavno. Također je poznato da je češnjak izuzetno važan za podršku imunološkoj obrani. Proteini češnjaka aktiviraju proizvodnju antitijela koja štite od negativnog utjecaja vanjskih čimbenika.

Međutim, glavni faktor koji pomaže u jačanju imunološkog sustava je prisutnost alicina u češnjaku. Ova tvar usporava širenje virusnih infekcija po tijelu. Naravno, češnjak nije baš antibiotik, ali nema toliko nuspojava kao antibakterijski lijekovi i ne razvija bakterijsku prilagodbu na djelovanje alicina.

Alicin je vrlo snažan antioksidans, ali njegov učinak je najučinkovitiji samo kada se konzumira svježi, nekuhani češnjak.

Za podršku zdravom imunološkom sustavu preporučuje se jesti barem jedan češanj češnjaka dnevno tijekom tri do pet mjeseci. Kaže se da redovita konzumacija češnjaka usporava razvoj raka.

[ 22 ], [ 23 ]

Propolis za jačanje imuniteta

Propolis je tekuća tvar koju pčele proizvode bliže proljeću od sirovina dobivenih iz pupova drveća. Propolis je bogat eteričnim uljima: ona imaju svojstvo isparavanja, uništavajući bakterije i mikrobe. Pripravci propolisa nevjerojatno su korisni za aktiviranje imunološke otpornosti tijela i njegovog cjelokupnog zdravlja.

Propolis se sastruže sa stranica košnice; tijekom godine može se sakupiti oko 100 g.

Uzmite 2 žlice propolisa, pomiješajte s 10 žlica kvalitetne votke. Potrebno je inzistirati ovu smjesu u hladnjaku oko 10 dana, povremeno miješajući. Taloženi lijek se filtrira, odvajajući sediment.

Za jačanje imunološkog sustava uzimajte 15 kapi tinkture propolisa razrijeđene u 50 ml mlijeka 3 puta dnevno.

Kod upale grla i prehlade možete razrijediti 15 kapi tinkture u 50 ml vode i grgljati.

Korištenje takvih proizvoda korisno je za sve bez iznimke kao preventivna mjera: preventivni tečaj može trajati 45 dana.

[ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Šipak za jačanje imuniteta

Šipak je odličan način za jačanje imunološkog sustava. Rijetko koji proizvod se može pohvaliti takvom količinom vitamina C kao šipak. Na primjer, šipak sadrži 10 puta više ovog vitamina od ribizla i 40 puta više od limuna.

Uzmite žlicu usitnjenih plodova biljke i prelijte s 0,5 l kipuće vode. Ostavite da odstoji sat vremena. Zatim procijedite i iscijedite napitak. Za okus možete dodati med, šećer ili sirup. Pijte 100 ml napitka dnevno 2-3 puta dnevno prije jela. Djeci se nudi 50 ml napitka. Napitak vrlo dobro jača obranu tijela od bakterija.

Učinkovitost lijeka može se povećati dodavanjem cvijeta lipe u infuziju u omjeru 1:1.

Od šipka možete napraviti najukusniji i najzdraviji pekmez. Bobice se isperu u vodi i uklone sjemenke. Šećer se uzima 1:1 s količinom oguljenih bobica. Ponekad se ovom sastavu dodaje krkavina. Pekmez može biti izuzetno koristan zimi, tijekom sezone prehlada i virusnih infekcija.

Napitci koji jačaju imunitet

Napitci koji jačaju imunitet mogu pomoći u sprječavanju prehlade i jačanju otpornosti tijela:

• Čaj od kamilice je zdrav topli čaj koji jača imunitet i sprječava mnoge upalne bolesti. Pijenje oko pet šalica ovog napitka dnevno može značajno povećati antimikrobnu aktivnost tijela. A ako pijete ovu količinu čaja 14 dana, učinak napitka trajat će četiri tjedna. Osim što povećava zaštitnu funkciju, čaj od kamilice savršeno opušta i smiruje živčani sustav;
• Napitak od brusnice i konjaka - spasitelj za imunitet usred prehlade. U šalicu svježe skuhanog crnog čaja dodajte 50 ml soka od brusnice, istu količinu limunovog soka i 25 ml konjaka, zasladite medom po ukusu. Ovaj napitak se ne preporučuje trudnicama i djeci, kao ni osobama s visokom kiselošću želučanog soka;
• Sok od mrkve je zdravo piće koje sadrži mnogo vitamina potrebnih tijelu. Za poboljšanje okusa i dodatnu vitaminizaciju, svježe iscijeđeni sok može se pripremiti u kombinaciji s jabukama, ciklom, narančama, grejpom;
• Čaj od limuna i đumbira s medom – ovaj napitak bit će koristan i za jačanje imuniteta i za održavanje figure. Zahvaljujući napitku uništavaju se patogeni mikrobi, potiče se metabolizam, uklanjaju se otrovne tvari. Naribajte komadić sočnog korijena đumbira, dodajte sok od limuna, prelijte prokuhanom vodom ili toplim zelenim čajem, dodajte med po ukusu.

U čaj možete dodati nekoliko kapi tinkture ehinaceje ili ginsenga, krišku limuna ili naranče. I općenito, pijte više tekućine tijekom hladne sezone: to uklanja otrovne tvari i otpad iz tijela, što znatno olakšava rad imunološkog sustava.

Koje bobice jačaju imunitet?

Bobičasto voće odličan je način za jačanje imuniteta, može se konzumirati gotovo cijele godine: svježe ljeti i u jesen, a smrznuto zimi i u proljeće. Smrznuto bobičasto voće ne sadrži ništa manje korisnih tvari od svježe ubranog.

