Dijeta za jaja 2 tjedna
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Za najoptimalniji rezultat dijete pročitajte i uzmite vrlo ozbiljno sve što vam danas kažemo. Dakle, dijeta jaja, kako je to?
Značajke za konzumaciju jaja
Jaja dijeta je vrlo stroga, trebate biti spremni za činjenicu da ćete za doručak jesti nekoliko jajašaca, zalogaj polu zrelog grejpa i piti šalicu crne kave. Jeste li spremni za takav strogi režim? Ali razmislite o rezultatu. Odbacite salatu s uljem i šećerom. Nećete dobiti hranu nakon 18:00 sati.
[1]
Raspored i dijeta izbornika
U ponedjeljak imat ćete dva doručka, drugi počinje s dva jaja, odaberite zeleni ili biljni čaj i jedite pola grejpa.
U utorak ćete se ponovno morati ograničiti na dva jaja, grejp tijekom drugog doručka. Za ručak, jesti krastavce, listove salate i rajčice. Tijekom blagovanja, imat ćete jednu radost - meso, ali trebalo bi biti niske masnoće (po mogućnosti meso kuhati).
Srijeda, zajedno s drugim doručkom, zadovoljit će vam špinat, čaj i već poznata dva jaja. Ponovno pecite s dva jaja, dopustite da se opustite s niskim masnim sirom, svježim kupusom, repom i biljnim čajem.
U četvrtak, kada je vrijeme za drugi doručak, popijte šalicu kave, osvježite se s dva jaja i špinat. U ručak su uključena nova jela - kuhana riba bez aditiva, vinaigrette (bez punjenja goriva) i šalica kave (uvijek bez šećera).
U petak ponavlja se izbornik Četvrtak, samo za ručak možete dodati svježi kupus, a ne previše, nemojte se odužiti tom iznosu.
Vikend će biti najukusniji. U subotu, ručak po drugi put, napravite salatu od voća za punjenje s vitaminima. Za ručak, dopustite sebi takvu delikatesu kao odrezak, grickajući ga s rajčicom, salatom (lišćem), krastavcem. Popijte čašu tonik kave.
Drugi ručak, nedjelja - pileće meso (prehlada), rajčica i grejp. Za ručak opet kava, piletina, grejp, rajčica i kupus.
Drugi tjedan prehrane jaja potpuno kopira prvi
Jaja dijeta nije dijeta za gurmane, a takva kombinacija proizvoda možda nije sve po vašem ukusu. Glavna stvar je rezultat, jer u dva tjedna možete izgubiti težinu za 7 kilograma. Potrebno je samo snaga volje i želja za izgubiti težinu, ako je to sve ključ uspjeha.