Vitamini za rast kose

Da bi kosa dobro rasla, bila lijepa i sjajna, potrebno je uzimati vitamine. Ali koji su vitamini potrebni za rast kose i možete li dopustiti njihov višak? O tome ćemo vam sada reći.

Od čega je napravljena kosa?

Svaka dlaka na vašoj glavi je vlakno koje je orođeno, zbog čega je tako gusta. Zanimljiva činjenica: tanka dlaka je mnogo jača od debele. To jest, kosa plavuša obično je tanja od kose brineta. To je zato što što je kosa tanja, to je gušća: njezine ljuske su gušće od onih kod deblje, ali labavije kose.

Ove ljuske se mogu otvoriti i razmotati te upiti sve što dospije na kosu. To se objašnjava činjenicom da ljuske štite dlake od vanjskih čimbenika.

Ljuske imaju ovu značajku: kada na njih dospije kisela voda, one se savijaju i pritišću jedna uz drugu. Na vanjskoj razini izgledaju kao sjajna, lijepa kosa.

Naše bake su znale za ovo i ispirale kosu vodom i kapljicama octa ili limunovog soka. I mi možemo učiniti isto, čineći svoju kosu zdravijom i ljepšom.

Ako kosu isperete alkalnom vodom (bake su to radile s infuzijom pepela, a mi smo navikli koristiti šampone), ljuske postaju čekinjaste, otvaraju se, a kosa može izgledati pahuljasto, a same dlake - deblje.

Zdravlje kose: što učiniti?

Prije svega, nahranite folikul dlake. To jest, njezin korijen. Fleksibilnost, plastičnost i rast kose ovise o zdravlju folikula. A potrebne su mu masti, vitamini i proteini. Inače će kosa biti bez sjaja, brzo će se lomiti i sporo će rasti.

Ako lojne žlijezde proizvode previše masnoće, kosa se brzo zaprlja i izgleda neugledno. Stoga morate pažljivo uravnotežiti prehranu kako bi imala dovoljno svih potrebnih tvari.

Ako ste otkrili lomljivu kosu

Posjetite trihologa ili dermatologa koji će pregledati vašu kosu i utvrditi koje tvari nedostaju vašem tijelu.

Ako se ne radi o štetnom učinku lijekova koji mogu negativno utjecati na zdravlje kose, vrijedi razmisliti o tome i poduzeti hitne mjere.

Razlog vaše nezdrave kose može biti višak slatkih peciva, slatkog voća poput grožđa ili banana u prehrani, kao i kolača. Zovu se brzi ugljikohidrati. Ove tvari se brzo apsorbiraju i brzo apsorbiraju u gastrointestinalnom traktu. Ali ne donose puno koristi, zasićujući tijelo štetnim mastima.

Kako biste zasitili tijelo zdravim mastima, bolje je u prehranu uključiti oceansku ribu poput pastrve. Dobit ćete vitamine i mikroelemente potrebne za rast kose.

Koji su najbolji vitamini za rast kose?

Vitamini za rast kose nužno moraju sadržavati vitamine A, B, C, kao i jod, cink i selen. Zapamtite da vitamini imaju svojstvo poticanja metaboličkih procesa u tijelu i pozitivno utječu na rad svih njegovih organa i sustava.

Ako u tijelu nedostaje vitamina, onda kosa, nokti i koža, poput ogledala, prvi to pokazuju. Pažljivo pratite njihove signale i izvlačite zaključke.

Ako vam je kosa gusta, sjajna, fleksibilna, lijepa, nemate razloga za brigu. Uzimajte vitamine za prevenciju.

Ako vam je kosa lomljiva, bez sjaja i ispucala, obratite se liječniku kako biste kupili vitamine za rast kose. I budite zdravi i sretni!