Malina - sposobna je spriječiti ne samo prehlade, već i onkološke bolesti. Ovo svojstvo bobice posljedica je prisutnosti elagične kiseline, koja je sposobna uništiti strane bakterije i stanice.

Ribiz je skladište vitamina C, koji uvelike utječe na aktivnost imunološkog sustava. Čaj se može napraviti ne samo od bobica, već i od lišća grma.

Borovnice su jedno od najvrjednijih bobičastih voća, koje pozitivno utječu na imunitet, vid i moždane funkcije. Borovnice mogu konzumirati svi, uključujući starije osobe, kao i dijabetičare.

Jagode mogu ukloniti toksine i naslage soli iz tijela, ukloniti otekline i ojačati imunološki sustav.

Jesensko bobičasto voće – jarebika, borovnica, šipak, viburnum, brusnica – kuha se u termosici i pije se umjesto čaja u izvansezoni. Oko 2 žlice mješavine bobičastog voća stavlja se u termosicu od 0,5 litara i dodaje se kipuća voda. Nakon hlađenja, u piće se može dodati med po ukusu i piti tijekom dana.

Sok od jarebike preporučuje se za upotrebu tijekom sezone virusnih infekcija: skuhajte 1 žlicu bobica po šalici kipuće vode, pijte nakon hlađenja tijekom dana.

Izvrstan lijek za slab imunitet je sirup i pekmez od aronije. U pekmez možete dodati narezane jabuke ili naranču.

Viburnum se koristi za jačanje imuniteta samostalno ili u kombinaciji s drugim ljekovitim biljkama. Priprema: zgnječite bobice viburnuma, pomiješajte s medom i dodajte malo prokuhane vode. Smjesa se može dodati u čaj, a za produljenje roka trajanja može se kuhati sa šećerom u vodenoj kupelji.

Ako uzmete 1 žlicu suhe kadulje, prelijete čašom kipuće vode, inzistirate i dodate sok od viburnuma, tada možete grgljati ovim lijekom za laringitis i prehladu. Učinak takvog grgljanja javlja se gotovo odmah.

Dobro pomaže i bobica drijena, koju su mnogi zaboravili. Sadrži cijeli niz vitamina, uključujući askorbinsku kiselinu. Bobice drijena preporučuju se za upotrebu tijekom epidemija i prehladnih razdoblja. Mogu se jesti sirove ili koristiti za izradu džema, vina, želea, dekokata i sirupa.

Homeopatija

Trenutno nema mnogo sredstava za korekciju imuniteta koje predstavlja znanost homeopatije. Najvjerojatnije je to zbog činjenice da moderni stručnjaci još nisu u potpunosti proučili metode homeopatije, iako su se mnogi liječnici već uvjerili u njezinu učinkovitost. Najuspješniji su pripravci njemačke farmaceutske tvrtke Heel: uz visoku učinkovitost homeopatskih lijekova, postoji minimalan broj nuspojava.

• Galium-Heel je proizvod koji aktivira imunološke stanice tijela. Stimulira imunitet i može se koristiti za sprječavanje ili liječenje bakterijskih i virusnih infekcija.
• Engystol je neovisni lijek, preporučuje se za odvojenu upotrebu od drugih lijekova, posebno antibiotika. Vrlo je učinkovit protiv virusnih infekcija, ubrzava metaboličke procese, jača imunološki sustav.
• Echinacea Compositum – ublažava upalu, potiče imunološku obranu, potiče brzo uklanjanje toksina.

Homeopatski lijekovi pomažu u povećanju imunološke zaštite ne samo kvantitativno, već i kvalitativno, optimizirajući imunološki odgovor uz minimalne nuspojave.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

Eterična ulja

Važno svojstvo aromaterapije je da arome eteričnih ulja imaju prirodan učinak na tijelo, prodiru u njega i najlakše se apsorbiraju.

Na primjer, esencijalni fitoncidi češnjaka ili borovih iglica aktiviraju lokalni imunološki sustav - proizvodnju sekretornih imunoglobulina nosnom sluznicom.

Eterična ulja imaju sličan učinak, jer su koncentrirani analog biljnih fitoncida. Na primjer, ulja monarde ili bosiljka mogu vratiti imunitet čak i u uznapredovalim fazama imunodeficijencije.

Kako biste zaštitili životni i radni prostor od unošenja virusa i bakterija tijekom epidemija, možete koristiti ulje eukaliptusa, lavande, kamilice, anisa, mente, kamfora, citrusa, bora. Takva ulja neutraliziraju i oštećuju većinu poznatih bakterijskih i virusnih sojeva, jačajući imunološku obranu i potičući aktivno uklanjanje toksina.

Odaberite ulje prema reakciji vašeg tijela (alergija je kontraindikacija za upotrebu ulja), koristite ga tijekom masaže, u parnoj sobi, tijekom kupanja, tijekom inhalacija, za aromatizaciju prostorije uz pomoć aroma lampe.

Zanimljivo je da miješana aroma bora, mente, ružmarina i timijana dezinficira i čisti zrak u prostoriji. U iste svrhe mogu se koristiti i druge kombinacije ulja:

• lavanda, eukaliptus, verbena i bergamot;
• đumbir, naranča i ružmarin;
• matičnjak, cedar, muškatni oraščić, lavanda i menta;
• limun, lavanda, ružmarin i verbena;
• bosiljak, verbena, limun i mandarina.

Imunološke studije su pokazale da pacijenti koji redovito koriste esencijalne aromatizacije prostora imaju mnogo manju vjerojatnost da će razviti prehladu i virusne infekcije.

