Nove publikacije
Može li cink skratiti trajanje prehlade?
Posljednji pregledao: 02.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Uzimanje cinka za curenje iz nosa može skratiti simptome prehlade na nekoliko dana, ali to nije zajamčeno, sugerira novi sustavni pregled postojećih istraživanja.
Pregled je uključivao više od 30 studija koje su proučavale ljude koji uzimaju cink kao prevenciju prehlade ili kao tretman za simptome prehlade.
Prilikom pregleda ovih studija, autori su rekli da nisu pronašli dokaze da je cink koristan za sprječavanje prehlade, ali pregled osam studija koje su uključivale gotovo 1000 sudionika o upotrebi cinka kao tretmana za simptome prehlade pronašao je "dokaze niske sigurnosti" da taj element može skratiti trajanje prehlade za nekoliko dana.
Cink i obična prehlada
Teorija koja stoji iza korištenja cinka za liječenje prehlade je da on može prekinuti replikaciju virusa prehlade, slično djelovanju antivirusnog lijeka.
Međutim, iako se cink široko promovira u raznim oblicima s tvrdnjama da pomaže u liječenju ili sprječavanju prehlade - od tableta do sprejeva, sirupa i pastila - ne postoji konsenzus o njegovoj učinkovitosti ili koji je oblik bolji od drugog.
„Vrijeme uzimanja suplementacije cinkom u odnosu na pojavu simptoma prehlade može utjecati na njegovu učinkovitost, što dodaje složenost dizajnu studije“, rekla je dr. Monica Amin, PharmD, farmaceutica u Marley Drug and Medicure, koja nije bila uključena u studiju.
„Razlike u imunološkim odgovorima i genetski čimbenici među pojedincima mogu utjecati na njihov odgovor na liječenje, što doprinosi varijabilnosti rezultata studije“, rekao je Amin za Medical News Today. „Ovi čimbenici zajedno otežavaju utvrđivanje je li cink učinkovit lijek za prehladu.“
Ipak, stručnjaci kažu da bi ovaj pregled trebao pomoći u otkrivanju puta prema boljim budućim istraživanjima cinka kako bi se konačno utvrdila njegova učinkovitost.
„Dokazi o cinku daleko su od konačnih: Potrebno nam je više istraživanja prije nego što možemo biti sigurni u njegove učinke“, rekla je dr. Susan Wieland s Medicinskog fakulteta Sveučilišta Maryland i viša autorica pregleda u priopćenju za javnost. „Buduće studije trebale bi usvojiti standardizirane metode za primjenu i izvještavanje o tretmanima, kao i za definiranje i izvještavanje o ishodima. Dodatna istraživanja usmjerena na najperspektivnije vrste i doze cinkovih proizvoda i korištenje odgovarajućih statističkih metoda za procjenu ishoda važnih za pacijenta omogućit će nam da shvatimo može li cink imati mjesto u liječenju prehladom.“
Zatim se postavlja pitanje kako uopće definirati „običnu prehladu“ u kontekstu kliničkog ispitivanja.
„Ne postoji ujednačenost u definiranju tko ima prehladu. Čak i ljudi koji imaju klasične simptome prehlade s vrućicom, curenjem iz nosa i grloboljom mogu biti zaraženi jednim od mnogih virusa: adenovirusom, rinovirusom, metapneumovirusom, gripom, RSV-om ili čak COVID-om“, rekao je dr. David Cutler, liječnik obiteljske medicine u Medicinskom centru Providence Saint John's u Kaliforniji koji nije bio uključen u studiju.
„Dakle, bez poznavanja što liječimo i uključivanja pacijenata s različitim bolestima, teško je zaključiti da određeni tretman poboljšava određenu bolest“, rekao je Cutler.
Trebate li uzimati cink kada ste prehlađeni?
Dakle, odluka o tome hoće li uzimati dodatak prehrani s hranjivom tvari koja može ili ne mora pomoći u borbi protiv prehlade u konačnici ovisi o pojedincu, ali stručnjaci kažu da postoje neki čimbenici koje treba uzeti u obzir, uključujući nuspojave.
„Moguće je da cink ponekad može poboljšati tijek virusne prehlade, ali njegove potencijalne koristi moraju se usporediti s potencijalnim rizicima“, rekao je Cutler. „Cink može iritirati želudac, uzrokujući mučninu, bol u trbuhu, a ponekad i povraćanje. Kemijske sličnosti između cinka i bakra mogu uzrokovati da cink blokira apsorpciju bakra, što dovodi do nedostatka bakra. Nedostatak bakra može se manifestirati kao neuropatija, anemija ili oštećena imunološka funkcija.“
Osim toga, Uprava za hranu i lijekove upozorila je na rizik korištenja cinkovih nazalnih sprejeva zbog rizika od smanjenog ili gubitka osjeta mirisa.
„Ako pacijent može početi uzimati cink pri prvim znakovima prehlade bez razvoja želučanih tegoba, vjerojatno je sigurno za njega“, rekao je Amin. „Radi sigurnosti, pacijenti bi se trebali posavjetovati sa svojim liječnikom prije početka bilo kojeg novog programa dodataka prehrani, jer dodaci prehrani mogu potencijalno uzrokovati nuspojave i stupiti u interakciju s lijekovima.“