Varijanta Maggi dijete s jajima: recenzije i rezultati

Hrana je potrebna za sva živa bića, uključujući ljude, za održavanje fizioloških procesa vitalne aktivnosti. Treba ga uravnotežiti i sadrže masti, proteine, ugljikohidrate, vitamine, minerale i puno tekućine. Maggi dijeta naglašava prevladavanje proteina i ima 2 varijante: sUOTHER SEEP i jaje. Koji je bolji? Prednost treba dati proizvodu da vam se više sviđa i ne uzrokuje odbacivanje, jer će biti u izborniku prehrane duže vrijeme. Usredotočimo se na dijetu jaja Maggi.

Indikacije

Maggi dijeta prikladna je i za zdrave i bolesne (ne sve) ljude s visokim indeksom tjelesne mase. Uz zategnutost i ljepotu figure, bit će koristan i za bolesti kardiovaskularnog sustava, uključujući hipertenziju, dijabetes, ublažit će opterećenje zglobova, poboljšati jetru, bubrege, gušterače, opće zdravlje.

Opće informacije Maggi dijete s jajima

Maggi prehrana se ne temelji na brojenju kalorija, već je dizajnirana tako da pokrene metaboličke procese u tijelu, što dovodi do sagorijevanja masti i uklanjanja toksina kroz prevladavanje proteina i ugljikohidrata. Maggi dijeta se ne temelji na brojenju kalorija, već je dizajnirana za pokretanje metaboličkih procesa u tijelu, što dovodi do sagorijevanja masti i uklanjanja toksina uz pomoć prevladavanja proteina i najmanje ugljikohidrata u hrani.

Postoje stroga pravila o organizaciji prehrane, koja se ne mogu prekršiti, jer se željeni rezultat neće postići. Evo osnovnih načela prehrane:

• Pijte puno tekućine;
• Nemojte zamijeniti izbornike za ručak i večeru;
• Ne zamijeniti neku hranu drugima;
• Ne prekinuti, već ostati po rasporedu.

Maggi jaja dijeta za tjedan dana

Tjedan je razdoblja koje neće ukloniti previše dodatnih kilograma, ali dat će ideju o stavu i sposobnostima vašeg tijela na bjelančevinu, reći će vam hoćete li ići dalje. Tablica prikazuje detaljan jelovnik za svaki dan, jaja se kuhaju tvrdo kuhana (osim ako nije drugačije navedeno), mršavo meso i riba kuhaju se na dijetalni način.

Dani 1. tjedna	Doručak	Ručak	Večera
Prvi	2 jaja, pola grejpa ili naranče	Bilo koja količina voća	Meso
Drugi	- "-	Piletina	2 jaja, svježe povrće, tost, grejpfrut
Treći	- "-	Tost, sir s malo masnoće, svježa rajčica	Meso
Četvrti	- "-	Svježe voće	Meso, povrće
Peti	- "-	2 meko kuhana jaja, kuhano povrće	Riba, salata od svježeg povrća
Šesti	- "-	Voće	Povrće, meso
Sedam	- "-	Piletina, rajčica, grejpfrut.	Kuhano povrće

Maggi jaja dijeta 2 tjedna

Tko je isprobao takvu prehranu i spreman je nastaviti drugi tjedan prehrane Maggi, imat će takvu prehranu:

Dani 2. tjedna	Doručak	Ručak	Večera
Prvi	2 jaja, pola grejpa ili naranče	Meso, krastavac, rajčica, salata od slatke paprike	Grejpfrut, 2 meko kuhana jaja, salata od svježeg povrća
Drugi	- "-	- "-	2 meko kuhana jaja, grejpfrut
Treći	- "-	Meso, kiseli krastavci	- "-
Četvrti	- "-	Povrće na pari, 2 meko kuhana jaja, sir s malo masnoće	2 jaja
Peti	- "-	Riba	2 meko kuhana jaja
Šesti	- "-	Meso, rajčica, narančasta.	Voćna salata
Sedam	- "-	Piletina, rajčica, grejpfrut.	Povrće na pari, meso, grejpfrut

Maggi jaja dijeta 4 tjedna

Ako se osjećate dobro, prehrana se nastavlja.

Dani u 3. tjednu	Doručak	Ručak	Večera
Prvi	Bilo koje voće	Voće	Voće
Drugi	Sirovo ili kuhano povrće	Sirovo ili kuhano povrće	Sirovo ili kuhano povrće
Treći	Bilo koje voće	Bilo koje voće	Bilo koje voće
Četvrti	Riba neograničena, sirovo voće i povrće	Riba neograničena, sirovo voće i povrće	Riba neograničena, sirovo voće i povrće
Peti	Kuhano ili pečeno meso, kuhano povrće	Kuhano ili pečeno meso, kuhano povrće	Kuhano ili pečeno meso, kuhano povrće
Šesti	Bilo koje voće	Bilo koje voće	Bilo koje voće
Sedam	- "-	- "-	- "-

U četvrtom tjednu prehrana nije tako stroga i ograničena, ona priprema osobu da se vrati u normalnu hranu. Svi navedeni proizvodi svakog dana prehrane ravnomjerno su podijeljeni u 3 obroka.