[ 34 ]

Seks

Izvrsna alternativa češnjaku i narančama za jačanje imuniteta može biti redoviti seks: jača naše mišiće, poput tjelesne aktivnosti, i podiže nam raspoloženje bolje od bilo kakvih stimulansa. Razlog ovom fenomenu je jednostavan: nakon spolnog kontakta tijelo sintetizira cijeli niz hormona sreće - endorfina, koji mogu podići naše raspoloženje i samopoštovanje. Kvalitetan i redoviti seks ublažava anksioznost, depresivna stanja i smanjuje rizik od razvoja mentalnih patologija. Ali svi znaju da naše psihičko stanje izravno utječe na naše fizičko blagostanje.

Švicarski stručnjaci su dokazali da spolni kontakti pozitivno utječu na obrambene snage osobe. Istraživanja u neuroimunologiji otkrila su da se ukupan broj stanica ubojica povećava za 1,5 puta nakon spolnog kontakta.

Seksualni odnosi 2-3 puta tjedno povećavaju količinu potrebnih antitijela u tijelu, koja su odgovorna za razinu našeg imuniteta.

Nema ništa bolje od zabave i istovremenog poboljšanja zdravlja.

[ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ]

Sport

Općepoznata je činjenica da sport i tjelesni odgoj pomažu u jačanju našeg zdravlja. Međutim, ne mogu svi istovremeno ojačati imunološki sustav. Zašto je to tako? Činjenica je da dugotrajna i stalna tjelesna aktivnost može iscrpiti tijelo, što samo smanjuje aktivnost imunološkog sustava. Stoga opterećenja trebaju biti dozirana, ne pretjerana i ne kritična za tijelo. Najprikladniji sportovi za jačanje imunološkog sustava mogu biti plivanje, atletika, joga, ples, oblikovanje tijela, aerobik. Ako je moguće, sportove treba prakticirati na otvorenom, u šumi, parku: gdje je zrak najmanje zagađen.

Tjelesna aktivnost treba biti umjerena i redovita, oko 2-3 puta tjedno. Nemojte se prisiljavati na vježbe, to neće pomoći u poboljšanju imuniteta.

Jačanje imunološkog sustava sportom dobra je opcija za osobe koje pate od kroničnih oblika patologija (naravno, u nedostatku kontraindikacija za tjelesnu aktivnost). Redovita tjelovježba tijekom 5-6 mjeseci značajno će smanjiti broj i težinu recidiva bolesti.

Ne zaboravite da za postizanje rezultata (povećanje imuniteta) ne smijete dopustiti prenaprezanje. Prekomjerna tjelesna aktivnost je svojevrsni stres za bilo koji organizam, koja uklanja prirodnu zaštitu od patogena. Iz istog razloga, ne biste trebali vježbati tijekom pogoršanja bolesti: pričekajte recidiv kako biste izbjegli komplikacije, a tek onda nastavite sa sportom.

[ 41 ], [ 42 ], [ 43 ], [ 44 ]

Kako ojačati imunitet nakon antibiotika?

Odavno je dokazano da antibiotici imaju izrazito negativan učinak na naš imunitet. Znanstvenici su empirijski utvrdili da upotreba bilo kojeg antibiotika (čak i propisanog po potrebi) smanjuje prirodnu imunološku zaštitu za 50-80%. Ta će brojka biti puno veća ako se antibiotik uzima u netočnim dozama ili bez odgovarajućeg razloga.

Zbog toga liječnici kategorički savjetuju da se ne propisuju sami antibiotici, a režim liječenja koji je predložio liječnik mora se strogo pridržavati kako je propisano.

Usput, osim lijekova, antibiotici se mogu naći i u nekim prehrambenim proizvodima, na primjer u mesu. Mnogi ljudi znaju da se na nekim peradarskim farmama kokoši hrane antibioticima kako bi rjeđe obolijevale i brže rasle. Visok sadržaj takvih antibiotika u mesu može uzrokovati slabljenje imunološkog sustava kod osobe koja jede to meso. Stoga pripazite na kupnju mesnih proizvoda od sumnjivih prodavača; bolje je to činiti u specijaliziranim trgovinama robnih marki.

Naravno, ako ste ipak morali proći kuru antibiotika, onda bi pitanje povećanja imuniteta trebalo riješiti unaprijed. Prvo, morat ćete obnoviti crijevnu floru, budući da se većina potrebnih mikroorganizama uništava tijekom antibiotske terapije. Da biste to učinili, jedite fermentirane mliječne proizvode s kratkim rokom trajanja, obogaćene lakto- i bifidobakterijama. To može biti prirodni jogurt, svježi kefir, domaći svježi sir.

Izbacite slatkiše i peciva iz svog dnevnog jelovnika: ovi proizvodi uzrokuju fermentaciju u crijevima, sprječavajući obnovu mikroflore.

Jedite povrće, bobičasto voće i voće, kao i luk i češnjak, pijte biljne čajeve.

Opći zdravstveni postupci uključuju posjet kupalištu ili sauni, bavljenje sportom i kaljenje.

[ 45 ], [ 46 ]

Kako ojačati imunitet tijekom herpesa?

Kada se pojave znakovi herpes infekcije, potrebno je što prije započeti s mjerama za jačanje imunološkog sustava. Što tome može doprinijeti?

• Pravilna uravnotežena prehrana.
• Korištenje prirodnih lijekova i biljnih infuzija.
• Posjet parnoj sobi ili sauni.
• Jutarnje vježbe, kontrastni tuševi i šetnje na svježem zraku.
• Propisivanje lijekova koji stimuliraju imunološki sustav.

Naravno, ako imate simptome herpesa, liječnik će vam najvjerojatnije propisati jedan od najpoznatijih antiherpetičnih lijekova. To mogu biti timogen, timalin ili interferon. Takvi lijekovi smiju se koristiti samo nakon liječničkog recepta.

