^

Pravila prehrane za krvnu skupinu

, Medicinski urednik
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Fact-checked
х

Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.

Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.

Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

Dijeta za krvnu skupinu temelji se na načelu da svaka osoba koristi one proizvode koji su se pojavili u trenutku kada se ova ili ta skupina krvi pojavila. Dakle, u izborniku dijeta za svaku od 4 grupe krvi - različite namirnice. To ćemo vam detaljno reći.

trusted-source[1], [2], [3], [4]

Koje su opcije za hranu za krvnu skupinu

Da biste lakše odredili što biste uključili u prehranu, a što ne, trebate odrediti ne samo skupine krvi, ali i skupine hrane. Evo popisa.

  • Mesne jela
  • plodovi mora
  • Mlijeko, kiselo mlijeko i jaja
  • Masti i ulja
  • Sjemenke i orašasti plodovi
  • Grah i njihove vrste
  • žitarice
  • Pekarski proizvodi
  • povrće
  • voće
  • Biljni čajevi
  • sokovi
  • Piće, osim čajeva
  • začini

Svi ti proizvodi za prehranu krvi mogu biti zabranjeni, ograničeni, korisni ili neutralni. U tom je slučaju lakše riješiti se neželjenih proizvoda ili, obrnuto, češće ih uključiti u prehranu.

Važna pravila za prehranu grupe

Nemojte jesti ugljikohidrate i proteine zajedno. To je jedan od uvjeta za učinkovit gubitak težine i oporavak prehrane za krvnu skupinu. Odvojena hrana izvrsna je prilika da se prebacite na razumni stil života, istodobno se zdravije i gube na težini.

Za prehranu za krvnu skupinu dovoljna je do 1.400 kilograma dnevno. Optimalna doza za vas će vam pomoći izračunati dijetetičko-gastroenterologa.

Pa da, poštujući načela prehrane na krvnoj grupi, možete ojačati imunološki sustav, normalizira živčani sustav, prilagođava funkciju probavnog trakta, sebe ne ograničavajući se služi, a ne gladna.

Prosci prehrane za krvnu skupinu

Razvijajući dijetu za krvnu grupu, nutricionist će izračunati izbornik za vas, uzimajući u obzir zaposlenost, tjelesnu aktivnost, bolesti, dob, regiju. To će napraviti optimalnu prehranu.

Možete izgubiti težinu na prehrani krvne grupe, čak i bez ograničavanja prehrane i unos kalorija (možete konzumirati dovoljno kalorija). Samo je potrebno uzeti u obzir da će osoba s prvom krvnom grupom doživjeti, probaviti i asimilirati iste proizvode, a ne kao osobu s trećom krvnom grupom ili, recimo, četvrtom.

Ako se proizvodi lako probavljaju, aktivira se metabolizam osobe, poboljšava se rad unutarnjih organa i poboljšava imunitet.

Kada osoba jede ono što prihvaća, gubitak težine u grupi prema prehrani može dovesti do alergije na određeni proizvod.

To je zato što se više ne iritiraju podražaje tijelo u obliku tvari neprihvatljivih njemu, tako da se možete usredotočiti napore isključivo na probavu i apsorpciju hrane, a ne boriti se s nepotrebnim ili štetnih tvari.

Nutricionisti, gastroenterolozi kažu da su trudnice koje su dijeta za krvne grupe, smanjiti rizik od pobačaja i njihova beba razvija brže i bolje od onih majki koje jedu sve bez razlike.

Što dovodi do slabe asimilacije proizvoda?

Neprihvatljivi proizvodi za vašu krvnu grupu - i niste znali? - pohranjeni su u tijelu u obliku masti. Ali oni proizvodi koji se lako probavljaju, ne postaju masne naslage, nego naprotiv, daju nam maksimalnu energiju. Tada se problemi pretilosti više neće smetati.

Izgubiti težinu lako i brzo s našim savjetima i biti u dobrom raspoloženju uvijek!

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.