• Ponedjeljak: pileće meso (200 g), konzervirana tuna (100 g), tost, 4 srednje rajčice i krastavci, grejpfrut.
• Utorak: Lean meso (200g), 3 rajčice, 4 krastavca, tost, narančasta, jabuka.
• Srijeda: 50 g sira od sira i sira s malim masnoćom, 2 komada tosta, 2 krastavca i rajčicu svaki, bilo koji citrus.
• Četvrtak: komad piletine, grejpfrut, 3 rajčice, krastavac, tost.
• Petak: Skut sira (200 g), narančasta, svježa salata od povrća.
• Subota: piletina (200 g), sir (50 g), tost, 2 rajčice i krastavac svaki, grejpfrut.
• Nedjelja: SUOTHER (50G), tuna (100 g), kuhano povrće, svježi krastavac i rajčica.

Ako je vrlo gladan, dopušteno je za užinu na lišćem salate ili svježim krastavcima, ali ne ranije od 2 sata nakon glavnog obroka.

Maggi dijeta od jaja i sirutke

Odlučivši se za Maggi dijetu za mršavljenje, morate dati prednost jednom od dva proizvoda koji čine njegovu osnovu. Događa se da iz zdravstvenih razloga, poput skoka kolesterola, alergija ili drugih razloga, nije moguće nastaviti dijetu od jaja, a zatim se možete prebaciti na njegovu verziju sira sira, zamijenivši 2 jaja s 200 g sira.

Recepti za varijantu jaja Maggi dijeta

Svi znaju prokuhati tvrdo kuhana ili meko kuhana jaja. Ali koji recepti za diverzifikaciju jelovnika, kako ne biste prehranu pretvorili u previše iskušenja? Evo nekoliko savjeta:

• Pileći file je izrezan iz sredine u suprotnim smjerovima, ali ne sve do kraja. Mesni tanjuri se odvijaju i dobiva se čvrsti sloj. Izmučen je, slana, posipana začinima. Prstenovi luka, rajčice, naribani sir (ako je prisutan u jelovniku na današnji dan) stavljaju se na njega i umotani u rolu, a zatim peku;
• Sve moguće povrće (patlidžan, tikvice, luk, mrkva, rajčica, kopar, bijela i cvjetača, zeleni grašak) je izrezano, slano, pirjano;
• Svježa riba postavljena je na foliju, na vrh luka, rajčice, prstenova od patlidžana, umotana i pečena u pećnicu.

Što može i što ne može?

Popis svježeg voća korisnog za ovu prehranu uključuje: jabuke, kruške, kivi, lubenicu, dinje, agrumi. Za salate od povrća, osim krastavaca i rajčice, možete koristiti listnu salatu, kupus, zelenilo. Parno, kuhano ili pečeno bilo koje povrće osim krumpira.

Tost napravljen samo od kruha od zrna. Meso se koristi od mršavih sorti, osim ovčetine. Piletina se kuha bez kože.

Obilno pijenje može se organizirati ne samo običnom vodom, već i mineralnom vodom, zelenim čajem, dekocijama ružičastih kukova, korisnom bilju.

Banane, grožđe, datumi, smokve, krumpir i povrće ne bi trebali biti uključeni u jelovnik. Riža i druge žitarice, grašak, leća, slatko sušeno voće, gljive, med, slastičarnice, alkohol su zabranjeni.

Kontraindikacije

Dijeta jaja Maggi kontraindicirana je za osobe s kroničnim bolestima bilo kojeg organa, posebno gastrointestinalnog trakta (gastritis, kolitis, čir, pankreatitis, disbakterioza). Također nije prikladan za starije osobe.

Mogući rizici

Bilo koja proteinska prehrana daje veliko opterećenje bubrega, tako da postoji rizik od dobivanja bolesti organa. Smanjivanje razine glukoze u krvi može oštetiti naš mozak, izazvati razvoj kardiovaskularne bolesti, stvaranje krvnih ugrušaka u krvnim žilama. Moguće komplikacije postojećih kroničnih patologija: pogoršanja pankreatitisa, gastritisa, peptičke ulkusne bolesti.

Neuravnotežena prehrana dovodi do nedostatka vitamina i minerala u tijelu, a to uzrokuje povećani umor, poremećaji spavanja.

Svjedočanstva i rezultati onih koji su smršavili

Ljudi koji su izdržali ovu prehranu, potvrđuju da je zaista moguće izgubiti 10-12 kg težine u mjesecu. Nije tako lako kao što se čini, jer nije lako jesti jaja svaki dan, čak ni za svoje ljubavnike.

Najviše od svega, prihvatljivo je za one koji ne trebaju svaki dan stajati u kuhinji kako bi prehranili članove svoje obitelji. Sam jela prehrane su jednostavna i nekomplicirana, ne zahtijevaju puno truda i novca - ovo je još jedna od njegovih prednosti.

Mnogi žale na monotoniju, trajanje, osjećaj umora i česte razdražljivosti zbog nedostatka ugljikohidrata.

Recenzije liječnika

Liječnici vjeruju da je svaka prehrana stres na tijelu s nepredvidivim posljedicama. Oni traže da se pregledaju i konzultiraju prije nego što se odluče krenuti na dijetu.