Što možete sami učiniti? Pozitivan učinak opaža se od pijenja napitaka za jačanje imuniteta. Za pripremu jednog od ovih napitaka trebat će nam sljedeći sastojci: bobice viburnuma, bobice jarebike, krkavina i malo sušenih sirovina ginsenga. Pomiješajte sve sastojke, prelijte kipućom vodom i ostavite oko 1 sat. Kada se napitak ohladi, dodajte prirodni med po ukusu. Pijte ovaj čaj do 2 tjedna, 100 ml tri puta dnevno.

Za poticanje imuniteta u slučaju herpesa možete koristiti i gotove ljekarničke tinkture, na primjer, tinkturu eleutherococcusa. Uzimajte 30 kapi dva puta dnevno prije jela.

Ako koristite sve metode za jačanje imuniteta, ali bolest i dalje napreduje, obratite se liječniku: možda imate neku popratnu latentnu bolest.

[ 47 ], [ 48 ], [ 49 ], [ 50 ]

Kako poboljšati imunitet kože?

Imunitet, osim staničnih struktura imunološkog sustava, uključuje zaštitne sposobnosti kože i sluznica. Našu kožu također treba otvrdnuti i ojačati, ali kako? Postoji nekoliko načina.

• Metoda kaljenja zrakom. Ovo kaljenje će povećati obrambene snage tijela, uravnotežiti mehanizme termoregulacije, protoka krvi i respiratornih svojstava kože. Temperatura zraka može biti hladna - do 8°C, umjerena - do 16°C, hladna - do 20°C i ravnodušna - do 23°C. Zrak treba biti svjež, odnosno, ako nema mogućnosti boravka na otvorenom, potrebno je barem držati prozor otvoren. Takvi postupci počinju ljeti. Neki se kale spavajući noću na balkonu ili u vrtu, bez obzira na vremenske uvjete. Ali za početak, dovoljne će biti jutarnje vježbe na balkonu, u parku ili u prostoriji s dotokom svježeg hladnog zraka.
• Metoda s vodom. Postupci otvrdnjavanja vodom mogu uključivati posjet sauni, hladne kupke, kontrastne tuševe, vlažne hladne masaže i plivanje u otvorenim vodenim površinama ili bazenima. Na čemu se temelji ova metoda? Kada hladnoća kratko, ali redovito utječe na kožu, tada se prije svega treniraju termoregulacijske sposobnosti tijela i aktivira se oslobađanje hormona kortizola u krvotok. To pomaže u stimuliranju zaštitne otpornosti tijela i jača imunološki sustav.
• Metoda kontrastnog trljanja s rashlađujućim biljnim infuzijama. Vrlo zanimljiva, korisna, ali pomalo radno intenzivna metoda. Da biste započeli postupak, prvo morate pripremiti infuziju ili uvarak od bilja: listovi mente ili matičnjaka, grančice bora, vratića. Dio infuzije treba ohladiti u hladnjaku, a drugi dio ostaviti vrućim. Nakon toga možete započeti postupak: navlažite vunenu rukavicu u ohlađenoj infuziji, iscijedite je i obrišite tijelo i udove. Iste manipulacije napravite s vrućom infuzijom. Treća faza - suhim ručnikom trljajte kožu tijela dok se ne pojavi crvenilo. Trajanje seanse trljanja je oko pet minuta.
• Sunčanje. Vjerojatno nije tajna da sunčeve zrake mogu ojačati imunološki sustav stvaranjem pigmenta melanina i vitamina D u koži. Najsigurnije i najugodnije vrijeme za sunčanje je ujutro, od 9 do 11 sati. Trajanje postupaka treba postupno povećavati kako biste izbjegli opekline od sunca. Osobe sa svijetlom i osjetljivom kožom trebaju biti posebno oprezne.
• Aktivan način života eliminira rizik od razvoja patologija dišnog sustava, srca, krvnih žila i služi kao izvrsna prevencija prekomjerne težine. Aktivni sportovi olakšavaju percepciju stresnih situacija, stabiliziraju san i raspoloženje. Možda će vas ovo iznenaditi, ali čak i ako ste umorni, najbolji odmor bit će mobilna i aktivna razonoda, koja će vam dati dodatnu porciju energije.

[ 51 ], [ 52 ], [ 53 ], [ 54 ], [ 55 ]

Kako poboljšati vaginalni imunitet?

Nedavno su tijekom istraživanja na površini vagine otkrivene imunološke stanice. Imaju mnogo zajedničkog s istim stanicama koje žive u crijevnoj šupljini i tonzilama. Ove stanice su dizajnirane za održavanje lokalnog imuniteta na površini određenog područja tkiva. Ako je takva lokalna zaštita poremećena, konvencionalno liječenje će imati samo privremeni učinak, jer će uzrok - smanjeni imunitet - ostati. Na primjer, ako žena nekoliko puta zaredom pati od kandidijaze ili vaginitisa, to može biti znak slabe imunološke zaštite vaginalne okoline. Liječenje takvih stanja treba biti sveobuhvatno: stvarno uništavanje patogena i obnova imunološke zaštite vagine.

Normalan sastav vaginalne mikroflore je 90% laktobacila, 9% bifidobakterija, 1% oportunističkih mikroba. Manje promjene u ovom omjeru kompenziraju se djelovanjem zaštitnog faktora tijela. Ako se ovaj sastav radikalno poremeti, imunološkim snagama postaje teško nositi se s progresivnim brojem patogenih mikroba.

Povećanje lokalnog vaginalnog imuniteta uključuje vraćanje normalne prirodne mikroflore vaginalnog okruženja. U takvim situacijama propisuju se interferon i drugi agensi, na primjer, Ginoflor čepići, Atsilakt, Bifidumbacterin, Kipferon, Lactacid, Epigen-Intim. Međutim, ne zaboravite da samo kvalificirani liječnik može procijeniti adekvatnost terapije.

