Riblje ulje bori s prekomjernom težinom
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Riblje ulje, obogaćeno omega-3 kiseline, učinkovito je sredstvo za gori kalorije.
Prije nekoliko desetljeća, riblje ulje je bilo osigurano svim djeci bez iznimke. Zatim je ovaj proizvod postupno izgubio popularnost, ali posljednjih godina došlo je do stvarnog buha ribljeg ulja. Znanstvenici su otkrili da sadrži mnogo korisnih tvari, među kojima je najkorisniji učinak na naše tijelo polinezasićene kiseline Omega-3 i Omega-6, kao i vitamini A i D.
Kako ulje jetre jetre borbi s prekomjernom tjelesnom težinom? Činjenica je da njegova redovita upotreba pomaže poboljšati metabolizam u tijelu, a nakon svega dobar metabolizam je glavni uvjet za normalizaciju težine.
Još jedna neophodna imovina ribljeg ulja je sposobnost snižavanja razine kolesterola u krvi. Osim toga, ovaj jedinstveni proizvod, koji se dobiva iz bakalara jetre, pomaže da se brzo pročisti tijelo.
Ali nemojte očekivati da će uzimanje ribljeg ulja učiniti fizičku tjelovježbu i prehranu nepotrebnim! Ovo nije čarobni eliksir s kojim možete, bez napora, izgubiti više kilograma. Riblje ulje je djelotvorno adjuvans, koji se treba koristiti zajedno s organizacijom zdrave prehrane i vježbanja.
Kako to uzeti?
Danas, riblje ulje više nije taj neugodan okus uljne tekućine s pijanim mirisom koje su naši mame i bake napunile u svoje djetinjstvo. Moderna farmakologija naučila je sakriti tu neprivlačnu tekućinu u želatinskim kapsulama neutralnim ukusom. Ako odlučite smanjiti svoju težinu s ribljim uljem, morate ga uzimati 3 puta dnevno za 30 miligrama, odnosno 2 kapsula.
Da bi se postigli značajni rezultati, potrebno je uzimati riblje ulje za prilično dugo razdoblje - barem nekoliko mjeseci. Istodobno, ponovit ćemo, potrebno je ući u sport (barem brže hodati oko sat vremena svaki dan!) I pridržavati se pravilne prehrane.
Ako ograničite sami uzimati riblje ulje, bez promjene u svom načinu života, onda, naravno, možete liječiti vaše tijelo (normalizira želuca i crijeva, poboljšava vid i kože, kose i noktiju), ali gubitak težine ne očekuje se da će imati utjecaj ,
Kontraindikacije
Prije nego počnete uzimati riblje ulje, obratite se svom liječniku. Činjenica je da ovaj proizvod ima neke kontraindikacije. Oni ne mogu prihvatiti oni koji trpe:
- Povećana funkcija štitnjače.
- Bolesti žučnog trakta i mokraćnog sustava.
- Višak u tijelu kalcija i vitamina D.
Postoji još jedna opasnost: ako dugo uzimate riblje ulje kako biste izgubili težinu, neki ljudi mogu doživjeti individualnu netoleranciju na ovaj proizvod.
[