Nove publikacije
Jabuke su odlična alternativa lijekovima za snižavanje kolesterola
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Britanski stručnjaci su nakon nekoliko studija zaključili da je potrebno svakodnevno jesti veliku količinu voća kako bi se spriječile kardiovaskularne bolesti. Jedenje samo jedne jabuke dnevno učinkovito smanjuje rizik od smrti od srčanog ili moždanog udara kod osoba starijih od pedeset godina. Jabuke sadrže dovoljnu količinu tvari koje pomažu u regulaciji razine kolesterola u ljudskom tijelu. Slične tvari sadržane su u posebnim lijekovima koji snižavaju kolesterol. Jedenje jabuka pomoći će ljudima koji žele prirodno (bez uzimanja kemije) zaštititi vlastite krvne žile od mogućih problema i bolesti. Stručnjaci su sve svoje zaključke i preporuke objavili u posebnoj medicinskoj publikaciji, British Medical Journalu.
Istraživači sa Sveučilišta Oxford izračunali su da više od pet milijuna ljudi starijih od pedeset godina u Velikoj Britaniji uzima razne lijekove kako bi snizili razinu kolesterola. Više od sedamnaest milijuna ljudi također bi pristalo uzimati takve lijekove kada bi se na nacionalnoj razini preporučili kao glavna preventivna mjera za srčane bolesti kod osoba starijih od pedeset godina.
Stručnjaci su analizirali ovu situaciju pomoću matematičkog modela i otkrili da uzimanje lijekova za snižavanje kolesterola pomaže u smanjenju stope smrtnosti od moždanog ili srčanog udara za gotovo 9,5 tisuća slučajeva godišnje. Dopunjavanje prehrane samo jednom jabukom dnevno pomaže u smanjenju smrtnosti za 8,5 tisuća slučajeva godišnje. U ovoj studiji stručnjaci su uzeli u obzir populaciju stariju od pedeset godina.
Znanstvenici također primjećuju da uzimanje posebnih lijekova za snižavanje kolesterola ima niz nuspojava, posebno takvi lijekovi doprinose razvoju miopatije (progresivne mišićne distrofije) i dijabetesa. Osim toga, znanstvenici napominju da osobe koje su počele uzimati lijekove za snižavanje kolesterola ne bi trebale odustati od ove vrste prevencije i prijeći na voćnu prehranu, budući da se voće preporučuje samo onim ljudima koji nastoje spriječiti kardiovaskularne bolesti bez upotrebe lijekova.
Jabuke sadrže dovoljnu količinu antioksidansa koji štite ljudski organizam od raka, kardiovaskularnih bolesti i starenja. Znanstvenici iz Kanade izvijestili su da se maksimalna količina korisnih tvari nalazi u kori ovog voća. Također je dokazano da redovita konzumacija jabuka pozitivno utječe na hipertenziju (višak vode i soli uklanja se iz tijela, a kao rezultat toga smanjuje se krvni tlak). Jabuke su također dobar izvor vitalne energije, pomažu u borbi protiv stresa, umora, obnavljaju krv, a također doprinose boljem funkcioniranju mozga. Nešto ranije, stručnjaci sa Sveučilišta Massachusetts utvrdili su da sok od jabuke pomaže u poboljšanju pamćenja, jer pomaže u povećanju neurotransmitera acetilkolina u mozgu - tvari koja sudjeluje u pamćenju i poboljšava sposobnost učenja.
[