[ 56 ], [ 57 ], [ 58 ]

Kako poboljšati imunitet grla?

Česte prehlade i laringitis nas navode na razmišljanje o tome kako poboljšati imunitet grla. Prije svega, to se može učiniti narodnim metodama:

• grgljanje vrlo slanom toplom vodom;
• konzumacija ljekovitih čajeva i infuzija od cvjetova kamilice, listova mente, šipka i gospine trave;
• redovito dodavanje svježe iscijeđenog soka od limuna i meda u čaj ili vodu za piće;
• periodično izvođenje sljedeće vježbe: vrh jezika ispružite do brade, zamrznite se u maksimalno mogućem položaju od 3 do deset sekundi. Na taj način poboljšavamo opskrbu krvlju ždrijela. Pokušajte ovu vježbu raditi svaki put kada perete zube;
• postupno navikavanje grla na hladne napitke, sladoled. Preporučuje se započeti takvo otvrdnjavanje grla grgljanjem hladnom vodom. Neki preporučuju naizmjenično uzimanje kontrastnih gutljaja hladnog i toplog napitka: međutim, imajte na umu da takva tehnika može negativno utjecati na zubnu caklinu.

Otvrdnjavanje grla najbolje se provodi na pozadini općih postupaka jačanja, uklanjanja loših navika i uspostavljanja zdrave prehrane.

[ 59 ]

Kako povećati lokalni imunitet?

Lokalni imunitet može se povećati povećanjem cirkulacije krvi i širenjem krvnih žila u potrebnom specifičnom području tijela. Takav učinak dovest će do aktivacije oslobađanja antivirusnih struktura - specifičnih antitijela i interferona.

U tu svrhu preporučuje se korištenje obloga - izvrsnog lokalnog stimulatora imunološke zaštite u borbi protiv virusne invazije. Međutim, obloge se ne preporučuju za upotrebu na visokim temperaturama. To se objašnjava činjenicom da je skok temperature također jedna od manifestacija aktivacije imunološke zaštite, a previše antitijela može pogoršati upalni proces i naštetiti tijelu.

Nije teško pripremiti oblog kod kuće. Evo nekoliko recepata za takve imunostimulirajuće obloge:

• oblog od octa – trebat će nam malo meda, vruće vode i octa (po mogućnosti jabučnog). Voda i ocat se uzimaju u omjeru 3:1, dodaje se žlica meda. Navlažite krpu u ovoj otopini i nanesite je na potrebno područje kože, preko krpe stavite celofan i izolirajte vunenim šalom. Trajanje postupka je 20-30 minuta;
• tekući med - utrljajte njime zahvaćeno područje, prekrijte pergamentnim papirom i zamotajte dekom. Nakon nekog vremena, isperite med toplom vodom ili biljnim uvarkom i namažite kožu bilo kojim biljnim uljem. Budite oprezni: mnogi ljudi su alergični na pčelinje proizvode. Ovaj recept je kontraindiciran za takve ljude;
• oblog od ulja - zagrijte biljno ulje u vodenoj kupelji, umočite komad tkanine u njega, istisnite ga i stavite tkaninu na potrebno područje tijela (ne stavljajte je na područje srca). Pokrijte tkaninu pergament papirom ili celofanom i zamotajte pacijenta. Ostavite oblog 3 sata ili preko noći.

Također možete koristiti provjerene ljekarničke metode za jačanje lokalnog imuniteta: nanošenje senf flastera i čašica, trljanje kože rashlađujućim i zagrijavajućim mastima te korištenje vrućih kupki za ruke i stopala.

[ 60 ], [ 61 ]

Kako ojačati imunitet kod HIV-a?

Poznato je da dijagnoza HIV-a nije toliko strašna kao komplikacije koje ova dijagnoza uzrokuje. Može biti mnogo komplikacija: to se događa zbog naglog pada imuniteta. U takvim uvjetima tijelo prestaje nositi se čak i s manjim napadima mikroba, a ozbiljnije patologije, poput upale pluća ili hepatitisa, postaju izvan njegovih mogućnosti. Iz tog razloga, glavni smjer podrške pacijentu s HIV infekcijom trebao bi biti jačanje i povećanje imunološkog sustava te sprječavanje mogućih komplikacija.

Nedavno su stručnjaci otkrili pozitivan učinak vibracija na imunitet tkiva. Vibracije potiču kretanje imunoloških stanica unutar tkiva i utječu na brzinu imunoloških reakcija. Kako bi se provela ova metoda, u praksi se koriste posebni uređaji za fonaciju, koji redovitim i dugotrajnim liječenjem provode učinke mikrovibracije. Učinak takve terapije može se akumulirati iz seanse u seansu. Takvi uređaji uključuju, na primjer, vibracijske uređaje poput Vitafona.

Relativno nedavno, u ljekarničku mrežu uvedena je nova klasa lijekova za jačanje imunološkog sustava. Među njima su lijekovi Polyoxidonium i Galavit, koji mogu biti korisni čak i kod HIV infekcije i u završnim fazama onkologije. Međutim, nažalost, ne mogu si svi priuštiti takve lijekove.

[ 62 ], [ 63 ], [ 64 ], [ 65 ], [ 66 ], [ 67 ]

Kako ojačati imunitet u onkologiji?

Istraživanja su pokazala da se klinički simptomi kancerogenog tumora mogu pojaviti samo kada je mehanizam imunološke otpornosti poremećen: obrana tijela prestaje reagirati i neutralizirati maligne stanice koje se stvaraju u tijelu.

