Jabuke - izvrsna alternativa lijekovima za snižavanje kolesterola
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Britanski stručnjaci nakon nekoliko studija zaključili su da za prevenciju kardiovaskularnih bolesti, veliki broj voća mora biti jeden svakodnevno. Upotreba samo jedne jabuke dnevno učinkovito smanjuje rizik od smrti od srčanog udara ili moždanog udara kod osoba starijih od 50 godina. U jabukama sadrži dovoljan broj tvari koje pridonose regulaciji kolesterola u ljudskom tijelu. Slične tvari sadrže posebne lijekove koji smanjuju kolesterol. Korištenje jabuka pomoći će ljudima koji prirodno žele zaštititi svoje plovila od mogućih problema i bolesti, bez unosa kemije. Svi njihovi zaključci i preporuke stručnjaci objavljeni u posebnom izdanju British Medical Journal.
Istraživači sa Sveučilišta u Oxfordu izračunali su i utvrdili da je Britanija više od pet milijuna ljudi starijih od pedeset godina uzima razne lijekove koji pomažu u smanjenju razine kolesterola u krvi. Također, više od sedamnaest milijuna ljudi bi pristalo da uzme takve lijekove ako su preporučeni na nacionalnoj razini kao glavna prevencija kardiovaskularnih bolesti u dobi od pedeset godina.
Stručnjaci su analizirali ovu situaciju koristeći matematički model i ustanovili da uzimanje lijekova koji snižavaju kolesterol pomaže smanjiti smrtnost od moždanog udara ili srčanog udara za gotovo 9,5 tisuća slučajeva godišnje. Dodavanje prehrane sa samo jednom jabukom dnevno doprinosi smanjenju smrtnosti za 8.500 slučajeva godišnje. U ovoj studiji, stručnjaci su uzeli u obzir populaciju stariju od pedeset godina.
Znanstvenici su također naglasiti da izvodi posebnim sredstvima za snižavanje razine kolesterola ima niz nuspojava, naročito oni pripravci pridonose razvoju miopatije (progresivne mišićne distrofije) i diabetes mellitus. Osim toga, istaknuli su istraživači da su ljudi koji su uzimali lijekove za snižavanje kolesterola ne bi trebao napustiti ovu vrstu prevencije i proći na voćnu prehranu, kao što su voće se preporučuje samo onima koji nastoje spriječiti kardiovaskularne bolesti, bez uporabe lijekova.
Jabuke sadrže dovoljnu količinu antioksidansa, koji štite ljudsko tijelo od raka, kardiovaskularnih bolesti, starenja. Znanstvenici iz Kanade izvijestili su da je najveći broj korisnih tvari sadržan u koži ovog voća. Također je pokazano da redovita uporaba jabuka ima pozitivan učinak u hipertenzivnoj bolesti (višak vode i soli izlučuju iz tijela, a krvni tlak se smanjuje). Također, jabuke su dobar izvor vitalne energije, pomažu u rješavanju stresnih situacija, umoru, vraćanju krvi i doprinose boljem funkcioniranju mozga. Malo prije nego što stručnjaci sa Sveučilišta u Massachusettsu otkrili da sok od jabuke poboljšava memoriju, kao i povećanje mozga neurotransmitera acetilkolina - tvar koja sudjeluje u radu memoriju i poboljšava sposobnost učenja.
[