Imunološki sustav, usput rečeno, ne samo da štiti tijelo od štetnih bakterija i malignih stanica, već i pomaže u obnavljanju oštećenih stanica u raznim organima i sustavima. Smanjenje otpornosti tijela može izazvati razvoj neinfektivnih komplikacija.

Podržavanje imunoloških snaga tijela pomaže nam da neizravno utječemo na bilo koju bolest, uključujući rak. Izvrsni rezultati postignuti su kombinacijom strukturirane vode, TA-65 i kineskih gljiva maitake, shiitake, cordyceps, reishi, agarica itd.

Strukturirana voda je voda kojoj su dane informacije o zdravim stanicama i organima, što joj daje jedinstvenu sposobnost iscjeljivanja.

TA-65 je stanični aktivator telomeraze. Jača imunološki sustav, poboljšava sastav krvi i daje vitalnu energiju.

Shiitake gljiva aktivira imunološki sustav, sposobna je uništiti bakterije i viruse te povećava otpornost tijela na patogene mikrobe.

Imajte na umu da liječenje ovim lijekovima ni na koji način ne može zamijeniti tradicionalno antitumorsko liječenje. Ovi lijekovi će samo pojačati učinak operacije, radioterapije i kemoterapije za rak.

Kako ojačati imunitet nakon kemoterapije? Možete uzimati prilično dugu kuru sljedećih lijekova: fungimax, meishi ili gljiva trijada ili modifilan u kombinaciji s antioksidansima (vitamin E, selen, askorbinska kiselina), blokatorima procesa izmjene energije u malignim stanicama (koloidni srebrni pripravci) i tvarima koje mogu ojačati stanične membrane kako bi spriječile rast metastaza (omega-3 masne kiseline). Liječenje ovim lijekovima provodi se strogo pod nadzorom liječnika. Kura se odabire individualno nakon konzultacija sa specijalistom.

[ 68 ], [ 69 ], [ 70 ]

Kako ojačati imunitet nakon upale pluća?

Kako bi podržali tijelo oslabljeno nakon bolesti, kako bi spriječili ponovnu pojavu bolesti ili komplikacije, stručnjaci savjetuju jačanje imunološke obrane nakon upale pluća.

U svoj raznolikosti mjera za jačanje tijela, postoji i osnovno pravilo - zdrav način života, koji uključuje odvikavanje od nikotinske ovisnosti, pijenje alkohola, kao i dovoljan odmor i san, uravnoteženu prehranu, borbu protiv viška kilograma, razvijanje otpornosti na stres i aktivno provođenje vremena. Skup mjera za jačanje obrambenih snaga tijela trebao bi se sastojati od postupaka kaljenja: polijevanje, trljanje, kupanje. Treba napomenuti da se postupak kaljenja ne može provoditi s curenjem iz nosa, kašljem i visokom temperaturom.

Osim toga, potrebno je ojačati imunološki sustav metodama tradicionalne medicine. Na primjer, pijte čajeve i infuzije od ljekovitog bilja. Možete im dodati malo meda, limuna ili domaćeg pekmeza. Od prirodnih lijekova koji pomažu u poboljšanju imuniteta možemo istaknuti ehinaceu, češnjak, ginseng, sladić, eleuterokok, đumbir. Trajanje terapije takvim lijekovima je do 3-4 mjeseca. Obično se sirovine pare u kipućoj vodi i puste da se natapaju ili se drže u vodenoj kupelji.

U prvom razdoblju nakon oporavka bolje je ne posjećivati klinike i bolnice, posebno one sa zaraznim bolestima. Trebate li drugi ciklus antibiotske terapije, trebao bi odlučiti liječnik, ali ponekad je bolje odbiti ga, jer ima izuzetno štetan učinak na imunološki sustav.

Ne bi bilo loše podvrgnuti se preventivnim cijepljenjima – cijepljenju protiv gripe, pneumokokne i Haemophilus influenzae infekcije.

U svim ostalim aspektima, slijedite savjete i upute svog liječnika.

[ 71 ], [ 72 ], [ 73 ], [ 74 ], [ 75 ]

Kako poboljšati imunitet nakon operacije?

Potrebno je vratiti snagu nakon operacije, prije svega, uz pomoć uravnotežene prehrane. Da biste to učinili, kreirajte svoju prehranu uzimajući u obzir ispravan omjer proteina, masti i ugljikohidrata. Odustanite od dijeta koje ograničavaju nutritivnu i energetsku vrijednost hrane, jedite samo svježe prirodne proizvode. Ako liječnik to ne zabrani, jedite više povrća, voća, proteinske hrane.

U svoju svakodnevnu prehranu uključite hranu s visokim udjelom askorbinske kiseline. To su agrumi, kivi, šipak.

Ako vam tjelesna aktivnost nije kontraindicirana, nemojte je zanemariti. Međutim, ne biste trebali ni pretjerivati. Posavjetujte se s liječnikom: on će za vas razviti individualni set vježbi koji će biti prikladan u vašem konkretnom slučaju, uzimajući u obzir bolest zbog koje je operacija izvedena.

Ako vas neko vrijeme nakon operacije muči slabost i nestabilna tjelesna temperatura, samo lijekovi i mjere za jačanje imuniteta neće biti dovoljni. Posavjetujte se s liječnikom: u tijelu se može razvijati zarazni proces.

[ 76 ], [ 77 ]

Kako ojačati imunitet protiv HPV-a?

Humani papiloma virus (HPV) se prvenstveno manifestira slabljenjem otpornosti tijela na infekcije. Kako se može ojačati imunološka barijera kako bi se spriječilo ponovno pojavljivanje virusa?

• U termosicu ulijte 2 žlice listova oraha, dodajte 400 ml kipuće vode i ostavite preko noći. Dobiveni napitak pijte ¼ šalice nekoliko puta dnevno. Učinak možete pojačati jedenjem šake oraha svaki dan.
• Operite 2 pune žlice borovih iglica, ulijte u posudu, dodajte 300 ml kipuće vode i kuhajte na laganoj vatri 20 minuta. Ostavite da odstoji i procijedite nakon pola sata. Lijek uzimajte po ½ šalice ujutro i navečer, možete ga zasladiti medom ili pekmezom.
• Sitno nasjeckajte 250 g luka, dodajte istu količinu šećera i 400 ml čiste vode za piće. Smjesu kuhajte na laganoj vatri do 2 sata. Ohlađeni juhu procijedite i začinite s dvije žlice meda. Pijte 1 žlicu do 6 puta dnevno.
• U stroju za mljevenje mesa sameljite jednake količine oraha, suhih marelica, limuna, meda i grožđica. Smjesu čuvajte u hladnjaku i uzimajte jednu žlicu dnevno na prazan želudac. Možete je popiti čajem od šipka ili kamilice.
• Kuhamo čaj od korijandera, majčine trave, matičnjaka, lipe i hmelja. Pijemo ga tijekom cijelog dana, svaki dan.

[ 78 ], [ 79 ], [ 80 ], [ 81 ], [ 82 ], [ 83 ], [ 84 ], [ 85 ]

Kako ojačati imunitet kada ste prehlađeni?

Pogledajmo čimbenike koji će pomoći u jačanju imunološkog sustava i odupiranju prehladama i virusnim bolestima:

• cijepljenje koje smanjuje rizik od prehlade i gripe za 70%;
• puni san od najmanje sedam sati dnevno;
• intenzivna tjelesna aktivnost;
• prehrana s dovoljno vitamina, minerala i antioksidansa;
• šetnje na svježem zraku;
• pijenje dovoljnih količina čiste vode (po hladnom vremenu dopušteno je piti čaj);
• održavanje psihoemocionalne ravnoteže;
• pranje ruku sapunom;
• održavanje vlažnog i čistog zraka u prostoriji.

[ 86 ], [ 87 ]

Kako ojačati imunitet nakon upale grla?

To se može postići uz pomoć joge. U principu, svaka aktivna tjelesna vježba može ojačati imunološki sustav, ali samo će ga joga ojačati na dulje vrijeme. Treba koristiti vježbe koje potiču protok limfe, poboljšavaju respiratornu funkciju i olakšavaju rad endokrinog sustava. Asane treba izvoditi uz laganu opuštajuću glazbu: to će ublažiti stres i stabilizirati mentalno stanje. Vježbe koje se mogu koristiti uključuju savijanje gornjeg dijela kralježnice, otvaranje prsnog koša i stimuliranje timusa, koji se nalazi u središtu prsnog koša. Obrnuti položaj potiče pasivni protok limfe, pomičući imunološke stanice po cijelom tijelu.

Također, nakon prehlade, aromatična ulja su dobra za vraćanje imuniteta: ulje eukaliptusa, timijana, bergamota i anđelike.

Možete uzimati lijekove za jačanje imunološkog sustava, jesti pravu hranu i zaboraviti na loše navike: ovo su najbolji savjeti za podršku vašem imunološkom sustavu.

[ 88 ], [ 89 ]

Kako ojačati imunitet tijekom furunkuloze?

Danas se u sveobuhvatnom pristupu liječenju pacijenata s kroničnom furunkulozom, osim sanacije žarišta infekcije, često koriste i sredstva koja ispravljaju imunološku obranu. Na primjer, u akutnoj fazi bolesti preporučuje se upotreba sljedećih lijekova:

• u slučaju poremećaja fagocitne funkcije, polioksidonij se propisuje u dozi od 6 do 12 mg intramuskularno injekcijom tijekom 1-2 tjedna;
• u slučaju smanjenog afiniteta imunoglobulina, lijek Galavit se propisuje u dozi od 100 mg intramuskularno tijekom dva tjedna;
• ako se broj B-limfocita smanji, preporučuje se primjena mielopida u dozi od 3 mg intramuskularno tijekom 5 dana;
• ako nema učinka od upotrebe galavita, propisuju se imunoglobulinski pripravci za intravenske injekcije (injekcije oktagama, intraglobina, gabriglobina).

Upotreba likopida je također opravdana u slučajevima dugotrajne i periodično pogoršane furunkuloze. Često se koristi složeni recept imunomodulatornih sredstava, kao i njihov naizmjenični unos.

Trenutno znanstvenici provode klinička ispitivanja najnovijih domaćih imunomodulatornih lijekova. To su lijekovi Neogen i Seramil. Iako ovi lijekovi nisu u potpunosti proučeni, već je otkriveno značajno povećanje razdoblja remisije furunkuloze od gotovo 1 godine.

Nadamo se da će uskoro ovi lijekovi zauzeti svoje zasluženo mjesto u korekciji imuniteta u liječenju i prevenciji furunkuloze.

[ 90 ], [ 91 ]

Kako ojačati imunitet tijekom drozdova?

Za jačanje imuniteta tijekom kandidijaze, stručnjak će prvo preporučiti posebnu prehranu. Čini se, kakve veze prehrana ima s tim? To je zato što gljivična infekcija koja uzrokuje kandidijazu cijelo vrijeme živi u našem tijelu u malim količinama. Može se naći na vanjskim genitalijama, na koži, u usnoj šupljini. Pogreške u prehrani mogu izazvati neravnotežu u okolišu, smrt korisnih bakterija te brzi rast i razmnožavanje patogenih gljivica.

Za jačanje otpornosti tijela na gljivične infekcije potrebno je u prehranu uključiti sve vrste povrća i nezaslađenog voća. Može se jesti sirovo, kuhano, pečeno, pirjano, ali nikada prženo. Možete jesti piletinu, nemasnu ribu, sušeni tamni kruh.

Korištenje začina, češnjaka i ljutih papričica praktički jamči uklanjanje gljivica. Fermentirani mliječni proizvodi, nužno svježi, također će pomoći u vraćanju prirodnog okruženja u tijelu.

Jedino što se kategorički ne preporučuje jesti s drozdom su slatkiši i peciva od bijelog brašna. Morat ćete privremeno odustati čak i od slatkog voća: banana, grožđa, datulja.

Čak i nakon što ste se riješili drozd, nemojte odmah žuriti sa slatkišima. Ako se želite zauvijek riješiti bolesti, uzmite ovu vrstu prehrane kao osnovu i stalno je se pridržavajte.

[ 92 ], [ 93 ], [ 94 ], [ 95 ]

Kako ojačati imunitet tijekom tuberkuloze?

U posljednje vrijeme mnogo se govori o primjeni imunorehabilitacije pacijenata s tuberkulozom pomoću transfer faktora. Liječnici preporučuju korištenje ovih lijekova prije, tijekom i nakon planiranog liječenja lijekovima. Za tuberkulozu, u kombinaciji s tradicionalnim metodama liječenja, propisuju se sljedeći lijekovi:

• 1. mjesec – Transfer Advanced, dvije kapsule dnevno i Transfer Plus – tri kapsule;
• II mjesec – Transfer Advance 3 ili 4 kapsule dnevno;
• naknadno liječenje – uzimajte 2 kapsule dva puta dnevno tijekom 10 dana svakog mjeseca.

Tuberkuloza zahtijeva dugotrajnu terapiju, stoga je vrlo važno održavati imunitet na najvišoj mogućoj razini tijekom tog razdoblja.

Mogu se koristiti sljedeći medicinski, vitaminski i antioksidativni proizvodi:

• koenzim Ԛ-10 – 60 mg svaki dan, aktivira plućni imunitet;
• koraljna voda - jedna vrećica u čaši vode dnevno između obroka;
• Silver-Max (koloidni srebrni pripravak) – 1 čajna žličica do 3 puta dnevno, prirodni stimulans imunološkog statusa;
• Priprema aloemannana – jedna kapsula do 3 puta dnevno;
• Mikrohidrin – jedna kapsula tri puta dnevno uz hranu, dobar antioksidans;
• Phycoten - jedna kapsula dnevno s hranom, osigurava proizvodnju surfaktanata;
• Vitamin E – jedna kapsula s hranom, antioksidans;
• fito-energija – jedna čajna žličica do 3 puta dnevno, poboljšava metaboličke procese;
• Cink je mikroelement koji poboljšava funkcionalnost imunološkog sustava i ubrzava regeneraciju tkiva, 1 tableta uz obroke.

Možda ćete se morati dugo boriti protiv bolesti, ali glavno je ne odustati.

[ 96 ], [ 97 ], [ 98 ], [ 99 ], [ 100 ], [ 101 ], [ 102 ], [ 103 ]

Kako ojačati imunitet tijekom alergija?

Jačanje imunološkog sustava i antialergijska terapija su komplementarni procesi. Činjenica je da sama alergija na bilo što znači da nešto nije u redu s vašim imunološkim sustavom. Morat ćete istovremeno koristiti antialergijske lijekove i lijekove za jačanje imunološkog sustava.

Konačno uklanjanje alergija i povećana otpornost mogući su ako posvetite dovoljno vremena i energije pravovremenom čišćenju tijela. Tijekom vremena u našoj krvi i organima nakuplja se velik broj otrovnih tvari koje iz ovog ili onog razloga nisu uklonjene iz tijela. Na internetu je opisano mnogo metoda za čišćenje jetre, crijeva i krvi. Odaberite onu koja vam odgovara i, nakon savjetovanja s liječnikom, započnite postupak.

Nakon što ste očistili organe, možete prijeći na sljedeću fazu: korištenje određenih biljnih lijekova koji su sposobni izazvati potrebne promjene u funkcioniranju imunološkog sustava. Takve promjene (selektivna aktivacija zaostalih elemenata imunološkog odgovora, kao i umjetno suzbijanje previše aktivnih elemenata) stručnjaci nazivaju imunomodulacijom. Biljni pripravci koji se koriste za imunomodulaciju nazivaju se imunomodulatori.

Koje se biljke mogu smatrati imunomodulatorima? To su rusa, djetelina, oman itd. Među južnim i azijskim biljnim pripravcima ubrajaju se i vilzatsora (mačja kandža), gotu kola, pod'arko. Međutim, najznačajniji predstavnik imunomodulatora je poznata biljka vodena leća, koja se ljeti može naći u gotovo svakom ribnjaku ili rukavcu. Liječenje astmatičnog bronhitisa i drugih manifestacija alergija pripravcima od vodene leće daje izvanredan učinak. Postoje mnogi poznati recepti za korištenje biljke, evo najčešćeg od njih: sakupljena vodena leća se pere i suši, melje u prah i, dodajući svježi med, mijesi se svojevrsno "tijesto". Od nje se valja mali grašak koji se suši u pećnici na temperaturi od 50°C pet sati. Zatim se grašak sipa u posudu i konzumira 1-2 komada dva puta dnevno.

Ako ste alergični na med, ne morate ga dodavati. U takvim slučajevima trebali biste liječiti uvarkom ili infuzijom vodene leće.

Za jačanje imuniteta možete koristiti razna sredstva: cjepiva, imunološke serume, gama globuline, biljne i homeopatske pripravke. Rekli smo vam o osnovnim principima imunoterapije i nadamo se da sada točno znate kako ojačati imunitet.

[ 104 ], [ 105 ], [ 106 ]